Phải làm gì khi chúng ta gặp phải triệu chứng lo âu xã hội?
2020-12-29 01:24:00
Có bao giờ bạn bước vào một căn phòng đầy người lạ và cảm thấy như từng bước chân của mình đang bị họ theo dõi sát sao? Trên thực tế thì không mấy ai để tâm đến sự xuất hiện của bạn, trừ khi bạn là một nhân vật quá đỗi đặc biệt. Vậy từ đâu chúng ta lại có cảm giác không thoải mái với sự suy tưởng có phần quá đà này? Đó là chứng lo âu xã hội mà khá nhiều người đang phải đối mặt.
10 thói quen giúp buổi sáng của bạn tràn đầy hứng khởi
2020-12-28 01:22:00
Làm thế nào để ngày mới của chúng ta luôn năng động và giàu sức sống? 10 thói quen buổi sáng lành mạnh dưới đây sẽ tạo ra sự thay đổi tích cực trong tâm trí và trái tim của bạn mỗi ngày đấy. Cùng nhau thực hành và cảm nhận nhé!
Học cách yêu bản thân để sống trọn vẹn hơn
2020-12-27 01:22:00
Học cách yêu bản thân sẽ giúp mỗi người tạo nên một cuộc chuyển dịch lớn trong cách nhìn cuộc sống – cuộc chuyển dịch khiến chúng ta biết trân quý và chấp nhận con người thật của mình.
Nomophobia – Bạn có đang mắc phải hội chứng lo sợ khi không có điện thoại?
2020-12-24 01:24:00
Giờ đây, đi đến đâu, bạn cũng có thể bắt gặp hình ảnh một hoặc một vài người vùi đầu vào chiếc điện thoại thông minh. Chính vì điều đó, một số căn bệnh thời công nghệ dần xuất hiện như “phubbing” – chỉ những người tập trung vào thế giới ảo mà phớt lờ mọi người xung quanh – hay “smombie” – được ghép từ “smartphone” và “zoombie”, ý chỉ “thây ma điện thoại”. Những người chỉ mãi dán mắt vào điện thoại di động ngay cả khi tham gia giao thông. Và giờ đây, chúng ta có thêm một “căn bệnh” mới cần được quan tâm chính là “nomophobia”.
5 cụm từ tiêu cực cần tránh để có cuộc sống lạc quan
2020-12-23 01:26:00
Ngôn ngữ luôn xuất hiện trong cuộc sống của mỗi người. Bất kể chúng ta làm gì, khi chúng ta đọc, viết cũng như giao tiếp, dù là những từ mà chúng ta vô thức hay chủ động tiếp nhận, tất cả đều có tác động chặt chẽ đến cảm xúc và hành vi của chúng ta. Chính vì thế, hiểu được cách vận hành của ngôn ngữ cũng là cách giúp chúng ta có cái nhìn lạc quan hơn trong cuộc sống.
'Tôi ít nói nhưng không có nghĩa là tôi không biết gì': 4 kỹ năng sinh tồn chốn công sở mà người hướng nội nên biết
2020-12-22 01:26:00
Người hướng nội không phải là cố tình khép mình hay chống đối xã hội. Họ chỉ đang tận hưởng thời gian một mình vì đây cũng là cách người hướng nội nạp thêm năng lượng.
Trọn vẹn 5 bí quyết để tận hưởng niềm vui khi đi làm
2020-12-21 01:24:00
Bằng những kinh nghiệm của mình, chuyên viên tư vấn hướng nghiệp Lê Tuấn Anh đã bật mí 5 bí quyết để mỗi người đều có thể tự tạo hạnh phúc bên trong công việc của mình.
Chăm sóc bản thân tốt nhất: Không phải là dưỡng sinh bên ngoài, mà là sức khỏe tâm lý!
2020-12-20 01:27:00
Lúc nào cần khóc lớn, gào lớn, lúc nào nên buông tay, nên tức giận, lúc nào nên dũng cảm, tự tin… Bạn là người rõ hơn ai hết tâm lý và cơ thể của mình đang ở cái mốc nào.
Bí quyết dành thời gian cho chính mình để bạn sống hạnh phúc hơn
2020-12-18 01:24:00
Ở một mình thường bị đánh đồng với sự cô đơn, nhưng thực tế không phải vậy. Nếu cô đơn gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe tinh thần thì sự đơn độc cho phép bạn tận hưởng các hoạt động yêu thích theo phong cách riêng, hiểu thêm về bản thân, nuôi dưỡng đam mê và sống hạnh phúc hơn.
Điều gì tạo nên sức bật tinh thần của một người?
2020-12-17 01:24:00
Đã bao giờ bạn trải qua một biến cố lớn trong đời, bạn tuyệt vọng và không biết làm thế nào để vực dậy tinh thần? Những lúc như vậy, bạn sẽ ngụp lặn trong khổ đau, đổ lỗi cho hoàn cảnh hay đứng dậy và bước tiếp?
Lý do tại sao càng nỗ lực bạn lại càng cảm thấy lo lắng hơn
2020-12-16 01:22:00
Thực chất, điều khiến chúng ta lo lắng chính là những nỗ lực không có mục tiêu, và những mục tiêu không có giới hạn.
Học cách chữa lành tổn thương của 'đứa trẻ' bên trong bạn
2020-12-15 01:28:00
Trong hình hài của người trưởng thành, mỗi chúng ta đều mang trong mình một “đứa trẻ” tổn thương cần được lắng nghe, quan tâm và chữa lành. Hồi ức tuổi thơ là “nguồn nước ngầm” dung dưỡng, tưới mát cho tâm hồn ta, nhưng đôi khi cũng là những “khoảng tối” đồng hành cùng chúng ta cho đến khi lớn lên. Tổn thương khiến “đứa trẻ” nội tâm hồn nhiên, trong sáng trở thành đứa trẻ sợ hãi, tự ti, đau buồn.
