Phát thanh xúc cảm của bạn !

Năm mới hãy thay đổi bản thân từ 5 điều giản đơn này

2019-01-24 09:29

Tác giả: Giọng đọc: Lan Phương

Đầu năm mới bạn nghĩ mình phải thay đổi bản thân thật mới nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu. Đơn giản thôi, hãy lần lượt làm theo những gợi ý dưới đây:

1. Thử những phong cách mới


Bạn đã để cùng một kiểu tóc trong suốt năm qua? Hãy đặt lịch hẹn với tiệm làm tóc và nhờ các nhân viên tư vấn những mẫu tóc mới phù hợp với gương mặt bạn.

Nếu bạn ngại thay đổi, không muốn "phá cách" quá táo bạo, hãy lựa chọn giải pháp phục hồi tóc để mái tóc trông có sức sống hơn.

Tùy vào tình hình tài chính, bạn có thể tự thưởng cho mình một chiếc áo, bông tai, túi xách hoặc đôi giày đẹp để có một khởi đầu tươi trẻ hơn trong năm mới.

2. Rèn luyện sức khỏe

Năm qua bạn đã đến phòng tập thể dục được bao nhiêu lần? Đừng quên sức khỏe luôn là điều cần thiết và quan trọng nhất.

Hãy xem lại kế hoạch ăn uống, thể thao trong năm cũ và đề ra mục tiêu cải thiện ở năm mới: hạn chế thức ăn nhanh, ăn nhiều rau xanh, tập thể dục ít nhất 20 phút mỗi ngày, giảm số đo và lượng mỡ thừa ở vòng bụng...

Ngoài ra, nếu bạn có thói quen đi ngủ rất muộn, hãy đưa yếu tố này lên hàng đầu trong kế hoạch thay đổi bản thân vào năm 2019.Kể cả khi không có việc gì để làm, nhiều bạn trẻ vẫn không chịu tập thói quen ngủ sớm. Họ dành hàng giờ để lướt mạng xã hội hay chơi game và lên giường lúc 2 giờ sáng.


Rất nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh ngủ trễ ảnh hưởng đến trí nhớ, khiến đầu óc bạn thiếu minh mẫn và còn có thể gây ra các bệnh tim mạch về lâu dài.

Năm mới hãy thay đổi bản thân từ 5 điều giản đơn này

3. Chọn thái độ sống tích cực

Ngày nay, mạng xã hội đã vô tình khiến nhiều bạn trẻ chịu những áp lực vô hình. Khi nhìn thấy thành công của bạn bè đồng trang lứa, bạn cảm thấy mình vô dụng và kém cỏi. Bạn tự hỏi vì sao mình không được như thế? Mỗi người có những lựa chọn riêng. Bạn không đi con đường của những người khác không có nghĩa là bạn thất bại.

Hãy học cách biết ơn những gì mình có, trân trọng công sức của chính bản thân và ngưng so sánh với người khác. Đây chính là bước đầu để bạn nhìn đời mình qua lăng kính sáng màu hơn trong năm mới. Ngoài ra, hãy chỉnh sửa lại hồ sơ làm việc của mình trên các trang trực tuyến như LinkedIn.

Bạn có thể tìm được những cơ hội việc làm mới nếu biết cách xây dựng hồ sơ kinh nghiệm làm việc một cách chuyên nghiệp.

Đừng chạnh lòng khi nhìn cuộc đời long lanh của người khácĐừng chạnh lòng khi nhìn cuộc đời long lanh của người khác

4. Dọn dẹp phòng riêng, bàn làm việc

Bạn không thể khởi đầu năm mới một cách hăng say khi nhìn vào đống quần áo bừa bộn trong góc phòng, bàn làm việc phủ kín giấy tờ và bụi bặm.

Hãy tham khảo các ý tưởng trang trí trên mạng và kết hợp với sự sáng tạo của bản thân để thay đổi không gian quanh mình. Phòng ngủ và bàn làm việc gọn gàng có thể giúp bạn "sạc" lại năng lượng mỗi khi mệt mỏi.

Bạn trẻ có thể trang trí lại kệ sách, đặt thêm chậu cây cảnh trên bàn, "tậu" quyển lịch năm 2019 với những hình ảnh bạn yêu thích, hay mua bộ chăn gối mới để có giấc ngủ ngon hơn.

Ngoài ra, nếu tủ quần áo đã quá chật, hãy thanh lý bớt những bộ bạn ít sử dụng. Bạn có thể bán bớt, đem cho hoặc đơn giản là gói gọn vào một chiếc túi.

5. Đặt mục tiêu cho bản thân

Ngoài những dự định ở năm mới, hãy tự đặt những mục tiêu nhỏ mà bạn muốn hoàn thành trong thời hạn ngắn.

Đó có thể là những việc đơn giản như đọc thêm một quyển sách mới, học nấu món ăn ba mẹ yêu thích, học thêm ngoại ngữ hay kỹ năng để bổ sung cho công việc chuyên môn, hay để dành tiền tham quan nơi mình luôn ao ước.

Một thói quen được nhiều người áp dụng là trước khi đi ngủ, hãy đề ra sáu việc mà bạn cần hoàn thành trong ngày hôm sau, sắp xếp theo thứ tự từ việc quan trọng nhất đến giảm dần.

Cách này giúp bạn bắt tay vào công việc trong ngày mới từ rất sớm, thay vì phải ngồi nhớ lại xem phải làm gì trước. Hãy hoàn thành những việc khó trước, và đừng chuyển qua các việc khác nếu chưa làm xong nhiệm vụ hiện tại.

Theo Tuổi Trẻ

Giọng đọc: Lan Phương
Thực hiện: Hằng Nga
Minh họa: Hương Giang

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Này người yêu cũ, thương ai thì thương cho tử tế vào!

Này người yêu cũ, thương ai thì thương cho tử tế vào!

Chọn ai rồi thì phải thương họ thật lòng, đừng đùa cợt tình của người ta, mà cũng đừng bỏ lỡ người thương mình thật lòng.

Những cung hoàng đạo gặp vận may mắn trong tháng 4 ai khiến ai cũng ngưỡng mộ

Những cung hoàng đạo gặp vận may mắn trong tháng 4 ai khiến ai cũng ngưỡng mộ

Bước vào tháng 4, cuộc sống của những cung hoàng đạo này đã bước sang trang mới với đầy niềm hy vọng.

Giới thiệu tiểu thuyết Diên Hi Công Lược và các nhân vật chính

Giới thiệu tiểu thuyết Diên Hi Công Lược và các nhân vật chính

Tiểu thuyết Diên Hi Công Lược, phiên bản chuyển thể phát thanh sắp có mặt tại blogradio.vn

Ước gì mình đừng lớn nữa

Ước gì mình đừng lớn nữa

Tôi ước mình đừng lớn nữa, tôi ước mình cứ mãi nhỏ bé để được ba mẹ bao bọc che chở mãi, bởi tôi không đủ sức mạnh để tự đối chọi một mình với những khó khăn và mệt mỏi ngoài kia.

Reply 2009: Tôi viết nỗi đau lên cát – phần 1 (Blog Radio 236)

Reply 2009: Tôi viết nỗi đau lên cát – phần 1 (Blog Radio 236)

Tôi từng nghĩ mình là kẻ hạnh phúc nhất trên thế gian này khi có một người yêu thương mình như thế, nhưng...

Nếu có con gái, hãy nói với con những điều này ba nhé!

Nếu có con gái, hãy nói với con những điều này ba nhé!

Có con gái quả là một điều tuyệt vời đối với bất kỳ ông bố nào, bởi người ta thường nói, “con gái chính là mối tình đầu kiếp trước của cha” chính vì thế cũng dễ hiểu vì sao con gái và cha thường vô cùng thân thiết.

Ai có 5 đặc điểm này hậu vận không là tỷ phú cũng giàu sang viên mãn hết đời

Ai có 5 đặc điểm này hậu vận không là tỷ phú cũng giàu sang viên mãn hết đời

Theo các chuyên gia nhân tướng học, chỉ cần nhìn vào tướng mạo của một người cũng có thể đoán được ít nhiều về số mệnh cũng như sự giàu có trong tương lai của anh ta.

Thương một người là khi...

Thương một người là khi...

Cảm giác thương một người dù biết người đó không thể thương mình là một cảm giác cực kì ngu ngốc. Biết là ngu ngốc nhưng bản thân là chẳng thể dừng.

Em không thể cứ mãi đứng chờ anh quay đầu lại được đâu

Em không thể cứ mãi đứng chờ anh quay đầu lại được đâu

Có những mối quan hệ cũng giống như tấm kính, thà ngồi yên nhìn nó vỡ. còn hơn nhặt lại những mảnh vỡ để tự làm đau mình.

Vì sao người lương thiện hay gặp nỗi buồn và trắc trở?

Vì sao người lương thiện hay gặp nỗi buồn và trắc trở?

Bởi vì nội tâm của tôi chứa những điều ác, nên tôi mới cảm thấy nhiều đau khổ đến thế. Nếu nội tâm của tôi không ác, sao tôi có thể khổ chứ?

back to top