Phát thanh xúc cảm của bạn !

6 thói quen hủy hoại cuộc sống chúng ta

2024-03-01 04:20

Tác giả: NTP2903


Lười Biếng

Lười biếng là một trong những thứ gây trở ngại lớn nhất đối với sự phát triển cá nhân. Khi chúng ta trì hoãn việc làm những việc cần thiết, nó có thể gây ra stress, tăng cân, và làm giảm tự tin. Một cách để vượt qua lười biếng là thiết lập một lịch trình cố định và tập trung vào mục tiêu cụ thể. Sử dụng kỹ thuật "5 giây nổi loạn" của Mel Robbins: đếm ngược từ 5 xuống 0 và sau đó làm điều gì đó ngay lập tức.

Thói Quen Ăn Uống Không Tốt

Thói quen ăn uống không tốt, như ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, đồ ngọt, hay thức ăn có nhiều chất béo và đường, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như béo phì, tiểu đường, và bệnh tim mạch. Để cải thiện thói quen này, bạn cần tập trung vào việc ăn một chế độ dinh dưỡng cân đối, giàu rau xanh, trái cây và các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác.

Tiêu Xài Quá Đà

Tiêu xài quá đà có thể dẫn đến tình trạng nợ nần, lo lắng và căng thẳng. Để khắc phục thói quen này, bạn cần thiết lập một ngân sách và tuân thủ nghiêm ngặt. Bạn cũng nên tạo ra một danh sách ưu tiên cho các chi tiêu cần thiết và hạn chế các chi tiêu không cần thiết.

Lười Tập Thể Dục

Thiếu tập thể dục có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như béo phì, yếu cơ, và căng thẳng. Để vượt qua thói quen này, bạn có thể lên kế hoạch tập thể dục vào lịch trình hàng ngày của mình, chẳng hạn như đi bộ, tập yoga, hoặc tham gia các lớp thể dục tập thể. Hãy tìm kiếm hoạt động mà bạn thích và tạo ra một môi trường tích cực để tập thể dục.

thoi-quen-9654-1588700331

Lạm Dụng Caffeine và Thuốc Lá

Caffeine và thuốc lá là hai loại chất kích thích mà nếu sử dụng quá mức có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như lo lắng, rối loạn giấc ngủ, và bệnh tim mạch. Để vượt qua thói quen này, bạn có thể dần dần giảm lượng caffeine và thuốc lá mà bạn tiêu thụ hàng ngày, hoặc thay thế chúng bằng các phương pháp giảm stress khác như thiền và tập yoga.

Sử Dụng Mạng Xã Hội Quá Mức

Việc lạm dụng mạng xã hội có thể gây ra stress, lo lắng và cảm giác tự ti. Để vượt qua thói quen này, bạn có thể thiết lập giới hạn thời gian sử dụng mạng xã hội hàng ngày và thực hiện các hoạt động khác để thư giãn như đọc sách, tập thể dục hoặc gặp gỡ bạn bè và gia đình trực tiếp.

Những thói quen xấu có thể gây ra nhiều vấn đề trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, từ sức khỏe đến tâm trạng và hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, bằng cách nhận biết và chấp nhận chúng, chúng ta có thể tìm cách thay đổi và phát triển bản thân mình. Bằng cách thiết lập mục tiêu cụ thể và tập trung vào việc cải thiện từng ngày, chúng ta có thể xây dựng những thói quen tích cực và đạt được sự thành công trong cuộc sống. Hãy nhớ rằng sự kiên nhẫn và quyết tâm là chìa khóa để vượt qua những thách thức này và đạt được mục tiêu của mình.

© Sáu Nguyễn - blogradio.vn

 

Mời xem thêm chương trình:

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Cho con cả bầu trời

Cho con cả bầu trời

Chị nói là mẹ sẽ cho con cả bầu trời này trong đó có vô vàn tình thương của mẹ gởi theo con, để ở một nơi thật xa con sẽ luôn có mẹ, luôn có tình thương của mẹ bên cạnh, và con sẽ được ấm áp được bình yên dù không có mẹ bên cạnh.

Ngày ta gặp nhau

Ngày ta gặp nhau

Anh có đếm những ngày xuân lặng lẽ Khi cả anh cả em đều cùng ngóng trông nhau Khi bao xuân qua ta cứ mãi đợi chờ Vì những niềm vui vẫn cứ còn dang dở

Nhân vật

Nhân vật "thức tỉnh" và thể loại bi kịch

Việc các tác giả xây dựng những nhân vật "thức tỉnh" có lẽ giúp người xem nhìn nhận khái quát về nhân vật sớm hơn, cũng tạo nhiều cảm xúc hơn khi xem, đọc kịch. Nhưng đồng thời cũng giúp bi kịch đi sâu hơn, khi những nhân vật đó đã hoàn thành "sứ mệnh" của mình.

Ngày toàn thắng

Ngày toàn thắng

Rồi một buổi sáng chị mở bừng mắt khi tiếng cô phát thanh viên trên đài liên tiếp đưa tin về những cuộc rút quân của giặc Mỹ, chị Nhành thấy vui như mở cờ trong bụng. Chị cứ ôm chặt con vào lòng và gọi tên anh, nhưng chị không thể biết được ngày nào là chính xác anh quay về bên chị.

Lòng tự kiêu

Lòng tự kiêu

Rồi cuối cùng khi anh ta giật mình quay lại sau một khoảng thời gian dài bỏ mặc người mình yêu như thế thì cô gái đã hạnh phúc bên một người khác. Điều mà anh ta không thể ngờ tới, vì anh ta rất tự tin là cô gái đã yêu anh ta sâu nặng như vậy thì chỉ chờ đợi mỗi anh ta mà thôi cho dù là có chờ đến bao lâu.

Tình điên dại

Tình điên dại

Tiếng tình yêu nghe sao mà da diết Nửa hồn tình anh biết gửi tặng ai Nửa mây mù chia cắt đốt hình hài Mà đau quá anh gọi mây bất diệt

Xã giao

Xã giao

Đàn ông quả nhiên không thể tin Trêu đùa xong xuôi rồi vô hình Xã giao vài câu thì biến mất Vậy nói câu đó để làm chi.

Nợ chàng trai thanh xuân một lời cảm ơn và xin lỗi!

Nợ chàng trai thanh xuân một lời cảm ơn và xin lỗi!

Có nghĩa là tôi không hề thật sự thích con người cậu ấy như cách mà cậu ấy thích tôi, cái tôi thích ở cậu chỉ đơn giản là vẻ bề ngoài của cậu. Tôi nhẹ nhõm khi cuối cùng cậu đã có thể từ bỏ một chút rung cảm đó với tôi để tìm được người đáp lại được tình cảm của cậu.

Buông bỏ - Buồn buông

Buông bỏ - Buồn buông

Từ bỏ đôi lúc không phải là hèn nhát mà là dũng cảm, dũng cảm buông tay để có cơ hội. Khoảnh khắc ấy bạn đã lựa chọn con đường hạnh phúc riêng cho bản thân. Cánh cửa này khép lại sẽ có cánh cửa khác mở ra. Buông bỏ chính là một khởi đầu mới cho một kết thúc buồn.

Niềm kiêu hãnh

Niềm kiêu hãnh

Mà tôi tin là tất cả những người dân của đất nước sẽ thấy rất kiêu hãnh rất hạnh phúc khi nhìn hình ảnh của Tổ quốc, hình ảnh của đất nước được bay cao đầy khí phách, đầy oai hùng và thật đầy rất nhiều kiêu hãnh chứa đựng trong đó, và sẽ thêm yêu đất nước mình.

back to top