Phát thanh xúc cảm của bạn !

10 thói quen dành cho người bắt đầu tìm kiếm cuộc sống chất lượng, làm được 5 điều cũng đủ tiến bộ đầy bất ngờ

2024-04-23 17:35

Tác giả:


Muốn cuộc sống sang trang, hãy bắt đầu với những thói quen này.

***

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường bận rộn với vô số công việc và thách thức. Đôi khi, chính những thói quen nhỏ nhặt hàng ngày lại là chìa khóa dẫn lối đến một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Mông lung không biết phải cải thiện bản thân thế nào, vậy thì hãy bắt đầu rèn luyện với 10 thói quen dưới đây:

1. Ăn sáng mỗi ngày, biến nó thành thói quen "không làm không được"

Trong xã hội bộn bề ngày nay, nhiều ngườii thường thức khuya dậy muộn, khiến họ không có thời gian ăn sáng. Đó là còn chưa kể đến hàng loạt thông tin "nhịn ăn giảm cân" đầy rẫy trên mạng xã hội, khiến không ít người trẻ xem đây là phương pháp để tiết kiệm thời gian và quản lý cân nặng.

Tuy nhiên, sau một đêm dài cơ thể không được nạp năng lượng, việc bổ sung dinh dưỡng vào buổi sáng là cực kỳ quan trọng. Một bữa sáng đầy đủ sẽ giúp chúng ta khởi đầu ngày mới với nguồn năng lượng tích cực.

Nếu không thể chuẩn bị bữa sáng thịnh soạn, chí ít cũng ăn gì đó, cái bánh và hộp sữa... Hãy ra khỏi nhà và làm việc cùng tinh thần căng tràn, đừng như "xác sống" vật vờ xa rời hành phúc.

2. Thức dậy sớm

Khả năng tập trung cao nhất thường diễn ra vào buổi sáng. Việc tạo thói quen thức dậy sớm giúp tận dụng hiệu quả thời gian, tạo điều kiện cho sự thành công dễ dàng hơn.

Dậy sớm nấu cho mình bữa ngon, chuẩn bị tươm tất, ra đường với bộ dạng chỉn chu nhất. Thói quen này giúp bạn khởi đầy ngày mới đầy chất lượng hơn việc ngủ muộn rồi hối hả chuẩn bị, ra đường mà quên trước quên sau.

3. Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh

Thói quen này ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Một chế độ ăn uống cân đối không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, mà còn hình thành nên tính cách và định hình số phận của mỗi người.

4. Cố gắng làm mọi việc trước 10 phút

Dành một khoảng thời gian nhất định trước khi bắt đầu một việc nào đó giúp chúng ta có thời gian xử lý các tình huống bất ngờ mà không phải hoảng hốt.

5. Học cách từ chối

Không phải lúc nào cũng cần sẵn lòng giúp đỡ người khác, bởi đôi khi sự giúp đỡ đó có thể tạo ra sự phụ thuộc không tốt cho cả hai bên.

6. Không nên mang điện thoại lên giường

Ánh sáng từ màn hình điện thoại có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của mắt, cột sống cổ. Hãy xa rời điện thoại trước khi đi ngủ, đọc sách và đảm bảo giấc ngủ đủ giờ. "10 phút lướt điện thoại khi nằm trên giường" biến thành "một tiếng trằn trọc hoặc thức thâu đêm suốt sáng" lúc nào không hay.

7. Phát triển thói quen đọc sách

Việc đọc sách không chỉ giúp chúng ta không ngừng học hỏi và tiến bộ mà còn mở ra cánh cửa hướng tới một cuộc sống tốt đẹp hơn.

8. Sống tích cực

Lười biếng có thể khiến chúng ta bỏ lỡ những cơ hội trong đời. Sự tích cực trong hành động và suy nghĩ sẽ hình thành nên thói quen, từ đó tạo nên tính cách và quyết định số phận.

9. Học cách đặt mình vào vị trí của người khác

Trước khi nhờ vả ai đó, hãy suy nghĩ liệu bạn có làm điều tương tự nếu đổi vị trí không. Việc này giúp chúng ta có cách tiếp cận và giải quyết vấn đề công bằng và hiệu quả hơn.

10. Kiên nhẫn lắng nghe người khác nói

Chúng ta có thể học hỏi được nhiều điều từ những người xung quanh. Để thấu hiểu thì phải biết lắng nghe. Mối quan hệ có bền lâu hay không được quyết định bởi yếu tố này.

Những thói quen trên đây không chỉ giúp chúng ta dẫn lối cho một ngày mới tràn đầy năng lượng mà còn là nền tảng vững chắc cho một tương lai tươi sáng. Mỗi ngày, chúng ta hãy cố gắng nuôi dưỡng những thói quen tốt này để cuộc sống của mình ngày càng trở nên tốt đẹp và ý nghĩa hơn.

Theo PNS

Mời xem thêm chương trình:

Khi Yêu Chính Mình, Điều Tốt Đẹp Nhất Định Sẽ Đến | Radio Chữa Lành

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Nhìn bầu trời

Nhìn bầu trời

Tiếng ve rì rào trong gió chiều Anh gọi hè đến trong mơ yêu Gọi mùa hoa nở trong mầm nhớ Tuổi thần tiên qua bao cô đơn

Kí ức xưa

Kí ức xưa

Yêu nhau bằng lời nói Mến nhau qua nụ cười Đôi bàn tay nắm chặt Hạnh phúc chợt vút qua

Những đứa trẻ bất hạnh

Những đứa trẻ bất hạnh

Chúng luôn bị so sánh như một loại sản phẩm, sản phẩm nào tốt thì được ưa thích còn sản phẩm nào xấu sẽ luôn bị loại bỏ. Thế nên có những đứa trẻ đã bị ám ảnh và cố biến mình thành một đứa trẻ ngoan, ép bản thân phải làm được những gì mà cha mẹ mong muốn.

Phép màu của hướng dương

Phép màu của hướng dương

Phép màu của Dương cho tôi biết chỉ cần có niềm tin và nghị lực sống, con người ta có thể mạnh mẽ đến phi thường trước cuộc đời rộng lớn. Chỉ tiếc là phép màu này không trọn vẹn…

Nắng mùa hè

Nắng mùa hè

Ôi! Cái nắng mùa hè ấy Vẫn cứ nhớ mãi miết thôi, Dẫu biết nóng như lửa đốt Nhưng dần rồi cũng quen thôi.

Không ai tin em là kẻ hay buồn

Không ai tin em là kẻ hay buồn

Cái hình ảnh vui vẻ, tích cực ấy đã đi theo cô quá lâu rồi, khiến cho cô nhầm tưởng đó chính là mình. Mây rất sợ bản thân khóc lóc, buồn bã và yếu đuối. Nói đúng hơn là cô đang sợ mình làm mọi người thất vọng và hụt hẫng.

Đêm ơi có hẹn

Đêm ơi có hẹn

Tôi thấy nhớ, tôi thấy thương, tôi thấy yêu đêm đến lạ lùng, có lẽ chính là đêm đã luôn cho tôi những cảm xúc lúc thật mãnh liệt lúc thật chứa chan và cứ mỗi đêm cứ mỗi nhiều mỗi đầy lên mãi.

Bố, mẹ ơi! Con xin lỗi...

Bố, mẹ ơi! Con xin lỗi...

“Bố mẹ làm khổ con gái của bố mẹ quá rồi, bố mẹ xin lỗi con gái nhé. Sau này nếu có nhiều hơn, bố nhất định sẽ cho con nhiều hơn, bố hứa.” Nghe câu đấy của bố xong, lòng con như nặng trĩu

Trở lại tuổi thơ - Ước mơ xa vời của kẻ trưởng thành

Trở lại tuổi thơ - Ước mơ xa vời của kẻ trưởng thành

Giữa bộn bề lo toan của cuộc sống trưởng thành, khi đã nếm trải bao thăng trầm, hỉ nộ ái ố, ta bỗng chạnh lòng nhớ về những tháng ngày thơ ấu hồn nhiên, vô tư bên vòng tay yêu thương của bố mẹ.

Chuyện tình ngày ấy

Chuyện tình ngày ấy

Có nắng trong hồn hoa bướm say Có kẻ trầm tư và bay bổng Có kẻ vô tư và thơ mộng Có kẻ say mê chốn nhân tình

back to top