Bật mí 11 điều bí ẩn xảy ra trong giấc ngủ mà bạn không hề biết
2019-01-06 01:14
Tác giả:
Đoàn Hòa, Đoàn Hòa
Giọng đọc:
Cao Trí
Danh sách phát
Tự động phát
1. Bóng đè
Cảm giác khi bị bóng đè là họ tỉnh giấc vào ban đêm nhưng lại không thể cử động được. Thêm vào đó là cảm giác như có ai đó đi lại trong phòng nhưng lại không làm gì được. Vào thời cổ đại người ta thường cho rằng bóng đè có liên quan đến sự trêu chọc quấy rối của ma quỷ.
Sự thật là khi chúng ta ngủ thiếp đi chúng ta thường bị tê liệt một số cơ. Và bóng đè chính là hiện tượng cơ bị liệt nhưng não lại tỉnh táo.
Khoảng 7% dân số đã trải qua việc bị bóng đè ít nhất 1 lần.
2. Ảo giác Hypnagogic
Ảo giác hypnagogic không hẳn là một rối loạn giấc ngủ bởi hiện tượng này xảy ra khi sắp ngủ hoặc lúc thức giấc chứ không ập tới khi đang ngủ. Khoảng 10% dân số sẽ không gặp phải hiện tượng này.
Ảo giác hypnagogic xảy ra đối với những người sử dụng chất kích thích, ma túy hoặc người có tâm lý căng thẳng, lo âu, mất ngủ.
3. Nói mớ
Tình trạng nói mớ hoàn toàn không có gì đáng lo ngại về mặt tâm lý. Thông thường khi người ta quá lo lắng, căng thẳng hoặc áp lực về một vấn đề gì đó có thể dẫn đến việc bị ám ảnh cả trong giấc ngủ.
Theo khảo sát thì đàn ông và trẻ em dễ mắc chứng nói mớ hơn phụ nữ.
4. Mơ trong giấc mơ
Cảm giác sẽ như thế nào nhỉ?
Có nghĩa là người đó nhìn thấy một giấc mơ, sau đó tỉnh dậy nhưng điều kỳ lạ vẫn tiếp tục xảy ra. Hóa ra là người đó chỉ tỉnh dậy trong mơ. Những người mơ tỉnh có thể tiếp cận với các ký ức đời thực của họ trong khi đang mơ.
Đây là một trạng thái kết hợp giữa ý thức tỉnh táo và ngủ.
5. Mộng du
Mộng du là triệu chứng liệt một nửa. Tức là một nửa ý thức ngủ - một nửa thức, nhưng cơ không bị tê liệt. Trong giấc ngủ, những người bị mộng du thường dọn dẹp nhà cửa, thậm chí có người đi ra khỏi nhà và điều này rất nguy hiểm. Và thường thì khi tình dậy vào sáng hôm sau họ chẳng nhớ điều gì.
Có khoảng 4,6%-10,3% dân số mắc chứng mộng du. Thường thì trẻ em bị nhiều hơn.
Nguyên nhân của chứng mộng du vẫn chưa được các nhà khoa học giải thích rõ cũng như chưa tìm ra phương pháp điều trị.
6. Hội chứng đôt quỵ Expl
Những người mắc hội chứng này sẽ thức dậy từ một cảm giác như có một tiếng nổ lớn hoặc tiếng vỗ tay trong đầu. Đôi khi cũng chỉ là do một tiếng buzz hoặc ánh đèn flash chiếu qua.
Hiện tượng này không nguy hiểm gì nhưng thường khiến người ta sợ hãi. Tại sao lại có hiện tượng này? Có một số giải thích là do sự gia tăng hoạt động thần kinh ở những vùng não chịu trách nhiệm xử lý âm thanh hoặc do mất ngủ, căng thẳng.
7. Chứng ngưng thở lúc ngủ
Ngưng thở khi ngủ là sự ngưng thở đột ngột trong giấc mơ và khiến người đó thức giấc. Chất lượng giấc ngủ giảm xuống, não căng thẳng và trở nên khó khăn để ngủ đủ giấc. Áp lực động mạch cũng dao động gây áp lực về tim.
Vì sao lại có hiện tượng này? Khi ngủ, các cơ được thư giãn đôi khi dẫn đến tắc nghẽn đường hô hấp. Đặc biệt đối với người béo phì, hay hút thuốc và người già thì lại dễ bị chứng này.
Có một số cách để khiến giảm chứng ngưng thở lúc ngủ là chơi didgeridoo, một nhạc cụ của Úc.
8. Giấc mơ định kỳ
Giấc mơ định kỳ chính là những giấc mơ lặp đi lặp lại.
Các nhà tâm lý học tin rằng việc có những giấc mơ định kỳ như vậy vì nó thể hiện những điều mà chúng ta không đạt được trong cuộc sống hàng ngày. Những giấc mơ này sẽ lặp đi lặp lại cho đến khi tình hình được giải quyết.
9. Cảm giác rơi từ trên cao xuống
Đôi khi chúng ta cảm giác như mình bị ném từ một độ cao xuống giường và sợ hãi khi thức dậy. Hoặc cũng có đôi khi chúng ta mơ rằng mình đang bay, đang vấp ngã và rơi xuống rất khó chịu.
Bởi vì khi ngủ, nhịp tim và nhịp thở chậm hơn, cơ bắp được thư giãn, thế nên bộ não được coi như là ở trạng thái "chết". Những triệu chứng như vừa kể trên để kiểm tra xem người đó còn sống hay không và đánh thức các cơ bắp, cơ thể thức dậy.
10. Hiện tượng linh hồn thoát ra khỏi cơ thể
Đây là một hiện tượng thần kinh tâm thần, trong đó một số người vừa ngủ vừa thức, thấy mình như đang ở một nơi ngoài cơ thể. Đối với một số quan niệm thần bí thì điều này khẳng định sự tồn tại của linh hồn.
Hiện tượng rất khó giải thích. Trong khi các nhà khoa học cho rằng đó là ảo giác và cũng không thể lý giải được cụ thể vì sao điều đó lại xảy ra.
11. Đột ngột giác ngộ trong lúc ngủ
Đôi khi chúng ta không thể tìm ra một giải pháp cho một vấn đề trong một thời gian dài và khiến chúng ta luôn nghĩ về nó. Sau đó trong giấc mơ, não cho chúng ta đầu mối về phần quan trọng của vấn đề đó.
Dmitri Mendeleev, một nhà hóa học người Nga, đã bị ám ảnh bởi việc tạo ra một bảng các nguyên tố định kỳ - và rồi ông nhìn thấy nó trong một giấc mơ.
Điều tương tự đã xảy ra với nhà hóa học August Kekulé khi ông mơ ước một công thức cho benzen.
Tại sao lại như thế? Đôi khi tiềm thức của chúng ta biết câu trả lời, nhưng chưa thật sự nhận thức được. Trong thời gian ngủ, tiềm thức hoạt động tích cực hơn và có thể cung cấp cái nhìn sâu sắc hơn. Giấc ngủ đôi khi thật tuyệt vời phải không?
Biên dịch: Đoàn Hòa
Nguồn: brightside.me
Giọng đọc: Cao Trí
Đoàn Hòa
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
Bình yên ai mua mà bán, ai thừa mà xin
Bạn thân mến đừng cố tìm kiếm sự bình yên vì vốn dĩ bình yên ở rất gần với chúng ta ngay từ những điều đơn giản nhất. Bình yên giống như một luồng gió mát thổi vào tâm hồn của bạn, xua tan đi nỗi lo toan mệt mỏi đang phải gồng mình gánh chịu để có thể thả hồn vào những điều mình đang có và cảm thấy hạnh phúc.
Kể từ giờ em có thể sống hạnh phúc rồi (Blog Radio 808)
Biết đâu chỉ vì bạn cố gắng cứu vãn những gì không thể mà bỏ quên hạnh phúc của mình. Biết đâu người vẫn ở bên cạnh quan tâm, an ủi, đối xử với bạn thật tốt, nhưng đó chỉ là cảm giác muốn dựa vào ai đó những lúc yếu lòng chứ không phải là yêu.
Khi bạn thay đổi thế giới tự khắc đổi thay
Tôi có một người bạn thân, cô ấy chia tay bạn trai sau bốn năm họ bên nhau, cô ấy nói rằng bản thân đã rất lưỡng lự khi đưa ra quyết định đó nhưng khi cô nghe anh bạn trai nói: Vì em quá yêu anh, nên những năm qua em đã thay đổi quá nhiều đến mức em không còn là chính em nữa.
Tình bỏ lỡ là tình đắng cay (Blog Radio 807)
Tôi chỉ mong sao, cả đời này của tôi và bạn, đều sẽ không bỏ lỡ người mà mình yêu thương nhất.
Từng có nhau trong đời (Blog Radio 806)
Anh nói xem, giữa việc chưa từng gặp gỡ hay đã gặp nhau rồi nhưng phải chia xa thì sẽ mang đến nhiều tiếc nuối hơn.
Người cũ từng thương
Có người từng nói, để gặp một người chúng ta chỉ cần một giây, để yêu một người có lẽ chúng ta chỉ cần một ngày, nhưng để quên đi một người đôi khi chúng ta cần đến cả một đời. Thực ra trong suốt cuộc đời mỗi người, để gặp được một người mà mình thích không dễ dàng gì. Mỗi một cuộc tình đều có ý nghĩa nhất định. Tình yêu trong giai đoạn thanh xuân chính là quá trình giúp ta trải nghiệm cũng như trưởng thành. Chỉ cần chúng ta dũng cảm để yêu thì xem như tuổi trẻ của chúng ta không có gì tiếc nuối.
Nếu gặp lại, mong rằng sẽ là một ngày mưa (Blog Radio 805)
Tôi từng có một câu chuyện rất dài, vắn tắt vài ba câu liền kể hết. Cậu ấy từng có một cuộc đời thật đẹp, bỗng nhiên một ngày hóa thành sương mờ đắm mình trong biển nước.
Sao phải buồn vì những điều đã cũ
Chào bạn ngày hôm nay của bạn như thế nào? Vui vẻ hay âu lo dù có thế nào thì cũng mong rằng bạn của ngày mai sẽ luôn là phiên bản tốt hơn bạn của hôm này nhé. Dù cho cuộc đời không vì nước mắt của bạn mà dịu dàng hơn, bão giông lại càng không vì những bước chân trốn chạy của bạn mà nhường cho mặt trời hửng nắng. Cuộc đời đâu phải một giấc ngủ, để sau một đêm dài với những cơn ác mộng, bình minh sẽ rạng phía đằng đông. Tất cả sẽ ổn thôi mãi chỉ là một lời trấn an vô nghĩa - nếu hôm nay bạn lựa chọn buông xuôi.
Giữ anh đi! Anh sẽ ở lại (Blog Radio 804)
Khi họ nói muốn ra đi, thực chất trong lòng ngàn vạn lần muốn hét lên: “Hãy giữ anh đi! Anh sẽ ở lại!” Họ chỉ muốn một lần được người mình yêu níu kéo, để biết trong lòng cô ấy, họ quan trọng đến nhường nào.
Tình đầu là tình bỏ lỡ
Anh là mối tình đầu mà tôi nghĩ mình đã vô tình bỏ lỡ. Nhưng sự thật đã chứng minh, chỉ cần còn tình cảm, còn đủ yêu thương và trân trọng, thời gian chỉ là một ý niệm nhỏ nhoi.
