Phát thanh xúc cảm của bạn !

Năm mới hãy thay đổi bản thân từ 5 điều giản đơn này

2019-01-24 09:29

Tác giả: Giọng đọc: Lan Phương

Đầu năm mới bạn nghĩ mình phải thay đổi bản thân thật mới nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu. Đơn giản thôi, hãy lần lượt làm theo những gợi ý dưới đây:

1. Thử những phong cách mới


Bạn đã để cùng một kiểu tóc trong suốt năm qua? Hãy đặt lịch hẹn với tiệm làm tóc và nhờ các nhân viên tư vấn những mẫu tóc mới phù hợp với gương mặt bạn.

Nếu bạn ngại thay đổi, không muốn "phá cách" quá táo bạo, hãy lựa chọn giải pháp phục hồi tóc để mái tóc trông có sức sống hơn.

Tùy vào tình hình tài chính, bạn có thể tự thưởng cho mình một chiếc áo, bông tai, túi xách hoặc đôi giày đẹp để có một khởi đầu tươi trẻ hơn trong năm mới.

2. Rèn luyện sức khỏe

Năm qua bạn đã đến phòng tập thể dục được bao nhiêu lần? Đừng quên sức khỏe luôn là điều cần thiết và quan trọng nhất.

Hãy xem lại kế hoạch ăn uống, thể thao trong năm cũ và đề ra mục tiêu cải thiện ở năm mới: hạn chế thức ăn nhanh, ăn nhiều rau xanh, tập thể dục ít nhất 20 phút mỗi ngày, giảm số đo và lượng mỡ thừa ở vòng bụng...

Ngoài ra, nếu bạn có thói quen đi ngủ rất muộn, hãy đưa yếu tố này lên hàng đầu trong kế hoạch thay đổi bản thân vào năm 2019.Kể cả khi không có việc gì để làm, nhiều bạn trẻ vẫn không chịu tập thói quen ngủ sớm. Họ dành hàng giờ để lướt mạng xã hội hay chơi game và lên giường lúc 2 giờ sáng.


Rất nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh ngủ trễ ảnh hưởng đến trí nhớ, khiến đầu óc bạn thiếu minh mẫn và còn có thể gây ra các bệnh tim mạch về lâu dài.

Năm mới hãy thay đổi bản thân từ 5 điều giản đơn này

3. Chọn thái độ sống tích cực

Ngày nay, mạng xã hội đã vô tình khiến nhiều bạn trẻ chịu những áp lực vô hình. Khi nhìn thấy thành công của bạn bè đồng trang lứa, bạn cảm thấy mình vô dụng và kém cỏi. Bạn tự hỏi vì sao mình không được như thế? Mỗi người có những lựa chọn riêng. Bạn không đi con đường của những người khác không có nghĩa là bạn thất bại.

Hãy học cách biết ơn những gì mình có, trân trọng công sức của chính bản thân và ngưng so sánh với người khác. Đây chính là bước đầu để bạn nhìn đời mình qua lăng kính sáng màu hơn trong năm mới. Ngoài ra, hãy chỉnh sửa lại hồ sơ làm việc của mình trên các trang trực tuyến như LinkedIn.

Bạn có thể tìm được những cơ hội việc làm mới nếu biết cách xây dựng hồ sơ kinh nghiệm làm việc một cách chuyên nghiệp.

Đừng chạnh lòng khi nhìn cuộc đời long lanh của người khácĐừng chạnh lòng khi nhìn cuộc đời long lanh của người khác

4. Dọn dẹp phòng riêng, bàn làm việc

Bạn không thể khởi đầu năm mới một cách hăng say khi nhìn vào đống quần áo bừa bộn trong góc phòng, bàn làm việc phủ kín giấy tờ và bụi bặm.

Hãy tham khảo các ý tưởng trang trí trên mạng và kết hợp với sự sáng tạo của bản thân để thay đổi không gian quanh mình. Phòng ngủ và bàn làm việc gọn gàng có thể giúp bạn "sạc" lại năng lượng mỗi khi mệt mỏi.

Bạn trẻ có thể trang trí lại kệ sách, đặt thêm chậu cây cảnh trên bàn, "tậu" quyển lịch năm 2019 với những hình ảnh bạn yêu thích, hay mua bộ chăn gối mới để có giấc ngủ ngon hơn.

Ngoài ra, nếu tủ quần áo đã quá chật, hãy thanh lý bớt những bộ bạn ít sử dụng. Bạn có thể bán bớt, đem cho hoặc đơn giản là gói gọn vào một chiếc túi.

5. Đặt mục tiêu cho bản thân

Ngoài những dự định ở năm mới, hãy tự đặt những mục tiêu nhỏ mà bạn muốn hoàn thành trong thời hạn ngắn.

Đó có thể là những việc đơn giản như đọc thêm một quyển sách mới, học nấu món ăn ba mẹ yêu thích, học thêm ngoại ngữ hay kỹ năng để bổ sung cho công việc chuyên môn, hay để dành tiền tham quan nơi mình luôn ao ước.

Một thói quen được nhiều người áp dụng là trước khi đi ngủ, hãy đề ra sáu việc mà bạn cần hoàn thành trong ngày hôm sau, sắp xếp theo thứ tự từ việc quan trọng nhất đến giảm dần.

Cách này giúp bạn bắt tay vào công việc trong ngày mới từ rất sớm, thay vì phải ngồi nhớ lại xem phải làm gì trước. Hãy hoàn thành những việc khó trước, và đừng chuyển qua các việc khác nếu chưa làm xong nhiệm vụ hiện tại.

Theo Tuổi Trẻ

Giọng đọc: Lan Phương
Thực hiện: Hằng Nga
Minh họa: Hương Giang

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Replay Blog Radio: Hãy yêu anh khi còn có thể, được không em?

Replay Blog Radio: Hãy yêu anh khi còn có thể, được không em?

Người ta vẫn có thể cô đơn ngay cả khi được tình yêu bao bọc, vẫn sợ mất mát dù chiếc chìa khóa mở cửa trái tim của một người đã giữ chặt trong tay và vẫn sợ thay đổi ngay cả khi la bàn trái tim họ luôn chỉ một hướng duy nhất về phía mình

Nếu chúng ta gặp lại, cậu có còn nhớ lời hứa khi xưa?

Nếu chúng ta gặp lại, cậu có còn nhớ lời hứa khi xưa?

Bởi vì Trái đất tròn nên những người yêu nhau sẽ trở lại bên nhau, nhưng cũng bởi Trái đất rộng lớn và tấp nập người nên lạc nhau một lần là mất nhau mãi mãi. Có cô gái đã đánh rơi tình yêu đầu của mình trên hành trình đầy khắc nghiệt của tuổi trưởng thành. Liệu một ngày họ có thể gặp lại nhau? Liệu họ có thể có một cuộc hẹn đúng nghĩa thêm một lần nữa?

Tình yêu năm 17 tuổi của bạn bây giờ ra sao

Tình yêu năm 17 tuổi của bạn bây giờ ra sao

Khi 17 tuổi, ta nghĩ rằng ta phải rời xa một người để người đó được hạnh phúc hơn; nhưng ta không biết rằng, những gì ta cần làm, chỉ là ở lại bên người đó.

Replay Blog Radio: Người dưng mang duyên thầm

Replay Blog Radio: Người dưng mang duyên thầm

Ngày ấy, tôi thích em bởi nụ cười duyên dáng tôi bắt gặp trên phố thị ồn ào. Tôi như kẻ không kiểm soát được lí trí theo em chỉ để ngắm mãi “kẻ dưng mang duyên thầm” làm trái tim ngây dại này say nắng.

Blog Radio 700: Em không đợi tôi trưởng thành

Blog Radio 700: Em không đợi tôi trưởng thành

Thật buồn khi ta đem lòng yêu một ai đó khi chưa có gì trong tay, thậm chí khi ta mới là một cậu trai mới lớn chưa trưởng thành, chưa thể bảo vệ, chở che cho họ. Ta cứ ôm mối tình si ấy mà lớn lên nhưng liệu người có chờ đợi ta không?

Replay Blog Radio: Đánh cược với cô đơn

Replay Blog Radio: Đánh cược với cô đơn

Để yêu và được yêu một lần nữa, đôi khi người ta phải đánh cược. Đánh cược với cô đơn, đánh cược với thời gian và nỗi nhớ cồn cào. Đó là lúc chợt nhận ra rằng mình đã yêu nhau từ bao giờ.

Tuổi trẻ chính là đúng người sai thời điểm

Tuổi trẻ chính là đúng người sai thời điểm

Trong một bộ phim thanh xuân vườn trường của Trung Quốc nổi đình nổi đám năm nào có một câu nói làm người ta nhớ mãi: “Cậu ấy của năm đó chính là cậu ấy tuyệt vời nhất. Nhưng tôi của mãi sau này mới là tôi tuyệt vời nhất. Giữa những con người tuyệt vời nhất của chúng tôi cách nhau một tuổi trẻ. Dù chạy thế nào cũng không thể thắng được thanh xuân.” Đúng người sai thời điểm chính là như vậy, biết rõ đó là người mình yêu, nhưng không thể thắng nổi thời gian, không thể thắng nổi khoảng cách, cũng chưa đủ trưởng thành để thắng nổi những rào cản của cuộc đời.

Đừng trên tình bạn dưới tình yêu nữa

Đừng trên tình bạn dưới tình yêu nữa

Thành càng lớn càng mang nét đẹp trưởng thành, chững chạc. Cậu ấy vẫn luôn điềm tĩnh như nước nhưng chính sự điềm tĩnh ấy lại thu hút người khác giới. Dạo gần đây, hình bóng cậu ấy cứ xuất hiện trong tâm trí khiến tôi ngại ngùng quá thể. Tôi bắt đầu không còn vô tư như trước khi tiếp xúc với Thành.

Hạnh phúc bắt nguồn từ những điều nhỏ nhất

Hạnh phúc bắt nguồn từ những điều nhỏ nhất

Tuổi trẻ này thật đáng sống và tuổi trẻ này cũng thật đẹp hãy biết giữ gìn. Hãy trân trọng niềm hạnh phúc vì hạnh phúc không ở đâu xa mà luôn rất gần ngay bên cạnh chúng ta.

Replay Blog Radio: Anh sẽ đến và lấp đầy khoảng trống tim em

Replay Blog Radio: Anh sẽ đến và lấp đầy khoảng trống tim em

Biết đâu trà là nhân duyên để anh gặp lại cô. Ở nơi nào đó. Anh vẫn tin như vậy

back to top