Phát thanh xúc cảm của bạn !

25 và khủng hoảng 1/4 cuộc đời

2018-10-10 09:33

Tác giả: Nguyen thi thu trang Giọng đọc: Titi

blogradio.vn - Thực ra bạn đang trải qua một bước chuyển rất bình thường và tự nhiên từ tuổi “dở dở ương ương” thành người lớn. Có tới ba phần tư số người trong độ tuổi 26-30 cảm thấy không hài lòng với cuộc sống của họ.

Bạn thân mến! Tuổi nào cũng có những nỗi lo âu riêng. Tuổi 18 là nỗi lo chọn trường, chọn ngành sao cho đúng. Tuổi 22 là nỗi lo tìm một công việc phù hợp khi đứng trước ngưỡng cửa cuộc đời. Đến tuổi 25, khi thanh xuân đã đi qua một nửa, những nỗi lo, những gánh nặng trên vai ngày một nhiều thêm. Khi ấy không chỉ là nỗi lo về công việc, đó là lúc chúng ta bắt đầu nghĩ đến một nửa sẽ tiếp tục cùng mình đồng hành trên chặng đường còn lại. Chúng ta thường nghe thấy cụm từ “khủng hoảng tuổi hai mươi” nhưng bạn có biết rằng có một loại khủng hoảng tuổi 25 mà người ta gọi là “khủng hoảng một phần tư cuộc đời”. Trong chương trình của tuần này, mời bạn đến với nỗi khủng hoảng rất riêng này và cách để vượt qua khủng hoảng qua bài viết của bạn Nguyễn Thị Thu Trang.

Khủng hoảng trưởng thành

Nếu như khái niệm “khủng hoảng tuổi trung niên” (mid-life crisis) được biết đến từ lâu thì “khủng hoảng một phần tư cuộc đời” (quarter-life crisis) mà chúng ta tạm gọi là “khủng hoảng trưởng thành” chỉ mới xuất hiện gần đây. Những người ở lứa tuổi hai mươi trải qua cuộc khủng hoảng tâm lí này thường cảm thấy cô đơn, thiếu hụt, hoang mang về con đường mình lựa chọn và những trở ngại cần vượt qua để trưởng thành. Nó được ví như cơn giông kinh động tới thanh xuân.

Tuổi dậy thì (14, 15 tuổi) là khi chúng ta muốn làm người lớn “chết đi được”, ra sức khẳng định cái tôi bằng những hành động đôi khi chẳng giống ai. Bạn tiếp tục sống những năm tháng thanh xuân của mình như thế: tin tưởng, đầy mơ ước và dường như không gì là không thể. Đột nhiên tới một thời điểm nào đó, mọi thứ sụp đổ. Bạn nghi ngờ ngay cả bản thân mình.

Công việc bạn đang làm không được như mong muốn nhưng ý nghĩ phải bắt đầu lại từ đầu khiến bạn e sợ. Bạn bè không còn gần gũi, vô tư như trước nữa. Tình yêu thì không phải mãi mãi. Bạn cũng nhận ra giới hạn của bản thân. Cái chết có thể xảy đến với bất kì ai. Sau một vài năm ra trường, bạn vẫn cảm thấy như thể cuộc sống của bạn vẫn chưa bắt đầu vì mọi thứ vẫn mơ hồ và bấp bênh.

25 và khủng hoảng 1/4 cuộc đời

Tình trạng này có thể kéo dài nhiều năm, thậm chí suốt cả cuộc đời nếu chúng ta không vượt qua được. Một điều trùng hợp là người Thái Lan cũng có từ “benchaped” để nói về tuổi 25. Từ hàng trăm năm nay người Thái tin rằng bất kì ai bước sang tuổi 25 đều gặp vận rủi. Khủng hoảng trưởng thành như vị khách không mời gõ cửa cuộc sống của bạn gây xáo trộn tinh thần đồng thời ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Tình trạng căng thẳng, lo âu kéo dài khiến cho stress là không thể tránh khỏi.

Thức khuya, ngồi máy tính, đọc sách quá nhiều gây giảm thị lực. Bỏ bữa sáng, ăn uống thất thường gây nên các chứng bệnh về dạ dày, gan, thận. Lối sống vô tổ chức, tạm bợ với đồ hộp, đồ ăn nhanh chất đầy trong tủ lạnh và thói quen lười vận động tăng nguy cơ béo phì. Hậu quả thường thấy nhất là suy giảm trí nhớ, táo bón, mất ngủ, mệt mỏi kinh niên, các bệnh tuyến giáp… Cộng thêm tinh thần kém lạc quan, bạn sẽ có xu hướng thu mình lại, hay cáu gắt, cư xử ích kỉ hoặc xa lánh gia đình, người thân.

Hình như tôi nghe thấy có tiếng chuông báo động vang lên.

Làm bạn với khủng hoảng

Thực ra bạn đang trải qua một bước chuyển rất bình thường và tự nhiên từ tuổi “dở dở ương ương” thành người lớn. Có tới ba phần tư số người trong độ tuổi 26-30 cảm thấy không hài lòng với cuộc sống của họ. Thật không may, mọi trường trung học hay tấm bằng tốt nghiệp đại học đều không có chỉ dẫn cho bạn về điều này. Khủng hoảng trưởng thành thường được nhìn nhận theo khía cạnh tiêu cực vì nói chung đã là khủng hoảng thì luôn là vấn đề. Nhưng khủng hoảng trưởng thành mang lại cho chúng ta nhiều hơn là một trải nghiệm để trưởng thành.

Quá nhiều người trong chúng ta mang gánh nặng từ quá khứ, từ lời hứa chưa được thực hiện, những đổ vỡ trong tình bạn, tình yêu, và những lựa chọn sai lầm. Tuy nhiên chính những thất bại đó đã làm nên chúng ta của ngày hôm nay, và nếu nhìn sâu hơn vào bản chất, chúng ta thấy rằng cuối cùng mọi chuyện đều ổn, không điều gì là không thể chấp nhận được. Giữ lấy những gì bạn có, hướng về phía trước và bước đi chính là điều đầu tiên cần làm.

Tuổi trưởng thành có quá nhiều trách nhiệm và cam kết mà chỉ có rất ít thời gian để điều tiết các mối quan hệ. Áp dụng qui tắc 80-20 về quản lí thời gian trong việc tổ chức lại cuộc sống giúp bạn tập trung vào điều gì thực sự quan trọng đối với mình. Qui tắc này khuyên bạn dành 80% thời gian cho 20% người hay công việc quan trọng nhất.

Nếu trước tuổi 25 chính chúng ta chuốc lấy bệnh tật thì sau tuổi 25 bệnh tật sẽ tự tìm tới chúng ta. Hãy duy trì một chế độ ăn uống, sinh hoạt, luyện tập điều độ để giữ tinh thần và thể chất khỏe mạnh. Dành thời gian cho gia đình và bạn bè để cân bằng đời sống giúp bạn tránh xa được stress. Chúng ta phải tự vượt qua khủng hoảng nhưng sẽ tốt hơn nếu được những người thân thấu hiểu, thông cảm và hỗ trợ. Đối với phụ nữ, bắt đầu từ độ tuổi 25 da bắt đầu lão hóa, hãy chăm sóc da ngay từ bây giờ.

Những cơn giông mùa xuân đôi khi chỉ là một vài đám mây đen hay tiếng sấm khan ì ầm dọa dẫm trên bầu trời, nhắc nhở ta rằng mỗi bước trưởng thành đều có cái giá của nó. Có hai thứ bạn cố gắng đừng bao giờ đem ra đánh đổi là sức khỏe và những người thân yêu. Vượt qua được những năm tháng đầy thử thách này, khi nhìn lại bạn sẽ thấy đó là quãng đời vô cùng thú vị và đáng nhớ.

© Nguyễn Thị Thu Trang – blogradio.vn

Giọng đọc: Titi
Thực hiện: Hằng Nga
Minh họa: Hương Giang

Nguyen thi thu trang

Sẵn sàng đánh cược, chấp nhận chịu thua.

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Blog Radio 695: Anh đến trễ, em cũng chậm một bước rồi

Blog Radio 695: Anh đến trễ, em cũng chậm một bước rồi

Chỉ cần một người đến trễ, một người chậm một bước cũng có thể bỏ lỡ nhau mãi mãi. Bạn đã từng bỏ lỡ một người nào đó mà bạn rất yêu chưa?

Replay Blog Radio: Tôi tìm em, em tìm ai?

Replay Blog Radio: Tôi tìm em, em tìm ai?

Trong cuộc sống, đôi khi ta dõi theo một người bằng cả trái tim, để rồi họ lại dõi theo người khác bằng cả trái tim của mình. Tự nhủ lòng chỉ cần họ hạnh phúc, còn mình sao cũng được. Nhưng nếu họ không hạnh phúc? Liệu có cơ hội nào để mình bước vào trái tim của họ không?

Tình đầu một thời khắc cốt ghi tâm

Tình đầu một thời khắc cốt ghi tâm

Trong cuộc đời mỗi người, chắc hẳn ai cũng đã từng yêu, được yêu và ít nhất một lần tan vỡ. Một mối tình đi qua luôn đọng lại trong ta ít nhiều những ký ức, nhưng đẹp và khó phai mờ nhất chắc hẳn là tình đầu. Người ta hay bảo, “Tình đầu ngây thơ vụng dại, yêu ai đó bằng cả tấm lòng tôi. Ngờ đâu lại vội phai phôi, tôi xin giữ một nỗi niềm sâu thẳm”.

Chúng ta của hiện tại là hai đường thẳng song song

Chúng ta của hiện tại là hai đường thẳng song song

Chúng ta của quá khứ chỉ là hai người lướt qua nhau. Chúng ta của hiện tại là hai đường thẳng khác lối, có lẽ sẽ gặp nhau tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời này. Mình không chắc chúng ta có trở thành bạn nếu thực sự gặp lại nhau, nhưng mình luôn cầu chúc mọi điều tốt đẹp sẽ đến với cậu, và hy vọng rằng cậu sẽ có một chút gì đó ký ức về mình. Tạm biệt cậu, chàng trai là một phần thanh xuân của tôi.

Cô gái à, em có thật sự đối xử tốt với bản thân mình không?

Cô gái à, em có thật sự đối xử tốt với bản thân mình không?

Bạn có thật sự đang đối xử tốt với bản thân mình không? Có thường hay thức khuya ngủ muộn, có thường online thật khuya chỉ để chờ tin nhắn từ một ai đó. Bạn đừng chờ nữa, họ thật sự đã quên bạn từ lâu rồi, họ bận lắm chẳng có thời gian để nhắn tin cho bạn đâu, đừng có thức khuya ngủ muộn nữa. Mạnh mẽ lên nào bạn ơi.

Replay Blog Radio: Tình đầu để nhớ

Replay Blog Radio: Tình đầu để nhớ

Tình đầu, chỉ để nhớ trong lòng chứ không được phép yêu.

Blog Radio 694: Vì em còn nợ tôi một lời hứa

Blog Radio 694: Vì em còn nợ tôi một lời hứa

Vì chúng ta đủ duyên, đủ nợ. Và vì em vẫn còn nợ tôi một lời hứa…

Replay Blog Radio: Yêu hay hết yêu chỉ đơn giản là cảm giác

Replay Blog Radio: Yêu hay hết yêu chỉ đơn giản là cảm giác

Thượng đế cho loài người một cuộc hẹn nhầm với người xưa cũ, không phải vì muốn khêu gợi thêm những nỗi đau mà vì Người muốn con người nhìn lại cảm giác đang còn tồn tại trong bản thân mà đưa ra quyết định bước tiếp cùng với nhau hay sẽ rẽ cho nhau lối đi riêng là sự lựa chọn của họ

Tuổi trẻ với bạn là gì?

Tuổi trẻ với bạn là gì?

Tuổi trẻ là gì? Nếu ai hỏi bạn tuổi trẻ đáng giá bao nhiêu, hãy nhìn xem những điều mình đã trải qua có ý nghĩa như thế nào. Bạn đã mất đi thứ gì và cho đi điều gì để có thể trưởng thành được như ngày hôm nay. Những thứ đó có quý giá không và nếu không cho đi và nhận lại những điều đó thì bạn có thể trưởng thành được không.

Em còn trẻ, hãy dựa vào chính mình mà đứng lên

Em còn trẻ, hãy dựa vào chính mình mà đứng lên

Mỗi người đều có thanh xuân, mỗi thanh xuân đều có câu chuyện, mỗi câu chuyện đều có nuối tiếc, mỗi nuối tiếc đều có hồi ức đẹp đẽ vô tận. Thanh xuân không có nuối tiếc thì chẳng phải thanh xuân. Mỗi người đều có một thanh xuân đặc biệt của riêng mình. Người khác khi nhìn vào có thể phán xét là chán ngán, không có tuổi trẻ, thiếu kỷ niệm. Bạn biết đấy, thanh xuân đẹp hay không tùy vào cách bạn tạo ra nó và cảm nhận nó, không nhất định phải long trời lở đất nhưng chắc chắn sẽ cảm động đến khắc sâu.

back to top