Phát thanh xúc cảm của bạn !

25 và khủng hoảng 1/4 cuộc đời

2018-10-10 09:33

Tác giả: Nguyen thi thu trang Giọng đọc: Titi

blogradio.vn - Thực ra bạn đang trải qua một bước chuyển rất bình thường và tự nhiên từ tuổi “dở dở ương ương” thành người lớn. Có tới ba phần tư số người trong độ tuổi 26-30 cảm thấy không hài lòng với cuộc sống của họ.

Bạn thân mến! Tuổi nào cũng có những nỗi lo âu riêng. Tuổi 18 là nỗi lo chọn trường, chọn ngành sao cho đúng. Tuổi 22 là nỗi lo tìm một công việc phù hợp khi đứng trước ngưỡng cửa cuộc đời. Đến tuổi 25, khi thanh xuân đã đi qua một nửa, những nỗi lo, những gánh nặng trên vai ngày một nhiều thêm. Khi ấy không chỉ là nỗi lo về công việc, đó là lúc chúng ta bắt đầu nghĩ đến một nửa sẽ tiếp tục cùng mình đồng hành trên chặng đường còn lại. Chúng ta thường nghe thấy cụm từ “khủng hoảng tuổi hai mươi” nhưng bạn có biết rằng có một loại khủng hoảng tuổi 25 mà người ta gọi là “khủng hoảng một phần tư cuộc đời”. Trong chương trình của tuần này, mời bạn đến với nỗi khủng hoảng rất riêng này và cách để vượt qua khủng hoảng qua bài viết của bạn Nguyễn Thị Thu Trang.

Khủng hoảng trưởng thành

Nếu như khái niệm “khủng hoảng tuổi trung niên” (mid-life crisis) được biết đến từ lâu thì “khủng hoảng một phần tư cuộc đời” (quarter-life crisis) mà chúng ta tạm gọi là “khủng hoảng trưởng thành” chỉ mới xuất hiện gần đây. Những người ở lứa tuổi hai mươi trải qua cuộc khủng hoảng tâm lí này thường cảm thấy cô đơn, thiếu hụt, hoang mang về con đường mình lựa chọn và những trở ngại cần vượt qua để trưởng thành. Nó được ví như cơn giông kinh động tới thanh xuân.

Tuổi dậy thì (14, 15 tuổi) là khi chúng ta muốn làm người lớn “chết đi được”, ra sức khẳng định cái tôi bằng những hành động đôi khi chẳng giống ai. Bạn tiếp tục sống những năm tháng thanh xuân của mình như thế: tin tưởng, đầy mơ ước và dường như không gì là không thể. Đột nhiên tới một thời điểm nào đó, mọi thứ sụp đổ. Bạn nghi ngờ ngay cả bản thân mình.

Công việc bạn đang làm không được như mong muốn nhưng ý nghĩ phải bắt đầu lại từ đầu khiến bạn e sợ. Bạn bè không còn gần gũi, vô tư như trước nữa. Tình yêu thì không phải mãi mãi. Bạn cũng nhận ra giới hạn của bản thân. Cái chết có thể xảy đến với bất kì ai. Sau một vài năm ra trường, bạn vẫn cảm thấy như thể cuộc sống của bạn vẫn chưa bắt đầu vì mọi thứ vẫn mơ hồ và bấp bênh.

25 và khủng hoảng 1/4 cuộc đời

Tình trạng này có thể kéo dài nhiều năm, thậm chí suốt cả cuộc đời nếu chúng ta không vượt qua được. Một điều trùng hợp là người Thái Lan cũng có từ “benchaped” để nói về tuổi 25. Từ hàng trăm năm nay người Thái tin rằng bất kì ai bước sang tuổi 25 đều gặp vận rủi. Khủng hoảng trưởng thành như vị khách không mời gõ cửa cuộc sống của bạn gây xáo trộn tinh thần đồng thời ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Tình trạng căng thẳng, lo âu kéo dài khiến cho stress là không thể tránh khỏi.

Thức khuya, ngồi máy tính, đọc sách quá nhiều gây giảm thị lực. Bỏ bữa sáng, ăn uống thất thường gây nên các chứng bệnh về dạ dày, gan, thận. Lối sống vô tổ chức, tạm bợ với đồ hộp, đồ ăn nhanh chất đầy trong tủ lạnh và thói quen lười vận động tăng nguy cơ béo phì. Hậu quả thường thấy nhất là suy giảm trí nhớ, táo bón, mất ngủ, mệt mỏi kinh niên, các bệnh tuyến giáp… Cộng thêm tinh thần kém lạc quan, bạn sẽ có xu hướng thu mình lại, hay cáu gắt, cư xử ích kỉ hoặc xa lánh gia đình, người thân.

Hình như tôi nghe thấy có tiếng chuông báo động vang lên.

Làm bạn với khủng hoảng

Thực ra bạn đang trải qua một bước chuyển rất bình thường và tự nhiên từ tuổi “dở dở ương ương” thành người lớn. Có tới ba phần tư số người trong độ tuổi 26-30 cảm thấy không hài lòng với cuộc sống của họ. Thật không may, mọi trường trung học hay tấm bằng tốt nghiệp đại học đều không có chỉ dẫn cho bạn về điều này. Khủng hoảng trưởng thành thường được nhìn nhận theo khía cạnh tiêu cực vì nói chung đã là khủng hoảng thì luôn là vấn đề. Nhưng khủng hoảng trưởng thành mang lại cho chúng ta nhiều hơn là một trải nghiệm để trưởng thành.

Quá nhiều người trong chúng ta mang gánh nặng từ quá khứ, từ lời hứa chưa được thực hiện, những đổ vỡ trong tình bạn, tình yêu, và những lựa chọn sai lầm. Tuy nhiên chính những thất bại đó đã làm nên chúng ta của ngày hôm nay, và nếu nhìn sâu hơn vào bản chất, chúng ta thấy rằng cuối cùng mọi chuyện đều ổn, không điều gì là không thể chấp nhận được. Giữ lấy những gì bạn có, hướng về phía trước và bước đi chính là điều đầu tiên cần làm.

Tuổi trưởng thành có quá nhiều trách nhiệm và cam kết mà chỉ có rất ít thời gian để điều tiết các mối quan hệ. Áp dụng qui tắc 80-20 về quản lí thời gian trong việc tổ chức lại cuộc sống giúp bạn tập trung vào điều gì thực sự quan trọng đối với mình. Qui tắc này khuyên bạn dành 80% thời gian cho 20% người hay công việc quan trọng nhất.

Nếu trước tuổi 25 chính chúng ta chuốc lấy bệnh tật thì sau tuổi 25 bệnh tật sẽ tự tìm tới chúng ta. Hãy duy trì một chế độ ăn uống, sinh hoạt, luyện tập điều độ để giữ tinh thần và thể chất khỏe mạnh. Dành thời gian cho gia đình và bạn bè để cân bằng đời sống giúp bạn tránh xa được stress. Chúng ta phải tự vượt qua khủng hoảng nhưng sẽ tốt hơn nếu được những người thân thấu hiểu, thông cảm và hỗ trợ. Đối với phụ nữ, bắt đầu từ độ tuổi 25 da bắt đầu lão hóa, hãy chăm sóc da ngay từ bây giờ.

Những cơn giông mùa xuân đôi khi chỉ là một vài đám mây đen hay tiếng sấm khan ì ầm dọa dẫm trên bầu trời, nhắc nhở ta rằng mỗi bước trưởng thành đều có cái giá của nó. Có hai thứ bạn cố gắng đừng bao giờ đem ra đánh đổi là sức khỏe và những người thân yêu. Vượt qua được những năm tháng đầy thử thách này, khi nhìn lại bạn sẽ thấy đó là quãng đời vô cùng thú vị và đáng nhớ.

© Nguyễn Thị Thu Trang – blogradio.vn

Giọng đọc: Titi
Thực hiện: Hằng Nga
Minh họa: Hương Giang

Nguyen thi thu trang

Sẵn sàng đánh cược, chấp nhận chịu thua.

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Blog Radio 793: Em sẽ trở về vào mùa xuân

Blog Radio 793: Em sẽ trở về vào mùa xuân

Khi mùa xuân đến thì chỉ cần lòng người đón nhận thôi thì ở đâu rồi chắc chắn đất trời cũng nở hoa.

Blog Radio 792: Năm nay bạn có về nhà đón Tết sớm?

Blog Radio 792: Năm nay bạn có về nhà đón Tết sớm?

Vậy là hắn được nghỉ Tết sớm hơn mọi năm rồi. Về nhà vẫn là hơn nhất. Đã bao nhiêu năm hắn chẳng thể về sớm để được ăn cái Tết dài ngày hơn, được ở cạnh gia đình lâu hơn.

Blog Radio 791: Vì anh thương em như thương màu điên điển (Phần 2 – Hết)

Blog Radio 791: Vì anh thương em như thương màu điên điển (Phần 2 – Hết)

Đừng khóc. Em có anh mà. Ở bên anh nhé, được không? Tôi không đáp, chỉ vùi đầu vào trong ngực Kiên, vòng tay cũng nhẹ nhàng đặt lên tấm lưng to rộng của anh. Có lẽ, chim sáo đã tìm được bến đậu rồi…

Nỗi buồn mang tên hạnh phúc

Nỗi buồn mang tên hạnh phúc

Có một buổi sáng nào đó, khi bạn ngước mặt lên nhìn bầu trời vẫn bắt gặp khoảng không màu xanh trong veo ấy, nhưng lòng bạn lại ướt mưa…Bởi lẽ Chúng ta chỉ cảm thấy giá trị thật sự của hạnh phúc cho đến khi chúng ta đã đánh mất hoặc sắp sửa mất nó.

Không dám mở lời yêu

Không dám mở lời yêu

Cũng đã lâu rồi con tim này không còn rung động. Có phải nó đã già cõi rồi không? Ai cũng có một thời thanh xuân tươi đẹp còn đối với tôi thanh xuân là một cái gì đó thật xa xỉ, bao nhiêu là lo toan.

Blog Radio 790: Vì anh thương em như thương màu điên điển (Phần 1)

Blog Radio 790: Vì anh thương em như thương màu điên điển (Phần 1)

Người ta thường thích trêu ghẹp những bông hoa dại nhưng rồi vẫn trở về với những đóa hoa có danh, có phận được cắm ở trong bình. Những đóa hoa dại mong manh, không còn cách nào khác ngoài việc buộc phải trở nên mạnh mẽ, kiên cường.

Khi ta thay đổi, tiếc nuối chỉ còn là quá khứ

Khi ta thay đổi, tiếc nuối chỉ còn là quá khứ

Một chuyện tình kết thúc không chỉ đến từ một phía, nếu ta tự buông bỏ với chính tình yêu của mình, nó cũng sẽ quay lưng lại với hạnh phúc của chúng ta. Khi ta không làm gì cả, tiếc nuối vẫn còn đó. Nhưng ta thay đổi, tiếc nuối chỉ còn là quá khứ.

Có lẽ đã đến lúc để quên em

Có lẽ đã đến lúc để quên em

Anh không biết trong lòng mình đang có cảm giác gì nữa, giống như là mất mát lại giống như là nhẹ nhõm. Có lẽ là bởi vì anh biết em vẫn đang sống một cuộc sống rất tốt, cũng có lẽ bởi vì anh nhận ra, anh vốn dĩ không có mặt trong kế hoạch của em, tương lai của em, chúng ta rồi sẽ có cuộc sống của riêng mình mà không có đối phương trong đó.

Blog Radio 789: Để anh cho em hiểu thế nào là yêu

Blog Radio 789: Để anh cho em hiểu thế nào là yêu

Một chàng trai, chưa bao giờ hứa hẹn điều gì cho tôi, nhưng lúc nào cũng âm thầm ở đấy, dõi theo từng bước chân của tôi. Thì ra, tới một ngày, bạn sẽ nhận ra, chúng ta luôn xứng đáng nhận được những điều tốt đẹp, miễn là ta dũng cảm tiến tới.

Đời thay đổi khi ta chấp nhận đổi thay

Đời thay đổi khi ta chấp nhận đổi thay

Bản lĩnh lớn nhất trong đời người là chấp nhận sự thay đổi, thậm chí là phải học được cách đổi thay chính mình để không ngừng tiến về phía trước. Hãy biết rằng, không gì trên đời này là tự có, thiên nhiên luôn bắt buộc vạn vật phải trải qua ngàn khổ nhọc mới có được điều mình cần.

back to top