Phát thanh xúc cảm của bạn !

25 và khủng hoảng 1/4 cuộc đời

2018-10-10 09:33

Tác giả: Nguyen thi thu trang Giọng đọc: Titi

blogradio.vn - Thực ra bạn đang trải qua một bước chuyển rất bình thường và tự nhiên từ tuổi “dở dở ương ương” thành người lớn. Có tới ba phần tư số người trong độ tuổi 26-30 cảm thấy không hài lòng với cuộc sống của họ.

Bạn thân mến! Tuổi nào cũng có những nỗi lo âu riêng. Tuổi 18 là nỗi lo chọn trường, chọn ngành sao cho đúng. Tuổi 22 là nỗi lo tìm một công việc phù hợp khi đứng trước ngưỡng cửa cuộc đời. Đến tuổi 25, khi thanh xuân đã đi qua một nửa, những nỗi lo, những gánh nặng trên vai ngày một nhiều thêm. Khi ấy không chỉ là nỗi lo về công việc, đó là lúc chúng ta bắt đầu nghĩ đến một nửa sẽ tiếp tục cùng mình đồng hành trên chặng đường còn lại. Chúng ta thường nghe thấy cụm từ “khủng hoảng tuổi hai mươi” nhưng bạn có biết rằng có một loại khủng hoảng tuổi 25 mà người ta gọi là “khủng hoảng một phần tư cuộc đời”. Trong chương trình của tuần này, mời bạn đến với nỗi khủng hoảng rất riêng này và cách để vượt qua khủng hoảng qua bài viết của bạn Nguyễn Thị Thu Trang.

Khủng hoảng trưởng thành

Nếu như khái niệm “khủng hoảng tuổi trung niên” (mid-life crisis) được biết đến từ lâu thì “khủng hoảng một phần tư cuộc đời” (quarter-life crisis) mà chúng ta tạm gọi là “khủng hoảng trưởng thành” chỉ mới xuất hiện gần đây. Những người ở lứa tuổi hai mươi trải qua cuộc khủng hoảng tâm lí này thường cảm thấy cô đơn, thiếu hụt, hoang mang về con đường mình lựa chọn và những trở ngại cần vượt qua để trưởng thành. Nó được ví như cơn giông kinh động tới thanh xuân.

Tuổi dậy thì (14, 15 tuổi) là khi chúng ta muốn làm người lớn “chết đi được”, ra sức khẳng định cái tôi bằng những hành động đôi khi chẳng giống ai. Bạn tiếp tục sống những năm tháng thanh xuân của mình như thế: tin tưởng, đầy mơ ước và dường như không gì là không thể. Đột nhiên tới một thời điểm nào đó, mọi thứ sụp đổ. Bạn nghi ngờ ngay cả bản thân mình.

Công việc bạn đang làm không được như mong muốn nhưng ý nghĩ phải bắt đầu lại từ đầu khiến bạn e sợ. Bạn bè không còn gần gũi, vô tư như trước nữa. Tình yêu thì không phải mãi mãi. Bạn cũng nhận ra giới hạn của bản thân. Cái chết có thể xảy đến với bất kì ai. Sau một vài năm ra trường, bạn vẫn cảm thấy như thể cuộc sống của bạn vẫn chưa bắt đầu vì mọi thứ vẫn mơ hồ và bấp bênh.

25 và khủng hoảng 1/4 cuộc đời

Tình trạng này có thể kéo dài nhiều năm, thậm chí suốt cả cuộc đời nếu chúng ta không vượt qua được. Một điều trùng hợp là người Thái Lan cũng có từ “benchaped” để nói về tuổi 25. Từ hàng trăm năm nay người Thái tin rằng bất kì ai bước sang tuổi 25 đều gặp vận rủi. Khủng hoảng trưởng thành như vị khách không mời gõ cửa cuộc sống của bạn gây xáo trộn tinh thần đồng thời ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Tình trạng căng thẳng, lo âu kéo dài khiến cho stress là không thể tránh khỏi.

Thức khuya, ngồi máy tính, đọc sách quá nhiều gây giảm thị lực. Bỏ bữa sáng, ăn uống thất thường gây nên các chứng bệnh về dạ dày, gan, thận. Lối sống vô tổ chức, tạm bợ với đồ hộp, đồ ăn nhanh chất đầy trong tủ lạnh và thói quen lười vận động tăng nguy cơ béo phì. Hậu quả thường thấy nhất là suy giảm trí nhớ, táo bón, mất ngủ, mệt mỏi kinh niên, các bệnh tuyến giáp… Cộng thêm tinh thần kém lạc quan, bạn sẽ có xu hướng thu mình lại, hay cáu gắt, cư xử ích kỉ hoặc xa lánh gia đình, người thân.

Hình như tôi nghe thấy có tiếng chuông báo động vang lên.

Làm bạn với khủng hoảng

Thực ra bạn đang trải qua một bước chuyển rất bình thường và tự nhiên từ tuổi “dở dở ương ương” thành người lớn. Có tới ba phần tư số người trong độ tuổi 26-30 cảm thấy không hài lòng với cuộc sống của họ. Thật không may, mọi trường trung học hay tấm bằng tốt nghiệp đại học đều không có chỉ dẫn cho bạn về điều này. Khủng hoảng trưởng thành thường được nhìn nhận theo khía cạnh tiêu cực vì nói chung đã là khủng hoảng thì luôn là vấn đề. Nhưng khủng hoảng trưởng thành mang lại cho chúng ta nhiều hơn là một trải nghiệm để trưởng thành.

Quá nhiều người trong chúng ta mang gánh nặng từ quá khứ, từ lời hứa chưa được thực hiện, những đổ vỡ trong tình bạn, tình yêu, và những lựa chọn sai lầm. Tuy nhiên chính những thất bại đó đã làm nên chúng ta của ngày hôm nay, và nếu nhìn sâu hơn vào bản chất, chúng ta thấy rằng cuối cùng mọi chuyện đều ổn, không điều gì là không thể chấp nhận được. Giữ lấy những gì bạn có, hướng về phía trước và bước đi chính là điều đầu tiên cần làm.

Tuổi trưởng thành có quá nhiều trách nhiệm và cam kết mà chỉ có rất ít thời gian để điều tiết các mối quan hệ. Áp dụng qui tắc 80-20 về quản lí thời gian trong việc tổ chức lại cuộc sống giúp bạn tập trung vào điều gì thực sự quan trọng đối với mình. Qui tắc này khuyên bạn dành 80% thời gian cho 20% người hay công việc quan trọng nhất.

Nếu trước tuổi 25 chính chúng ta chuốc lấy bệnh tật thì sau tuổi 25 bệnh tật sẽ tự tìm tới chúng ta. Hãy duy trì một chế độ ăn uống, sinh hoạt, luyện tập điều độ để giữ tinh thần và thể chất khỏe mạnh. Dành thời gian cho gia đình và bạn bè để cân bằng đời sống giúp bạn tránh xa được stress. Chúng ta phải tự vượt qua khủng hoảng nhưng sẽ tốt hơn nếu được những người thân thấu hiểu, thông cảm và hỗ trợ. Đối với phụ nữ, bắt đầu từ độ tuổi 25 da bắt đầu lão hóa, hãy chăm sóc da ngay từ bây giờ.

Những cơn giông mùa xuân đôi khi chỉ là một vài đám mây đen hay tiếng sấm khan ì ầm dọa dẫm trên bầu trời, nhắc nhở ta rằng mỗi bước trưởng thành đều có cái giá của nó. Có hai thứ bạn cố gắng đừng bao giờ đem ra đánh đổi là sức khỏe và những người thân yêu. Vượt qua được những năm tháng đầy thử thách này, khi nhìn lại bạn sẽ thấy đó là quãng đời vô cùng thú vị và đáng nhớ.

© Nguyễn Thị Thu Trang – blogradio.vn

Giọng đọc: Titi
Thực hiện: Hằng Nga
Minh họa: Hương Giang

Nguyen thi thu trang

Sẵn sàng đánh cược, chấp nhận chịu thua.

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Bao giờ cho đến tháng tư, hết thương, hết nhớ, hết tương tư người

Bao giờ cho đến tháng tư, hết thương, hết nhớ, hết tương tư người

Có phải tháng tư nên người ta vẫn hay nói dối nhau? Anh nói dối em rằng anh thích em còn em tự dối lòng mình rằng với em anh cũng chỉ là người xa lạ.

Đừng mong manh như bồ công anh trong gió hãy là xương rồng mạnh mẽ trước bão giông

Đừng mong manh như bồ công anh trong gió hãy là xương rồng mạnh mẽ trước bão giông

Khi đứng trước bão giông của ngưỡng cửa trưởng thành, bạn sẽ không ít lần thở dài mệt mỏi, muốn tạm dừng tất cả để trở về cuộc sống của một đứa trẻ vô lo, vô nghĩ. Nhưng bạn à, bạn đừng bao giờ mong manh như bồ công anh trước gió như vậy, mà hãy là xương rồng mạnh mẽ trước bão giông

Blog Radio 645: Anh có từng thương em thật lòng?

Blog Radio 645: Anh có từng thương em thật lòng?

Anh có từng thương em chút nào không, hay chỉ vì mưa làm anh yếu lòng?

Replay Blog Radio: Những ngày xanh ở lại

Replay Blog Radio: Những ngày xanh ở lại

Ngày ấy, bước đi như vậy, em biết mình là một kẻ hèn và cũng biết rằng, như thế là chẳng công bằng với anh. Suốt những năm qua, điều luôn khiến em canh cánh trong lòng, chính là lời xin lỗi này.

Tình yêu có thể đến muộn, chỉ cần chân thành là đủ

Tình yêu có thể đến muộn, chỉ cần chân thành là đủ

Việc bước qua đau thương là điều không dễ dàng nhưng có hề gì nếu bạn không ngừng cố gắng và thẳng thắn với chính cảm xúc của mình. Bạn có quyền yếu đuối và bạn cũng có quyền được người khác yêu thương, che chở. Đừng bao giờ cố gồng mình lên gánh lấy mọi thứ một mình trong khi bên cạnh có người sẵn sàng đưa vai gánh cùng bạn những điều đó. Việc gì thì việc nhưng nếu có hai người chẳng phải sẽ tốt hơn là một mình sao?

Bạn ơi giữ lấy nụ cười để khi gục ngã là người đứng lên (Cafe Radio)

Bạn ơi giữ lấy nụ cười để khi gục ngã là người đứng lên (Cafe Radio)

Ở cuộc sống tấp nập ngoài kia, khi bạn ngã, chưa chắc đã có một bàn tay nâng bạn dậy. Bạn có thể vấp ngã nhưng hãy tự đứng dậy và bước tiếp. Bạn có thể vấp ngã chứ đừng bao giờ gục ngã. Chúng ta ai cũng mang trên vai đủ thứ trách nhiệm, càng nhiều tuổi thì trách nhiệm càng cao. Khi đó, chúng ta không còn sống cho riêng mình mà sẽ có nhiều thứ phải chăm lo. Vì thế, đừng bao giờ để bản thân gục ngã. Khi thấy mệt, hãy bước chậm lại, nghỉ ngơi một chút chứ đừng bao giờ dừng lại. Bởi phía trước là bầu trời, và ngoài kia là nắng.

Thương nhưng lại là đơn phương (Love Radio)

Thương nhưng lại là đơn phương (Love Radio)

Tôi đã từng đọc đâu đó câu nói: "Cảm giác đau lòng nhất là yêu đơn phương một người đơn phương", và hóa ra tôi lại đang mắc kẹt trong chính cái vòng luẩn quẩn ấy.

Blog Radio 644: Anh có đánh rơi nhịp nào không?

Blog Radio 644: Anh có đánh rơi nhịp nào không?

Vào một ngày đẹp trời, trái tim chợt lỡ một nhịp vì một nụ cười nào đó. Băn khoăn tự hỏi trái tim của người ấy có rơi một nhịp nào để mình bắt lấy không? Khi tình yêu bắt đầu, đâu ai mong ngày sau sẽ đơn phương.

Replay Blog Radio: Thương là thương thế thôi

Replay Blog Radio: Thương là thương thế thôi

Thương là thương vậy thôi. Ai lí giải nổi lí do vì sao. Thương nhiều quá, nói chẳng đặng. Phải không?

Buông bỏ những thứ không thuộc về mình (Love Radio)

Buông bỏ những thứ không thuộc về mình (Love Radio)

Người ta vẫn nói rằng đừng bao giờ cố gắng giữ lấy điều gì không phải của mình. Đặc biệt là trong tình yêu, càng cố giữ càng khiến bản thân mình đau hơn mà thôi. Đừng chỉ vì thấy bông hồng đẹp mà cứ muốn nó là của riêng mình, bởi vì sẽ có một ngày gai hoa hồng khiến bạn chảy máu đấy.

back to top