Nhận thức về lối sống bản thân
2022-11-13 01:30
Tác giả:
Shara Nguyên
blogradio.vn - Trong hành trình thay đổi bản thân này, chắc chắn đôi khi bạn sẽ gặp phải vô vàn khó khăn. Làm sao để loại bỏ thói quen xấu, làm sao để bản thân trở nên kỉ luật hơn? Làm sao để bớt hoài nghi vào bản thân?
***
Đã bao giờ bạn tự nhủ với bản thân rằng kể từ hôm nay mình phải sống nghiêm túc và khoa học hơn nhưng cuối cùng lại rơi vào tình trạng ngựa quen đường cũ hay chưa? Nếu bạn đã từng một hoặc rất rất nhiều lần thì mình nghĩ rằng đây là sẽ thời điểm tốt nhất để chúng ta thay đổi bản thân mình.
Trước tiên mình muốn tâm sự câu chuyện của mình như thế này. Kể từ lâu trước đây mình đã được nghe chia sẻ rất nhiều những phương pháp về lối sống khoa học hơn của các anh chị đi trước. Lúc nghe xong thì thấy bản thân mình khi ấy tràn trề năng lượng lắm, cũng lên kế hoạch này nọ và tự hứa với bản thân mình rằng kể từ ngày hôm nay mình sẽ sống kỷ luật hơn, nghiêm túc để trở nên hoàn hảo hơn. Mình bảo là mình ghét bản thân của hiện tại, ghét nhiều, nhiều lắm là đằng khác. Bởi một khi mà con người ta có mục tiêu là sống kỉ luật hơn thì chắc hẳn sẽ có những cái lí do nhất định mà ta cho rằng muốn hạn chế, muốn từ bỏ hoặc để cho bản thân mình cái cảm giác được mãn nguyện hơn mỗi ngày khi ta không lãng phí quá nhiều thời gian vào việc vô ích. Mình khi ấy cũng muốn chăm chỉ để giỏi ngoại ngữ, dậy sớm hơn để tận hưởng cảm giác bình yên vào buổi sáng sớm, cho cả ngày của mình bớt nhàm chán hơn bởi sống mà không có mục tiêu, không biết rằng ngày hôm ấy mình sẽ làm gì, cuộc sống diễn ra như thế nào thật sự rất là tệ…
Nhưng hì hục lên kế hoạch, ép bản thân vào cái khuôn kỉ luật là thế nhưng cũng chỉ được vài bữa hay dài nhất là tầm mấy tuần rồi mình lại trở về trạng thái như cũ: sống nhàm chán, buồn tẻ qua ngày, không kế hoạch, không mục tiêu, không biết phải làm gì, lướt internet để lấp đầy khoảng thời gian rảnh… để rồi mỗi khi ngày sắp qua mình lại cuống cuồng lên, thở dài đầy ngao ngán và vô cùng chán ghét bản thân. Khi ý thức xong mình lại muốn sống kỉ luật xong vài bữa lại y nguyên ban đầu. Chán ghét bản thân, bao mục tiêu, bao hoài bão, mong muốn lên kế hoạch rồi lại bỏ đó, thiếu tập trung và kiên nhẫn khi làm điều gì đó kèm theo thói quen xấu đó là nghiện mạng xã hội. Mình nghĩ có lẽ đối với mọi người, đặc biệt là các bạn thanh thiếu niên chắc chắn đã rất nhiều lần rơi vào tình trạng như mình hồi đó. Và đã tới lúc chúng ta cần nhìn nhận lại bản thân để thay đổi rồi đó. Sau đây mình sẽ liệt kê một số những sai lầm và giải pháp mà mình đã tích lũy được trong thời gian qua:
1. Nhận thức bản thân:
Khi bắt tay vào việc thay đổi lối sống của bản thân ta thường có xu hướng học hỏi và làm theo phương pháp hay lời khuyên của các anh chị hoặc người thân đi trước nhưng được một thời gian thì bắt đầu sinh chán nản và thiếu động lực. Bởi một điều đơn giản là ta chưa chịu ngồi lại và khám phá những đặc điểm của bản thân. Thông thường mỗi con người ta sẽ có xu hướng phát triển, ưu nhược điểm cùng những đặc tính khác nhau. Nên nếu chỉ nghe theo lời khuyên của người khác, cách làm của họ rồi áp dụng vào bản thân mình thì khả năng thất bại sẽ rất lớn. Hãy dành thời gian yên tĩnh một mình để lắng nghe tiếng nói bản thân, xem vì sao mình phải thay đổi lối sống, đặc điểm, tính cách cùng mục tiêu của mình là như thế nào để có thể đưa ra lộ trình phù hợp.
2. Về chuyện đặt mục tiêu:
Mới bắt đầu muốn thay đổi bản thân ta thường có xu hướng đặt những mục tiêu quá lớn cũng như rất chung chung hoặc có thể là đặt cho mình quá nhiều mục tiêu cần thực hiện trong một ngày khiến ta cảm thấy khó khăn, chán nản khi thực hiện cũng như khả năng thất bại rất lớn. Thay vào đó theo kinh nghiệm của mình ta nên đặt mục tiêu lúc mới bắt đầu nhẹ nhàng để bản thân cảm thấy thoải mái nhất khi thực hiện. Đồng thời ta hãy sắp xếp chúng một cách hợp lí để quá trình thực hiện trở nên thú vị và hiệu quả hơn.
3. Lên kế hoạch:
Lên kế hoạch cho bản thân cũng là một phần vô cùng quan trọng trong việc thay đổi lối sống của mình, đặc biệt hơn đối với những bạn mắc hội chứng “trì hoãn lâu năm”. Nên kế hoạch càng chi tiết, rõ ràng cụ thể sẽ giúp ta hoàn thành công việc một cách hiệu quả và năng suất hơn chứ không phải đợi tới khi cuối ngày, những khi deadline mới cuống cuồng nên chạy. Nó vừa giúp ta gặt hái được nhiều thành công trong công việc và cuộc sống đồng thời ta cảm thấy được lấp đầy, cảm nhận được sự hạnh phúc khi mọi thứ diễn ra đều dưới sự kiểm soát của bản thân mình.
4. Sự ghi nhận:
Hãy chuẩn bị cho mình cuốn sổ nhật kí hay trang web để theo dõi hành trình của mình. Bạn đạt được thành công trong những ngày đầu như thế nào, cảm giác lúc ấy ra sao rồi thì những suy nghĩ về việc thay đổi lối sống có tác động tới bản thân bạn như thế nào, hãy lưu giữ chúng lại. Để một ngày trở trời nào đó, bỗng dưng bạn cảm thấy mất động lưc, cảm thấy hoài nghi về bản thân, hay đơn giản là muốn xem lại hành trình thay đổi của mình kể từ ngày đó tới bây giờ thì cuốn sổ nhật kí đó sẽ giúp bạn rất nhiều đó. Mình chắc chắn rằng đây sẽ là một ngợi ý không tồi.
5. Tìm tòi và khám phá:
Trong hành trình thay đổi bản thân này, chắc chắn đôi khi bạn sẽ gặp phải vô vàn khó khăn. Làm sao để loại bỏ thói quen xấu, làm sao để bản thân trở nên kỉ luật hơn? Làm sao để bớt hoài nghi vào bản thân?... Vô vàn những câu hỏi dù là tốt hay xấu, hãy tìm tòi và khám phá từ nhiều nguồn khác nhau để đưa ra cho mình câu trả lời tốt nhất. Đồng thời không ngừng khám phá bản thân để tìm ra những đặc điểm thú vị mà trước đây - khi chưa sống khoa học, không chịu tìm tòi, thử nghiệm, không chịu bược ra khỏi vòng sống an toàn mình đâu có biết, có như vậy ta mới càng ngày càng cảm thấy lợi ích của việc thay đổi bản thân ngày ấy là vô cùng lớn, giúp ta xây dựng những thói quen tích cực và sống mỗi ngày đều là những ngày ý nghĩa.
Bởi những lối sống mà bản thân mình không thích, những lối mòn lặp đi lặp lại ngày qua ngày thật sự khiến chúng ta vô cùng mệt mỏi và kiệt quệ. Nhưng ngày qua ngày nếu không thay đổi thì chỉ khiến ta tồi tệ hơn. Hãy cho mình một cơ hội và nếu trong trường hợp xấu nhất không tìm được lí do nào đó đủ lớn để thay đổi thì hãy tự mặc định cho mình một lí do đủ lớn để có thể lấn át sự lười nhác và vô trách nhiệm của hiện tại. Mỗi chúng ta ai cũng đều phải tự chạy trên con đường riêng của mình mà. Dù đó có là con đường trải đầy hoa hồng hay là con đường sỏi đá, gập ghềnh toàn những trông gai và thử thách thì hãy một lần nghiêm túc hơn với bản thân mình bạn nhé. Có thể bản thân mình thay đổi nó không thể mang sức mạnh to lớn để thay đổi cả thế giới nhưng mà ít nhất nó cũng cho bản thân mình cái cảm giác mãn nguyện khi mỗi ngày trôi qua ta đều có thể làm chủ được hành động của mình, được trải nghiệm nhiều điều thú vị, được hạnh phúc và bình yên hơn.
© Shara Nguyên - blogradio.vn
Mời xem thêm chương trình:
Tuổi 25 - Cái tuổi đẹp nhất đời người | Radio Tâm Sự
Phản hồi của độc giả
Xem thêm

Những mảnh ký ức (Phần 6)
Tiếng bù lu bù loa láo loạn cả giấc trưa. Bà Bình sang từng nhà gọi, kết quả là băng đảng tan rã, tình cảm sứt mẻ, cả hôm sau đó chúng tôi phải ở trong nhà cấm không được đi đâu chơi. Tôi và con Nguyệt đáng nhẽ thoát, nhưng Thọ đen lại khai ra có cả tôi trong vụ đó nữa. Thật đáng buồn!

Những mảnh ký ức (Phần 5)
Chính vì bọn nhỏ trong xóm đông đúc thế, cùng với đám đàn anh vô cùng láu cá, nghịch ngợm, mà mùa hè nào đối với chúng tôi cũng đều là một khoảng thời gian tuyệt vời, đầy ắp những chuyến phiêu lưu đáng nhớ.

Em còn rất nhiều ngày hạnh phúc
Em gật đầu, vậy là từ đó em thân với lũ trẻ đó nhiều hơn, và không hiểu sao em càng tin lời của dì em nói, em còn nhỏ lắm em sẽ còn có rất nhiều ngày hạnh phúc ở phía trước, rất nhiều ngày hạnh phúc đang chờ em.

Mừng Đảng quang vinh - mừng xuân đất nước
Từ những nỗi đau mất mát, chúng ta đã đứng dậy, mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Chính những khó khăn, thử thách đó lại càng làm cho mỗi người dân chúng ta thêm phần gắn kết, yêu thương và sẻ chia.

Những mảnh ký ức (Phần 4)
Một cách duy nhất để được ăn phở đó là “bị ốm”, phải được ốm, không ăn được gì thì sẽ được ăn phở. Thế là trưa nắng thay vì trông thóc, bọn tôi lăn ra phơi người để được ốm và cũng được ốm thật!

Bữa cơm gia đình
Câu hỏi ấy đặt ra với tất cả chúng ta chứ không phải riêng một bất kỳ ai. Xa nhà để phát triển bản thân, ở gần người thân gia đình nhưng vì mối quan hệ xã hội mà ta níu kéo giữ gìn rồi quên đi bữa cơm gia đình, có đáng hay không?

Tết xa quê
Nhớ cha nhớ mẹ mấy lần Mái tranh cũ rích lắm phần xác xơ Giao thừa pháo nổ hững hờ Bếp hồng nơi đó bơ vơ một mình

Những ngày giáp tết
Người quê tôi, vốn hiền hòa, chấc phác trong cuộc sống đời thường, khi xuân về lại càng trở nên dịu dàng và thân thương đến lạ. Từ trẻ tới già lúc này với vẻ mặt thật hân hoan, nụ cười trên môi thì luôn tươi như hoa nở. Tay bắt, mặt mừng đón chào thăm hỏi khi thấy người đi xa mới về.

Lặng lẽ chiều xuân
Chiều nay lặng lẽ bên thềm Ngàn hoa hé nở êm đềm tỏa hương Bếp chiều quyện khói hay sương Chút gì như vấn như vương lòng người.

Những mảnh ký ức (Phần 3)
Mà trời ơi sao cái cơm ý nó ngon không cưỡng lại được, tôi ăn nhiều đến nỗi mà bố tôi còn phải hãm lại không cho ăn nữa. Xong thêm cái món thịt lợn rang cháy cạnh bỏ hành lá, lấy miếng cháy chấm với cái nước mỡ đấy thì đúng miếng ngon nhớ nhất trên đời này.