Phát thanh xúc cảm của bạn !

Điều quan trọng nhất của đời người

2019-05-30 08:25

Tác giả: LÊ QUÝ HOÀNG


blogradio.vn - Luôn luôn nhớ rằng, chính bản thân mình là quan trọng nhất, không ai có thể giúp đỡ hay san sẻ sức khỏe cả. Biết rằng cuộc sống luôn phải vận động và con người đôi khi không thể từ chối những cuộc vui, và cho dù có bận rộn và "ham vui" cỡ nào, cũng nên biết yêu lấy cơ thể mình.

***

Khi ba đang viết những dòng này, ba nghiệm ra rằng, sức khỏe chính là thứ quan trọng nhất của một đời người, cho dù sau này con có giàu đến cỡ nào, tiền bạc có nhiều bao nhiêu đi chăng nữa thì sức khỏe chính là thứ đắt giá nhất mà có nhiều tiền con cũng không thể mua nổi.

Khi còn trẻ, ba đã từng “tiêu xài” hoang phí sức khỏe của mình, ăn uống không điều độ, uống rượu bia vô tội vạ, không quan tâm đến giấc ngủ, lười vận động thể dục thể thao. Vì thế, hôm nay ba muốn nhắn nhủ với các con rằng: Cho dù tuổi trẻ có sức khỏe phi thường bao nhiêu thì hãy luôn duy trì một thói quen đó là ăn uống lành mạnh, điều độ, hạn chế rượu bia, ngủ đúng giấc, tăng cường rèn luyện thể dục thể thao để duy trì một sức khỏe tốt.

Để cuộc sống luôn thoải mái và tươi vui, yêu đời và yêu người thì hàng ngày con nên bỏ một chút thời gian để rèn luyện thể chất và tâm hồn. Khi có một thể chất khỏe mạnh thì ắt hẳn sẽ có một tâm hồn tươi vui.

Luôn luôn nhớ rằng, chính bản thân mình là quan trọng nhất, không ai có thể giúp đỡ hay san sẻ sức khỏe cả. Biết rằng cuộc sống luôn phải vận động và con người đôi khi không thể từ chối những cuộc vui, và cho dù có bận rộn và "ham vui" cỡ nào, cũng nên biết yêu lấy cơ thể mình. Có sức khỏe các con mới thực hiện những giấc mơ hoài bão của mình. Có sức khỏe con sẽ có hàng trăm, hàng ngàn ước mơ, nhưng khi không có sức khỏe con chỉ có một mơ ước duy nhất là “được khỏe”.

blog radio, Điều quan trọng nhất của đời người

Có lần ba đến thăm một trung tâm trẻ em khuyết tật vào dịp cuối năm, trong quá trình giao lưu với các em, các tình nguyện viên phát mỗi em một tờ giấy và cây bút để các em ghi những ước mơ của mình. Mỗi em có một ước mơ, có em ghi là muốn làm phi công, có em mơ làm giáo viên… Và có một em ước mơ rằng: “Con muốn có một đôi chân khỏe mạnh để con có thể đi, chạy như các bạn”. Khi ba đọc ước mơ rất đỗi “bình dị và nhỏ nhoi” này, mắt ba cay cay nơi khóe mắt.

Và ba đang làm cho một công ty của Nhật, nên phần nào ba đã học được từ họ về cách ăn uống, cách làm việc và nghỉ ngơi. Người Nhật có 10 bài học mà rất nhiều người trên thế giới học tập làm theo, có thể con đã đọc được đâu đó, nhưng ba cũng xin nhắc lại:

Đó là:     

1. Bớt ăn thịt, ăn nhiều rau

2. Bớt ăn mặn, ăn nhiều chất chua

3. Bớt ăn đường, ăn nhiều hoa quả

4. Bớt ăn tinh bột, uống nhiều sữa.

5. Bớt mặc nhiều quần áo, tắm nhiều lần.

6. Bớt đi xe, tăng cường đi bộ.

7. Bớt phiền muộn, ngủ nhiều hơn.

8. Bớt nóng giận, cười nhiều hơn.

9. Bớt nói nhiều, làm nhiều hơn.

10. Bớt ham muốn, chia sẻ nhiều hơn.

Nếu các con luôn nhớ 10 bài học này thì chắc chắn rằng các con sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và luôn có một tâm hồn tươi vui.

© Lê Quý Hoàng – blogradio.vn

Mời xem thêm chương trình:

Mẹo hay bảo quản rau củ 

LÊ QUÝ HOÀNG

Đọc sách

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Mùa hè

Mùa hè

Sự khởi đầu hay kết thúc không phản ánh bằng thời gian, điều đó không cần phản ánh hay suy xét. Định nghĩ về thì giờ giữa chúng tôi chẳng còn là một khái niệm, chúng tôi chỉ đơn giản muốn bên nhau chẳng thể tách rời...

Cuộc sống: hành trình suy ngẫm và học hỏi

Cuộc sống: hành trình suy ngẫm và học hỏi

Chúng ta có quyền tự do để tạo ra những chương mới, viết nên những câu chuyện mới, và xây dựng những ý nghĩa mới. Mỗi ngày là một trang mới, và mỗi bước đi là một câu chuyện mới đang được viết.

Nhớ

Nhớ

Em ngồi đây bỏng cháy Tim thành bụi mất rồi

Đại lộ của những giấc mơ tan vỡ

Đại lộ của những giấc mơ tan vỡ

Vật chất mình tìm được không đuổi kịp trái tim mình đang loạn. Bằng cấp mình đang có không chạy đuổi kịp suy tâm. Công việc mình hiện đang làm chưa hẳn là việc mình yêu thích. Cuối cùng bản thân mình thích gì mình cũng không rõ. Nhưng lại rất vội.

Định mệnh là gì?

Định mệnh là gì?

Chúng tôi vẫn giữ thói quen buổi tối trò chuyện với nhau, nhưng cũng chỉ là những câu hỏi xã giao như một thói quen khó bỏ. Tôi cảm nhận được điều gì đó giữa hai đứa nhưng lại chẳng thể gọi tên, vì tôi tin anh và yêu anh.

Mãi sau này...

Mãi sau này...

Quá khứ dạy ta cách đi qua những vấp ngã, rèn giũa sự mạnh mẽ, điềm tĩnh khi đương đầu với khó khăn, cho ta sự thấu hiểu, bao dung, chia sẻ yêu thương hơn để chúng ta trân trọng từng khoảnh khắc ở hiện tại và hi vọng về một tương lai tốt đẹp ở phía trước.

Khoảnh khắc

Khoảnh khắc

Hỏi tôi đã bỏ lại điều gì của mình vào những ngày hè năm ấy, tôi chỉ có thể trả lời rằng tôi đã bỏ lại chính bản thân mình. Một tôi hòa đồng vui vẻ nhiệt huyết, vô ưu vô lo, đổi lấy một tôi giờ đây đã khác, trầm lặng, giấu tất cả ở trong lòng mình

Tuổi ấu thơ ai bỏ lại trên đồng

Tuổi ấu thơ ai bỏ lại trên đồng

Cũng chẳng còn hay tết những vòng hoa Thành vương miện giả chơi trò công chúa Hoa đồng nội thơm dịu dàng một thuở

Nếu chúng ta còn duyên, mình chờ cậu trong hộp thư thoại…

Nếu chúng ta còn duyên, mình chờ cậu trong hộp thư thoại…

Cậu thấy thời gian có tàn nhẫn không? Nó chưa từng dừng một giây, để suy nghĩ về việc phủ bụi trần lên những mảnh ký ức của chúng mình. Cũng như chúng mình cũng chưa từng dừng một giây nào để ngừng nghĩ về nhau.

Gửi em

Gửi em

Mong gặp em và mong được nhìn ngắm Trái tim này cất giữ tạo nên thơ

back to top