Phát thanh xúc cảm của bạn !

Điều quan trọng nhất của đời người

2019-05-30 08:25

Tác giả: LÊ QUÝ HOÀNG

blogradio.vn - Luôn luôn nhớ rằng, chính bản thân mình là quan trọng nhất, không ai có thể giúp đỡ hay san sẻ sức khỏe cả. Biết rằng cuộc sống luôn phải vận động và con người đôi khi không thể từ chối những cuộc vui, và cho dù có bận rộn và "ham vui" cỡ nào, cũng nên biết yêu lấy cơ thể mình.

***

Khi ba đang viết những dòng này, ba nghiệm ra rằng, sức khỏe chính là thứ quan trọng nhất của một đời người, cho dù sau này con có giàu đến cỡ nào, tiền bạc có nhiều bao nhiêu đi chăng nữa thì sức khỏe chính là thứ đắt giá nhất mà có nhiều tiền con cũng không thể mua nổi.

Khi còn trẻ, ba đã từng “tiêu xài” hoang phí sức khỏe của mình, ăn uống không điều độ, uống rượu bia vô tội vạ, không quan tâm đến giấc ngủ, lười vận động thể dục thể thao. Vì thế, hôm nay ba muốn nhắn nhủ với các con rằng: Cho dù tuổi trẻ có sức khỏe phi thường bao nhiêu thì hãy luôn duy trì một thói quen đó là ăn uống lành mạnh, điều độ, hạn chế rượu bia, ngủ đúng giấc, tăng cường rèn luyện thể dục thể thao để duy trì một sức khỏe tốt.

Để cuộc sống luôn thoải mái và tươi vui, yêu đời và yêu người thì hàng ngày con nên bỏ một chút thời gian để rèn luyện thể chất và tâm hồn. Khi có một thể chất khỏe mạnh thì ắt hẳn sẽ có một tâm hồn tươi vui.

Luôn luôn nhớ rằng, chính bản thân mình là quan trọng nhất, không ai có thể giúp đỡ hay san sẻ sức khỏe cả. Biết rằng cuộc sống luôn phải vận động và con người đôi khi không thể từ chối những cuộc vui, và cho dù có bận rộn và "ham vui" cỡ nào, cũng nên biết yêu lấy cơ thể mình. Có sức khỏe các con mới thực hiện những giấc mơ hoài bão của mình. Có sức khỏe con sẽ có hàng trăm, hàng ngàn ước mơ, nhưng khi không có sức khỏe con chỉ có một mơ ước duy nhất là “được khỏe”.

blog radio, Điều quan trọng nhất của đời người

Có lần ba đến thăm một trung tâm trẻ em khuyết tật vào dịp cuối năm, trong quá trình giao lưu với các em, các tình nguyện viên phát mỗi em một tờ giấy và cây bút để các em ghi những ước mơ của mình. Mỗi em có một ước mơ, có em ghi là muốn làm phi công, có em mơ làm giáo viên… Và có một em ước mơ rằng: “Con muốn có một đôi chân khỏe mạnh để con có thể đi, chạy như các bạn”. Khi ba đọc ước mơ rất đỗi “bình dị và nhỏ nhoi” này, mắt ba cay cay nơi khóe mắt.

Và ba đang làm cho một công ty của Nhật, nên phần nào ba đã học được từ họ về cách ăn uống, cách làm việc và nghỉ ngơi. Người Nhật có 10 bài học mà rất nhiều người trên thế giới học tập làm theo, có thể con đã đọc được đâu đó, nhưng ba cũng xin nhắc lại:

Đó là:     

1. Bớt ăn thịt, ăn nhiều rau

2. Bớt ăn mặn, ăn nhiều chất chua

3. Bớt ăn đường, ăn nhiều hoa quả

4. Bớt ăn tinh bột, uống nhiều sữa.

5. Bớt mặc nhiều quần áo, tắm nhiều lần.

6. Bớt đi xe, tăng cường đi bộ.

7. Bớt phiền muộn, ngủ nhiều hơn.

8. Bớt nóng giận, cười nhiều hơn.

9. Bớt nói nhiều, làm nhiều hơn.

10. Bớt ham muốn, chia sẻ nhiều hơn.

Nếu các con luôn nhớ 10 bài học này thì chắc chắn rằng các con sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và luôn có một tâm hồn tươi vui.

© Lê Quý Hoàng – blogradio.vn

Mời xem thêm chương trình:

Mẹo hay bảo quản rau củ 

LÊ QUÝ HOÀNG

Đọc sách

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Trái tim có nhiều vết xước

Trái tim có nhiều vết xước

Anh như bờ hồ phẳng lặng, trầm lắng mà trong suốt, cứ khiến người ta mộng mơ muốn ngồi cạnh đó mãi. Nhưng rốt cuộc, anh cũng như người cũ, không cho cô cơ hội đứng cạnh ủng hộ và đợi chờ sự nghiệp anh. Rốt cuộc anh cũng rời bỏ cô mà đi, mà đến với người khác “Người ta hỏi, em có còn nhớ, còn yêu anh không? Em mỉm cười lắc đầu. Không phải là Không còn yêu nhớ, mà là đừng nhắc nữa.”

7 cách giúp bạn hàn gắn nỗi đau chia tay

7 cách giúp bạn hàn gắn nỗi đau chia tay

Kết thúc bất cứ một mối quan hệ nào đều đau đớn, và vượt qua nó còn khó khăn hơn. Bạn cảm thấy cả thế giới như bị đảo lộn, bạn cảm thấy mọi thứ trống rỗng, và như thể bạn đánh mất mọi thứ. Đối mặt với việc mất đi tình yêu, đó là một trải nghiệm đầy đau khổ và chẳng có gì vui vẻ và đây là 7 tips để làm dịu nỗi đau của bạn.

Ai cũng muốn được một lần trở lại tuổi thơ

Ai cũng muốn được một lần trở lại tuổi thơ

Tôi vẫn luôn ước mơ có thể được một lần trở về những tháng ngày đó. Để được một lần thử lại cái cảm giác tắm mưa thử lại cảm giác chạy hết sức để không bị bắt lúc chơi đuổi bắt trên đê. Muốn trở lại tháng ngày ấy để lại được nằm mát dưới gốc cây, hít gió trời mát lộng, trong lành...

Duyên phận thầy trò

Duyên phận thầy trò

Thầy trò là do duyên phận Thân tình đâu khác cha con

Chúng ta đã từng rất gần rồi lại rất xa

Chúng ta đã từng rất gần rồi lại rất xa

Tôi cũng không ngờ mình yêu anh, nhưng số phận thật nghiệt ngã, khi biết anh đã có vợ con. Tôi như người vô hồn, những giọt nước mắt đã tràn mi, tôi đã muốn rời xa anh trước khi quá muộn. Bước đi trên con đường thênh thang ấy, ngày đó tôi có quá nhiều lựa chọn...

Mảnh đất chan chứa tình thương

Mảnh đất chan chứa tình thương

Tôi dám cá một đều ai đi qua nơi này cũng ngoái lại nhìn, ai đặt chân xuống đây cũng muốn ở lại, ai sinh ra nơi này cũng biết yêu. Vâng, mảnh đất này là như vậy đấy.

Các cặp cung hoàng đạo có khả năng trúng tiếng sét ái tình ngay lần đầu gặp gỡ

Các cặp cung hoàng đạo có khả năng trúng tiếng sét ái tình ngay lần đầu gặp gỡ

Theo dấu hiệu cung hoàng đạo, có những người ở cạnh nhau sẽ sinh ra nhiều xung đột, hoặc cả hai sẽ chẳng bao giờ “chạm” đến hạnh phúc. Ngược lại, một số cặp cung hoàng đạo khi kết hợp sẽ tạo ra nhiều năng lượng hoặc sức mạnh đáng kể. Theo đó, cũng có những người thuộc dấu hiệu hoàng đạo khác nhau sẽ ngay lập tức “yêu từ cái nhìn đầu tiên”.

Em cứ ngỡ rằng mình chưa thể quên anh

Em cứ ngỡ rằng mình chưa thể quên anh

Em cứ ngỡ rằng mình chưa thể quên anh Bởi sâu trong em chỉ toàn là hồi ức

Trung thu tuổi thơ tôi

Trung thu tuổi thơ tôi

Không rình rang với những tiếng trống “cắc cắc tùng tùng xèng xèng” của những đoàn múa lân, đầu sư tử múa may uốn lượn như ở thành phố lớn. Cũng không có những chiếc bánh dẻo, bánh nướng thơm phưng phức bày trên mâm cỗ cúng trăng như các nhà giàu có trên huyện, trên tỉnh. Trung thu tuổi thơ tôi chỉ là những chiếc lồng đèn xanh, đỏ tự làm, rồi túm tụm cùng lũ bạn đem dạo quanh xóm nghèo nông thôn cả mấy chục lần trong đêm rằm tháng 8 năm nào.

Trung thu của người con xa quê

Trung thu của người con xa quê

Giá như không có những ngày Trung Thu quá đỗi an yên năm ấy, có lẽ tâm hồn lữ khách phương xa đã không lạc trôi đến tận cùng của những xúc cảm…Thèm lắm 1 ngày Trung thu trọn vẹn, được hít hà và thưởng thức chiếc bánh nướng bên ấm trà nóng của Ba!

back to top