blogradio.vn - Tức giận chính là đang trừng phạt bản thân bằng sai lầm của người khác. Nếu tâm bạn càng rộng lớn, trái tim bạn sẽ loại bỏ được nhiều bóng tối, dù có ở trong môi trường thế nào vẫn có thể tìm thấy hạnh phúc.

***

Tức giận chính là đang trừng phạt bản thân bằng sai lầm của người khác. Nếu tâm bạn càng rộng lớn, trái tim bạn sẽ loại bỏ được nhiều bóng tối, dù có ở trong môi trường thế nào vẫn có thể tìm thấy hạnh phúc.

Tôi từng nhìn thấy một đoạn hội thoại khá thú vị trên mạng:

"Khi con cái làm bạn tức giận, hãy bình tĩnh và nói: Con ruột đó, con ruột đó, do mình sinh ra đó.

Khi bị người yêu làm nổi nóng, hãy bình tâm mặc niệm: Là do mình chọn, mình chọn, đáng lắm, đáng lắm!

Khi công việc không được như ý, hãy cố gắng nhẩm: Sắp có lương, sắp có lương, nhịn đi, nhịn đi!".

Nghe qua rất buồn cười, nhưng ngẫm lại thật ra cũng có đạo lý của riêng nó.

Cuộc đời có bao nhiêu đâu, vì vậy đừng lúc nào cũng tức giận, hãy mỉm cười để đối diện với mọi vấn đề.

1. Tức giận thì làm được gì?

Những người nhạy cảm thường luôn chịu thiệt thòi. Vì sao?

Khi họ đau lòng, cố giấu nước mắt, thì những người khiến họ giận vẫn ăn uống vui vẻ, cười đùa bình thường.

Có đôi khi, lòng ta nhiều sóng gió thế nào đi nữa, nó cũng chỉ tồn tại trong tâm trí chúng ta, người khác vẫn bình thản vô sự.

Vậy chúng ta cứ giận hờn, không vui vì người khác như thế có đáng không?

Nhiều lúc nóng giận chỉ tự làm khổ mình mà thôi. Như một nhà thơ từng nói:

"Người khác có giận thì mình nên tuyệt đối không, giận khiến ta mệt mỏi, nhưng không ai thay thế ta được, vậy cần gì lãng phí sức lực và tinh thần vì chuyện vô bổ như vậy."

Sau khi học cách vượt qua được nỗi giận, bạn sẽ thấy mọi điều trong cuộc sống trở nên dễ dàng hơn. Những điều vụn vặt không đáng để bạn bận tâm nữa.

Khi tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ, cơ thể của bạn phải nhận nhiều tổn thương. Nếu không tìm được cách trốn thoát, vậy hãy học cách thiền định để tịnh tâm.

2. Lòng rộng một tấc, đường rộng một thước

Có một cuộc đối thoại tuyệt vời giữa nhà thơ Đài Loan nổi tiếng và nhà văn Lý Ngạo. Lý Ngạo chỉ trích nhà thơ này cẩu thả, nhưng nhà thơ vẫn không hề đáp trả. Có người thắc mắc hỏi tại sao?

Nhà thơ đáp:

"Anh ta mắng tôi mỗi ngày, cho thấy anh ta không thể sống thiếu tôi. Vậy tôi càng không để ý đến, chứng tỏ cuộc sống tôi rất ổn, không cần sự hiện diện của anh ta."

Câu trả lời của ông không chỉ hài hước mà còn sáng suốt và đầy trí tuệ.

Trên thực tế, có nhiều cuộc tranh cãi rất vô nghĩa, chúng ta không làm tổn thương được người khác, chỉ có thể làm tổn thương chính mình. Khi bạn không quan tâm đến những điều tiếng ác ý đó, bạn mới có thể sống thoải mái hơn.

Chủ nhà của tôi là một phụ nữ trẻ khôn ngoan. Nhiều người thường bàn tán về việc cô ấy làm mẹ đơn thân, nhưng cô ấy không quan tâm, chỉ tiếp thu những điều làm chính mình thoải mái. Tính tình cô ấy tuy hiền lành nhưng không phải ai cũng có thể gây chuyện được. Bởi vì cô ấy biết bỏ qua những điều vô lý.

Tức giận chính là đang trừng phạt bản thân bằng sai lầm của người khác. Những người có thể mỉm cười đối diện với nghịch cảnh và không quan tâm đến những lời thị phi mới thực sự là người thông minh.

Nếu tâm bạn càng rộng lớn, trái tim bạn sẽ loại bỏ được nhiều bóng tối, dù có ở trong môi trường thế nào vẫn có thể tìm thấy hạnh phúc. Đôi khi học cách nhượng bộ bằng một nụ cười sẽ giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn.

3. Học cách đối xử tốt với bản thân, nên bắt đầu từ việc không tức giận

Nhà tiến sĩ khoa học Reilly đã từng làm một thí nghiệm:

Họ đã tiêm một chất gây ung thư vú cho hai nhóm chuột bạch khác nhau. Nhóm đầu tiên được duy trì tinh thần ổn định. Nhóm thứ hai mỗi ngày đều bị kích thích, sống trong lo lắng.

Sau 13 tháng, những con chuột được bảo vệ tốt, tâm trạng ổn định có tỷ lệ gây ung thư là 7%. Nhóm chuột còn lại vì tiếp xúc thường xuyên trong môi trường căng thẳng nên tỷ lệ gây ung thư lên tới 60%.

Tiến sĩ Reilly kết luận:

"Cảm xúc căng thẳng có thể khiến con người dễ mắc các bệnh ung thư, và nó dễ lây lan toàn bộ cơ thể."

Ở nước ngoài, người ta thực hiện quan sát 35 bệnh nhân ung thư di căn và phát hiện: Những người sống vui vẻ có thể duy trì thêm trên 22 tháng, nhưng những bệnh nhân tiêu cực chỉ có thể sống thêm trên 8 tháng. Vì vậy, duy trì một tâm trạng tốt, ở mức độ nào đó chính là liều thuốc chống ung thư tốt nhất.

Nếu chúng ta tính tuổi thọ trung bình là 78 tuổi, trừ đi thời gian chúng ta dành cho công việc, giao tiếp xã hội, nội trợ và những công việc khác, thời gian thực sự thuộc về chúng ta chỉ còn khoảng 9 năm.

Thế nên, vì sức khỏe chính mình, hãy bớt nóng giận. Vì trên đời này không có bất cứ ai hay việc gì đáng để bạn hy sinh sức khỏe của mình như thế. Khi không vui, hãy tâm sự với gia đình, bạn bè, hoặc chạy bộ vận động để xua tan sự tiêu cực trong lòng. Nên nhớ, đừng để tâm trạng thiếu ổn định của bạn làm tổn thương người khác, đặc biệt là gia đình. Những lời nói lúc nóng giận thường sẽ để lại vết thương rất lâu trong lòng người khác.

Có nhiều nỗi đau trong cuộc sống bắt nguồn từ sự ganh đua mù quáng. Khi bạn nhìn rõ và thấu đáo đạo lý cuộc sống, bạn sẽ nhận ra tức giận chỉ hại chính mình.

Theo Doanh nghiệp và tiếp thị

Mời xem tiếp chương trình

Chặng đường làm người lớn chẳng hề dễ dàng như mình vẫn nghĩ l Radio Tâm Sự