Thực hiện 8 điều này từ bây giờ để sẵn sàng cho một mùa hè vui khỏe
2023-04-06 01:20
Tác giả:
blogradio.vn - Mặc dù mùa hè chưa gõ cửa nhưng không bao giờ là quá sớm để lên kế hoạch cho những điều bạn muốn làm trong kỳ nghỉ sắp tới. Thực hiện 8 điều dưới đây để không chỉ cơ thể mà cả tâm hồn bạn đều sẵn sàng để có một mùa hè vui vẻ và hiệu quả.
***
Mặc dù mùa hè chưa gõ cửa nhưng không bao giờ là quá sớm để lên kế hoạch cho những điều bạn muốn làm trong kỳ nghỉ sắp tới. Thực hiện 8 điều dưới đây để không chỉ cơ thể mà cả tâm hồn bạn đều sẵn sàng để có một mùa hè vui vẻ và hiệu quả.
1. Lập danh sách những việc cần làm
Dành thời gian để suy nghĩ về những gì bạn muốn đạt được trong mùa hè này. Viết chúng ra giấy và đặt ở nơi được nhìn thấy thường xuyên. Khi đã hình dung được những điều cần làm, bạn sẽ cảm thấy phấn chấn và có động lực thực hiện chúng một cách dễ dàng hơn.
2. Duy trì thói quen tập thể dục
Mùa hè là dịp để bạn diện những trang phục khoe dáng như áo tắm, váy ôm body, croptop,… Chính vì vậy mà việc duy trì các thói quen ăn uống, ngủ nghỉ và tập thể dục lành mạnh sẽ giúp bạn tự tin hơn, khỏe mạnh không chỉ bên trong mà còn rạng rỡ ra bên ngoài.
3. Điều chỉnh lại thói quen chăm sóc cơ thể của bạn
Việc chăm sóc cơ thể mùa hè sẽ khác hẳn so với những mùa khác, nhất là khi làn da và mái tóc của bạn phải chịu nhiều tác hại từ ánh nắng mặt trời. Bạn nên tạo thói quen dưỡng ẩm sâu cho mái tóc mỗi tuần một lần bằng cách dùng dầu dừa hay mặt nạ tóc. Bên cạnh đó hãy chăm chỉ tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng mỗi ngày để da luôn được khỏe mạnh.
4. Trang điểm nhẹ nhàng hơn
Thời tiết nóng bức không chỉ khiến lớp trang điểm của bạn nhanh trôi mà còn dễ gây ra tắc lỗ chân lông. Hãy thử chuyển sang các loại mỹ phẩm có đặc tính kiềm dầu, chỉ số SPF cao và trang điểm nhẹ nhàng hơn để làn da được “thở” một cách thoải mái.
5. Thải độc cho cơ thể
Trước khi nạp những món ăn mùa hè đầy hương vị và màu sắc, bạn hãy thải độc cho cơ thể từ ngay bây giờ. Mỗi ngày một cốc nước ép nguyên chất, thêm thật nhiều rau xanh vào những bữa ăn, xen kẽ một số món ăn thuần chay cho thực đơn hằng ngày và quan trọng nhất là uống đủ nước. Việc thải độc cho cơ thể và ăn uống lành mạnh không chỉ giúp tâm trí bạn cảm thấy vui vẻ hơn, tiêu hóa tốt hơn, mà còn khiến làn da khỏe mạnh rạng rỡ hơn.
6. Tiết kiệm tiền
Hãy cắt giảm những lần chốt đơn không thực sự cần thiết, chăm chỉ tự nấu nướng, chi tiêu hợp lý,… để có một khoản dư nhỏ dành cho mùa hè. Việc tiết kiệm tiền ngay bây giờ sẽ giúp bạn thoải mái hơn trong các hoạt động vui chơi giải trí sau đó.
7. Trang trí lại không gian của bạn
Đây là thời điểm hoàn hảo để trang trí lại không gian riêng của chính mình từ phòng khách, chỗ ngủ cho đến bàn làm việc. Hãy thêm thật nhiều cây xanh và hoa tươi, ưu tiên trang trí những đồ vật có màu tươi sáng, sống động để tạo được nguồn năng lượng tích cực để bạn làm việc năng suất hơn.
8. Thử một điều gì đó mới
Những ngày hè ấm áp dễ khiến chúng ta cảm thấy hứng khởi và sáng tạo hơn. Nếu bạn đang muốn thử chơi golf, học cách lướt sóng hay bơi lội thì hãy bắt tay vào thực hiện ngay. Việc rèn luyện sớm sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin và sẵn sàng thể hiện kỹ năng khi mùa hè thực sự đến.
Những ngày xuân mát mẻ có thể vẫn khiến bạn vẫn còn vương vấn chiếc giường êm ái mỗi sáng. Thế nhưng giờ đã đến lúc bạn cần dứt khoát khỏi nó và bắt đầu di chuyển xung quanh. Hãy lên kế hoạch thực hiện 8 điều trên từ ngay bây giờ để có một mùa hè thật rực rỡ và chất lượng.
Theo Đẹp
Xem thêm chương trình
Từng Có Nhau Trong Đời
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
Đông về lại thấy cô đơn
Trở mùa, trời chớm sang đông Chừng như thấp thỏm trong lòng nhớ ai Chút se se lạnh hiên ngoài Làm tim thổn thức canh dài nhớ thêm.
Tôi muốn được là tôi
Tôi thấy có thật nhiều nước đang chảy dưới chân tôi, tôi thấy những ngọn núi cao và nhiều nguy hiểm quá đang trước mặt tôi, nhưng tôi vẫn phải vượt qua, vì tôi là tôi, nên tôi phải vượt qua.
Tiếng yêu đầu
Vì người ta đã nói đã viết đã cười đã khóc và đã hát quá nhiều về tình yêu, nên những gì tôi sắp viết chỉ là những lời muốn được sẻ chia, là sự thấu cảm. Là sự thấu hiểu mà tôi muốn gởi đến những ai đã đau khổ hoặc đang trải qua đau khổ trong tình yêu.
Suy Nghĩ Riêng Mình Anh
Anh cần em như ngày đó Một nỗi buồn anh vẽ thành mây Nếu như khóc không phải tình cảm Anh muốn quên và anh không rõ.
Sau cơn bão ngọn cỏ lại xanh hơn
Bây giờ ngồi đây viết những dòng tâm sự này trái tim tôi bỗng cảm thấy bình yên đến lạ, dường như tất cả những thách thức vất vả trước kia sảy đến để tôi thay đổi, trưởng thành. Tôi từ một con người lạc lõng mỏng manh nay đã trở nên kiên cường, từ một cô gái khép lòng nay đã mở rộng trái tim. Tôi biết yêu đời yêu mình, tôi rạng ngời hơn bao giờ hết, tôi thầm cảm ơn cuộc sống đã cho tôi vấp ngã cho tôi đau đớn để tôi trưởng thành, tôi nhận ra sau cơn bão tố đau thương dù bị vùi dập nhưng ngọn cỏ ven đường như tôi lại trở nên xanh hơn thắm hơn, cảm ơn cuộc đời.
Đôi lúc ta ngoảnh lại
Đến đây thì tôi tin người bạn của tôi chắc đã hiểu và biết dù chưa trọn vẹn lắm, rằng một người làm công việc về chính trị là như nào. Là người có một cái đầu và một trái tim lớn hơn những người khác đó bạn.
Sáo sang sông
À ơi ơi à, à ơi Sổ lồng chim sáo, lả lơi hiu buồn Bậu đi em xót, em thương Ruột gan quặn lại, thiên đường mở ra.
Mẹ của em
Mẹ nấu ăn, ngon không chê vào đâu Dạy con học thì rất là kiên nhẫn Mẹ dạy em vươn lên bằng học vấn Biết nỗ lực, kiên trì sẽ thành công.
Thương!
Nếu ai đã thiếu thốn quá nhiều tình thương của người thân ruột thịt mới có thể hiểu được những run rẩy, những chơi vơi mà cậu bé ấy dồn hết vào những câu hỏi với Ngân. Còn cô thì cố nuốt xuống những xúc động đến nghẹn ngào và cố nói ra những điều mạnh mẽ, những điều cứng cỏi
Nuôi dưỡng lại những rung động trong mình
Hình như ta đã đi thật xa để tìm một vì sao mơ ước đâu đó trong vũ trụ ngoài kia. Nhưng sau một hành trình dài gian nan, ta nhận ra vì sao ấy đã luôn đồng hành với mình từ thuở ban đầu. Hãy bước đi để hiện thực hóa những ước mơ trong đời, sống quyết liệt để không hối tiếc vì điều gì cả. Nhưng đừng bỏ quên những rung cảm, những yêu thương trong trái tim mình. Nếu có lỡ "bước xa bờ cỏ", hãy tìm lối trở về.
