Phát thanh xúc cảm của bạn !

Hành trình chữa lành và sống sót sau chia tay

2025-03-20 20:15

Tác giả:


blogradio.vn - Thi thoảng, mình lại nhớ đến những kỉ niệm đẹp với người ấy, rồi lại tự đặt ra vô vàn câu hỏi, kiểu nếu như mình đã làm khác đi, nếu như mình kiên nhẫn và vị tha hơn, nếu như người ấy chịu thay đổi đi một chút nhỉ…

***

Tình yêu đôi lứa luôn là đề tài muôn thuở trong cuộc sống. Dù đã yêu và trải qua nhiều đau khổ trong tình yêu, nhưng nhân loại vẫn chưa bao giờ có thể ngừng yêu. Tình yêu luôn là một thứ hấp dẫn, như chiếc kẹo mút bóng bẩy và ngọt ngào nhưng sâu bên trong chiếc kẹo, thấp thoáng ánh sáng sắc lẹm của lưỡi dao lam. Gần đây mình bị lưỡi dao đó cứa một nhát đau đớn, nhưng vết thương cũng đang dần lành và sau lần này mình học được cách cẩn trọng hơn trong tình yêu, cũng như quá trình chữa lành và sống sót sau cuộc chia tay của mình.

Mình không biết phải bắt đầu từ đâu để diễn tả tâm trạng thời gian gần đây, nó là tập hợp của nhiều cảm xúc hỗn loạn. Nhưng cũng thật may mắn là mình chưa đưa ra quyết định gì quá vội vàng vào thời điểm này. Có lẽ mình cần nghỉ ngơi, khi thể chất mệt mỏi và ốm yếu, tinh thần cũng kiệt quệ sau những tổn thương do người khác và cả do chính mình gây ra, điều ta cần làm là nghỉ ngơi, cho mình một khoảng lặng để tâm được bình tĩnh lại.

Dạo gần đây mình vừa chia tay người yêu, mối tình kéo dài hơn 2 năm. Lúc quyết định chia tay mình kiên quyết lắm, vì đây là lần chia tay thứ hai rồi. Lần trước họ quay lại với những hứa hẹn, để rồi một lần nữa làm mình thất vọng. Lúc đề nghị chia tay, mình chẳng nghĩ gì nhiều, chỉ là cảm thấy không thể bên cạnh người này được nữa. Rồi dù chia tay, nhưng do hoàn cảnh nên người ấy chưa thể chuyển đi ngay được, người ấy ở lại cùng mình thêm hơn 1 tháng nữa trước khi chuyển đi. Những ngày ấy dù cố tỏ ra là ổn, nhưng sâu bên trong mình là một cảm giác tan vỡ khủng khiếp.

Mỗi ngày trôi qua, cứ như thể một cuộc đấu trí. Đấu trí xem ai tỏ ra ổn hơn, ai thành công trong việc kết nối với xã hội hơn, ai sẽ bước tiếp sớm hơn. Mình không muốn thể hiện ra sự yếu đuối, vì mình biết đối với một người đã hết yêu mình, để họ thấy dáng vẻ đau khổ, yếu đuối của mình họ sẽ chỉ càng thêm hả hê và lòng tự trọng của mình cũng không cho phép mình làm điều đó. Rồi tất nhiên, tức nước thì vỡ bờ, dù có cố kìm nén để chơi trò đấu trí với người ấy, thì những cảm xúc tan vỡ được bưng bít trong vỏ bọc mỏng manh của cái tôi cũng đến lúc bung bét ra. Mình gào thét, cãi vã và trách móc người ấy rất nhiều. Mọi ấm ức giấu giếm bấy lâu nay cứ thế tuôn ra, mình trách họ đã làm tổn thương mình, mình trách mình vì đã cho họ cơ hội để làm điều đó. Những lời lẽ nặng nề cứ như dòng thác lũ bấy lâu nay bị đè nén giờ được dịp tuôn trào.

Sau cuộc cãi vã long trời lở đất, người ấy dọn đi, mình ngồi lại một mình trong căn phòng trống vắng, mọi thứ im lặng đến nỗi mình có thể nghe rõ hơi thở của mình. Nhìn quanh căn phòng, mình bật khóc, mình khóc vì nhận thấy mọi thứ trên đời này thật vô thường biết bao. Cũng là căn phòng này, hai đứa từng mua sắm từ cái khăn trải giường, đến trang trí từng bức ảnh, đi mua từng cái cây, sắp xếp từng bộ quần áo, cùng nhau chọn vị trí để kê chiếc piano sao cho ngay ngắn. Cùng nấu ăn, cùng tỉ tê tâm sự một ngày đã trải qua những gì, cùng nhau làm đủ mọi thứ, vậy mà giờ thì…

Khóc một trận đã đời rồi mình ngủ thiếp đi. Bạn biết đấy, khi cơ thể quá tải bởi những suy nghĩ và nỗi đau, thì giấc ngủ sẽ giúp não bộ tái cấu trúc các cảm xúc, giảm bớt đi cường độ của chúng và làm dịu đi nỗi đau tinh thần. Mình giữ lối sống khoẻ mạnh, ăn đủ, ngủ đủ, dành thời gian cho những sở thích mà trước đây do bận yêu đương mình đã không có thời gian để làm. Thiền, nhiếp ảnh, đọc sách và viết ra những suy nghĩ của mình. Mình dần bình tĩnh lại và nhận ra rằng nếu hạnh phúc và tình yêu vô thường như thế, thì hẳn nỗi đau và tổn thương cũng cùng bản chất vô thường như những cảm xúc kia thôi.

Đúng như vậy thật, mình dần nguôi ngoai đi những tổn thương và sự tức giận đối với người ấy. Nhưng bi hài làm sao khi lớp băng của tức giận, chán ghét vừa tan đi thì xuất hiện ngay sau đó là lớp băng của nuối tiếc và hy vọng. Thi thoảng, mình lại nhớ đến những kỉ niệm đẹp với người ấy, rồi lại tự đặt ra vô vàn câu hỏi, kiểu nếu như mình đã làm khác đi, nếu như mình kiên nhẫn và vị tha hơn, nếu như người ấy chịu thay đổi đi một chút nhỉ…

Vẫn còn sự nuối tiếc, mình bắt đầu nghĩ, liệu giờ họ có ổn hơn khi không còn mình bên cạnh? Họ có tiếc những năm tháng bên mình không? Ngu ngốc thay mình nhận ra mình đang đi lại vào vết xe đổ của lần trước. Khi chấp nhận quay lại với họ, mình cũng đã có những suy nghĩ như vậy để rồi nhận lại một kết cục đáng thất vọng.

Rõ là lí trí đã có những phân tích rõ ràng rằng mình nên quên họ đi, rằng người này không phù hợp với mình. Rằng đọc đi đọc lại một quyển sách thì vẫn chỉ nhận lại cùng một cái kết mà thôi. Nhưng con tim vẫn có lí lẽ riêng của nó, mà những lí lẽ đó cho dù mình chẳng thấy đúng đắn và thuyết phục chút nào, nó vẫn làm mình thấy nhức nhối. Nhưng nhờ đó, mình biết được rằng trong sâu thẳm mình vẫn còn tình cảm với người ấy. Ôi đúng là vòng lặp của đau khổ, nhưng mình cũng không thể để trái tim cứ day dứt mãi được. Được rồi, hỡi trái tim thơ dại của ta, ta sẽ cho nhà ngươi thấy việc đặt tình cảm sai người sẽ làm nhà ngươi đau khổ nối tiếp đau khổ như thế nào. Giống như cụ Nguyễn Du đã viết:

Vậy nên những chốn thong dong

Ở không yên ổn, ngồi không vững vàng

Ma đưa lối quỷ dẫn đường

Lại tìm những trốn đoạn trường mà đi.

Mình quyết định hẹn gặp người đó, không phải một quyết định khôn ngoan. Nhưng như một nghiên cứu xã hội mà mình đã được xem, mấy đứa nhỏ hỗn hào hay tỏ ra nguy hiểm, hay thể hiện mình là dân anh chị, xã hội đen các kiểu sẽ được dẫn vào trải nghiệm một nhà tù đích thực. Chúng sẽ được chứng kiến tận mắt, thế nào là cuộc sống trong tù, rằng tù nhân thực sự sẽ phải chịu đựng những gì, những tiếng gào thét, chửi rủa, quát tháo khiến tụi nhỏ hỗn hào sợ xanh mặt và từ đó không dám sống bất cần nữa. Ví như vậy không phải trái tim mình là một đứa nhóc láo xược, thế thì hơi quá đáng với nó. Nhưng nó cũng ngang bướng và lắm lí lẽ ngớ ngẩn, nó muốn được yêu thương nhưng lắm lúc lại yếu đuối và mù quáng. Mà nếu mình không làm cho nó sáng mắt ra thì nó sẽ dẫn mình đến những “trốn đoạn trường”.

Mình đã gặp lại người ấy, sau một thời gian dài không gặp gỡ, nhìn gương mặt đã từng gắn bó một thời giờ sao thấy có nét xa lạ quá. Bọn mình nói chuyện xã giao, rồi mình hỏi họ dạo này thế nào, mình chia sẻ rằng mình cũng thấy có lỗi, vì trận cãi vã trước đây đã nói ra những lời khó nghe với họ. Họ nói rằng họ cũng ổn, có những điều thay đổi tích cực hơn trong cuộc sống, rằng những lời nói của mình đã làm họ tổn thương sâu sắc như thế nào. Nhưng không thấy họ nhắc về những lỗi lầm của họ hay nói rằng họ cảm thấy có lỗi như thế nào. Mà thay vào đó họ đổ lỗi ngược lại cho mình, rằng do mình đã không nghe họ giải thích, do mình nhầm lẫn, tất cả là do mình. Ôi trái tim ơi, giờ thì sáng mắt ra rồi nhá. Sau cuộc gặp hôm đó, trái tim mình không còn chỉ nhớ về kỷ niệm đẹp với người ấy nữa. Nó nhớ lại cả những nỗi buồn, nỗi thất vọng, sự thiếu tôn trọng và vô vàn những đau đớn mà mối quan hệ đó mang đến cho mình. Nó cũng nhớ lại rõ ràng hơn, cái cách mà người ấy khiến mình cảm thấy mình không phải là ưu tiên của họ, cách họ luôn bào chữa cho bản thân bằng việc đổ lỗi ngược lại cho mình, cách mà chúng mình không thể giao tiếp tốt được với nhau khi mối quan hệ có vấn đề. Mình như lang thang vào mê cung của trái tim, nơi có một ngôi nhà bằng kẹo ngọt là những kí ức đẹp đẽ của tình yêu nhưng bên trong ngôi nhà ấy lại có một mụ phù thuỷ đợi sẵn để bắt mình, mụ ta là những đau đớn, tổn thương, luôn rình rập trong một mối quan hệ không lành mạnh. Mình nhớ lại thời gian độc thân, thật vui biết bao. Dù đôi khi cô đơn nhưng ít nhất mình tự do và không phải trải qua quá nhiều cảm xúc tiêu cực như vậy.

Bạn bè mình khuyên nên tìm hiểu một ai đó mới mẻ, biết đâu mình sẽ thấy khá hơn nhưng có lẽ không phải bây giờ. Hiện tại với nhiều cảm xúc rối ren, mình muốn dành thời gian để hiểu và chữa lành bản thân hơn. Việc vội vã đi tìm một người mới vào thời điểm như vậy vừa không công bằng với người mới, vừa cản trở việc chữa lành bản thân. Mình tin là những thứ tốt đẹp cần thời gian và tình yêu đôi lứa không phải điều duy nhất đáng để tìm kiếm trong cuộc sống.

Hiện tại nếu bạn hỏi mình đã quên người ấy chưa, thì mình sẽ trả lời là chưa. Hơn hai năm gắn bó, dù mình nhận ra tình cảm của mình nhiều hơn họ, dù nhiều kỷ niệm vui, buồn vẫn còn đó, dù cho họ có bước tiếp rồi, dù có những nỗi đau chưa bao giờ được xin lỗi, dù có những điều mình chưa thể tha thứ cho họ. Nhưng mình vẫn không muốn quên họ, họ vẫn là những kỉ niệm được xếp sâu trong ngăn kéo ký ức của mình. Về những năm tháng tuổi trẻ đã yêu không hề toan tính, đã để cho trái tim ngây thơ được trải nghiệm thế nào là hạnh phúc và thế nào là khổ đau. Họ cũng đã góp phần giúp mình hoàn thiện bản thân hơn và trở thành mình của ngày hôm nay. Nhiều người quá đau khổ vì tình yêu mà mãi khép lòng mình lại, mình không muốn bản thân trở nên như vậy, dù đôi khi đau lòng quá cũng than thở rằng thôi chắc chẳng dám mở lòng nữa. Nhưng than ôi, sống như vậy khác nào đã chết, sống mà không muốn cảm nhận thì khác nào cái rơm, ngọn cỏ. Nói thế chứ ngọn cỏ cũng biết cảm nhận ánh nắng mặt trời, hạt sương buổi sớm mai, nó cũng biết rung rinh trong gió và ngả màu khi đông lạnh về mà.

Tettnang 16/1/2025

© Vu Ngoc - blogradio.vn

Mời xem thêm chương trình:

Cô Gái, Mong Em Đừng Khóc Và Mạnh Mẽ Đứng Lên | Radio Tâm Sự

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Khói bếp quê bà

Khói bếp quê bà

Có những buổi chiều, chỉ cần nhìn thấy làn khói bếp bay lên từ mái nhà quê, tim ta lại chùng xuống bởi bao ký ức tuổi thơ bỗng ùa về. Mùi khói rơm, tiếng gà cục tác, dáng người bà lom khom bên bếp lửa, tất cả trở thành miền thương nhớ không thể nào quên.

Thanh xuân như những đoá hồng đỏ

Thanh xuân như những đoá hồng đỏ

Những lời tôi muốn nói không thể nói là điều tôi luyến tiếc nhất trong của đời này. Em yêu anh là lời cuối cùng tôi cho anh biết vì rất lâu anh đã là người nhà đối với tôi. Tôi chỉ mong kiếp sau anh có thể tìm được người tốt hơn tôi, thấu hiểu anh hơn tôi, không nhõng nhẽo, mè nheo như tôi. Anh là người thật sự tốt không lo khó khăn luôn luôn chỉ biết nghĩ cho tôi.

Chỉ có cơm mẹ nấu là miễn phí

Chỉ có cơm mẹ nấu là miễn phí

Trên đời này, chỉ có những bữa cơm mẹ nấu là miễn phí. Những bữa ăn còn lại, ta phải tự mình đánh đổi bằng mồ hôi, nước mắt và cả những tháng ngày bươn chải. Khi còn trong vòng tay mẹ, ta vô tư ngồi bên mâm cơm, được mẹ gắp cho miếng ngon nhất, nhường phần đủ đầy hơn. Sự che chở ấy quen thuộc đến mức ta tưởng là điều hiển nhiên, mà quên rằng phía sau mỗi bữa cơm giản dị là biết bao nỗi nhọc nhằn mẹ đã âm thầm gánh mang.

Hóa ra yêu đơn phương là thế

Hóa ra yêu đơn phương là thế

Cuộc sống này nó vốn đơn giản hay phức tạp đều do cách nghĩ của mỗi người. Nếu bạn cảm thấy bằng lòng với cuộc sống hiện tại thì mọi thứ với bạn không là vấn đề gì cả dù không được đầy đủ như người khác. Nhưng nếu bạn cảm thấy không thể đặt lòng tin với bất cứ ai thì bạn luôn phải đề phòng chẳng dám mở lòng với bất cứ ai và bạn sẽ luôn sống cô độc một mình trong cuộc đời này. Hãy mở lòng và trao yêu thương khi còn có thể biết đâu đến một lúc nào đó bạn sẽ tìm thấy tình yêu thật sự dành cho bạn.

5 kiểu người tuyệt đối đừng kết giao nơi công sở nếu muốn tăng lương, sếp quý

5 kiểu người tuyệt đối đừng kết giao nơi công sở nếu muốn tăng lương, sếp quý

Công sở là nơi để làm việc, không phải là nơi để kết giao bừa bãi. Chọn bạn mà chơi ở chỗ làm đôi khi còn quan trọng hơn cả năng lực thực sự của chính bạn.

Nơi đây có bình yên (Phần 1)

Nơi đây có bình yên (Phần 1)

Có những mối duyên không bắt đầu bằng một lời hứa hẹn rõ ràng, mà lớn lên lặng lẽ giữa những năm tháng người ta còn quá trẻ để hiểu thế nào là giữ lấy một ai đó bên mình. Chúng tôi đã từng đi ngang qua nhau nhiều lần hơn là bước cạnh nhau, đã có những quãng thời gian tưởng như chỉ cần một chút im lặng nữa thôi là mọi thứ sẽ trôi tuột về hai phía khác biệt của cuộc đời.

Ngày trở lại

Ngày trở lại

Ngày trở lại, tim bồi hồi rung nhẹ Cổng trường xưa vẫn nghiêng nắng dịu dàng Bạn cũ đó, mắt cười rưng màu nhớ Dáng thân quen như thoáng giấc mộng vàng.

Đoá hồng mong manh (Phần cuối)

Đoá hồng mong manh (Phần cuối)

Mỗi chúng ta đều từng đứng trước một ngã rẽ, nơi trái tim và lý trí không còn song hành. Câu chuyện này không kể về sự hy sinh, cũng không cố làm ai phải rơi nước mắt. Nó chỉ mong bạn đọc xong có thể thở chậm lại một chút, để tin rằng dù quá khứ thế nào, tương lai vẫn luôn nằm trong tay mình.

Người mang chiếc ô

Người mang chiếc ô

Đây là câu chuyện về Hoài An, cô gái luôn rực rỡ, nhiệt tình và dường như lúc nào cũng mang theo năng lượng để sưởi ấm cả tập thể. Từ những ngày đầu ở Hội Sinh viên, những kỷ niệm thao trường, cho đến những góc rất đời phía sau sân khấu, Hoài An hiện lên vừa đáng yêu, vừa mạnh mẽ, vừa mong manh. Ít ai biết rằng đằng sau hình ảnh một “cục pin dự phòng” cho cả thế giới lại là một cô gái từng đi qua những tổn thương của tuổi nhỏ. Có lẽ vì vậy mà Hoài An luôn chọn cách trở thành người che mưa cho mọi người sẵn sàng đưa chiếc ô của mình cho người khác, dù bản thân phải đứng dưới mưa. Một câu chuyện nhỏ về thanh xuân, tình bạn, và về những con người luôn âm thầm mang chiếc ô của mình đi khắp thế giới.

Anh đã quên lời hứa ngày xưa ấy

Anh đã quên lời hứa ngày xưa ấy

Trong tình yêu của hai người, nếu một người này yêu nhiều hơn và sẵn sàng hi sinh quá nhiều vì người kia thì chắc chắc người đó sẽ luôn là người chịu nhiều tổn thương nhất. Nếu đã yêu nhau thật lòng thì hãy làm những gì tốt nhất cho nhau có thể và đừng làm tổn thương nhau. Bởi gặp nhau và yêu nhau ở kiếp này thì đã là duyên nợ từ kiếp trước rồi.

back to top