Nhớ rằng, trí tuệ cảm xúc cao thực sự không phải là luôn luôn đặt mình vào vị trí của người khác mà là vừa thấu hiểu người khác vừa biết chăm sóc bản thân.

***

Có người nói rằng: “Trí tuệ cảm xúc cao là khả năng nhận biết, quản lý và điều chỉnh cảm xúc của bản thân. Nếu chỉ biết chiều lòng người khác mà bỏ qua cảm xúc của chính mình thì không phải là người có trí tuệ cảm xúc cao”. Càng suy ngẫm, càng trải nghiệm, bạn sẽ càng thấy điều này đúng đắn.

Trí tuệ cảm xúc cao không chỉ đơn thuần là biết cách quan sát, ứng xử khéo léo mà còn phải có khả năng thấu hiểu cảm xúc của bản thân và người khác một cách nhanh nhạy. Đây mới là yếu tố không thể thiếu và quan trọng nhất.

Nếu một người phụ nữ không hiểu rõ cảm xúc cũng như suy nghĩ của mình thì sao có thể thấu hiểu người khác, càng khó có thể xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp.

Khi một người phụ nữ luôn cố gắng làm hài lòng người khác, chiều theo ý kiến của ai kia, họ có thể sẽ được mọi người yêu mến trong một thời gian ngắn, nhưng về lâu dài chính là đang tự hạ thấp bản thân mình, mất đi sự tôn trọng.

Trí tuệ cảm xúc cao thực sự là khi bạn biết và hiểu rõ bản thân, có thể đối diện với cảm xúc của mình, từ đó mới có thể xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp với người khác, hòa hợp và có những tương tác vui vẻ, thoải mái. Với 3 điều dưới đây, càng không theo đuổi bạn càng mạnh mẽ, khôn ngoan.

1. Không theo đuổi sự đồng thuận quá mức mà tìm kiếm điểm chung trong khi tôn trọng sự khác biệt

Bạn đã từng nghe nói về giao tiếp đối kháng chưa? Đó là khi hai người luôn đặt mình vào vị trí đối lập với nhau. Trong cuộc trò chuyện, họ sẽ cố gắng hết sức để chứng minh rằng đối phương sai.

Đây là biểu hiện của người có trí tuệ cảm xúc thấp. Họ luôn tìm cách phủ nhận người khác để khẳng định bản thân. Nhưng điều này không chỉ khiến họ không nhận được sự tán thưởng mà còn khiến người khác muốn tránh xa.

Một người phụ nữ thực sự thông minh về cảm xúc sẽ không bao giờ theo đuổi sự đồng thuận quá mức mà biết cách tôn trọng sự khác biệt trong nhận thức của mỗi người, công nhận người khác mà không phủ nhận bản thân.

Có một câu nói rằng: “Không phải mọi loài cá đều sống trong cùng một đại dương”.

Trong cuộc sống, không có đúng sai tuyệt đối, nhiều khi chỉ cần thay đổi góc nhìn là đã có câu trả lời khác. Mọi sự tồn tại đều có lý do của nó.

Nếu khăng khăng đòi hỏi sự đồng thuận, bạn không chỉ tự làm khổ mình mà còn làm tổn thương người khác. Không nhất quán không có nghĩa là bạn thua cuộc, mà là bạn thực sự hiểu được sự khác biệt giữa người với người.

Người thực sự khôn ngoan về cảm xúc sẽ không đối đầu với người khác khi giao tiếp. Ngay cả khi không đồng ý, họ cũng sẽ không khăng khăng đòi hỏi sự đồng thuận, khiến người khác cảm thấy khó xử, mà thẳng thắn bày tỏ quan điểm và ý định của mình.

Trí tuệ cảm xúc cao như vậy thể hiện một sự tôn trọng, chứng tỏ sự trưởng thành và lý trí, đồng thời cũng là sự yêu thương bản thân từ tận đáy lòng.

2. Không theo đuổi sự nhẫn nhịn quá mức mà quản lý tốt cảm xúc của bản thân

Giáo sư tâm lý học Daniel Goleman từng nói: “Trí tuệ cảm xúc chính là khả năng quản lý cảm xúc của bản thân. Những người sở hữu trí tuệ cảm xúc cao thường có các mối quan hệ xã hội tốt đẹp và dễ dàng đạt được thành công hơn”.

Một số phụ nữ khi giao tiếp với người khác thường sợ làm tổn thương đối phương và ảnh hưởng đến mối quan hệ. Vì vậy, họ chọn cách nhẫn nhịn, lùi lại một bước để tránh xung đột, không bao giờ dám lên tiếng.

Họ luôn nghĩ rằng trí tuệ cảm xúc cao là quan tâm đến cảm xúc của người khác, hoàn toàn bỏ qua cảm xúc của bản thân. Cũng vì thế, họ khiến bản thân ngày càng trở nên ức chế và buồn bã, cuối cùng cũng không nhận được sự tôn trọng từ người khác mà còn bị coi thường.

Mối quan hệ giữa người với người luôn được xây dựng trên cơ sở bình đẳng và tôn trọng. Nếu thiếu đi nền tảng này, việc quá nhẫn nhịn sẽ chỉ khiến bạn rơi vào thế bị động. Trong khi đó, phụ nữ có trí tuệ cảm xúc cao không quá theo đuổi sự nhẫn nhịn mà sẽ biết cách quản lý cảm xúc của mình trên cơ sở thấu hiểu người khác.

Quản lý cảm xúc là hiểu rõ cảm xúc của mình, không tùy tiện bộc lộ cảm xúc tiêu cực, cũng không kìm nén cảm xúc quá mức, khiến bản thân đau khổ mà không dám bày tỏ. Chúng ta có thể quan tâm đến cảm xúc của người khác, nhưng cũng phải quan tâm đến bản thân mình.

Sự tử tế và ấm áp cần có giới hạn. Việc kìm nén cảm xúc quá mức chỉ khiến tình hình trở nên tệ hơn và cũng không có lợi cho mối quan hệ. Nếu sự nhẫn nhịn và thông cảm của bạn lại bị người khác lợi dụng thì đừng tiếp tục làm khổ bản thân. Dám bày tỏ quan điểm là một hành động thông minh, không phải là sự yếu đuối.

Người phụ nữ có trí tuệ cảm xúc cao không chỉ cảm nhận được cảm xúc của người khác mà còn biết cách quản lý cảm xúc của bản thân. Họ sẽ không vì luôn nghĩ cho người khác mà quên mất bản thân. Đừng vì những chuyện nhỏ nhặt mà nổi nóng, nhưng cũng đừng quá nhẫn nhịn đến mức bản thân cảm thấy ức chế. Sự tôn trọng là hiểu biết và đối xử với nhau một cách bình đẳng.

3. Không quá chú trọng vào việc so sánh với người khác mà tập trung vào sự phát triển bản thân

Ernest Hemingway từng nói: "Việc vượt trội hơn người khác không đáng tự hào, điều đáng tự hào thực sự là vượt trội hơn chính mình trong quá khứ".

Trong giao tiếp, nếu bạn luôn so sánh mình với người khác, bạn sẽ chỉ cảm thấy thất vọng và chán nản, không thể tận hưởng cuộc sống hiện tại. Khi bạn mang điểm yếu của mình ra so với điểm mạnh của ai kia, bạn sẽ cảm thấy mình thật kém cỏi và mất đi sự tự tin.

Phụ nữ thực sự thông minh về cảm xúc sẽ không bao giờ so sánh mình với người khác. Họ hiểu rằng mỗi người có xuất phát điểm, hoàn cảnh và hiểu biết khác nhau, không thể nào giống nhau hoàn toàn. Nếu luôn mang tâm lý so sánh, không chỉ không giúp ích gì cho mối quan hệ mà còn khiến bạn hoặc đối phương cảm thấy tự ti, dẫn đến mất cân bằng trong mối quan hệ.

Vì mỗi người đều khác nhau nên thay vì so sánh, hãy cố gắng nỗ lực, tích lũy kinh nghiệm, đi con đường của mình, làm tốt những việc mình nên làm. Người phụ nữ thông minh về cảm xúc không dùng việc so sánh để đánh giá mối quan hệ mà sẽ học hỏi và hỗ trợ lẫn nhau.

Tri thức & cuộc sống

Mời xem thêm chương trình:

Làm Người Lớn, Mệt Lắm Phải Không? | Radio Chữa Lành