blogradio.vn - Nếu bạn đã từng giống tôi, đã bỏ lỡ nhiều sự quan tâm dành cho gia đình, thì ngay lúc này, bạn hãy ngưng ít phút cho việc đọc những dòng chia sẻ của tôi, hãy gọi ngay về cho gia đình, họ đang chờ bạn đấy!

***

Một buổi sáng, tôi cảm thấy không còn thích vị của cà phê sữa. Tôi cảm thấy thân thuộc hơn với vị đắng của cà phê đen không đường. Tôi chậm rãi với mọi thứ xung quanh. Tôi lắng đọng quan sát và cẩn thận từng lời nói. Một buổi sáng, một ngụm cà phê, tôi nhận ra bản thân mình đang có sự thay đổi.

Tôi thức dậy và leo ba tầng lầu lên sân thượng để cảm nhận sự trong lành của không khí lúc mọi người vẫn đang cố gắng nướng thêm một chút. Vườn cây của tôi lại lớn thêm một chút và các lá non nặng trĩu những giọt sương chưa tan. Sự yên tĩnh nhẹ nhàng của không gian này khiến tôi nhẹ nhõm và trở nên một chút lười biếng, chỉ muốn khoảnh khắc này kéo dài thêm một chút, một chút nữa để tôi có đủ hưng phấn để bắt đầu cho một ngày dài bộn bề.

Tôi dậy sớm hơn những ngày bình thường và không còn thích ngủ nướng ngày cuối tuần. Dậy sớm hơn một chút, tôi nhận ra một ngày sẽ dài hơn, tôi sẽ có nhiều thời gian hơn và tôi được hưởng thụ cuộc sống lâu hơn một chút. Tin tôi đi, dậy sớm hơn một chút, tự tay làm bữa sáng, tự tay pha một tách cà phê và hãy tự mình thưởng thức nó cùng với một bản ballad nhẹ nhàng, cảm giác đó sẽ tuyệt vời hơn rất nhiều so với việc nằm ì trên giường “chỉ năm phút nữa thôi”. Thay đổi này không chỉ giúp tinh thần bạn tốt hơn, giúp khởi đầu ngày mới đầy năng lượng hơn, mà nó còn là một chiếc chìa khóa sức khỏe và ngăn kéo tiết kiệm bởi bạn đã tránh xa được thói quen ăn uống lề đường.

Khi ăn xong, hãy dọn dẹp và rửa bát ngay, để mọi thứ xung quanh bạn trở nên ngăn nắp và sạch sẽ nhất. Hãy giết chết suy nghĩ “cứ để đó đi rồi trước sau gì cũng phải rửa thôi” trong đầu bạn. Khi tôi chưa xa gia đình, ở nhà ăn xong có mẹ rửa, khi vào đại học và số tự lập một mình, ăn xong thì phải tự rửa, nhưng không phải rửa ngay, mà là hôm sau hoặc hôm kia, đến khi không còn gì bất cứ thứ gì sạch sẽ để đựng thức ăn. Nó chỉ là một hành động nhỏ, tuy nhiên nó phản chiếu một tư duy và thái độ sống vô cùng tiêu cực của tôi lúc đấy. Mọi thứ xung quanh bạn không sạch sẽ thì tinh thần của bạn sẽ không thoải mái và không bao giờ bạn tìm được sự hưng phấn trong cuộc sống cả. Hãy tập thói quen làm ngay khi có thể, hãy tập bỏ dần sự trì trệ. Không gian sống của bạn sạch sẽ, con người bạn sẽ sạch sẽ và tâm hồn của bạn cũng sạch sẽ.

Tôi không khuyên bạn rời xa mạng xã hội, tôi khuyên bạn chỉ nên sử dụng mạng xã hội khi cần thiết. Bạn phải lựa chọn, hoặc là công việc hoặc là mạng xã hội. Thật ra đây chỉ là hai ví dụ điển hình để khái quát hình dung về sự tập trung, cơ bản thì khi bạn mất tập trung, làm việc này mà suy nghĩ đến việc khác, thì kết quả chẳng đâu vào đâu cả. Khi mất tập trung thì công việc chắc chắn sẽ không hiệu quả, mà việc giải trí cũng chẳng đem lại hiệu quả giải trí thật sự, nó chỉ là thói quen, tôi xin nhắc lại đó chỉ là thói quen để thỏa mãn cảm xúc của bản thân. Bạn đọc sách năm phút, bạn phải lướt tiktok mười phút, nếu không bạn sẽ cảm giác rất khó chịu. Bạn làm việc mười phút thì phải lướt facebook mười lăm phút, nếu không bạn sẽ có cảm giác khó chịu. Ngay cả khi bạn chạy xe trên đường, cứ mỗi khi chờ đèn xanh đỏ bạn lại phải cho tay vào túi lấy chiếc điện thoại ra để xem có gì mới không. Ngay cả khi vừa ngủ dậy, có lẽ bạn cũng lãng phí không ít thời gian cho mạng xã hội. Tôi hi vọng ý thức và sự tự giác của các bạn đủ lớn để có thể thoát ra và thay đổi thói quen tệ hại này. Tôi cũng từng là con nghiện mạng xã hội, và khi tôi ngồi viết những dòng chia sẻ này, điện thoại của tôi đã được tắt nguồn và máy tính không internet. Bạn không còn trẻ nữa, hãy kiên định, kỉ luật và đừng bao giờ thất hứa với chính mình nữa.

Hãy ăn uống lành mạnh hơn và đừng bao giờ ăn quá no, chúng ta chỉ có một dạ dày mà thôi. Các bạn có bao giờ bị mất tập trung vì quá no chưa? Tôi đoán chắc là có. Một bữa sáng thật no thì bạn sẽ có một ngày làm việc tệ hại. Một buổi tối thật no thì bạn sẽ khởi đầu ngày mới hôm sau với sự mệt mỏi. Ăn vừa đủ và hãy ăn khi đói, hãy ăn nhiều cá, rau và trái cây, hạn chế và thậm chí không nên ăn thịt, cơ thể bạn sẽ thay đổi hoàn toàn. Tôi không phải chuyên gia dinh dưỡng, tôi ở đây và tôi chia sẻ những điều tôi đã và đang áp dụng, và nó mang lại hiệu quả tích cực. Theo một khảo sát thì những người có tuổi thọ hơn chín mươi và vượt một trăm tuổi thì đa phần cá và rau xanh là thức ăn chính của họ. Đã đến lúc bạn phải tự yêu bản thân mình, yêu từ ngoại hình cho đến nội tình sức khỏe bên trong. Khi bạn tích cực, bạn sẽ thu hút được nhiều luồng năng lượng tích cực, đó có thể gọi là may mắn do chính bản thân bạn đã tạo ra chứ không phải từ trên trời rơi xuống nhỉ?!

Nếu bạn chưa tìm được một tình yêu có kế hoạch lâu dài, hãy dừng chuyện yêu đương lại và nghĩ đến gia đình nhiều hơn. Chắc hẳn bạn đã nghe nhiều lần và nhiều người nói rằng mọi thứ tình cảm đều sẽ phai nhạt theo thời gian, trừ tình thân. Nó không hẳn là đúng với bạn, nhưng nó đúng với tôi. Có phải bạn thức cả đêm để suy nghĩ về món quà và cách làm người yêu mình vui trong ngày lễ tình nhân, nhưng chưa bao giờ bạn dành thời gian để nghĩ về món và và cách làm cho mẹ vui vào ngày quốc tế phụ nữ, hay ngày của Cha? Có phải bạn có thể thức hàng đêm để chuyện phiếm với người yêu, nhưng chưa bao giờ bạn dành quá hai phút để gọi về và hỏi thăm sức khỏe gia đình?... Hãy nhớ rằng, khi không còn ai bên cạnh bạn, lúc bạn cô đơn và tuyệt vọng nhất, thì tôi chắc hẳn gia đình là nơi bình yên nhất mà bạn sẽ tìm về. Rồi có lúc bạn sẽ nhớ những bữa cơm đạm bạc gia đình, nhớ những trận đòn của cha, nhớ những lời càm ràm của mẹ mà bạn không còn khó chịu về những điều đó nữa. Tình cảm gia đình rất khó để có thể giải bày trực diện giống như tình cảm đôi lứa đang yêu nhau, nó được cảm nhận qua thái độ và hành động nhiều hơn là lời nói. Bạn chính là nguồn sống dành cho họ tốt hơn bất kì loại thực phẩm chức năng nào dành cho tuổi già đấy. Họ sẽ an lòng khi nhìn thấy sự thay đổi tích cực của bạn, họ có thể mỉm cười cả ngày vì sự quan tâm của bạn. Nếu bạn đã từng giống tôi, đã bỏ lỡ nhiều sự quan tâm dành cho gia đình, thì ngay lúc này, bạn hãy ngưng ít phút cho việc đọc những dòng chia sẻ của tôi, hãy gọi ngay về cho gia đình, họ đang chờ bạn đấy!

Bạn chỉ được sống một lần duy nhất ở Trái Đất này, vì thế hãy sớm thoát khỏi một cuộc đời lặp lại mỗi ngày như một, hãy tìm cho mình một lý do để mong chờ bình minh, chớ mong ngày dài trôi nhanh để ngắm hoàng hôn. Hãy tích cực từ những điều nhỏ nhặt nhất có thể, đến lúc nào đó bạn sẽ bất ngờ về chính bản thân mình. Tôi biết không thể nào bắt bạn nhìn một tấm gương tích cực mà buộc bạn phải tích cực như thế được, tôi biết bạn cần thời gian. Nó là một tế bào lớn dần theo thời gian của cảm xúc thông qua sự nếm trải mùi đời, sớm hay muộn và nhiều hay ít. Tôi không dạy những điều tích cực, mà tôi chia sẻ những điều tích cực. Nếu bạn cảm thấy bản thân đã quá tệ hại, hay bạn hình dung được bản thân mình qua những dòng chia sẻ của tôi, thì bạn nên ngừng suy nghĩ “Bắt đầu từ ngày mai mình sẽ….”, mà hãy hành động ngay từ bây giờ nhé. Bắt đầu từ việc rửa ngay cốc cà phê mà bạn đang uống trong lúc đọc những dòng tâm sự của tôi trước lúc đi ngủ nhé, đừng để đến ngày mai. Tôi tin chắc bạn sẽ có một giấc ngủ ngon vì điều tích cực mà bạn vừa làm đấy. Hẹn gặp lại bạn.

© Lê Đăng Khoa - blogradio.vn

Mời xem thêm chương trình:

Blog Radio 463: Chúng ta, ai cũng có câu chuyện của riêng mình