Phát thanh xúc cảm của bạn !

9 suy nghĩ tiêu cực ai cũng có và cách để vượt qua

2020-07-23 01:22

Tác giả:


Những suy nghĩ trong thâm tâm có ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của bạn. Hãy loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực để cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn.

***

Dưới đây là những suy nghĩ tiêu cực hầu như ai cũng từng có và cách để gạt bỏ và sống tích cực hơn.

1. Tôi không xứng đáng

Khi chúng ta cảm thấy mình không xứng đáng, chúng ta sẽ dẫn tới cảm xúc tự nghi ngờ và thương hại bản thân, làm hạ thấp tự tôn của chúng ta.

Thực tế là, ai cũng xứng đáng cả. Bạn có thể không có kỹ năng hay công cụ để đạt được được điều bạn đang muốn, nhưng bạn chắc chắn xứng đáng với điều bạn muốn.

Khi bạn có một tờ 10 USD và tờ tiền đó chẳng may bị rơi xuống một vũng bùn, liệu giá trị của tờ 10 USD có mất hay không?

Tất nhiên là không! Vậy thì tại sao bạn lại cảm thấy mình mất đi giá trị dựa trên những gì bạn làm được hay chưa làm được?

Đừng bao giờ tự giới hạn bản thân, vì ai cũng xứng đáng.

Suy nghĩ tích cực: Tôi xứng đáng với tất cả những gì tôi khát khao trong cuộc sống, cũng như tất cả mọi người.

2. Tôi không thể

"Không thể" là từ ngữ hạn chế bản thân nhất mà bạn không bao giờ nên nói với chính mình.

Henry Ford từng nói: 'Dù bạn nghĩ mình có thể hay không thể, bạn đều đúng."

Nếu bạn tự nói với mình rằng bạn không thể, bạn đang ám thị cho bộ não và tâm trí rằng bạn không làm được, và kết quả sẽ là như thế.

Bạn sẽ không muốn cố gắng nữa nếu bạn đã nói rằng không thể.

Suy nghĩ tích cực: Tôi có thể làm bất cứ điều gì tôi muốn.

3. Tôi không may mắn như người khác

Suy nghĩ này thường đến khi chúng ta cảm thấy cuộc sống của người khác tốt đẹp hơn, may mắn hơn so với bạn.

Thực tế là đằng sau mỗi sự may mắn đều có những nỗ lực đã bỏ ra. Nếu bạn cứ nghĩ mình chẳng bao giờ may mắn, bạn sẽ tự khiến mình mất tự tin, và đó là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm.

Suy nghĩ tích cực: Những điều tốt đẹp cũng có thể xảy đến với tôi.

4. Tôi không nghĩ mình sẽ...

Bất cứ điều gì bạn tin tưởng sẽ thành hiện thực đều sẽ tác động ngược lại tới cuộc sống của bạn. Bạn là người định hình tương lai của mình từ những lựa chọn và thói quen hàng ngày.

Bạn có thể đánh mất cơ hội của mình vì những suy nghĩ tiêu cực. Vậy sao bạn không tin rằng mình có thể làm được điều mình muốn? Đừng tự ngăn cản bản thân khi bạn vẫn chưa cho chính mình một cơ hội.

Suy nghĩ tích cực: Tôi tự tin là mình sẽ...

5. Lẽ ra tôi nên làm tốt hơn

Cụm từ "lẽ ra" trong tình huống này mang ý nghĩa tiêu cực và hạ thấp chính bạn. Bạn có từng tự nói với mình "Lẽ ra tôi phải thông minh hơn, kỷ luật hơn, hiệu quả hơn,..."?

Bạn cảm thấy ra sao ngay sau những suy nghĩ đó? Chắc chắn là không tốt. Thay vì suy nghĩ "lẽ ra", "giá như", hãy đặt mục tiêu cho những việc mình chưa hài lòng. Hãy hành động để thay đổi chúng và loại bỏ "giá như", "lẽ ra" khỏi từ điển của bạn.

Suy nghĩ tích cực: Tôi sẽ cố gắng thay đổi những điều tôi chưa hài lòng.

6. Tôi không đủ mạnh

Đây là một suy nghĩ thường thấy ở con người. Ai cũng cảm thấy mình yếu thế. Điều quan trọng là khi đó bạn cần tự nhủ với mình như thế nào.

Nếu cứ nhắc đi nhắc lại rằng mình không đủ mạnh, liệu cảm xúc của bạn có thể khá hơn hay không?

Thay vào đó, hãy tự nói với mình rằng bạn đủ mạnh mẽ, động viên chính mình để tìm ra thế mạn bạn cần trong thời điểm đó.

Suy nghĩ tích cực: Tôi đủ mạnh để giải quyết chuyện này.

7. Không ai quan tâm đâu

Có những lúc bạn cảm thấy cô đơn và không được quan tâm, nhưng hãy tin rằng luôn có những người đang nghĩ đến bạn mà bạn không biết.

Mọi người có quan tâm bạn, nhưng không phải ai cũng thể hiện cảm xúc của họ như cách bạn nghĩ.

Đừng cho rằng chẳng có ai quan tâm bạn, suy nghĩ đó là võ đoán và không mang lại cảm xúc tích cực cho bạn.

Suy nghĩ tích cực: Mọi người có quan tâm mình.

8. Tôi không đủ thông minh

Đây là suy nghĩ nhiều người thường nói với mình, và nó khiến họ cảm thấy thật tồi tệ.

Không ai hoàn hảo và thông minh trong mọi lĩnh vực. Ai cũng có điểm mạnh và điểm yếu, bạn có thể tìm ra lĩnh vực mà mình đủ giỏi, đủ thông thái, nếu như bạn cố gắng.

Nếu bạn thấy mình yếu kém ở lĩnh vực nào, hãy học hỏi và trau dồi kiến thức bạn muốn để không còn cảm thấy mình yếu kém nữa.

Suy nghĩ tích cực: Tôi thông minh và tôi sẽ học để giỏi trong lĩnh vực này.

9. Nếu tôi không làm tốt thì tôi là kẻ thất bại

Đặt yêu cầu quá cao cho bản thân và gắn giá trị bản thân với kết quả bạn đạt được là một điều không công bằng.

Nếu bạn không thử, bạn sẽ không biết mình có thể hay không. Bạn cần nắm bắt những cơ hội nếu muốn đạt các kết quả khác nhau.

Đừng sợ thất bại vì thất bại thật sự chỉ đến với người không bao giờ cố gắng.

Suy nghĩ tích cực: Tôi sẽ cố gắng, tôi không sợ thất bại, thất bại không quan trọng.

Hoàng Nguyên/giadinhmoi.vn (Theo Life Hack)

Mời xem thêm chương trình:

Người ta vẫn hạnh phúc ngay cả khi cô đơn | Radio Tâm Sự

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Cuộc sống: hành trình suy ngẫm và học hỏi

Cuộc sống: hành trình suy ngẫm và học hỏi

Chúng ta có quyền tự do để tạo ra những chương mới, viết nên những câu chuyện mới, và xây dựng những ý nghĩa mới. Mỗi ngày là một trang mới, và mỗi bước đi là một câu chuyện mới đang được viết.

Nhớ

Nhớ

Em ngồi đây bỏng cháy Tim thành bụi mất rồi

Đại lộ của những giấc mơ tan vỡ

Đại lộ của những giấc mơ tan vỡ

Vật chất mình tìm được không đuổi kịp trái tim mình đang loạn. Bằng cấp mình đang có không chạy đuổi kịp suy tâm. Công việc mình hiện đang làm chưa hẳn là việc mình yêu thích. Cuối cùng bản thân mình thích gì mình cũng không rõ. Nhưng lại rất vội.

Định mệnh là gì?

Định mệnh là gì?

Chúng tôi vẫn giữ thói quen buổi tối trò chuyện với nhau, nhưng cũng chỉ là những câu hỏi xã giao như một thói quen khó bỏ. Tôi cảm nhận được điều gì đó giữa hai đứa nhưng lại chẳng thể gọi tên, vì tôi tin anh và yêu anh.

Mãi sau này...

Mãi sau này...

Quá khứ dạy ta cách đi qua những vấp ngã, rèn giũa sự mạnh mẽ, điềm tĩnh khi đương đầu với khó khăn, cho ta sự thấu hiểu, bao dung, chia sẻ yêu thương hơn để chúng ta trân trọng từng khoảnh khắc ở hiện tại và hi vọng về một tương lai tốt đẹp ở phía trước.

Khoảnh khắc

Khoảnh khắc

Hỏi tôi đã bỏ lại điều gì của mình vào những ngày hè năm ấy, tôi chỉ có thể trả lời rằng tôi đã bỏ lại chính bản thân mình. Một tôi hòa đồng vui vẻ nhiệt huyết, vô ưu vô lo, đổi lấy một tôi giờ đây đã khác, trầm lặng, giấu tất cả ở trong lòng mình

Tuổi ấu thơ ai bỏ lại trên đồng

Tuổi ấu thơ ai bỏ lại trên đồng

Cũng chẳng còn hay tết những vòng hoa Thành vương miện giả chơi trò công chúa Hoa đồng nội thơm dịu dàng một thuở

Nếu chúng ta còn duyên, mình chờ cậu trong hộp thư thoại…

Nếu chúng ta còn duyên, mình chờ cậu trong hộp thư thoại…

Cậu thấy thời gian có tàn nhẫn không? Nó chưa từng dừng một giây, để suy nghĩ về việc phủ bụi trần lên những mảnh ký ức của chúng mình. Cũng như chúng mình cũng chưa từng dừng một giây nào để ngừng nghĩ về nhau.

Gửi em

Gửi em

Mong gặp em và mong được nhìn ngắm Trái tim này cất giữ tạo nên thơ

Dạy con ngưng hi sinh, dạy con biết thương mình!

Dạy con ngưng hi sinh, dạy con biết thương mình!

Cha mẹ có thương con hay không? Chắc chắn là có. Nhưng nó không lớn đến nỗi cứ hi sinh và không mong nhận lại như mọi người hay lầm tưởng hoặc lảng tránh sự thật. Thực chất thứ họ cho đi là một tình thương có điều kiện chứ không hẳn là hi sinh.

back to top