‘Trí Óc Minh Mẫn’ - Cải thiện và duy trì sự nhạy bén của não bộ thông qua
2022-09-27 00:05
Tác giả:
blogradio.vn - Nếu bạn đang gặp vấn đề về trí nhớ, hay muốn tối đa hóa sức khỏe não bộ để có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất và làm việc hiệu quả nhất, thì cuốn sách “Trí óc minh mẫn” sẽ là nguồn tài liệu tham khảo lý tưởng dành cho bạn.
***
Nếu bạn đang gặp vấn đề về trí nhớ, hay muốn tối đa hóa sức khỏe não bộ để có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất và làm việc hiệu quả nhất, thì cuốn sách “Trí óc minh mẫn” sẽ là nguồn tài liệu tham khảo lý tưởng dành cho bạn.
Đầu những năm 1990, người ta cho rằng các tế bào não vốn không có khả năng tái tạo. Tuy nhiên, sau khi kết thúc khóa đào tạo phẫu thuật thần kinh vào năm 2000, bác sĩ Sanjay Gupta đã tìm được rất nhiều bằng chứng cho thấy con người có thể nuôi dưỡng sự ra đời của các tế bào não mới (được gọi là hình thành thần kinh) và thậm chí tăng kích thước não. Đó là một sự thay đổi lạc quan đáng kinh ngạc trong cách chúng ta nhìn nhận hệ thống kiểm soát chính của cơ thể mình.
Dựa trên nền tảng khoa học đó, bác sĩ Sanjay đã phát hành cuốn sách “Trí óc minh mẫn”, nhằm hướng dẫn độc giả cách phát triển một bộ não có thể chuyển đổi qua lại giữa tầm nhìn ngắn hạn – dài hạn, và quan trọng nhất là bộ não có khả năng phục hồi cao khi phải đối mặt với những trải nghiệm có thể làm kiệt sức nhiều người.
Trong cuốn sách này ông cũng đưa ra nhiều bằng chứng chứng minh, một khi bộ não hoạt động trơn tru, các cơ quan khác cũng sẽ theo đó mà tốt lên. Khi một người có thể đưa ra những quyết định tốt hơn, thì tinh thần của họ sẽ lạc quan hơn, khả năng phục hồi và thể chất cũng sẽ được cải thiện tốt hơn. Do đó, tác giả đã đưa ra và khuyến khích mọi người thực hiện theo một số chiến lược, giúp tạo ra một cấu trúc hỗ trợ cho não bộ khỏe mạnh và ổn định hơn
“Trí óc minh mẫn” là cuốn sách nên đọc với bất kỳ ai muốn tìm hiểu về bộ não, cũng như ngăn ngừa chứng suy giảm nhận thức hoặc sa sút trí tuệ. Thông qua những lý giải mang tính khoa học và lời khuyên thiết thực, tác giả cuốn sách muốn thúc đẩy mỗi người xây dựng một đời sống lành mạnh, góp phần cải thiện và duy trì sự nhạy bén của não bộ.
Theo Đẹp
Mời xem thêm chương trình
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
Hoá ra, chỉ mình tôi gọi đó là thương
Ngày mà bạn chấp nhận để một ai đó bước vào cuộc sống của mình chính là ngày bạn bắt đầu một ván cược lớn với định mệnh. Nếu thắng cược thì một đời náo nhiệt, nếu thua thì tự khắc vào lòng một vết thương sâu.
3 con giáp này sẽ kiếm tiền khủng nhất tháng 11 Âm lịch
Tháng 11 Âm lịch gõ cửa, trời đất sắp xếp lại vận may. Nếu bạn thuộc 1 trong 3 con giáp này, xin chúc mừng, đây chính là lúc "nhà nghèo vượt khó", tiền bạc tự tìm đến.
Vết thương mùa lũ
Trong ký ức non nớt của tôi khi ấy, hình ảnh anh Tư với khuôn mặt rám nắng, hàm râu quai nón rậm rạp và đôi mắt kiên định giữa dòng nước cuồn cuộn vẫn còn in sâu không phai. Anh ra đi trong buổi chiều mưa xám năm ấy, để lại một khoảng trống lớn trong lòng những người ở lại và trong ký ức tuổi thơ của tôi, đó là lần đầu tiên tôi hiểu thế nào là cái chết vì lòng dũng cảm.
Sau chia tay
Nếu tình yêu đo bằng lời hứa, bằng câu nói chân thật thì chúng ta đều là những kẻ nói dối. Những lời có cánh thường chỉ bay được trên bầu trời, trở lại mặt đất hoá hư không.
Cứ động tới 6 điều này là người EQ thấp tự ái
Những người EQ thấp có đặc điểm chung là dễ bị tổn thương bởi các vấn đề liên quan đến giá trị bản thân.
Cánh cửa khác của cuộc đời
Tôi sống và học nghề trong nhà cô được ba năm thì tôi đã thạo nhưng cô nói tôi cần ở lại học thêm và làm thêm cho thật chắc chắn, đó là thời gian tôi đã cân bằng lại được những cảm xúc của mình, cú sốc quá lớn kia của gia đình tôi tưởng như đã làm tôi sụp đổ và ước mơ cũng hóa xa vời, nhưng bây giờ tôi đã hiểu, tôi đã chấp nhận được thực tế cuộc sống là như vậy, khi mình không thể thực hiện được ước mơ thì hãy bước theo một con đường khác, vì ở đó luôn có một cánh cửa khác đang chờ đợi mình bước vào và dũng cảm sống tiếp.
Năm tháng ấy và chúng ta
Giọng nói trầm ấm, điệu bộ quan tâm, ánh mắt dịu dàng lo lắng cô cảm thấy vừa thân quen lại xa lạ vô cùng cô không biết là mình đang bị ảo giác hay đây là sự thật, những ký ức vụt qua trong đầu tất cả như một thước phim cuốn lấy cô, càng siết càng chặt, càng giãy dụa càng bị cuốn vào.
Sống chậm mà chất: Những con giáp lười xã giao nhưng ai thân được đều quý
Với những con giáp lười xã giao dưới đây, việc giữ cho mình một "vòng tròn nhỏ" lại là lựa chọn giúp họ bình yên và sống đúng với bản thân.
Định mệnh của em
"Tình yêu chân chính không phải là sự chiếm hữu mù quáng hay những toan tính vật chất, mà là sự hy sinh, thấu hiểu và cùng nhau đi qua giông bão. Những sóng gió cuộc đời chỉ là phép thử để ta nhận ra ai mới là người sẵn sàng cầm ô che mưa cho mình. Hãy cứ sống thiện lương và chân thành, rồi nắng ấm sẽ đến, dù là giữa trời Âu lạnh giá hay ở bất cứ nơi đâu trên thế giới này."
Những năm tháng không quên
Hưng và Khánh, hai cậu học sinh với tính cách đối lập, tình cờ gặp nhau trong lớp học thêm và dần trở thành bạn thân qua những lần cùng chia sẻ sách vở, bài học. Họ gắn bó qua các kỳ thi căng thẳng, những buổi ôn luyện, và cả những giấc mơ về tương lai: Hưng muốn trở thành kỹ sư, còn Khánh mơ làm bác sĩ để chữa bệnh cho mẹ.
