‘Trí Óc Minh Mẫn’ - Cải thiện và duy trì sự nhạy bén của não bộ thông qua
2022-09-27 00:05
Tác giả:
blogradio.vn - Nếu bạn đang gặp vấn đề về trí nhớ, hay muốn tối đa hóa sức khỏe não bộ để có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất và làm việc hiệu quả nhất, thì cuốn sách “Trí óc minh mẫn” sẽ là nguồn tài liệu tham khảo lý tưởng dành cho bạn.
***
Nếu bạn đang gặp vấn đề về trí nhớ, hay muốn tối đa hóa sức khỏe não bộ để có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất và làm việc hiệu quả nhất, thì cuốn sách “Trí óc minh mẫn” sẽ là nguồn tài liệu tham khảo lý tưởng dành cho bạn.
Đầu những năm 1990, người ta cho rằng các tế bào não vốn không có khả năng tái tạo. Tuy nhiên, sau khi kết thúc khóa đào tạo phẫu thuật thần kinh vào năm 2000, bác sĩ Sanjay Gupta đã tìm được rất nhiều bằng chứng cho thấy con người có thể nuôi dưỡng sự ra đời của các tế bào não mới (được gọi là hình thành thần kinh) và thậm chí tăng kích thước não. Đó là một sự thay đổi lạc quan đáng kinh ngạc trong cách chúng ta nhìn nhận hệ thống kiểm soát chính của cơ thể mình.
Dựa trên nền tảng khoa học đó, bác sĩ Sanjay đã phát hành cuốn sách “Trí óc minh mẫn”, nhằm hướng dẫn độc giả cách phát triển một bộ não có thể chuyển đổi qua lại giữa tầm nhìn ngắn hạn – dài hạn, và quan trọng nhất là bộ não có khả năng phục hồi cao khi phải đối mặt với những trải nghiệm có thể làm kiệt sức nhiều người.
Trong cuốn sách này ông cũng đưa ra nhiều bằng chứng chứng minh, một khi bộ não hoạt động trơn tru, các cơ quan khác cũng sẽ theo đó mà tốt lên. Khi một người có thể đưa ra những quyết định tốt hơn, thì tinh thần của họ sẽ lạc quan hơn, khả năng phục hồi và thể chất cũng sẽ được cải thiện tốt hơn. Do đó, tác giả đã đưa ra và khuyến khích mọi người thực hiện theo một số chiến lược, giúp tạo ra một cấu trúc hỗ trợ cho não bộ khỏe mạnh và ổn định hơn
“Trí óc minh mẫn” là cuốn sách nên đọc với bất kỳ ai muốn tìm hiểu về bộ não, cũng như ngăn ngừa chứng suy giảm nhận thức hoặc sa sút trí tuệ. Thông qua những lý giải mang tính khoa học và lời khuyên thiết thực, tác giả cuốn sách muốn thúc đẩy mỗi người xây dựng một đời sống lành mạnh, góp phần cải thiện và duy trì sự nhạy bén của não bộ.
Theo Đẹp
Mời xem thêm chương trình
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
Kỳ Thi Có Đáp Án, Còn Nỗi Nhớ Thì Không
Em nghĩ rằng chỉ cần đủ bận, mình sẽ quên được. Nhưng hóa ra có những người không cần xuất hiện mỗi ngày vẫn có thể ở lại rất lâu trong lòng người khác. Điều đó khó hơn em tưởng. Khó hơn cả những kỳ thi mà em từng thức trắng đêm để vượt qua. Bởi kỳ thi nào rồi cũng có đáp án. Còn nỗi nhớ thì không.
Chúng Ta Đã Đi Qua Mùa Hạ Năm Ấy (Phần cuối)
Mãi một lúc lâu sau, anh mới quay trở lại khoang tàu. Lúc này, mẹ anh đã ngủ thiếp đi trên giường nghỉ phía trong. Tấm chăn mỏng được kéo ngay ngắn đến ngang vai, ánh nắng nhạt ngoài cửa sổ lặng lẽ phủ lên mái tóc đã bạc trắng của bà, khiến gương mặt trở nên hiền hòa hơn. Chỉ còn Tường Lan ngồi chống cằm cạnh cửa sổ, lơ đãng nhìn cảnh vật đang chậm rãi lùi về phía sau. Nghe thấy tiếng bước chân, cô mới khẽ quay đầu lại.
Chúng Ta Đã Đi Qua Mùa Hạ Năm Ấy (Phần 5)
Nói đến đây, anh lại ngước mắt nhìn cô. Sau một khoảng lặng rất dài, anh mới cất tiếng, vẻ mặt dần trở về với sự bình thản quen thuộc. “Những gì em muốn nghe anh đều đã nói hết rồi...”
Chúng Ta Đã Đi Qua Mùa Hạ Năm Ấy (Phần 4)
Hai người ngồi ở khuôn viên thêm một lúc rồi Tường Lan mới dìu bà trở về phòng. Khi đi ngang qua hành lang, cô vô thức nhìn về phía anh. Anh vẫn đứng ở đó, Vừa thấy hai người bước tới, anh lập tức cúi đầu, lảng tránh ánh mắt cô. Tường Lan đưa bà vào trong phòng rồi nhanh chóng bước ra ngoài. Cô đi đến trước mặt anh, khẽ nói: “Vào trong với em một lát nhé!”
Chúng Ta Đã Đi Qua Mùa Hạ Năm Ấy (Phần 3)
Bảy giờ tối, Tường Lan lại giữ thói quen đi dạo. Cô không có ý định trở về khách sạn quá sớm, mà anh dường như cũng vậy. Hai người sóng bước bên nhau trên con phố lên đèn, anh vừa đi vừa hỏi: “Ngày mai em có dự định đi đâu chưa? Dù sao cũng lâu rồi em mới về Việt Nam mà”
Bước Qua Cơn Mưa, Mới Thấy Được Cầu Vồng
Sau cơn mưa, bầu trời bỗng trở nên thoáng đãng, mây xanh hơn và nắng cũng dịu dàng hơn. Cô không còn đứng từ xa để ngắm nhìn một bóng hình nào nữa. Giờ đây, chính cô là tia nắng ấm áp xuyên qua những hơi sương còn sót lại, dệt nên một dải cầu vồng với dáng vẻ rực rỡ nhất của riêng mình.
Khi tuổi tác trở thành gánh nặng
Trong rất nhiều nỗi lo toan của cuộc sống, không biết từ khi nào mình lại bắt đầu sợ tuổi tác đến vậy. Hồi còn nhỏ, tôi từng nghĩ khi lớn thêm một tuổi nghĩa là mình sẽ trưởng thành hơn, được tự do hơn, được bước gần hơn tới cuộc sống mà mình hằng mong muốn. Nhưng đến khi thật sự lớn lên, tôi mới hiểu có những độ tuổi người ta không còn háo hức chờ đợi nữa mà chỉ âm thầm lo sợ khi nó đến gần.
Tôi của những năm tháng 17
Đứng trước tuổi 17 đối mặt với nhiều ngã rẽ của cuộc đời. Ta phải luôn thấp thỏm lo âu trước những lựa chọn của bản thân. Và ta sẽ đối mặt với nhiều biến động của cuộc sống
