blogradio.vn - Năm 2022 đã tới, bạn có dự định gì cho một năm nhiều sức khỏe, thành công và có nhiều tiền chưa? Sau đây là một số gợi ý để bạn làm được những điều đó nhanh nhất nhé.

***

Tập cho mình 22 thói quen này, năm 2022 của bạn nhất định sẽ thành công, tràn ngập hạnh phúc và đặc biệt là tiền đầy túi

Năm 2022 đã tới, bạn có dự định gì cho một năm nhiều sức khỏe, thành công và có nhiều tiền chưa? Sau đây là một số gợi ý để bạn làm được những điều đó nhanh nhất nhé.

1. Lập kế hoạch tiết kiệm

Ai cũng chi tiêu hằng ngày nhưng không phải người nào cũng có kế hoạch tiết kiệm. Kế hoạch tiết kiệm sẽ tạo ra khoản tiền kha khá giúp bạn trang trải lúc khó khăn. Mùa dịch Covid-19 ập đến khiến nhiều người thực sự khốn đốn, nếu có một khoản tiền phòng thân thì chắc chắn bạn sẽ có đủ thực phẩm để ăn và mua những thứ cần thiết.

Từ những đồng tiền nhỏ nhất, nếu được tiết kiệm với phương châm "tích tiểu thành đại", bạn vẫn có thể có một khoản tiền lớn trong năm mới. Hãy bắt đầu từ ngày đầu năm, sau 12 tháng, chắc chắn sẽ choáng với những gì mình đã làm được.

2. Kiểm tra tài khoản hằng ngày

Nếu chưa có thói quen này, bạn nên tạo cho mình nhé. Có tài khoản, nhưng chẳng biết trong đó có bao nhiêu tiền, đã tiêu bao nhiêu, số dư còn lại thế nào quả thực là điều không nên. Bởi nó sẽ khiến cho bạn không kiểm soát được tình hình tài chính.

Kiểm tra tài khoản hằng ngày không chỉ giúp bạn biết được tình hình chi tiêu mà còn biết được sự hao hụt đề phòng các trường hợp kẻ gian tấn công, hack tài khoản bất cứ lúc nào.

3. Bắt đầu đầu tư

Nếu để tiền nằm im, bạn chẳng có lợi gì, thay vào đó hãy đầu tư. Các kênh như bất động sản, chứng khoán đều đang hút dòng tiền và thu hút nhiều người tham gia. Nếu bạn thích an toàn thì gửi tiết kiệm ngân hàng và hưởng lãi hằng tháng, hằng năm tùy theo kỳ hạn lựa chọn.

Nhiều người cứ nghĩ già rồi, đầu tư làm gì, nhưng chẳng bao giờ là muộn để đầu tư. Không quan trọng già hay trẻ mà quan trọng là xuống tiền đúng lúc, chọn kênh đầu tư hợp lý.

Bắt đầu đầu tư sẽ giúp tiền đẻ ra tiền trong năm mới

4. Đưa ra mục tiêu, không phải là quyết tâm

Thực tế thì ai cũng nói sẽ quyết tâm trong năm mới, nhưng quyết tâm là chưa đủ mà cần phải có mục tiêu và lộ trình rõ ràng. Nếu bạn chỉ hô khẩu hiệu quyết tâm nhưng không biết đích đến là gì thì cũng chỉ là nói suông. Điều quan trọng là xác định mục tiêu rõ ràng cần đạt được trong năm mới.

Với mục tiêu, bạn cần có thời gian cụ thể đạt được tránh việc chỉ đặt ra mục tiêu mà không biết sẽ làm gì để đạt mục tiêu đó.

5. Thử tạm ngừng chi tiêu

Thực tế thì điều này khó ai làm được, bởi ai cũng muốn duy trì các thói quen hằng ngày như ăn uống, mua sắm. Thay vì ngừng chi tiêu hoàn toàn, bạn có thể bớt mua sắm những món đồ không cần thiết, tiết kiệm từ những thứ nhỏ nhất, không lãng phí tiền bạc vào thứ chưa cần đến... chắc chắn bạn sẽ kinh ngạc khi nhìn vào số tiền tiết kiệm được.

Ngừng chi tiêu lãng phí cũng là cách bạn sẽ tránh được bẫy nợ nần. Với những ai đang nợ thì điều này càng cần thiết, tránh tiếp tục gánh khoản nợ "mỏi vai" trong năm mới.

6. Không truy cập mạng xã hội

Mạng xã hội là thứ cần thiết với mọi người, cũng là phương tiện giải trí. Bạn thử nghĩ có sống nổi không nếu dừng dùng mạng xã hội ít ngày. Với một số người, điều đó khó khăn nhưng nếu quyết tâm vẫn làm được đấy.

Ngừng dùng mạng xã hội một thời gian sẽ giảm được lo lắng, trầm cảm vì những tác động không mong muốn. Thay vì lên mạng xã hội, bạn có thể giải trí bằng cách đi dạo, xem phim, đọc sách hoặc làm điều gì mà mình thích trong năm mới nhé.

7. Viết nhật ký

Với nhiều người thói quen viết nhật ký đã có từ thuở nhỏ. Cuốn nhật ký như người bạn đồng hành, ghi lại những suy nghĩ, cảm xúc và những thấu hiểu về cuộc đời, công việc và tình cảm. Viết nhật ký không chỉ giúp nhìn lại cảm xúc của từng ngày trong một năm, lưu lại những sự kiện của cuộc sống mà còn đưa bạn thoát khỏi cảm giác lo lắng, điều chỉnh cảm xúc sau khi trút bỏ được tâm tư của bản thân qua từng câu chữ.

Thay vì dán mắt vào điện thoại, nên trò chuyện và tương tác với các thành viên trong gia đình.

8. Khen người khác nhiều hơn

Cuộc sống vốn đã quá nhiều những áp lực, nhọc nhằn, tiếc gì một lời khen dành cho người khác hay người thân trong gia đình. Bạn có biết lời khen đơn giản có thể tạo ra sự tích cực trong mọi mối quan hệ, tăng cảm xúc hạnh phúc.

Mỗi chúng ta cứ thử nghĩ mà xem, bản thân sẽ cảm thấy thế nào khi nhận được một lời khen, chắc chắn là bỗng nhiên yêu đời, tự tin và có động lực hơn đúng không. Trong năm mới, chớ tiết kiệm lời khen, để bạn và người khác cảm thấy cuộc sống này luôn đầy những niềm vui và sự động viên nhé!

9. Chọn cách thanh toán tự động

Cuộc sống quá bận rộn, công việc ngập đầu, đôi khi bạn quên đi những khoản tiền phải trả. Các hóa đơn như điện thoại, điện, nước... tháng nào cũng đến, bạn chần chờ sẽ bị ảnh hưởng điểm tín dụng và chịu những khoản phí phạt phát sinh. Cho nên, năm nay, nhất định bạn cần đặt chế độ thanh toán tự động những khoản này. Cứ có tiền về tài khoản, lập tức tự động trừ trong tài khoản là bạn không còn phải canh cánh nỗi lo đóng tiền điện, nước và các hóa đơn nữa nhé.

10. Ngủ đầy đủ

Theo các chuyên gia, người lớn nên ngủ 7-8 tiếng/ngày nhưng không phải ai cũng làm được vậy, vì nhiều lý do như mắc bệnh mất ngủ, quá nghiện mạng xã hội hay stress vì công việc. Nếu năm cũ chưa ngủ đủ giấc thì năm nay bạn nên sắp xếp thời gian ngủ sớm, nếu khó đi vào giấc ngủ cần trang trí phòng ngủ sao cho cảm giác dễ chịu, thoải mái nhé.

11. Dành nhiều thời gian để trò chuyện với bạn bè và gia đình

Mối giao tiếp giữa con người với con người, hay các thành viên trong gia đình đang dần mờ nhạt. Chúng ta không hề ghét bỏ nhau mà mạng xã hội, điện thoại đã cướp đi những giây phút chuyện trò và quây quần bên nhau.

Mỗi ngày, sau khi đã hoàn tất mọi việc, đừng dán mắt vào điện thoại mà hãy trò chuyện, tâm sự với cha mẹ, anh chị em trong nhà là cách để mọi người xích lại gần nhau hơn, trút bỏ muộn phiền, nhận về năng lượng tích cực.

12. Chọn đi cầu thang bộ

Thang máy là thứ chẳng còn ai xa lạ, chúng mang đến sự tiện lợi cho mọi người. Tuy nhiên, lựa chọn thang máy chỉ giúp bạn đi nhanh hơn, nhàn hơn nhưng thang bộ lại tốt cho sức khỏe hơn đấy.

Đi thang bộ giúp cơ thể vận động, tập luyện cho đôi chân, tốt cho tim mạch. Nếu bạn đủ sức khỏe, đừng ngại chọn đi thang bộ để giúp cơ thể khỏe mạnh.

13. Tập thể dục

Bạn đã bao giờ đặt mục tiêu tập thể dục mà cả năm trôi qua vẫn chưa tới phòng tập hay chưa? Chắc chắn không ít người đã ở trong tình trạng như vậy. Năm mới với sự khởi đầu mới, đừng chần chờ nữa mà hãy đăng ký một khóa tập để cải thiện sức khỏe và tinh thần.

Nếu bạn lười biếng hoặc cảm giác không có động lực tập thì có thể thuê HLV cá nhân, họ sẽ hướng dẫn từng động tác, và đưa cho bạn một chế độ dinh dưỡng để tập có hiệu quả nhé.

14. Đi bộ nhiều hơn

Cuộc sống hiện đại với xe máy, ô tô làm cho chúng ta quên đi thói quen đi bộ hằng ngày. Hẳn là không ít người nghĩ tới đi bộ sẽ rất lười và mệt mỏi. Trên thực tế, đi bộ tốt cho sức khỏe, bởi bạn đang rèn luyện đôi chân, cho cơ thể vận động.

Theo các chuyên gia, mỗi ngày nên đi bộ 1000 bước. Nếu chưa làm được thì năm mới cần tạo thói quen này, tăng dần thời gian đi bộ trong ngày giúp vóc dáng cân đối, sức khỏe tốt bạn nhé.

15. Uống nhiều nước hơn

Nước là một phần quan trọng của sự sống, thiếu nước không chỉ làm cho da khô, nhanh lão hóa mà cơ thể bị ảnh hưởng nữa đấy. Bạn đừng nghĩ cà phê, trà là đủ mà cần uống nước lọc đầy đủ, không những thế phải uống 2 lít nước mỗi ngày và kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng để cơ thể luôn giữ được sự rạng rỡ nhé.

16. Bắt đầu ngày mới với bữa sáng bổ dưỡng

Bữa ăn sáng là nguồn cung cấp năng lượng cho cả ngày sau một đêm ngủ dài. Tuy nhiên, không ít người bỏ qua bữa sáng với lý do quá bận rộn. Bạn cần nhớ đây là bữa ăn quan trọng nhất, cần chọn thực phẩm tươi ngon. Ngoài đồ ăn, bạn có thể chọn sinh tố hoặc trứng kèm rau cho cơ thể đủ chất và vitamin nhé.

17. Đặt lịch hẹn để khám sức khỏe với bác sĩ

Ai cũng mong có một sức khỏe tốt để làm việc, nhưng muốn làm điều đó phải tạo thói quen khám sức khỏe định kỳ.

Ngay đầu năm mới, bạn nên đặt lịch hẹn gặp bác sĩ để kiểm tra tổng quát các cơ quan trong cơ thể. Khám sức khỏe có thể tìm ra được bệnh tật sớm nhất, từ đó có biện pháp chữa trị. Ngoài ra, khi gặp bác sĩ, bạn cũng được tư vấn cách ăn uống, chế độ sinh hoạt hợp lý nữa.

18. Ăn nhiều rau hơn

Ngày nay, đủ các loại thực phẩm khác nhau từ bình dân đến cao lương mỹ vị, tha hồ chọn. Nhưng dù thế nào đi nữa, rau xanh vẫn có chỗ đứng quan trọng trong các bữa cơm gia đình. Ăn rau có nghĩa là bạn đang cung cấp nước, chất xơ, nhiều khoáng chất cho cơ thể. Vì vậy, năm mới này, nhất định bạn cần xem lại thực đơn hằng ngày, bổ sung rau xanh để có sức khỏe tốt.

19. Đi du lịch một nơi nào đó

Covid-19 làm cho mọi hoạt động bị ngưng trệ trong đó có du lịch. Hai năm qua, nhiều người phải hoãn các chuyến đi trong và ngoài nước để tránh dịch.

Tuy nhiên, thời gian gần đây, hoạt động du lịch đã được mở lại, bạn có thể chọn một địa điểm du lịch để trải nghiệm, thoát khỏi sự tù túng trong những ngày ở nhà tránh dịch. Tuy vậy, dù đi đâu cũng đừng quên quy tắc 5K để đảm bảo an toàn cho bản thân và mọi người nhé.

20. Thử nấu các món ăn tốt cho sức khỏe mỗi tuần

Một cơ thể tốt chỉ được xây dựng trên nền thói quen sinh hoạt, ăn uống tốt. Bạn sẽ không có sức khỏe tốt nếu ăn uống thất thường, thiếu dinh dưỡng. Ngoài việc ăn sáng đủ chất, bạn nên chọn các nguyên liệu an toàn và lành mạnh để nấu trong các bữa ăn hằng ngày.

Hiện nay, có rất nhiều công thức nấu ăn lành mạnh trên mạng xã hội. Bạn có thể tham khảo, lựa chọn món yêu thích để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể trong năm mới nhé.

21. Uống ít rượu

Rượu là đồ uống được nhiều người biết, nhưng nó chẳng tốt nếu cứ triền miên chìm trong cơn say. Nó tác động không tốt đến sức khỏe như gan, não, tim mạch, làm cho bạn có những cư xử không đúng mực.

Thay vì uống rượu, tại sao không thử pha và thưởng thức mocktail, sinh tố hấp dẫn, ngọt ngào và tốt cho sức khỏe nhỉ.

22. Dọn dẹp tủ quần áo

Năm mới là lúc cực kỳ hợp lý để bạn sắp xếp lại tủ quần áo. Nhiều chị em chi "núi tiền" mua quần áo đến mức không biết chán và kết quả là tủ quần áo đầy ắp nhưng vẫn kêu ca không có gì để mặc.

Một tủ quần áo với đủ thứ quần, áo, khăn, mũ, váy... làm cho phòng ngủ thêm chật chội và bừa bộn. Chỉ cần 1-2 tiếng, bạn thống kê, phân loại, sắp xếp, vứt những thứ không cần thiết, cả không gian sẽ gọn gàng hơn rất nhiều và không hề mất công tìm kiếm khi cần.

Theo Pháp luật và bạn đọc

Mời xem thêm chương trình

Hãy gieo những hạt mầm thanh bình và đẹp đẽ trong tâm | Radio Tâm sự