Phát thanh xúc cảm của bạn !

Làm thế nào để sống vui dù không có bạn bè?

2022-06-20 01:20

Tác giả:


blogradio.vn - Đôi khi chúng ta phải trải qua một giai đoạn không có bạn bè, ví dụ chuyển đến nơi ở mới, thay đổi lối sống mới và cảm thấy cuộc sống rất khó khăn. Một số mẹo để vượt qua giai đoạn này dễ dàng hơn.

***

Đôi khi chúng ta phải trải qua một giai đoạn không có bạn bè, ví dụ chuyển đến nơi ở mới, thay đổi lối sống mới và cảm thấy cuộc sống rất khó khăn. Một số mẹo để vượt qua giai đoạn này dễ dàng hơn.

Tập trung vào sở thích cá nhân

Hãy lên danh sách 5 hoạt động bạn yêu thích và dành thời gian mỗi ngày để làm điều đó, ví dụ thưởng thức đồ uống hoặc món ăn khoái khẩu, đi dạo trong công viên, xem phim, đọc sách hoặc khám phá những sở thích mới. Điều quan trọng là để cả năm giác quan của bạn để trải nghiệm và tận hưởng nhưng hoạt động này.

Ca sĩ nổi tiếng Taylor Swift từng tiết lộ một trong các lý do khiến cô trở thành ca sĩ, nhạc sĩ nổi tiếng là vì thời còn đi học, cô không có bạn. Cô nói với một tờ báo: "Tôi nhớ khi còn đi học, lý do tôi viết bài hát là vì chủ yếu thời gian tôi đều ở một mình".

binh_-_yen_5a

Không so sánh bản thân với người khác

Thay vì dành thời gian so sánh bản thân với người khác, hãy tập trung vào cách bạn có thể hạnh phúc một mình. Việc so sánh gây tổn hại đến lòng tự trọng, khiến bạn tự ti và không đủ dũng khí độc lập một mình trong mọi quyết định của cuộc sống.

Tránh "nghiện" mạng xã hội

Nếu bạn muốn hạnh phúc dù không có bạn bè, cách hợp lý nhất là đừng chìm đắm vào mạng xã hội. Theo logic thông thường, chúng ta thường so sánh bất hạnh của mình với những gì chúng ta tin là hạnh phúc của người khác. Đừng quên rằng mạng xã hội có thể là một công cụ tuyệt vời để kết bạn với những người mà bạn cho là thú vị nhưng việc chỉ quan sát những gì người khác đang làm sẽ khiến bạn chán nản, mất tự tin mà thôi.

Chăm sóc bản thân

Dành nhiều thời gian hơn cho bản thân, ví dụ đi công viên, đăng ký lớp học môn yêu thích (vẽ, ngoại ngữ), mua sắm quần áo, chăm sóc cây cảnh, thú cưng, nấu bữa ăn ngon cho mình.

Các nghiên cứu chỉ ra, tự chăm sóc bản thân giúp tăng cường lòng tự trọng lẫn sự tự tin, giúp giải phóng hormone dopamine, giúp bạn có hứng khởi, tự tin, sự tập trung vào công việc.

Chăm sóc tốt cho bản thân giúp bạn tạo một diện mạo đẹp, một tính cách tốt, truyền tới mọi người một thông điệp rằng bạn độc lập, chủ động và tích cực trong cuộc sống, thay vì phụ thuộc vào người khác để có được niềm vui. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng 40% hạnh phúc của một người đến từ những lựa chọn mà họ đưa ra.

lam_-_viec_4

Tập luyện

Các thói quen tập luyện bài bản, theo thời gian sẽ giải phóng một nguồn năng lượng mạnh mẽ trong cơ thể bạn, khiến bạn cảm thấy hoạt bát, chủ động trong cuộc sống.

Tham gia hoạt động tình nguyện

Giúp đỡ những người gặp khó khăn có thể giúp bạn trao gửi tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống và đón nhận lại những giá trị đẹp đẽ. Đừng quên, một hành động tử tế, dù đơn giản cũng có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Science năm 2015, các tình nguyện viên và những người hay quyên góp tiền làm từ thiện thường có xu hướng hài lòng hơn với cuộc sống của họ.

binh_-_yen_44

Dành thời gian cho người thân

Nếu bạn không có bạn bè, gia đình là một nơi tuyệt vời để bạn hướng tới và tìm niềm vui. Nên dành thời gian cho những thành viên tích cực và vui vẻ trong gia đình, họ sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn thông qua các cuộc trò chuyện, chia sẻ. Họ cũng có thể giúp đỡ bạn trong những tình huống bạn gặp khó khăn.

Theo VN Express

Mời xem thêm chương trình

Hãy mỉm cười như loài hoa vô ưu! | Góc Suy Ngẫm

 

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Cậu có từng nhớ một người như tớ không?

Cậu có từng nhớ một người như tớ không?

Tạm biệt cậu, chàng trai của mùa Thu Hà Nội. Tớ trả cậu về với dòng người nhộn nhịp, trả cậu về với cuộc sống của cậu. Cậu có từng nhớ một người như tớ không.

9 cách cho bộ não nghỉ ngơi và tăng cường sức khỏe tinh thần

9 cách cho bộ não nghỉ ngơi và tăng cường sức khỏe tinh thần

Điều cần thiết nhất là làm mọi thứ trong khả năng của bạn để bảo vệ và nuôi dưỡng bộ não của bạn, giống như bạn làm với bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể cần được chăm sóc và quan tâm. Đây là 9 cách giúp bạn có thể để não bộ tạm thời nghỉ ngơi và phục hồi.

'Alchemy of Souls: Light and Shadow' - Tình cũ hay tình mới?

'Alchemy of Souls: Light and Shadow' - Tình cũ hay tình mới?

Dù Jin Bu Yeon cố gắng chinh phục trái tim của Jang Uk thì việc hai người có bên nhau hay không vẫn là một dấu hỏi lớn, nhất là khi Jang Uk vẫn quá đau khổ và để dành chỗ trống lớn trong tim cho sư phụ của mình, còn Bu Yeon lại khó lòng bù đắp, xoa dịu trái tim của Uk.

 Cảm ơn vì tất cả

Cảm ơn vì tất cả

Cảm ơn vì tất cả Niềm thương mến của tôi.

Thư gởi anh hậu COVID

Thư gởi anh hậu COVID

“Có lẽ thế giới này đã khôn ngoan khi hứa hẹn với chúng ta một lần đi xem xiếc”. Đấy cũng là cái cách mà cuộc đời hứa hẹn cho ta những cái tốt đẹp. Nhưng rồi lại làm ta thất vọng vì một lần xem xiếc không thành.

Chúng ta chỉ là bạn thôi

Chúng ta chỉ là bạn thôi

Trăng dưới nước là trăng trên trời, cậu trước mắt là người trong tim. Tưởng chừng như ánh diệu kỳ ấy với tay là có thể ôm trọn trong lòng, nhưng cuối cùng lại đem bản thân ngã nhào vào ao sâu lạnh lẽo từng tấc. Chuyện tình của cậu cũng không mấy vui, tôi đoán thế, chuyện tình của tôi chỉ cần thích cậu là đủ rồi.

Phở vị quê hương

Phở vị quê hương

Phở là một món ăn tinh thần không thể thiếu của người dân Việt Nam. Hương vị ngọt thanh, đậm đà thổi bừng cảm xúc của người thưởng thức. Phở xao xuyến, ngọt ngào, quyến luyến như hương vị quê hương.

8 cách để khiến tâm trí của bạn ngừng chạy đua trước khi đi ngủ

8 cách để khiến tâm trí của bạn ngừng chạy đua trước khi đi ngủ

Bạn thường suy nghĩ quá nhiều vào ban đêm? Những dòng suy nghĩ liên tục chạy qua đầu khiến bạn không thể ngủ được? Nếu bạn đang phải vật lộn với những đêm mất ngủ và tự hỏi làm thế nào để ngừng suy nghĩ quá nhiều, bài viết này là dành cho bạn.

Người bạn phòng tin học (Phần 1)

Người bạn phòng tin học (Phần 1)

Và từ đó, lần đầu tiên trong ba năm cấp 3 vừa qua, tôi đơn giản bộc lộ mình mà không e dè, không sợ bị quê, không sợ lời mình nói ra lúng túng nhạt nhẽo.

Ý nghĩa thần số học của năm 2023 là gì?

Ý nghĩa thần số học của năm 2023 là gì?

Các nhà chiêm tinh dự báo rằng năm 2023 sẽ là năm cho thấy một số biến động và thay đổi với quy mô lớn. Theo thần số học – một hệ thống gán ý nghĩa cho các con số dựa trên các nghiên cứu và quan sát có tính khoa học, năm 2023 là năm của sự khám phá, của trực giác và lòng trắc ẩn. Năm nay cũng là thời điểm thích hợp để chúng ta tìm kiếm và khám phá những góc nhìn mới, từ đó ta có thể thấu hiểu thêm về bản thân và thế giới xung quanh.

back to top