Phát thanh xúc cảm của bạn !

Làm thế nào để sống vui dù không có bạn bè?

2022-06-20 01:20

Tác giả:


blogradio.vn - Đôi khi chúng ta phải trải qua một giai đoạn không có bạn bè, ví dụ chuyển đến nơi ở mới, thay đổi lối sống mới và cảm thấy cuộc sống rất khó khăn. Một số mẹo để vượt qua giai đoạn này dễ dàng hơn.

***

Đôi khi chúng ta phải trải qua một giai đoạn không có bạn bè, ví dụ chuyển đến nơi ở mới, thay đổi lối sống mới và cảm thấy cuộc sống rất khó khăn. Một số mẹo để vượt qua giai đoạn này dễ dàng hơn.

Tập trung vào sở thích cá nhân

Hãy lên danh sách 5 hoạt động bạn yêu thích và dành thời gian mỗi ngày để làm điều đó, ví dụ thưởng thức đồ uống hoặc món ăn khoái khẩu, đi dạo trong công viên, xem phim, đọc sách hoặc khám phá những sở thích mới. Điều quan trọng là để cả năm giác quan của bạn để trải nghiệm và tận hưởng nhưng hoạt động này.

Ca sĩ nổi tiếng Taylor Swift từng tiết lộ một trong các lý do khiến cô trở thành ca sĩ, nhạc sĩ nổi tiếng là vì thời còn đi học, cô không có bạn. Cô nói với một tờ báo: "Tôi nhớ khi còn đi học, lý do tôi viết bài hát là vì chủ yếu thời gian tôi đều ở một mình".

binh_-_yen_5a

Không so sánh bản thân với người khác

Thay vì dành thời gian so sánh bản thân với người khác, hãy tập trung vào cách bạn có thể hạnh phúc một mình. Việc so sánh gây tổn hại đến lòng tự trọng, khiến bạn tự ti và không đủ dũng khí độc lập một mình trong mọi quyết định của cuộc sống.

Tránh "nghiện" mạng xã hội

Nếu bạn muốn hạnh phúc dù không có bạn bè, cách hợp lý nhất là đừng chìm đắm vào mạng xã hội. Theo logic thông thường, chúng ta thường so sánh bất hạnh của mình với những gì chúng ta tin là hạnh phúc của người khác. Đừng quên rằng mạng xã hội có thể là một công cụ tuyệt vời để kết bạn với những người mà bạn cho là thú vị nhưng việc chỉ quan sát những gì người khác đang làm sẽ khiến bạn chán nản, mất tự tin mà thôi.

Chăm sóc bản thân

Dành nhiều thời gian hơn cho bản thân, ví dụ đi công viên, đăng ký lớp học môn yêu thích (vẽ, ngoại ngữ), mua sắm quần áo, chăm sóc cây cảnh, thú cưng, nấu bữa ăn ngon cho mình.

Các nghiên cứu chỉ ra, tự chăm sóc bản thân giúp tăng cường lòng tự trọng lẫn sự tự tin, giúp giải phóng hormone dopamine, giúp bạn có hứng khởi, tự tin, sự tập trung vào công việc.

Chăm sóc tốt cho bản thân giúp bạn tạo một diện mạo đẹp, một tính cách tốt, truyền tới mọi người một thông điệp rằng bạn độc lập, chủ động và tích cực trong cuộc sống, thay vì phụ thuộc vào người khác để có được niềm vui. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng 40% hạnh phúc của một người đến từ những lựa chọn mà họ đưa ra.

lam_-_viec_4

Tập luyện

Các thói quen tập luyện bài bản, theo thời gian sẽ giải phóng một nguồn năng lượng mạnh mẽ trong cơ thể bạn, khiến bạn cảm thấy hoạt bát, chủ động trong cuộc sống.

Tham gia hoạt động tình nguyện

Giúp đỡ những người gặp khó khăn có thể giúp bạn trao gửi tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống và đón nhận lại những giá trị đẹp đẽ. Đừng quên, một hành động tử tế, dù đơn giản cũng có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Science năm 2015, các tình nguyện viên và những người hay quyên góp tiền làm từ thiện thường có xu hướng hài lòng hơn với cuộc sống của họ.

binh_-_yen_44

Dành thời gian cho người thân

Nếu bạn không có bạn bè, gia đình là một nơi tuyệt vời để bạn hướng tới và tìm niềm vui. Nên dành thời gian cho những thành viên tích cực và vui vẻ trong gia đình, họ sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn thông qua các cuộc trò chuyện, chia sẻ. Họ cũng có thể giúp đỡ bạn trong những tình huống bạn gặp khó khăn.

Theo VN Express

Mời xem thêm chương trình

Hãy mỉm cười như loài hoa vô ưu! | Góc Suy Ngẫm

 

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Em là Hà Nội trong lòng anh

Em là Hà Nội trong lòng anh

Không một từ ngữ nào có thể diễn tả hết thương yêu tôi dành cho em. Tôi chỉ có thể dùng cách nói dịu dàng nhất, thân mật nhất rằng: “Em là Hà Nội trong lòng anh”.

Trong hôn nhân, phụ nữ thông minh thường làm 4 điều sau để giữ gìn hạnh phúc

Trong hôn nhân, phụ nữ thông minh thường làm 4 điều sau để giữ gìn hạnh phúc

Hạnh phúc không phải tự tới, một cuộc hôn nhân muốn bền chặt, nhiều niềm vui thì cũng phải có những bí quyết tạo ra nó.

Bình yên trong giấc mơ trưa có bà

Bình yên trong giấc mơ trưa có bà

"Bà tôi!" - Hai tiếng gọi nghe gần gũi thật đấy nhưng bà không còn là bà của tôi nữa, kiếp này bà đã hết. Bà đã đi về chầu với Thượng Đế chí nhân rồi. Chắc hẳn ở nơi ấy bà luôn luôn dõi theo cô cháu gái nhỏ bé này của bà. Không! Bà vẫn là bà của tôi, dẫu có như thế nào bà vẫn luôn là người bà tận tụy ân cần nhất đối với tôi.

Cảm ơn cậu đã vẽ cho tôi một tia sáng

Cảm ơn cậu đã vẽ cho tôi một tia sáng

Ngày qua ngày, mùa mưa lại đến rồi, nhưng năm nay không còn giá băng nữa. Cậu ơi, cảm ơn cậu đã vẽ cho tôi một tia sáng, nó dẫn cho tôi một lối đi của sự thức tỉnh, một lối đi mà kẻ cô đơn này chưa bao giờ nhìn thấy. Tôi biết, cậu với tôi là hai thế giới, nhưng sao cậu cứ đến lay động trái tim tôi như thế này.

Những câu chuyện về sức mạnh tinh thần con người trong Thế chiến II

Những câu chuyện về sức mạnh tinh thần con người trong Thế chiến II

Bộ ba tác phẩm văn học châu Âu nổi bật lấy bối cảnh Thế chiến II là Hiệu sách cuối cùng ở London, Một thư viện ở Paris và Kí họa Venice vừa được Tân Việt Books mua bản quyền và xuất bản tại Việt Nam. Những tác phẩm tôn vinh giá trị của các cuốn sách, khẳng định rằng sách giúp con người hàn gắn nỗi đau mất mát.

Điều đẹp nhất của tuổi trẻ

Điều đẹp nhất của tuổi trẻ

Điều đẹp nhất của tuổi trẻ: Chính là bản thân của nó.

Tại sao chim di cư không ở luôn phương Nam mà phải bay về phương Bắc khi hết mùa lạnh?

Tại sao chim di cư không ở luôn phương Nam mà phải bay về phương Bắc khi hết mùa lạnh?

Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao các loài chim di cư không ở luôn phương Nam, mà lại "bay đi bay về" mỗi năm chưa?

Phát hiện mới về nguồn gốc của phương pháp trang điểm làm trắng da

Phát hiện mới về nguồn gốc của phương pháp trang điểm làm trắng da

Theo Báo Bưu điện Hoa Nam Buổi sáng (SCMP), phương pháp trang điểm làm trắng da có thể không phải là một trong những phát minh lâu đời nhất nhưng nó đã tồn tại ít nhất 2500 năm, phần lớn được ghi nhận là do người Hy Lạp cổ đại phát minh vào khoảng năm 500 trước Công nguyên. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới ở Trung Quốc được công bố trên tạp chí Nhân văn và Khoa học Xã hội vào đầu tháng 9 cho hay, phương pháp này có lẽ đã được phát minh ra từ vài thế kỉ trước mốc 500 năm trước công nguyên.

Tại sao cánh quạt lại có số lẻ, hóa ra quan trọng hơn bạn tưởng

Tại sao cánh quạt lại có số lẻ, hóa ra quan trọng hơn bạn tưởng

Sản xuất quạt với số cánh chẵn không khó, thậm chí còn dễ hơn số cánh lẻ, nhưng tại sao các nhà sản xuất không làm như vậy?

Trước khi có tủ lạnh, con người đã làm cách nào để tạo ra những cốc kem giải nhiệt trong mùa hè

Trước khi có tủ lạnh, con người đã làm cách nào để tạo ra những cốc kem giải nhiệt trong mùa hè

Thì ra con người đã có thể làm kem từ rất lâu trước khi chiếc tủ lạnh đầu tiên ra đời.

back to top