Làm thế nào để sống vui dù không có bạn bè?
2022-06-20 01:20
Tác giả:
blogradio.vn - Đôi khi chúng ta phải trải qua một giai đoạn không có bạn bè, ví dụ chuyển đến nơi ở mới, thay đổi lối sống mới và cảm thấy cuộc sống rất khó khăn. Một số mẹo để vượt qua giai đoạn này dễ dàng hơn.
***
Đôi khi chúng ta phải trải qua một giai đoạn không có bạn bè, ví dụ chuyển đến nơi ở mới, thay đổi lối sống mới và cảm thấy cuộc sống rất khó khăn. Một số mẹo để vượt qua giai đoạn này dễ dàng hơn.
Tập trung vào sở thích cá nhân
Hãy lên danh sách 5 hoạt động bạn yêu thích và dành thời gian mỗi ngày để làm điều đó, ví dụ thưởng thức đồ uống hoặc món ăn khoái khẩu, đi dạo trong công viên, xem phim, đọc sách hoặc khám phá những sở thích mới. Điều quan trọng là để cả năm giác quan của bạn để trải nghiệm và tận hưởng nhưng hoạt động này.
Ca sĩ nổi tiếng Taylor Swift từng tiết lộ một trong các lý do khiến cô trở thành ca sĩ, nhạc sĩ nổi tiếng là vì thời còn đi học, cô không có bạn. Cô nói với một tờ báo: "Tôi nhớ khi còn đi học, lý do tôi viết bài hát là vì chủ yếu thời gian tôi đều ở một mình".
Không so sánh bản thân với người khác
Thay vì dành thời gian so sánh bản thân với người khác, hãy tập trung vào cách bạn có thể hạnh phúc một mình. Việc so sánh gây tổn hại đến lòng tự trọng, khiến bạn tự ti và không đủ dũng khí độc lập một mình trong mọi quyết định của cuộc sống.
Tránh "nghiện" mạng xã hội
Nếu bạn muốn hạnh phúc dù không có bạn bè, cách hợp lý nhất là đừng chìm đắm vào mạng xã hội. Theo logic thông thường, chúng ta thường so sánh bất hạnh của mình với những gì chúng ta tin là hạnh phúc của người khác. Đừng quên rằng mạng xã hội có thể là một công cụ tuyệt vời để kết bạn với những người mà bạn cho là thú vị nhưng việc chỉ quan sát những gì người khác đang làm sẽ khiến bạn chán nản, mất tự tin mà thôi.
Chăm sóc bản thân
Dành nhiều thời gian hơn cho bản thân, ví dụ đi công viên, đăng ký lớp học môn yêu thích (vẽ, ngoại ngữ), mua sắm quần áo, chăm sóc cây cảnh, thú cưng, nấu bữa ăn ngon cho mình.
Các nghiên cứu chỉ ra, tự chăm sóc bản thân giúp tăng cường lòng tự trọng lẫn sự tự tin, giúp giải phóng hormone dopamine, giúp bạn có hứng khởi, tự tin, sự tập trung vào công việc.
Chăm sóc tốt cho bản thân giúp bạn tạo một diện mạo đẹp, một tính cách tốt, truyền tới mọi người một thông điệp rằng bạn độc lập, chủ động và tích cực trong cuộc sống, thay vì phụ thuộc vào người khác để có được niềm vui. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng 40% hạnh phúc của một người đến từ những lựa chọn mà họ đưa ra.
Tập luyện
Các thói quen tập luyện bài bản, theo thời gian sẽ giải phóng một nguồn năng lượng mạnh mẽ trong cơ thể bạn, khiến bạn cảm thấy hoạt bát, chủ động trong cuộc sống.
Tham gia hoạt động tình nguyện
Giúp đỡ những người gặp khó khăn có thể giúp bạn trao gửi tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống và đón nhận lại những giá trị đẹp đẽ. Đừng quên, một hành động tử tế, dù đơn giản cũng có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Science năm 2015, các tình nguyện viên và những người hay quyên góp tiền làm từ thiện thường có xu hướng hài lòng hơn với cuộc sống của họ.
Dành thời gian cho người thân
Nếu bạn không có bạn bè, gia đình là một nơi tuyệt vời để bạn hướng tới và tìm niềm vui. Nên dành thời gian cho những thành viên tích cực và vui vẻ trong gia đình, họ sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn thông qua các cuộc trò chuyện, chia sẻ. Họ cũng có thể giúp đỡ bạn trong những tình huống bạn gặp khó khăn.
Theo VN Express
Mời xem thêm chương trình
Hãy mỉm cười như loài hoa vô ưu! | Góc Suy Ngẫm
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
Phố cũ lặng thinh, ta lạc mất nhau rồi
Có một ngày phố cũ có đôi ta Bước chân quen cũng ngại ngùng bỏ lỡ Người qua vội, chẳng ai còn bỡ ngỡ Ta với ta giữa khoảng trống không người.
Lời chưa nói
Tớ với cậu bắt đầu nói chuyện với nhau nhiều hơn rồi không biết từ lúc nào mà tớ đã thầm cảm thấy hơi thích cậu. Đã nhiều lần tớ thấy tớ thật ngu ngốc, sao lại có suy nghĩ kì quặc ấy, nhưng rồi những cử chỉ quan tâm tớ của cậu làm tớ bị nhầm tưởng.
Chấn động lợi ích của việc đọc sách thường xuyên: Ngoại hình thăng hạng, da dẻ hồng hào, khí chất ngút ngàn!
Không chỉ giúp nâng cao kiến thức, việc đọc nhiều sách còn có thể mang lại nhiều lợi ích đặc biệt mà không phải ai cũng biết.
Những ngày chênh vênh
Những buổi chuyện trò với nhỏ bạn tuy ít nhưng luôn khiến mình suy nghĩ nhiều. Mình thấy chênh vênh ghê gớm, nhưng rồi thì lòng mình cũng chững lại, để biết rằng mình cần phải làm gì.
Lời hẹn của con
Cho con được thêm lần nữa tự hào con là con của mẹ, con của một bác sĩ tận tậm tận lòng với mọi người. Con là con của ba, một chiến sĩ bộ đội đang canh gác ngoài biên cương xa xôi.
Tình yêu của mẹ
Đến bây giờ tóc của mẹ đã điểm bạc sương pha Các vết chân chim hằn đầy đôi mắt mẹ Năm ngón tay run không còn như thời son trẻ Vai mẹ gầy con bỗng thấy xót xa
Lời yêu
Tôi vẫn thường nghe một câu nói như này tuổi 17,18 ấy cái gì cũng có chỉ không có đủ dũng khí để nói thích một người. Đúng vậy, mãi cho đến khi sắp tốt nghiệp tôi vẫn không bày tỏ lòng mình với cậu ấy. Khi đó vào bữa tiệc chia tay cuối năm tôi ngồi cách cậu ấy không xa chỉ biết lặng lẽ ngắm nhìn cậu.
Bước tiếp sau một mối tình tan vỡ
Kết thúc một mối tình là một vết thương chưa lành lại bị xẻ thêm một vết rách. Tôi nhận thức được rằng bản thân ngay lúc này cần phải chữa lành và yêu thương mình nhiều hơn. Giây phút này, tôi chưa thể sẵn sàng để yêu.
Cây sung cụt của đại đội tôi
Như thể cảm nhận được sự ưu ái đó, cây sung càng tươi tốt, vươn cao, tán xòe rộng rợp mát cả khoảng sân. Đại đội trưởng thích lắm, kê hẳn một ghế đá dưới gốc, chiều chiều ngồi uống trà ngắm nó.
Khi cánh cửa mở ra, tôi thấy chính mình ở đó
Tôi cố gắng nhớ lại. Sáng nay, tôi rời khỏi căn hộ, như mọi ngày. Tôi pha một tách cà phê, lật giở vài trang báo, mặc bộ đồ quen thuộc rồi đi làm. Nhưng… tôi có nhớ lúc quay về không? Có nhớ khoảnh khắc đặt tay lên nắm cửa, tra chìa khóa vào ổ, xoay nhẹ cổ tay và bước vào không?
