Cuộc sống quá mệt mỏi thì hãy xin phép nghỉ ngơi
2022-08-11 01:20
Tác giả:
blogradio.vn - Nghỉ ngơi một chút không phải là từ bỏ, cũng không phải trì trệ, mà là giúp bản thân phục hồi và tiếp nạp năng lượng cho bước chân về sau vững chắc hơn.
***
Có phải ngày nào bạn cũng thức khuya đến 1-2 giờ sáng đúng không?
Sống ở đời, chúng ta dễ bị cuốn vào guồng quay học tập và công việc. Bỗng nhiên có một ngày, bản thân không muốn làm gì cả. Sáng sớm mở mắt thì lại đấu tranh tâm lý: “Liệu mình đang sống như vậy có ý nghĩa không?”.
Hẳn rằng ai cũng có những lúc thế này. Mỏi mệt. Lạc lối. Bạn có nghĩ đến việc bản thân cần phải nghỉ ngơi một chút không?
Bất kể cơ thể mệt mỏi hay tinh thần sa sút, chúng ta đều phải nghỉ ngơi hợp lý, từ đó mới có đủ sức lực đối mặt với những thử thách trong cuộc sống.
Đến khi chọn cách tạm nghỉ, chúng ta lại lo sợ nếu dừng quá lâu sẽ không thể bắt kịp nhịp sống ngoài kia. Cũng vì thế, chúng ta bỏ lỡ rất nhiều điều tốt đẹp trên đường đời.
Nghỉ ngơi một chút không phải là từ bỏ, cũng không phải trì trệ, mà là giúp bản thân phục hồi và tiếp nạp năng lượng cho bước chân về sau vững chắc hơn.
1. Ăn uống đầy đủ
Đã bao lâu bạn không thể có nổi một bữa ăn đàng hoàng rồi? Nói thật đi! Có phải ngày ngày bận bịu với công việc, chạy đua thời gian nên đã không lo lắng đến sức khỏe của bản thân không?
Sáng sớm vội vàng, thế là chỉ ăn miếng bánh hoặc uống ly sữa để kịp đến văn phòng chấm công. Còn không thì vừa ăn vừa gõ máy tính làm báo cáo. Đến khi tối về, một là ăn qua loa vì quá đuối sức, hai là tụ tập cùng bạn bè rượu chè no say, thoải mái để bù lại một ngày vồn vã.
Nghĩ lại thử xem, bản thân đã có một bữa ăn đàng hoàng chưa? Nếu chưa thì hãy rèn luyện lại từ đầu. Buổi tối dành ra thời gian nấu cho mình bữa ngon. Ăn từ từ, cảm nhận từng hương vị, từng hạt cơm. Cảm giác hạnh phúc dâng trào lúc nào không hay.
Nếu có thể, hãy nấu luôn cho bữa sáng và cả bữa trưa hôm sau mang theo đi làm. Được ăn những món ngon do chính tay mình nấu thật sự hạnh phúc hơn bất kỳ điều gì.
2. Ngủ nghỉ đúng giờ giấc
Có phải ngày nào bạn cũng thức khuya đến 1-2 giờ sáng đúng không?
Cơ thể là của mình, do bố mẹ trao tặng. Vì vậy, hãy đối xử với bản thân thật tốt. Không thức khuya. Đừng cho rằng mình còn trẻ nên tự tung tự tác, buông thả một chút cũng không sao. Thức khuya mặc dù gây ra ảnh hưởng không lớn, nhưng về lâu về dài, bạn sẽ thấy hậu quả kinh khủng đến mức nào.
Đang còn trẻ thì hãy tận dụng sức khỏe sao cho có giá trị. Không có sức khỏe thì giàu sang, tài giỏi đến mấy cũng bớt quan trọng.
3. Dành thời gian đọc sách
Áp lực trong thế giới của người trưởng thành quá lớn, chi bằng hãy trốn trong cuốn sách để bản thân thả lỏng một chút.
Mê man trong từng câu chữ trên giây, nhưng tỉnh táo trong hành sự. Đó mới là cách sống của người thông minh và không ngừng học hỏi.
Khi mệt mỏi, cầm quyển sách mình thích, lạc vào thế giới bên trong đó. Lúc này, không nghĩ ngợi, không làm việc, cũng không nhớ đến những chuyện phiền não. Bên cạnh có thêm ly trà, cốc nước mát thì quá tuyệt vời!
Mặc dù đọc sách không mang lại sự may mắn, nhưng nó giúp bạn từ từ tìm thấy chính mình.
4. Ngồi thiền
Ngồi thiền giúp chúng ta bình tĩnh trở lại. Mỗi ngày hãy dành ra 10 phút để ngồi thiền. Đôi khi cũng chỉ là 10 phút ngồi ngẩn ngơ cũng được!
Cố gắng hít thở sâu, không nghĩ đến chuyện khác. Khi phải hiện bản thân bắt đầu có tạp niệm, hãy tập trung vào việc hít thở để phân tán đầu óc.
Mỗi lần ngồi thiền như vậy, bạn sẽ rõ ràng hơn về mục tiêu và phương hướng trong việc mình đang làm, thậm chí là cả cuộc đời.
5. Ra ngoài tản bộ
Chắc hẳn rằng ai cũng có một nơi mà bản thân rất thích. Ví dụ như nhiều người thích công viên, một số người lại thích bảo tàng mỹ thuật. Bản thân thích đi đâu thì cứ đi!
Đi giải khuây có thể giúp bạn tạm thời không nghĩ đến những chuyện phiền lòng, mà tập trung sự chú ý vào hiện tại, thanh lọc cảm xúc tiêu cực. Sau đó, bạn có thể cảm thấy những vấn đề trước đó không còn nghiêm trọng đến thế, đủ đầy động lực để sống mạnh mẽ hơn.
Theo Phụ nữ Việt Nam
Mời xem thêm chương trình
Đặt cô đơn dưới chân
Phản hồi của độc giả
Xem thêm

Học cách quên em
Tôi từng tin rằng tình yêu có thể chiến thắng tất cả. Tôi đã nghĩ rằng chỉ cần chúng ta đủ yêu nhau, đủ chân thành, thì mọi giông tố của cuộc đời cũng không thể chia cắt được hai ta. Nhưng hóa ra, thứ tàn nhẫn nhất không phải là khoảng cách, không phải thời gian, mà chính là sự đổi thay trong lòng một con người.

Gửi người con gái ngoan ngoãn, hiểu chuyện
Mình cũng là phụ nữ và mình chính là người phụ nữ ngoan ngoãn, hiểu chuyện, chăm chỉ, chịu thương, chịu khó, sống tiết kiệm, không son không phấn, biết nghe lời,… Thực ra, bản chất của mình không như vậy, nhưng mình được dạy dỗ như vậy, và dần dần mình đang trở thành người phụ nữ như vậy.

Ai cũng có ước mơ của riêng mình
Cứ sống, cống hiến thật nhiều, khi bản thân vui vẻ, mang trong mình phiên bản tốt nhất cũng thì mình cũng đang dần hoàn thành ước mơ của mình.

Tháng sinh Âm lịch của những người quyền quý
Người sinh những tháng Âm lịch này đặc biệt may mắn và có sự nghiệp thành công.

Ước mơ của mẹ
Mặc dù, tôi chỉ là đứa trẻ chưa trưởng thành, cũng muốn được yêu thương và ba mẹ quan tâm như vậy, nhưng rồi tôi hiểu được mỗi người có hoàn cảnh gia đình khác nhau. Dẫu sao, anh em tôi vẫn còn có mẹ dù cuộc sống có khổ cực nhưng chưa bao giờ anh em tôi phải nhịn đói ngày nào.

Món ăn của mẹ
Có một lần, chú chạy ngang qua nhà mình, khi ấy chỉ có một mình con ngồi thẫn thờ. Chú hỏi con là mẹ đi đâu rồi, hôm nay hai mẹ con không ăn đá bào nữa hay sao. Con chỉ biết im lặng, hướng ánh nhìn của mình vào trong nhà, ngay phía bàn thờ mẹ.

Giông bão đi qua, hạnh phúc lại về
"Nếu duyên đến, cứ thuận theo tự nhiên," nó thầm nghĩ. Và rồi, sau sáu tháng yêu nhau, cả hai quyết định nắm tay nhau bước vào hôn nhân.

Thời cơ trong cuộc sống
Cuộc sống luôn trao cơ hội đồng đều cho mỗi người, thế nhưng, có mấy ai biết nắm bắt cơ hội đúng lúc, đúng thời điểm. Có câu: “Người thành công luôn tìm thấy cơ hội trong mọi khó khăn. Kẻ thất bại luôn thấy khó khăn trong mọi cơ hội”.

Ánh nắng mùa đông (Phần 3)
Cô chưa quên được người cũ, nếu cho anh cơ hội thì đây cũng sẽ là cơ hội khiến anh bị tổn thương. Cô chẳng muốn đi vì lòng cô có anh nhưng lại sợ quá muộn để bắt đầu, lỡ như anh thương người khác rồi thì sao?

Hương lửa
Đã đi hết những con đường phố thị, đi cuối một mảnh đời nhiều lênh đênh, vấp váp mới nhận ra mùa ấu thơ nông nổi chân trần chạy đường quê mới chân thực là bình yên hạnh phúc.