8 cách tăng sự tự tin
2022-09-03 01:10
Tác giả:
blogradio.vn - Sự tự tin hầu như không có sẵn trong mỗi người mà đến từ quá trình trau dồi, phấn đấu, không ngừng rèn luyện về tri thức và phẩm chất.
***
Sự tự tin hầu như không có sẵn trong mỗi người mà đến từ quá trình trau dồi, phấn đấu, không ngừng rèn luyện về tri thức và phẩm chất.
Nâng cao sự tự tin
Đôi khi chúng ta tập trung vào những thứ nghĩ không thể làm được và để mặc nó thống trị suy nghĩ và làm giảm khả năng làm việc so với năng lực thực tế.
Khi những khoảnh khắc này xuất hiện, hãy xoay chuyển tình thế và tự nhủ "Mình có thể làm được". Không có gì phải xấu hổ khi cố gắng và bạn sẽ nhận ra "không gì là không thể nếu nỗ lực hết mình".
Đối mặt với nỗi sợ hãi, giành lại quyền kiểm soát cuộc sống
Khi nỗi sợ hãi lấn át, chúng ta mất kiểm soát cuộc sống và cũng mất tự tin. Vì vậy, thay vì nhượng bộ nỗi sợ hãi lớn hãy nhìn thẳng vào chúng. Đó là cách duy nhất có thể chinh phục, bỏ chúng lại phía sau.
Nó cho thấy bạn có khả năng kiểm soát cuộc sống, cho dù bất kỳ khó khăn nào.
Đừng so sánh mình với người khác
Trong nghiên cứu năm 2018 được công bố trên tạp chí Personality and Individual Differences, các nhà khoa học phát hiện những người so sánh mình với người khác trên mạng xã hội thường có tính ghen tị rất lớn. Khi ghen tị, họ thấy mình tồi tệ vô cùng.
Để ngăn bản thân khỏi điều đó, hãy luôn nhắc nhở mình về những thành công trong cuộc sống và những thành tựu bạn có được. Luôn nhớ những gì bạn thấy trên mạng xã hội không phải lúc nào cũng đúng.
Quyết đoán
Căng thẳng và thiếu tự tin là đặc điểm của người thiếu quyết đoán. Trong khi, đây là những kỹ năng giao tiếp quan trọng để có được sự tôn trọng, chứng minh bạn biết bảo vệ quyền lợi của bản thân.
Cách bạn đứng, cách bạn diễn đạt lời nói đóng vai trò lớn để quan điểm của bạn được lắng nghe và tôn trọng. Bạn không cần e dè hay dễ dãi khi yêu cầu các quyền cơ bản.
Chăm sóc tâm trí và cơ thể
Có bốn điều bộ não và cơ thể cần thực hiện: chế độ ăn uống tốt, tập thể dục, ngủ và thiền. Đây cũng là những hoạt động được chứng minh giúp bạn tăng cường sự tự tin, quyết đoán và thái độ sống tích cực.
Đừng ngại ghi nhận công lao của mình
Một số người sợ khoe khoang thành tích sẽ khiến mình trở nên kiêu ngạo và tự mãn. Nhưng, điều này là sai, vì cho sếp biết mình làm được gì mang lại kết quả tốt rất có lợi cho bạn. Không chỉ vậy, bạn cũng cảm thấy hài lòng về bản thân khi sự nỗ lực của mình được người khác biết đến.
Tuy nhiên, khi thể hiện điều đó, cần sử dụng ngôn ngữ và thái độ phù hợp.
Giao tiếp bằng mắt
Nếu giao tiếp bằng mắt, hãy bắt đầu với tỷ lệ 80/20. Tập trung vào đôi mắt của của người đối diện 80% và những thứ khác 20%. Giao tiếp bằng mắt giúp tăng sự tự tin và mối quan hệ của bạn cũng bền chặt, lâu dài hơn.
Học kỹ năng mới
Không ai biết tất cả mọi thứ hoặc làm mọi việc hoàn hảo. Vì vậy, học để phát triển bản thân luôn cần thiết. Khi kiến thức không ngừng tăng, sự tự tin cũng tăng theo. Lấp đầy khoảng trống đang có trong mình không chỉ giúp bản thân hài lòng mà còn truyền cảm hứng và khiến người khác ngưỡng mộ.
Theo VN Express
Mời xem thêm chương trình
Đặt cô đơn dưới chân
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
Mười sáu - Ba sáu tuổi
Tôi đúng là một cô ngốc. Làm gì có đứa con trai nào dành cả thanh xuân bên cạnh tôi mà không có tình cảm. Và từ đó, chúng tôi chính thức yêu nhau.
Hành trình đi đến tự do
“Dám bị ghét” không bênh vực cho tôi, không đứng về phía tôi, ngược lại, nó giải thích một cách hợp lý tất cả nguyên nhân khiến tôi chọn sống một cuộc đời tệ bạc như vậy.
Hãy trao yêu thương khi còn có thể
Tôi nhận ra từ trước giờ tôi luôn mong người khác phải hiểu và thông cảm cho tôi mà tôi quên đi rằng tôi chưa đặt mình vào vị trí của bất cứ ai để hiểu cho họ.
3 năm tới, có 5 con giáp vận may ập tới, tài lộc thăng hoa
Trong tương lai, 3 năm tới hứa hẹn sẽ là quãng thời gian vô cùng rực rỡ và thịnh vượng cho 5 con giáp may mắn dưới đây.
Hoa anh đào nở dưới đôi mắt của em
Em cười, và nụ cười của em như ánh nắng xuyên qua những cánh hoa, khiến cả thế giới xung quanh bỗng chốc bừng sáng. Tôi nhớ như in hình ảnh em đứng dưới cây anh đào, mái tóc bay trong gió, đôi mắt sáng rực như những cánh hoa hồng thắm.
Lá thư gửi đến thiên đường
Đến bây giờ, khi nói về bà đó chỉ còn là kí ức, là kỉ niệm, là những khoảnh khắc chợt hiện về trong chớp mắt, rồi lại đi trong vấn vương, để lại bao nhung nhớ trong tâm hồn. Cuộc sống không thể quay ngược trở lại, hoài niệm cũng chỉ là hoài niệm, thứ người ta cất giấu bên trong là những khắc khoải, suy tư.
Đắng cay
Anh vẫn biết dẫu tình là hoa chớm nở Thì em ơi những giọt vị ân tình Em vẫn sẽ yêu anh nhiều chứ Và lòng này sẽ vẫn là ái ân
Vượt qua cảm giác bị bỏ rơi
Nhiều người cảm thấy bị tổn thương, thấy mình không có giá trị khi không ai quan tâm đến mình và nghĩ rằng mình bị bỏ rơi. Vì thế, bạn cần học cách vượt qua giây phút ngờ vực và cần biết trân trọng giá trị của bản thân. Sau đây là những cách giúp bạn vượt qua cảm giác này.
Đơn phương yêu một người
Lắm lúc tôi tự hỏi vì sao chúng ta lại chọn một kết cục buồn đến thế, hoang hoải đến thế. Nhưng cuộc sống này chính là như vậy, có những nỗi nhớ mãi không nói thành lời, có những lời thầm kín suýt chút nữa đã được bày tỏ nhưng cuối cùng chỉ đành giấu nhẹm sau tất thảy.
Điều gì đợi chúng ta sau cánh cửa cuộc đời?
Giống như một chiếc lá rụng xuống để làm chất dinh dưỡng cho đất, để từ đó những mầm non mới nảy mầm. Phải chăng cái chết chỉ là một sự chuyển hóa từ dạng sống này sang dạng sống khác?
