7 điều khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn
2016-11-16 01:30
Tác giả:
Bạn chưa cảm thấy hạnh phúc như mình mong muốn? Bạn muốn tìm những lời khuyên đơn giản và dễ thực hiện để hạnh phúc hơn mỗi ngày. Có thể bạn sẽ tìm thấy câu trả lời của mình sau khi đọc xong bài viết dưới đây.
1.Nói với ai đó rằng bạn yêu họ thật nhiều
Dù người đó là người bạn yêu, hay bố mẹ, anh chị em, bạn bè, thậm chí cả những đứa trẻ bạn gặp trên đường. Lời nói yêu thương giống như một phép màu kì diệu, chúng sưởi ấm trái tim người nghe ngay lập tức và bản thân bạn cũng thấy rất hạnh phúc khi biết mình có thể yêu thương nhiều.
2. Mỉm cười nhiều hơn mỗi ngày
Dù bạn đang buồn chán, thất vọng, thậm chí tức giận với ai đó thì cũng hãy cố gắng cười lên. Theo các chuyên gia nhận định, khi bạn cười, dù là giả vờ hay gượng gạo, thì não bộ sẽ bị đánh lừa rằng bạn đang cảm thây vui vẻ, dẫn tới nó sẽ tự đưa ra các thông điệp cho cơ thể và tâm trí rằng bạn đang ổn. Hơn nữa, chỉ riêng việc lúc đó bạn thấy mình hơi ngố hay ngốc nghếch khi cười nhe răng cũng đủ làm bạn thấy vui hơn rồi.
3. Dành thời gian nhiều hơn cho gia đình và bạn bè
Những chuyện học hành, công việc hay thời sự, kinh tế và thậm chí cả những chuyện ầm ĩ của những người nổi tiếng đủ để chất đầy tâm trí bạn một cách lộn xộn rồi. Nếu như cứ suốt ngày suy nghĩ về những chuyện đó, sẽ cảm thấy rất mệt mỏi. Cách hay là hãy dành thời gian rảnh cho gia đình, người thân hay những người bạn tốt. Họ là nguồn vui và động lực lớn luôn ở bên bạn, vì vậy việc nói chuyện hay chơi đùa với họ khiến bạn giải tỏa căng thẳng và yêu đời hơn.
4. Hãy nuôi thú cưng, và yêu chúng
Bạn không cần phải hô hào phê phán ăn thịt chó, chỉ cần nuôi chúng thôi là đã đủ trở thành người yêu động vật rồi. Khoa học chứng minh động vật giúp bạn giảm stress, suy nghĩ tích cực hơn và cởi mở hơn với mọi thứ. Thử nhìn những con thú quấn quít bên mình xem, bạn không yêu chúng mới là lạ.
5. Hãy luyện tập thể thao mỗi ngày
Sức khỏe là vốn quý nhất của con người. Bạn không thể tận hưởng cuộc sống hoàn toàn với một cơ thể ốm yếu. Hãy tập thể dục thể thao hàng ngày hoặc ít nhất 1 buổi một tuần, bạn sẽ thấy mình có nhiều năng lượng hơn, hào hứng hơn với mọi việc. Nếu bạn thấy chán, hãy thử nhiều môn thể thao hay bài tập khác nhau và chọn ra thứ phù hợp với bạn nhất. Chỉ cần 15 phút mỗi ngày cũng đủ thay đổi cuộc sống của bạn ngay tức thì.
6. Đừng bao giờ sợ phải là chính mình.
Không phải ngẫu nhiên mà người ta hay cổ vũ cho cách sống “là chính mình thật tuyệt”. Khi còn trẻ, bạn thường hay để ý đến những suy nghĩ của người khác về mình, có khi bạn lo sợ mọi người sẽ không yêu quý bạn nữa nếu như bạn không cư xử như họ muốn. Nhưng rồi bạn sẽ nhận ra rằng, nếu bạn không là chính mình, bản thân bạn sẽ cảm thấy gò bó và mệt mỏi. Bạn chỉ có một cuộc sống, hãy sống nó theo cách của bạn, không phải cho người khác
7. Luôn tìm kiếm niềm vui trong mọi tình huống.
Thật ra hạnh phúc luôn là một khái niệm tương đối. Có những thứ tưởng đau buồn nhưng lại là chiếc cầu đưa bạn đến những điều tốt mà bạn không ngờ tới. Câu chuyện Tái ông thất mã cũng muốn nói rằng khi một điều tốt hay xấu xảy ra, nó như thế nào là do cảm nhận của mỗi người. Cuộc sống là một món quà mà bạn phải là người mở. Những thứ bên trong sẽ dẫn đến hạnh phúc hay đau buồn? Tất cả đều phụ thuộc vào cảm nhận của chính bạn. Bạn là người có quyền năng ra quyết định cho chính mình.
© Hạ An – blogradio.vn
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
Kỳ Thi Có Đáp Án, Còn Nỗi Nhớ Thì Không
Em nghĩ rằng chỉ cần đủ bận, mình sẽ quên được. Nhưng hóa ra có những người không cần xuất hiện mỗi ngày vẫn có thể ở lại rất lâu trong lòng người khác. Điều đó khó hơn em tưởng. Khó hơn cả những kỳ thi mà em từng thức trắng đêm để vượt qua. Bởi kỳ thi nào rồi cũng có đáp án. Còn nỗi nhớ thì không.
Chúng Ta Đã Đi Qua Mùa Hạ Năm Ấy (Phần cuối)
Mãi một lúc lâu sau, anh mới quay trở lại khoang tàu. Lúc này, mẹ anh đã ngủ thiếp đi trên giường nghỉ phía trong. Tấm chăn mỏng được kéo ngay ngắn đến ngang vai, ánh nắng nhạt ngoài cửa sổ lặng lẽ phủ lên mái tóc đã bạc trắng của bà, khiến gương mặt trở nên hiền hòa hơn. Chỉ còn Tường Lan ngồi chống cằm cạnh cửa sổ, lơ đãng nhìn cảnh vật đang chậm rãi lùi về phía sau. Nghe thấy tiếng bước chân, cô mới khẽ quay đầu lại.
Chúng Ta Đã Đi Qua Mùa Hạ Năm Ấy (Phần 5)
Nói đến đây, anh lại ngước mắt nhìn cô. Sau một khoảng lặng rất dài, anh mới cất tiếng, vẻ mặt dần trở về với sự bình thản quen thuộc. “Những gì em muốn nghe anh đều đã nói hết rồi...”
Chúng Ta Đã Đi Qua Mùa Hạ Năm Ấy (Phần 4)
Hai người ngồi ở khuôn viên thêm một lúc rồi Tường Lan mới dìu bà trở về phòng. Khi đi ngang qua hành lang, cô vô thức nhìn về phía anh. Anh vẫn đứng ở đó, Vừa thấy hai người bước tới, anh lập tức cúi đầu, lảng tránh ánh mắt cô. Tường Lan đưa bà vào trong phòng rồi nhanh chóng bước ra ngoài. Cô đi đến trước mặt anh, khẽ nói: “Vào trong với em một lát nhé!”
Chúng Ta Đã Đi Qua Mùa Hạ Năm Ấy (Phần 3)
Bảy giờ tối, Tường Lan lại giữ thói quen đi dạo. Cô không có ý định trở về khách sạn quá sớm, mà anh dường như cũng vậy. Hai người sóng bước bên nhau trên con phố lên đèn, anh vừa đi vừa hỏi: “Ngày mai em có dự định đi đâu chưa? Dù sao cũng lâu rồi em mới về Việt Nam mà”
Bước Qua Cơn Mưa, Mới Thấy Được Cầu Vồng
Sau cơn mưa, bầu trời bỗng trở nên thoáng đãng, mây xanh hơn và nắng cũng dịu dàng hơn. Cô không còn đứng từ xa để ngắm nhìn một bóng hình nào nữa. Giờ đây, chính cô là tia nắng ấm áp xuyên qua những hơi sương còn sót lại, dệt nên một dải cầu vồng với dáng vẻ rực rỡ nhất của riêng mình.
Khi tuổi tác trở thành gánh nặng
Trong rất nhiều nỗi lo toan của cuộc sống, không biết từ khi nào mình lại bắt đầu sợ tuổi tác đến vậy. Hồi còn nhỏ, tôi từng nghĩ khi lớn thêm một tuổi nghĩa là mình sẽ trưởng thành hơn, được tự do hơn, được bước gần hơn tới cuộc sống mà mình hằng mong muốn. Nhưng đến khi thật sự lớn lên, tôi mới hiểu có những độ tuổi người ta không còn háo hức chờ đợi nữa mà chỉ âm thầm lo sợ khi nó đến gần.
Tôi của những năm tháng 17
Đứng trước tuổi 17 đối mặt với nhiều ngã rẽ của cuộc đời. Ta phải luôn thấp thỏm lo âu trước những lựa chọn của bản thân. Và ta sẽ đối mặt với nhiều biến động của cuộc sống
