7 điều khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn
2016-11-16 01:30
Tác giả:
Bạn chưa cảm thấy hạnh phúc như mình mong muốn? Bạn muốn tìm những lời khuyên đơn giản và dễ thực hiện để hạnh phúc hơn mỗi ngày. Có thể bạn sẽ tìm thấy câu trả lời của mình sau khi đọc xong bài viết dưới đây.
1.Nói với ai đó rằng bạn yêu họ thật nhiều
Dù người đó là người bạn yêu, hay bố mẹ, anh chị em, bạn bè, thậm chí cả những đứa trẻ bạn gặp trên đường. Lời nói yêu thương giống như một phép màu kì diệu, chúng sưởi ấm trái tim người nghe ngay lập tức và bản thân bạn cũng thấy rất hạnh phúc khi biết mình có thể yêu thương nhiều.
2. Mỉm cười nhiều hơn mỗi ngày
Dù bạn đang buồn chán, thất vọng, thậm chí tức giận với ai đó thì cũng hãy cố gắng cười lên. Theo các chuyên gia nhận định, khi bạn cười, dù là giả vờ hay gượng gạo, thì não bộ sẽ bị đánh lừa rằng bạn đang cảm thây vui vẻ, dẫn tới nó sẽ tự đưa ra các thông điệp cho cơ thể và tâm trí rằng bạn đang ổn. Hơn nữa, chỉ riêng việc lúc đó bạn thấy mình hơi ngố hay ngốc nghếch khi cười nhe răng cũng đủ làm bạn thấy vui hơn rồi.
3. Dành thời gian nhiều hơn cho gia đình và bạn bè
Những chuyện học hành, công việc hay thời sự, kinh tế và thậm chí cả những chuyện ầm ĩ của những người nổi tiếng đủ để chất đầy tâm trí bạn một cách lộn xộn rồi. Nếu như cứ suốt ngày suy nghĩ về những chuyện đó, sẽ cảm thấy rất mệt mỏi. Cách hay là hãy dành thời gian rảnh cho gia đình, người thân hay những người bạn tốt. Họ là nguồn vui và động lực lớn luôn ở bên bạn, vì vậy việc nói chuyện hay chơi đùa với họ khiến bạn giải tỏa căng thẳng và yêu đời hơn.
4. Hãy nuôi thú cưng, và yêu chúng
Bạn không cần phải hô hào phê phán ăn thịt chó, chỉ cần nuôi chúng thôi là đã đủ trở thành người yêu động vật rồi. Khoa học chứng minh động vật giúp bạn giảm stress, suy nghĩ tích cực hơn và cởi mở hơn với mọi thứ. Thử nhìn những con thú quấn quít bên mình xem, bạn không yêu chúng mới là lạ.
5. Hãy luyện tập thể thao mỗi ngày
Sức khỏe là vốn quý nhất của con người. Bạn không thể tận hưởng cuộc sống hoàn toàn với một cơ thể ốm yếu. Hãy tập thể dục thể thao hàng ngày hoặc ít nhất 1 buổi một tuần, bạn sẽ thấy mình có nhiều năng lượng hơn, hào hứng hơn với mọi việc. Nếu bạn thấy chán, hãy thử nhiều môn thể thao hay bài tập khác nhau và chọn ra thứ phù hợp với bạn nhất. Chỉ cần 15 phút mỗi ngày cũng đủ thay đổi cuộc sống của bạn ngay tức thì.
6. Đừng bao giờ sợ phải là chính mình.
Không phải ngẫu nhiên mà người ta hay cổ vũ cho cách sống “là chính mình thật tuyệt”. Khi còn trẻ, bạn thường hay để ý đến những suy nghĩ của người khác về mình, có khi bạn lo sợ mọi người sẽ không yêu quý bạn nữa nếu như bạn không cư xử như họ muốn. Nhưng rồi bạn sẽ nhận ra rằng, nếu bạn không là chính mình, bản thân bạn sẽ cảm thấy gò bó và mệt mỏi. Bạn chỉ có một cuộc sống, hãy sống nó theo cách của bạn, không phải cho người khác
7. Luôn tìm kiếm niềm vui trong mọi tình huống.
Thật ra hạnh phúc luôn là một khái niệm tương đối. Có những thứ tưởng đau buồn nhưng lại là chiếc cầu đưa bạn đến những điều tốt mà bạn không ngờ tới. Câu chuyện Tái ông thất mã cũng muốn nói rằng khi một điều tốt hay xấu xảy ra, nó như thế nào là do cảm nhận của mỗi người. Cuộc sống là một món quà mà bạn phải là người mở. Những thứ bên trong sẽ dẫn đến hạnh phúc hay đau buồn? Tất cả đều phụ thuộc vào cảm nhận của chính bạn. Bạn là người có quyền năng ra quyết định cho chính mình.
© Hạ An – blogradio.vn
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
Tiệm Cầm Đồ Ký Ức - Phần 2: Mùi dầu gió
Bảy tháng sau ngày mẹ mất, Thảo vẫn mang theo những giờ cuối cùng trong phòng bệnh. Cô tìm đến Tiệm, gửi lại ánh đèn, tiếng máy, tất cả những gì cô đã nhìn và nghe đêm ấy. Chỉ giữ lại mùi dầu gió và cảm giác bàn tay mẹ trong tay mình. Nhưng khi ký ức đã được cất đi, Thảo nhận ra: có những điều ta quên được bằng trí nhớ, nhưng cơ thể vẫn nhớ.
Tiệm Cầm Đồ Ký Ức - Phần 1: Giải nhì
Ở cuối một con hẻm có một cái tiệm nhận cầm ký ức. Một người mẹ tìm đến, mang theo một phong bì tiền và một tờ phiếu ghi tên con trai mình. Cậu đã bán một thứ đi — và không phải thứ bà nghĩ. Truyện ngắn mở đầu chuỗi "Tiệm Cầm Đồ Ký Ức".
Năm tháng ấy, vẫn là anh! Phần cuối
Trước ngày cưới hai hôm, tôi hỏi anh có muốn tổ chức một buổi chia tay cuộc sống độc thân không. Anh không cần suy nghĩ đã đáp ngay: “Không. Anh là người của gia đình” “Ừ, nhưng em thì có!” - Tôi ngồi xuống cạnh anh, cười nói: “Bạn của em anh cũng quen gần hết rồi, đi cùng luôn nhé?”
Năm tháng ấy, vẫn là anh! Phần 2
Ôn lại chuyện cũ dường như đã trở thành chủ đề quen thuộc giữa tôi và anh. Hôm ấy, hai đứa ngồi ở quán ăn vặt đối diện trường - nơi năm xưa chúng tôi thường ghé. Vừa ăn, vừa ríu rít kể hết chuyện này đến chuyện khác. Đang cười nói vui vẻ, anh bỗng trầm giọng: "Suốt mấy năm đại học... anh chẳng có kỷ niệm nào với em cả" Anh khẽ thở dài: "Những sáu năm!"
Năm tháng ấy, vẫn là anh! Phần 1
Một ngày trời trong veo, mây trắng lững lờ, nắng vàng dịu dàng phủ khắp những con phố. Vào một ngày đẹp như thế, tôi ôm một xấp thiệp cưới đến gặp ba đứa bạn thân từ thời cấp III. "Thiệp gì đây?" - Diệu nheo mắt nhìn tôi, vẻ đầy nghi ngờ.
Nhịp đập sau cơn mưa mùa hạ
Nam và Phương là cặp đôi "oan gia chí chóe" nổi tiếng khắp lớp 12A1, cả hai luôn tìm đủ mọi trò để trêu trọc nhau. Mọi chuyện tưởng chừng chỉ dừng lại ở những trò đùa vô hại, cho đến một chiều thứ Bảy, Nam bất ngờ bị hai ông anh họ của Phương "bắt cóc" ra quán nước chỉ để... giảng bài tích phân! Từ ly nước ngọt đút lót tuổi 18 đến lời hẹn cùng nhau bước vào cổng trường Đại học, những màn cà khịa ngày nào dần biến thành nhịp đập chung ngọt ngào. Liệu cô lớp trưởng lém lỉnh có chịu "duyệt hồ sơ" để chàng trai năm ấy đồng hành cùng mình đi hết cả cuộc đời?
Trạm Cuối
"Trạm cuối" kể về Minh, một phụ xe trẻ chán ngán với những ngày tháng lặp lại trên tuyến xe buýt số 08. Cho đến khi cậu bắt đầu để ý đến một ông lão kỳ lạ, đêm nào cũng lên chuyến cuối, ngồi ở chiếc ghế cuối bên cửa sổ rồi đi bộ một mình sau khi xuống ở trạm cuối. Khi Minh dần biết được lý do đằng sau những chuyến xe ấy, cậu cũng bắt đầu nhìn lại công việc, những người xa lạ mình từng đưa qua và chính cuộc đời đang tưởng như đứng yên của mình. Một câu chuyện về những hành trình tưởng vô nghĩa, những người chỉ đi cùng ta một đoạn đường, và cách một chuyến xe có thể đưa một con người đến một nơi rất khác — nơi mà trước đó họ chưa từng nghĩ mình sẽ đến.”
Dấu son Tháng Tám
Tháng Tám không chỉ mang theo những cơn gió heo may dịu ngọt của đất trời chuyển mùa, mà còn đánh thức trong tim mỗi người con đất Việt niềm tự hào thiêng liêng về những trang sử hào hùng của dân tộc. Bài thơ "Dấu Son Tháng Tám" là một nén tâm hương kính cẩn tri ân các thế hệ đi trước, những người đã hiến dâng cả thanh xuân và máu xương để đổi lấy độc lập, tự do cho Tổ quốc, đồng thời khắc họa bức tranh mùa thu cách mạng sục sôi khí thế, rực rỡ cờ hoa và trường tồn cùng non sông.
Gửi anh, chàng trai 19 tuổi năm nào
Mỗi khi bắt gặp đâu đó hai chữ Cần Thơ hay Đại học Cần Thơ là em lại nhớ tới anh và những ngày tháng hoa mộng ngày nào. Hôm nay, khi được trực tiếp về Cần Thơ, nỗi nhớ trong em lại càng cuộn trào lên, tinh khôi và thanh trong như những kỉ niệm của những tối học tiếng Anh năm nào. Anh vẫn luôn là kí ức trong trẻo, thuần khiết nhất của em trong những năm tháng đã qua của cuộc đời này.
Nếu cả đời này không rực rỡ thì sao?
Bạn đã bao giờ nằm thao thức giữa những đêm khuya, điện thoại vẫn còn sáng màn hình với hàng loạt câu chuyện “thành công” của người khác, và tự hỏi: “Lỡ cả đời này, mình không rực rỡ thì sao?”.
