7 điều khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn
2016-11-16 01:30
Tác giả:
Bạn chưa cảm thấy hạnh phúc như mình mong muốn? Bạn muốn tìm những lời khuyên đơn giản và dễ thực hiện để hạnh phúc hơn mỗi ngày. Có thể bạn sẽ tìm thấy câu trả lời của mình sau khi đọc xong bài viết dưới đây.
1.Nói với ai đó rằng bạn yêu họ thật nhiều
Dù người đó là người bạn yêu, hay bố mẹ, anh chị em, bạn bè, thậm chí cả những đứa trẻ bạn gặp trên đường. Lời nói yêu thương giống như một phép màu kì diệu, chúng sưởi ấm trái tim người nghe ngay lập tức và bản thân bạn cũng thấy rất hạnh phúc khi biết mình có thể yêu thương nhiều.
2. Mỉm cười nhiều hơn mỗi ngày
Dù bạn đang buồn chán, thất vọng, thậm chí tức giận với ai đó thì cũng hãy cố gắng cười lên. Theo các chuyên gia nhận định, khi bạn cười, dù là giả vờ hay gượng gạo, thì não bộ sẽ bị đánh lừa rằng bạn đang cảm thây vui vẻ, dẫn tới nó sẽ tự đưa ra các thông điệp cho cơ thể và tâm trí rằng bạn đang ổn. Hơn nữa, chỉ riêng việc lúc đó bạn thấy mình hơi ngố hay ngốc nghếch khi cười nhe răng cũng đủ làm bạn thấy vui hơn rồi.
3. Dành thời gian nhiều hơn cho gia đình và bạn bè
Những chuyện học hành, công việc hay thời sự, kinh tế và thậm chí cả những chuyện ầm ĩ của những người nổi tiếng đủ để chất đầy tâm trí bạn một cách lộn xộn rồi. Nếu như cứ suốt ngày suy nghĩ về những chuyện đó, sẽ cảm thấy rất mệt mỏi. Cách hay là hãy dành thời gian rảnh cho gia đình, người thân hay những người bạn tốt. Họ là nguồn vui và động lực lớn luôn ở bên bạn, vì vậy việc nói chuyện hay chơi đùa với họ khiến bạn giải tỏa căng thẳng và yêu đời hơn.
4. Hãy nuôi thú cưng, và yêu chúng
Bạn không cần phải hô hào phê phán ăn thịt chó, chỉ cần nuôi chúng thôi là đã đủ trở thành người yêu động vật rồi. Khoa học chứng minh động vật giúp bạn giảm stress, suy nghĩ tích cực hơn và cởi mở hơn với mọi thứ. Thử nhìn những con thú quấn quít bên mình xem, bạn không yêu chúng mới là lạ.
5. Hãy luyện tập thể thao mỗi ngày
Sức khỏe là vốn quý nhất của con người. Bạn không thể tận hưởng cuộc sống hoàn toàn với một cơ thể ốm yếu. Hãy tập thể dục thể thao hàng ngày hoặc ít nhất 1 buổi một tuần, bạn sẽ thấy mình có nhiều năng lượng hơn, hào hứng hơn với mọi việc. Nếu bạn thấy chán, hãy thử nhiều môn thể thao hay bài tập khác nhau và chọn ra thứ phù hợp với bạn nhất. Chỉ cần 15 phút mỗi ngày cũng đủ thay đổi cuộc sống của bạn ngay tức thì.
6. Đừng bao giờ sợ phải là chính mình.
Không phải ngẫu nhiên mà người ta hay cổ vũ cho cách sống “là chính mình thật tuyệt”. Khi còn trẻ, bạn thường hay để ý đến những suy nghĩ của người khác về mình, có khi bạn lo sợ mọi người sẽ không yêu quý bạn nữa nếu như bạn không cư xử như họ muốn. Nhưng rồi bạn sẽ nhận ra rằng, nếu bạn không là chính mình, bản thân bạn sẽ cảm thấy gò bó và mệt mỏi. Bạn chỉ có một cuộc sống, hãy sống nó theo cách của bạn, không phải cho người khác
7. Luôn tìm kiếm niềm vui trong mọi tình huống.
Thật ra hạnh phúc luôn là một khái niệm tương đối. Có những thứ tưởng đau buồn nhưng lại là chiếc cầu đưa bạn đến những điều tốt mà bạn không ngờ tới. Câu chuyện Tái ông thất mã cũng muốn nói rằng khi một điều tốt hay xấu xảy ra, nó như thế nào là do cảm nhận của mỗi người. Cuộc sống là một món quà mà bạn phải là người mở. Những thứ bên trong sẽ dẫn đến hạnh phúc hay đau buồn? Tất cả đều phụ thuộc vào cảm nhận của chính bạn. Bạn là người có quyền năng ra quyết định cho chính mình.
© Hạ An – blogradio.vn
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
3 năm tới, có 5 con giáp vận may ập tới, tài lộc thăng hoa
Trong tương lai, 3 năm tới hứa hẹn sẽ là quãng thời gian vô cùng rực rỡ và thịnh vượng cho 5 con giáp may mắn dưới đây.
Hoa anh đào nở dưới đôi mắt của em
Em cười, và nụ cười của em như ánh nắng xuyên qua những cánh hoa, khiến cả thế giới xung quanh bỗng chốc bừng sáng. Tôi nhớ như in hình ảnh em đứng dưới cây anh đào, mái tóc bay trong gió, đôi mắt sáng rực như những cánh hoa hồng thắm.
Lá thư gửi đến thiên đường
Đến bây giờ, khi nói về bà đó chỉ còn là kí ức, là kỉ niệm, là những khoảnh khắc chợt hiện về trong chớp mắt, rồi lại đi trong vấn vương, để lại bao nhung nhớ trong tâm hồn. Cuộc sống không thể quay ngược trở lại, hoài niệm cũng chỉ là hoài niệm, thứ người ta cất giấu bên trong là những khắc khoải, suy tư.
Đắng cay
Anh vẫn biết dẫu tình là hoa chớm nở Thì em ơi những giọt vị ân tình Em vẫn sẽ yêu anh nhiều chứ Và lòng này sẽ vẫn là ái ân
Vượt qua cảm giác bị bỏ rơi
Nhiều người cảm thấy bị tổn thương, thấy mình không có giá trị khi không ai quan tâm đến mình và nghĩ rằng mình bị bỏ rơi. Vì thế, bạn cần học cách vượt qua giây phút ngờ vực và cần biết trân trọng giá trị của bản thân. Sau đây là những cách giúp bạn vượt qua cảm giác này.
Đơn phương yêu một người
Lắm lúc tôi tự hỏi vì sao chúng ta lại chọn một kết cục buồn đến thế, hoang hoải đến thế. Nhưng cuộc sống này chính là như vậy, có những nỗi nhớ mãi không nói thành lời, có những lời thầm kín suýt chút nữa đã được bày tỏ nhưng cuối cùng chỉ đành giấu nhẹm sau tất thảy.
Điều gì đợi chúng ta sau cánh cửa cuộc đời?
Giống như một chiếc lá rụng xuống để làm chất dinh dưỡng cho đất, để từ đó những mầm non mới nảy mầm. Phải chăng cái chết chỉ là một sự chuyển hóa từ dạng sống này sang dạng sống khác?
Câu chuyện về một nhà thơ…!
Tâm hồn của hắn, cũng xô bồ và phức tạp như những bài thơ mà hắn viết vậy! Có lúc hắn vui vẻ hồn nhiên, vô tư lạc quan yêu đời. cũng có lúc hắn trầm ngâm và suy tư về một điều gì đó xa vời.
Vì anh còn thương em
Tất cả khiến anh lặng người, thơ thẩn vì mải mê đắm chìm trong quá khứ, trong nụ cười, ánh mắt em. Anh không muốn trở về với thực tại tàn khốc rằng chuyện tình mình đã kết thúc tự bao giờ, rằng anh đã mất em thật rồi.
Ai là bạn trong cuộc đời?
Hãy để những ước mơ dẫn dắt bạn, vì chúng sẽ giúp bạn tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống và cung cấp động lực để bạn tiếp tục tiến bước.
