7 điều khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn
2016-11-16 01:30
Tác giả:
Bạn chưa cảm thấy hạnh phúc như mình mong muốn? Bạn muốn tìm những lời khuyên đơn giản và dễ thực hiện để hạnh phúc hơn mỗi ngày. Có thể bạn sẽ tìm thấy câu trả lời của mình sau khi đọc xong bài viết dưới đây.
1.Nói với ai đó rằng bạn yêu họ thật nhiều
Dù người đó là người bạn yêu, hay bố mẹ, anh chị em, bạn bè, thậm chí cả những đứa trẻ bạn gặp trên đường. Lời nói yêu thương giống như một phép màu kì diệu, chúng sưởi ấm trái tim người nghe ngay lập tức và bản thân bạn cũng thấy rất hạnh phúc khi biết mình có thể yêu thương nhiều.
2. Mỉm cười nhiều hơn mỗi ngày
Dù bạn đang buồn chán, thất vọng, thậm chí tức giận với ai đó thì cũng hãy cố gắng cười lên. Theo các chuyên gia nhận định, khi bạn cười, dù là giả vờ hay gượng gạo, thì não bộ sẽ bị đánh lừa rằng bạn đang cảm thây vui vẻ, dẫn tới nó sẽ tự đưa ra các thông điệp cho cơ thể và tâm trí rằng bạn đang ổn. Hơn nữa, chỉ riêng việc lúc đó bạn thấy mình hơi ngố hay ngốc nghếch khi cười nhe răng cũng đủ làm bạn thấy vui hơn rồi.
3. Dành thời gian nhiều hơn cho gia đình và bạn bè
Những chuyện học hành, công việc hay thời sự, kinh tế và thậm chí cả những chuyện ầm ĩ của những người nổi tiếng đủ để chất đầy tâm trí bạn một cách lộn xộn rồi. Nếu như cứ suốt ngày suy nghĩ về những chuyện đó, sẽ cảm thấy rất mệt mỏi. Cách hay là hãy dành thời gian rảnh cho gia đình, người thân hay những người bạn tốt. Họ là nguồn vui và động lực lớn luôn ở bên bạn, vì vậy việc nói chuyện hay chơi đùa với họ khiến bạn giải tỏa căng thẳng và yêu đời hơn.
4. Hãy nuôi thú cưng, và yêu chúng
Bạn không cần phải hô hào phê phán ăn thịt chó, chỉ cần nuôi chúng thôi là đã đủ trở thành người yêu động vật rồi. Khoa học chứng minh động vật giúp bạn giảm stress, suy nghĩ tích cực hơn và cởi mở hơn với mọi thứ. Thử nhìn những con thú quấn quít bên mình xem, bạn không yêu chúng mới là lạ.
5. Hãy luyện tập thể thao mỗi ngày
Sức khỏe là vốn quý nhất của con người. Bạn không thể tận hưởng cuộc sống hoàn toàn với một cơ thể ốm yếu. Hãy tập thể dục thể thao hàng ngày hoặc ít nhất 1 buổi một tuần, bạn sẽ thấy mình có nhiều năng lượng hơn, hào hứng hơn với mọi việc. Nếu bạn thấy chán, hãy thử nhiều môn thể thao hay bài tập khác nhau và chọn ra thứ phù hợp với bạn nhất. Chỉ cần 15 phút mỗi ngày cũng đủ thay đổi cuộc sống của bạn ngay tức thì.
6. Đừng bao giờ sợ phải là chính mình.
Không phải ngẫu nhiên mà người ta hay cổ vũ cho cách sống “là chính mình thật tuyệt”. Khi còn trẻ, bạn thường hay để ý đến những suy nghĩ của người khác về mình, có khi bạn lo sợ mọi người sẽ không yêu quý bạn nữa nếu như bạn không cư xử như họ muốn. Nhưng rồi bạn sẽ nhận ra rằng, nếu bạn không là chính mình, bản thân bạn sẽ cảm thấy gò bó và mệt mỏi. Bạn chỉ có một cuộc sống, hãy sống nó theo cách của bạn, không phải cho người khác
7. Luôn tìm kiếm niềm vui trong mọi tình huống.
Thật ra hạnh phúc luôn là một khái niệm tương đối. Có những thứ tưởng đau buồn nhưng lại là chiếc cầu đưa bạn đến những điều tốt mà bạn không ngờ tới. Câu chuyện Tái ông thất mã cũng muốn nói rằng khi một điều tốt hay xấu xảy ra, nó như thế nào là do cảm nhận của mỗi người. Cuộc sống là một món quà mà bạn phải là người mở. Những thứ bên trong sẽ dẫn đến hạnh phúc hay đau buồn? Tất cả đều phụ thuộc vào cảm nhận của chính bạn. Bạn là người có quyền năng ra quyết định cho chính mình.
© Hạ An – blogradio.vn
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
Hoá ra, chỉ mình tôi gọi đó là thương
Ngày mà bạn chấp nhận để một ai đó bước vào cuộc sống của mình chính là ngày bạn bắt đầu một ván cược lớn với định mệnh. Nếu thắng cược thì một đời náo nhiệt, nếu thua thì tự khắc vào lòng một vết thương sâu.
3 con giáp này sẽ kiếm tiền khủng nhất tháng 11 Âm lịch
Tháng 11 Âm lịch gõ cửa, trời đất sắp xếp lại vận may. Nếu bạn thuộc 1 trong 3 con giáp này, xin chúc mừng, đây chính là lúc "nhà nghèo vượt khó", tiền bạc tự tìm đến.
Vết thương mùa lũ
Trong ký ức non nớt của tôi khi ấy, hình ảnh anh Tư với khuôn mặt rám nắng, hàm râu quai nón rậm rạp và đôi mắt kiên định giữa dòng nước cuồn cuộn vẫn còn in sâu không phai. Anh ra đi trong buổi chiều mưa xám năm ấy, để lại một khoảng trống lớn trong lòng những người ở lại và trong ký ức tuổi thơ của tôi, đó là lần đầu tiên tôi hiểu thế nào là cái chết vì lòng dũng cảm.
Sau chia tay
Nếu tình yêu đo bằng lời hứa, bằng câu nói chân thật thì chúng ta đều là những kẻ nói dối. Những lời có cánh thường chỉ bay được trên bầu trời, trở lại mặt đất hoá hư không.
Cứ động tới 6 điều này là người EQ thấp tự ái
Những người EQ thấp có đặc điểm chung là dễ bị tổn thương bởi các vấn đề liên quan đến giá trị bản thân.
Cánh cửa khác của cuộc đời
Tôi sống và học nghề trong nhà cô được ba năm thì tôi đã thạo nhưng cô nói tôi cần ở lại học thêm và làm thêm cho thật chắc chắn, đó là thời gian tôi đã cân bằng lại được những cảm xúc của mình, cú sốc quá lớn kia của gia đình tôi tưởng như đã làm tôi sụp đổ và ước mơ cũng hóa xa vời, nhưng bây giờ tôi đã hiểu, tôi đã chấp nhận được thực tế cuộc sống là như vậy, khi mình không thể thực hiện được ước mơ thì hãy bước theo một con đường khác, vì ở đó luôn có một cánh cửa khác đang chờ đợi mình bước vào và dũng cảm sống tiếp.
Năm tháng ấy và chúng ta
Giọng nói trầm ấm, điệu bộ quan tâm, ánh mắt dịu dàng lo lắng cô cảm thấy vừa thân quen lại xa lạ vô cùng cô không biết là mình đang bị ảo giác hay đây là sự thật, những ký ức vụt qua trong đầu tất cả như một thước phim cuốn lấy cô, càng siết càng chặt, càng giãy dụa càng bị cuốn vào.
Sống chậm mà chất: Những con giáp lười xã giao nhưng ai thân được đều quý
Với những con giáp lười xã giao dưới đây, việc giữ cho mình một "vòng tròn nhỏ" lại là lựa chọn giúp họ bình yên và sống đúng với bản thân.
Định mệnh của em
"Tình yêu chân chính không phải là sự chiếm hữu mù quáng hay những toan tính vật chất, mà là sự hy sinh, thấu hiểu và cùng nhau đi qua giông bão. Những sóng gió cuộc đời chỉ là phép thử để ta nhận ra ai mới là người sẵn sàng cầm ô che mưa cho mình. Hãy cứ sống thiện lương và chân thành, rồi nắng ấm sẽ đến, dù là giữa trời Âu lạnh giá hay ở bất cứ nơi đâu trên thế giới này."
Những năm tháng không quên
Hưng và Khánh, hai cậu học sinh với tính cách đối lập, tình cờ gặp nhau trong lớp học thêm và dần trở thành bạn thân qua những lần cùng chia sẻ sách vở, bài học. Họ gắn bó qua các kỳ thi căng thẳng, những buổi ôn luyện, và cả những giấc mơ về tương lai: Hưng muốn trở thành kỹ sư, còn Khánh mơ làm bác sĩ để chữa bệnh cho mẹ.
