7 điều khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn
2016-11-16 01:30
Tác giả:
Bạn chưa cảm thấy hạnh phúc như mình mong muốn? Bạn muốn tìm những lời khuyên đơn giản và dễ thực hiện để hạnh phúc hơn mỗi ngày. Có thể bạn sẽ tìm thấy câu trả lời của mình sau khi đọc xong bài viết dưới đây.
1.Nói với ai đó rằng bạn yêu họ thật nhiều
Dù người đó là người bạn yêu, hay bố mẹ, anh chị em, bạn bè, thậm chí cả những đứa trẻ bạn gặp trên đường. Lời nói yêu thương giống như một phép màu kì diệu, chúng sưởi ấm trái tim người nghe ngay lập tức và bản thân bạn cũng thấy rất hạnh phúc khi biết mình có thể yêu thương nhiều.
2. Mỉm cười nhiều hơn mỗi ngày
Dù bạn đang buồn chán, thất vọng, thậm chí tức giận với ai đó thì cũng hãy cố gắng cười lên. Theo các chuyên gia nhận định, khi bạn cười, dù là giả vờ hay gượng gạo, thì não bộ sẽ bị đánh lừa rằng bạn đang cảm thây vui vẻ, dẫn tới nó sẽ tự đưa ra các thông điệp cho cơ thể và tâm trí rằng bạn đang ổn. Hơn nữa, chỉ riêng việc lúc đó bạn thấy mình hơi ngố hay ngốc nghếch khi cười nhe răng cũng đủ làm bạn thấy vui hơn rồi.
3. Dành thời gian nhiều hơn cho gia đình và bạn bè
Những chuyện học hành, công việc hay thời sự, kinh tế và thậm chí cả những chuyện ầm ĩ của những người nổi tiếng đủ để chất đầy tâm trí bạn một cách lộn xộn rồi. Nếu như cứ suốt ngày suy nghĩ về những chuyện đó, sẽ cảm thấy rất mệt mỏi. Cách hay là hãy dành thời gian rảnh cho gia đình, người thân hay những người bạn tốt. Họ là nguồn vui và động lực lớn luôn ở bên bạn, vì vậy việc nói chuyện hay chơi đùa với họ khiến bạn giải tỏa căng thẳng và yêu đời hơn.
4. Hãy nuôi thú cưng, và yêu chúng
Bạn không cần phải hô hào phê phán ăn thịt chó, chỉ cần nuôi chúng thôi là đã đủ trở thành người yêu động vật rồi. Khoa học chứng minh động vật giúp bạn giảm stress, suy nghĩ tích cực hơn và cởi mở hơn với mọi thứ. Thử nhìn những con thú quấn quít bên mình xem, bạn không yêu chúng mới là lạ.
5. Hãy luyện tập thể thao mỗi ngày
Sức khỏe là vốn quý nhất của con người. Bạn không thể tận hưởng cuộc sống hoàn toàn với một cơ thể ốm yếu. Hãy tập thể dục thể thao hàng ngày hoặc ít nhất 1 buổi một tuần, bạn sẽ thấy mình có nhiều năng lượng hơn, hào hứng hơn với mọi việc. Nếu bạn thấy chán, hãy thử nhiều môn thể thao hay bài tập khác nhau và chọn ra thứ phù hợp với bạn nhất. Chỉ cần 15 phút mỗi ngày cũng đủ thay đổi cuộc sống của bạn ngay tức thì.
6. Đừng bao giờ sợ phải là chính mình.
Không phải ngẫu nhiên mà người ta hay cổ vũ cho cách sống “là chính mình thật tuyệt”. Khi còn trẻ, bạn thường hay để ý đến những suy nghĩ của người khác về mình, có khi bạn lo sợ mọi người sẽ không yêu quý bạn nữa nếu như bạn không cư xử như họ muốn. Nhưng rồi bạn sẽ nhận ra rằng, nếu bạn không là chính mình, bản thân bạn sẽ cảm thấy gò bó và mệt mỏi. Bạn chỉ có một cuộc sống, hãy sống nó theo cách của bạn, không phải cho người khác
7. Luôn tìm kiếm niềm vui trong mọi tình huống.
Thật ra hạnh phúc luôn là một khái niệm tương đối. Có những thứ tưởng đau buồn nhưng lại là chiếc cầu đưa bạn đến những điều tốt mà bạn không ngờ tới. Câu chuyện Tái ông thất mã cũng muốn nói rằng khi một điều tốt hay xấu xảy ra, nó như thế nào là do cảm nhận của mỗi người. Cuộc sống là một món quà mà bạn phải là người mở. Những thứ bên trong sẽ dẫn đến hạnh phúc hay đau buồn? Tất cả đều phụ thuộc vào cảm nhận của chính bạn. Bạn là người có quyền năng ra quyết định cho chính mình.
© Hạ An – blogradio.vn
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
Thế giới song song của tuổi 17
Giấc mơ tuổi 17 đưa tôi trải qua một đời người trưởng thành cô độc, để rồi khi bừng tỉnh giữa gian bếp ngập nắng, tôi mới vỡ òa nhận ra thực tại bình dị bên bố mẹ và em gái mới là hạnh phúc vô giá nhất
Cảm ơn vì đã là một phần thanh xuân của tôi
Mười hai năm. Một chặng đường đủ dài để trở thành một phần thanh xuân. Cảm ơn tất cả. Hẹn gặp lại ở một phiên bản tốt hơn của chính mình và vẫn luôn mang theo niềm tự hào vì đã từng là một phần của đại gia đình này
Ánh Trăng Sáng Rơi Vào Lưới - Chương 1
Bữa tiệc kỷ niệm thành lập tập đoàn Hạ Thị được tổ chức tại sảnh tiệc của một khách sạn sáu sao ngay trung tâm thành phố. Tiếng ly thủy tinh va chạm lách cách, tiếng nhạc vĩ cầm du dương và những bộ lễ phục đắt đỏ của giới thượng lưu dệt nên một khung cảnh hoa lệ đến ngột ngạt.
Chiếc Vé Đến Ngày Hôm Qua
Mười năm trước, chúng tôi chỉ là những đứa trẻ mười mười tám tuổi, sở hữu cả bầu trời ước mơ ngây ngô cùng lời hứa về một chiếc vé thời gian giá hai mươi nghìn đồng. Mười năm sau, giữa cơn mưa rào tháng Bảy, liệu hai mươi nghìn đồng có giúp chúng tôi tìm lại được thanh xuân đã bỏ lỡ?
Những người không giàu_Phần 1
Có những cuộc đời sinh ra không để trở thành giàu có. Họ sống giữa phố thị hoặc làng quê, lặng thầm làm thuê, tích góp từng đồng lẻ, gánh trên vai những nỗi lo cơm áo, bệnh tật, hiếu nghĩa, và cả những giấc mơ chưa bao giờ gọi thành tên. Họ khắc khẩu, cãi vã, bướng bỉnh, yếu đuối, rồi lại ôm nhau mà cười, mà khóc, mà gắng gượng đi tiếp qua những mùa giông gió. Họ không giàu, nhưng họ dựng nên một mái nhà bằng lòng thương, bằng sự nhẫn nại và một niềm tin cũ kỹ rằng: dẫu nghèo đến đâu, cũng còn có nhau để quay về.
Hương vị bình yên
Mỗi độ hè về, mẹ lại cầm chiếc rổ tre ra vườn hái rau sắn. Tôi lon ton theo sau, vừa phụ mẹ ngắt lá, vừa nghe mẹ khe khẽ hát vài câu dân ca. Tiếng chim, tiếng gió và tiếng hát của mẹ hòa vào nhau, dệt nên bản hòa âm dịu dàng theo tôi suốt những năm tháng tuổi thơ.
Phía sau một sự dung túng dịu dàng
Đây là một tản văn kể về tình bạn khác giới kéo dài từ những năm tiểu học đến tuổi mười bảy. Không có những rung động mập mờ hay một câu chuyện tình dang dở, bài viết là hành trình nhìn lại một người bạn đã luôn kiên nhẫn, bao dung và âm thầm dung túng những vụng về, bướng bỉnh của tôi. Qua những ký ức nhỏ bé và bình dị, tôi nhận ra điều quý giá nhất thanh xuân từng dành tặng mình không phải là một mối tình, mà là một người luôn cho tôi quyền được là chính mình.
