Phát thanh xúc cảm của bạn !

7 dấu hiệu bạn cần thay đổi

2023-03-23 01:25

Tác giả:


blogradio.vn - Đôi khi chúng ta bị mắc kẹt bởi lối mòn nên chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong thói quen có thể làm tăng hạnh phúc, năng lượng và sự sáng tạo. Nhưng khi nào chúng ta cần thay đổi? Tiến sĩ Alice Boyes (Mỹ) chuyên gia ứng dụng nghiên cứu tâm lý học xã hội chỉ ra 7 dấu hiệu bạn đang trong lối mòn, cần thay đổi.

***

Đôi khi chúng ta bị mắc kẹt bởi lối mòn nên chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong thói quen có thể làm tăng hạnh phúc, năng lượng và sự sáng tạo.

Nhưng khi nào chúng ta cần thay đổi? Tiến sĩ Alice Boyes (Mỹ) chuyên gia ứng dụng nghiên cứu tâm lý học xã hội chỉ ra 7 dấu hiệu bạn đang trong lối mòn, cần thay đổi.

Lâu rồi bạn không có mối quan tâm mới hoặc bạn mới

Nếu bạn không phát triển mối quan tâm mới hoặc kết bạn mới trong 6 tháng, đó là tín hiệu bạn đang sống một cuộc sống cũ kỹ, nhàm chán. Khi phát triển bản thân, bạn sẽ có lợi ích cả về cá nhân và các mối quan hệ vì các mối quan hệ phát triển bằng việc mọi người trao đổi lợi ích với nhau.

Cuộc sống thường xuyên hỗn loạn

Cách bạn làm việc, ăn uống, tiêu tiền, tận dụng thời gian hay điều hành gia đình có liên tục hỗn loạn không? Nếu có, đó là dấu hiệu bạn cần đơn giản hóa hoặc thực hiện các hành động khác.

cham-soc-ban-than-ngay-chu-nhat-scaled

Bạn không tận hưởng cuộc sống gia đình

Trong cả mối quan hệ lãng mạn và nuôi dạy con, khi mọi thứ tệ hơn sẽ đi theo mô hình điển hình: Sự tích cực giảm xuống còn hành vi có vấn đề gia tăng. Khi đó, bạn cần thực hiện các bước để cải thiện, chẳng hạn cùng nhau thực hiện nhiều hoạt động thú vị, mới lạ và đầy thử thách.

Thời gian trôi chậm

Chúng ta làm điều mới mẻ cho mình, chẳng hạn tham gia một thử thách mới, thời gian sẽ trở nên khác biệt. Nếu bạn làm đi làm lại một việc giống nhau, thời gian sẽ trôi qua mơ hồ hoặc kéo dài lê thê.

Khi thấy thời gian trôi qua một cách mơ hồ, đó có thể là tín hiệu bạn cần lập ra các mục tiêu hơn để định hướng cuộc đời.

Không thực hiện sở thích trong nhiều tháng hoặc nhiều năm

Bạn thích tiểu thuyết nhưng ba năm rồi chưa đọc cuốn nào? Bạn thích chơi nhạc nhưng không thực hiện trong nhiều năm?

Nếu không làm những thứ bạn thích, có lẽ bạn thiếu năng lượng hoặc thiếu sắp xếp khoa học nhiều hơn là thời gian.

Thay vì luôn ưu tiên công việc, ngày hôm nay, hãy ưu tiên một sở thích và xem điều gì xảy ra. Nó có mang lại cho bạn nguồn năng lượng, sự nhiệt tình hay sáng tạo lớn không?

hieu-ung-anh-den-san-khau-la-gi-scaled

Luôn tiếp cận công việc theo cùng một cách

Nếu nhiệm vụ công việc không thay đổi, bạn có thể đã hình thành các thói quen. Nhưng bây giờ, dù đang làm công việc lặp lại, hãy thử tiếp cận nó theo cách mới.

Hãy học thêm một kỹ năng để những nhiệm vụ thông thường của bạn cũng có thể mang lại cơ hội phát triển.

Kết thúc một ngày mà không thấy có giá trị gì

Vào cuối mỗi ngày, bạn có thấy đang hành động theo các giá trị mình theo đuổi ngày hôm đó không? Ví dụ, nếu coi trọng sự tận tâm, bạn có hành động vì điều đó không? Nếu coi trọng việc được yêu thương hay tử tế, bạn có hành động vì điều đó không? Nếu coi trọng giải quyết vấn đề một cách sáng tạo, bạn đã làm điều đó chưa?

Khi các hành động và giá trị bị ngắt kết nối, sẽ tạo cảm giác cuộc sống không đi đúng hướng. Ngược lại, hành động theo cách có giá trị sẽ thấy đang đi đúng đường.

Khi bạn cần sự thay đổi, có rất nhiều cách để thực hiện mà không gây biến động lớn như thay đổi công việc, di chuyển hoặc rời bỏ các mối quan hệ. Nếu bị mắc kẹt trong lối mòn, trước tiên, hãy thử một số thay đổi nhỏ trong thói quen của bạn. Điều này có thể mang lại lợi ích to lớn và đáng ngạc nhiên cho hạnh phúc, năng lượng và sự sáng tạo.

Theo VN Express

Xem thêm chương trình

Từng Có Nhau Trong Đời 

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Thủ đô yêu dấu

Thủ đô yêu dấu

Ước mơ của tôi là được đến thủ đô Thủ đô dấu yêu bốn ngàn năm văn hiến

Tình yêu của đất

Tình yêu của đất

Hay tôi có thể nói một cách khác đi, tình yêu của đất cũng chính là tình yêu của tất cả những người dân đất nước tôi dành cho quê hương này, dành cho đất nước của chúng tôi.

Phù sa

Phù sa

Một hình ảnh chỉ vừa được nói lên chỉ vừa được nhắc đến đã làm người ta nhớ ngay đến những người nông dân, làm người ta nhớ ngay đến và nghĩ ngay đến hình ảnh những cánh đồng những cây lúa với sức sống dạt dào và mãnh liệt nhất.

Sóng

Sóng

Cô thích sóng cứ như vậy, lúc thật êm êm hiền hòa lúc thật vút cao gào thét. Nhưng cho dù sóng có như nào thì sóng muôn đời vẫn nằm trong lòng biển, êm ái và thân thương, trìu mến ngày đêm vỗ về cùng với biển.

Tập lớn

Tập lớn

Hụt hẫng, buồn bã và lo sợ, tôi chẳng muốn lớn nữa, không muốn xa ba mẹ, xa chỗ ở thân quen gắn với tôi từ lúc lọt lòng, nhưng tôi cũng hiểu đã đến lúc mình bắt đầu hành trình của những chuyến đi xa. Mình phải lớn lên thôi.

Phương pháp SMART: tác động to lớn đến sự phát triển cá nhân

Phương pháp SMART: tác động to lớn đến sự phát triển cá nhân

Khi mục tiêu trở nên cụ thể, chúng ta có cơ hội định rõ hướng đi của mình và không còn bị lạc lõng trong mê cung của những ý tưởng mơ hồ.

Những con sóng

Những con sóng

Nếu ngày nay biển không có sóng Thì biển muôn đời chẳng có màu xanh

Xúng xính là em

Xúng xính là em

Khi tôi lớn lên, tôi biết thế nào là mặc đẹp, tôi biết khao khát được mặc đẹp, được rong chơi đây đó để được khoe vẻ đẹp của những gì tôi đang mặc.

Nơi tôi sinh ra

Nơi tôi sinh ra

Hải Dương nơi tôi sinh ra Nơi đồng lúa chín Vị ngọt phù sa

Cách thành công của người thích an nhàn

Cách thành công của người thích an nhàn

Trong cuốn "1% nỗ lực", tác giả Hiroyuki chia sẻ câu chuyện thành công khác thường của mình, đưa ra một góc nhìn mới về sự nỗ lực và hạnh phúc.

back to top