Phát thanh xúc cảm của bạn !

11 thói quen nên cân nhắc trước khi bước qua tuổi 30

2019-11-14 01:20

Tác giả:


Tuổi 30 là mốc thời điểm quan trọng để chúng ta định hình lại cuộc sống nhằm trưởng thành hơn và chuẩn bị đón nhận những thử thách mới. Vì vậy, việc bỏ đi những thói quen không tốt về mặt lâu dài là rất quan trọng. Sau đây là những thói quen phổ biến nhất mà bạn nên cân nhắc bỏ dần.

***

1. Sống cho những ngày cuối tuần

Nhiều người có tâm trạng không vui lắm vào những ngày làm việc và họ chỉ mong chờ những ngày cuối tuần để có thể ăn chơi tiệc tùng xả láng mà thôi. Điều đó sẽ khiến chúng ta bỏ lỡ những thứ quan trọng và ý nghĩa xảy ra trong những ngày bình thường. Một trong những cách để khắc phục điều này là lên kế hoạch kỹ càng những việc cần làm trong tuần, ví dụ như tập gym, hẹn ăn tối hoặc gặp gỡ bạn bè. Ngoài ra, bạn cũng nên tìm một sở thích nào đó để tận dụng khoảng thời gian rảnh rỗi không làm gì của mình.

2. Ủng hộ “thời trang ăn liền” (fast fashion)

“Thời trang ăn liền” có thể được hiểu đơn giản như những món đồ bình dân được sản xuất hàng loạt nhằm đáp ứng xu hướng thời trang mới nhất. Những món đồ này thường chỉ được mặc vài lần do không có tính ứng dụng cao vì xu hướng thời trang thay đổi liên tục. Hãy tập thói quen mua những món hàng thời trang tuy giá cao nhưng hợp với mọi dịp, bạn sẽ giúp giảm thiểu rất nhiều rác thải từ ngành “thời trang ăn liền” ra môi trường.

o[

3. Giữ những mối quan hệ bạn bè “độc hại”

Hầu hết ở độ tuổi 30, các mối quan hệ bạn bè của chúng ta đều thưa dần vì ai giờ đây cũng có mối bận tâm riêng. Bạn nên nhận ra mối quan hệ nào làm bạn không hài lòng hoặc đang cản trở các bước tiến của bạn trong cuộc sống, và sẵn sàng từ bỏ nó nếu không có cách nào “cứu vãn”. Bạn sẽ nhẹ lòng hơn và có nhiều thời gian để đầu tư vào các mối quan hệ đáng giữ hơn nhiều.

4. Không ngủ đủ giấc

Khi trưởng thành, việc ngủ đủ trong ngày là rất quan trọng cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Ngoài ra, giấc ngủ còn làm quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn, từ đó bạn sẽ lâu “già” hơn người khác.

5. Quan tâm sức khỏe thể chất hơn sức khỏe tinh thần

Dẫu biết rằng tập thể dục thể thao sẽ giúp ích rất nhiều cho thể chất, nhưng cái bạn nên quan tâm giờ đây là sức khỏe tinh thần. Stress, áp lực công việc, các mối quan hệ, v.v… có thể làm bạn cảm thấy mệt mỏi và thiếu sức sống mặc dù sức khỏe thể chất của bạn vẫn bình thường. Chính vì thế, hãy làm những gì khiến bạn cảm thấy vui và yêu đời hơn, ví dụ như tập yoga chẳng hạn.

pou

6. Hủy hẹn vào phút cuối

Khi càng lớn, những buổi hẹn gặp mặt càng khó diễn ra thường xuyên hơn, vì thế bạn cần cân nhắc kỹ khi đồng ý với cuộc hẹn nào đó. Vấn đề hủy hẹn có thể được thông cảm vào thời học sinh sinh viên, nhưng nó được cho là hành động tối kị khi bạn sắp bước vào tuổi 30. Trong trường hợp muốn hủy hẹn, hãy thông báo sớm chọ mọi người biết.

7. Không dành thời gian nhiều với người thân

Khi chúng ta càng lớn, gia đình sẽ càng trở nên quan trọng hơn. Thời điểm này các bậc phụ huynh của chúng ta đã bước vào tuổi già, cho nên hãy dành nhiều thời gian với họ nhất có thể. Đó có thể đơn giản là nhắn tin, gọi điện thoại, hẹn ăn tối hoặc đi chơi với nhau vào cuối tuần. Bạn bè của bạn có thể đến rồi đi, nhưng gia đình sẽ luôn ở bên bạn.

8. So sánh cuộc sống của mình với người khác

Chuyện lướt mạng xã hội và cứ so sánh cuộc sống của mình với những người khác không phải là một thói quen tốt. Hãy luôn nghĩ rằng đa phần mọi người chỉ đăng những thứ mà họ muốn người khác thấy mà thôi, nếu không bạn sẽ dễ sinh ra tính ghen tị, đố kị và bất mãn với cuộc sống của mình.

ọi

9. Không uống đủ nước

Thiếu nước kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da, thận và sức khỏe nói chung. Các chuyên gia cho biết mỗi người nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn trong trạng thái được cung cấp đủ nước. Bạn có thể tập thói quen uống nước thường xuyên bằng cách mua cho mình bình nước có ghi thời gian uống trên thân chai, hiện có bán nhiều trên thị trường.

10. Không quan tâm sức khỏe răng miệng

“Cái răng, cái tóc là góc con người” hoàn toàn không sai tí nào. Chúng ta chỉ có một hàm răng mà thôi và nếu mất đi cũng không lấy lại được, vì thế hãy chăm sóc nó một cách cẩn thận. Hãy đánh răng sau mỗi bữa ăn và sử dụng chỉ nha khoa để vệ sinh kẽ răng.

11. Không dùng kem chống nắng

Càng lớn tuổi chúng ta càng nên quan tâm đến làn da hơn, vì tiếp xúc với ánh nắng mà không có sự bảo vệ sẽ làm tăng nguy cơ ung thư da, đồng thời bạn sẽ bị lão hóa rất nhanh. Hãy sử dụng kem chống nắng nhẹ nhàng hàng ngày chứ không chỉ sử dụng lúc đi nghỉ mát ở biển.

Theo depweb

Mời xem thêm chương trình:


Bỏ lại em những ngày tháng chơi vơi

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Lời hứa sẽ yêu em trọn đời mà anh nói ra hôm ấy đâu rồi?

Lời hứa sẽ yêu em trọn đời mà anh nói ra hôm ấy đâu rồi?

Người ta thường nói rằng nếu cùng nhau ngắm pháo hoa trong ngày đầu năm mới thì cặp đôi ấy sẽ hạnh phúc cả năm. Giờ đây, em mới hiểu đó chỉ là lời truyền và nó không có thật vì nước mắt em đang rơi làm nhòa đi tấm ảnh kỉ niệm của chúng ta đêm giao thừa. Còn lời hứa sẽ yêu em trọn đời mà anh buột miệng nói ra hôm ấy cũng đã từng được em xem như là chân lý bất di bất dịch, để rồi mỗi khi nhớ lại em thấy mình dại khờ quá đỗi.

Khi tâm trạng tệ cùng cực, hãy nhớ đến 21 điều này

Khi tâm trạng tệ cùng cực, hãy nhớ đến 21 điều này

Cuộc đời không phải lúc nào cũng suôn sẻ, êm ả. Nếu đang phải trải qua tâm trạng tệ, bạn hãy nhớ lấy những điều này.

Mượn nhau một đoạn đường, sau cùng cũng phải trả

Mượn nhau một đoạn đường, sau cùng cũng phải trả

Ta mượn nhau một đoạn đường, dìu nhau đi qua những con đường đầy nắng, gió, mây mù. Gửi gắm cho nhau niềm vui, nỗi buồn và cả những giọt nước mắt lăn trên gò má, thấm ướt đôi mi. Mà mượn thì phải trả, tạm bợ vốn không bền, cho nhau lối đi riêng có lẽ là điều duy nhất giúp chúng ta tìm thấy nẻo đường về, nơi chốn bình yên ở tương lai.

Bạn có phải người thành công hay không? Nhìn ngón tay đeo nhẫn sẽ biết

Bạn có phải người thành công hay không? Nhìn ngón tay đeo nhẫn sẽ biết

Hãy so sánh độ dài của ngón trỏ và ngón đeo nhẫn, bạn sẽ biết nhiều điều thú vị.

Dịch bệnh là điều không tránh khỏi nhưng rồi mọi chuyện sẽ ổn thôi

Dịch bệnh là điều không tránh khỏi nhưng rồi mọi chuyện sẽ ổn thôi

Thế giới là một vòng tuần hoàn, là một bức tranh muôn hình vạn trạng, và bản thân mỗi con người chỉ là một cá thể được thụ hưởng những giá trị mà cuộc sống ban tặng. Đôi khi, ta cần phải gửi lời cảm ơn đến cuộc sống, gửi lời cảm ơn đến những điều kỳ diệu xảy đến bất chợt, để rồi ta chợt nhận ra, sau bao thăng trầm trong cuộc đời, điều cần thiết nhất chỉ là sự khỏe mạnh của cơ thể và sự an yên trong tâm hồn.

Gia đình là điều tuyệt vời nhất

Gia đình là điều tuyệt vời nhất

Bất chợt nghe cái giọng nhẹ nhàng, ấm ấm của mẹ, những lời dặn dò bình thường, giản dị ấy mà bất cứ ai có thể nói được ấy, nhưng qua giọng mẹ, nó khiến lòng lâng lâng và quặn thắt, không tự chủ mà nước mắt tuôn rơi. Không đâu bằng gia đình. Con nhớ nhà mẹ ạ.

Những đứa trẻ luôn muốn mình lớn thật nhanh, còn người lớn lại luôn muốn được bé lại

Những đứa trẻ luôn muốn mình lớn thật nhanh, còn người lớn lại luôn muốn được bé lại

Tôi ước Doraemon là có thật. Tôi sẽ mượn cỗ máy thời gian trở về cái thời gian tung tăng, vô tư tắm mưa, nghịch nước cùng đám trẻ nơi đầu làng. Hay tôi sẽ vòi vĩnh một bảo bối khiến mình mãi là đứa trẻ chẳng cần lớn lên. Con người ta lạ vậy đó. Những đứa trẻ luôn muốn mình lớn thật nhanh, còn người lớn lại luôn muốn được bé lại.

Ngày nắng lên

Ngày nắng lên

Em ra trước thềm hong khô lại mái tóc Những thanh âm xung quanh đã không còn khô khốc Em dần quên đi những ngày buồn.

Việt Nam chiến thắng

Việt Nam chiến thắng

Từ già tới trẻ Từ lớn đến bé Không cần súng đạn Tinh thần quyết tâm Để một ngày mai Việt Nam chiến thắng.

Chọn con tim hay là nghe lý trí?

Chọn con tim hay là nghe lý trí?

Trước một ngã ba với hai lối rẽ, một hướng rẽ trái theo con tim nuông chiều cảm xúc để có thể hạnh phúc hoặc lại dẫn vào lối mòn thất vọng, một hướng rẽ phải thênh thang luôn rộng mở của lý trí, có chút cô đơn nhưng luôn tự do và không bao giờ phải bi lụy, tôi đã chọn rẽ phải. Rồi sau đó tôi cứ thế đi tiếp, đi thẳng bỏ qua hết những ngã rẽ sau này.

back to top