Phát thanh xúc cảm của bạn !

Sao bạn còn chưa ngủ?

2021-06-16 01:30

Tác giả: Umi


blogradio.vn - Bạn cho rằng nếu ngủ sớm ở tuổi trẻ đầy nhiệt huyết này thì bạn chắc hẳn sẽ thua kém và bị đào thải ngay thôi. Khắc nghiệt quá đúng không, chúng ta không thể làm gì hơn ngoài cố gắng đến cạn kiệt sức lực.

***

Trong vòng quay cuộc sống hiện tại, mỗi người đều mang trên vai gánh nặng không ai thấu được. Dù là ở độ tuổi nào, giới tính nào hay bất kì tính cách nào thì chúng ta vẫn vô hình chung có những áp lực cho bản thân, bạn càng sống có trách nhiệm thì áp lực tự đặt cho bản thân cũng càng cao.

Dù muốn hay không thì chúng ta vẫn hay tự so sánh bản thân với những người xung quanh như là anh chị em, bạn bè, hàng xóm, những nhân vật thành công có cùng độ tuổi hay với bất kì ai bạn có theo dõi trên mạng xã hội. May mắn thay nếu các bạn đã thành công chọn được con đường đúng đắn thì bạn xem những áp lực ấy là động lực để có thể chiến đấu tiếp cho tương lai. Nhưng buồn thay nếu bạn vẫn còn loay hoay lạc lối, thậm chí chưa tìm thấy con đường bản thân thật sự mong muốn hay phù hợp cho mình ở cuộc đời này. Vậy thì làm sao các bạn biến áp lực đó thành điều tích cực đây?

Phải chăng đó là một phần trong vạn lí do khiến bạn trằn trọc hằng đêm, bạn gặm nhấm và suy nghĩ về nó khi về đêm sau những công việc vất vả lúc sáng. Có những bạn thì bận rộn đến mức ao ước thêm một ngày có hơn 24 giờ để có thể làm việc thêm, học tập thêm, vui chơi và tận hưởng cho bản thân hơn nữa. Các bạn quá bận rộn để có thể nghỉ ngơi lúc 21 giờ mỗi tối, vì đây là thời điểm vàng để nghỉ ngơi và cực kì tốt cho sức khỏe. Nếu bạn ngủ lúc 22 giờ thì liệu bạn có thành công được hay không khi có những người thức thâu đêm để phấn đấu trong công việc và không ngừng học hỏi, trau dồi và phát triển bản thân hơn nữa. Những suy nghĩ như vậy sẽ không cho phép bạn ngủ sớm, bạn cho rằng nếu ngủ sớm ở tuổi trẻ đầy nhiệt huyết này thì bạn chắc hẳn sẽ thua kém và bị đào thải ngay thôi. Khắc nghiệt quá đúng không, chúng ta không thể làm gì hơn ngoài cố gắng đến cạn kiệt sức lực.

Bên cạnh đó, chúng ta còn những bạn vẫn đang mông lung chưa biết phải phấn đấu vì điều gì, chiến đấu ở đâu và làm sao để sống. Những bạn này thì lại gần như sống khép kín và cô độc hằng đêm, các bạn chìm vào những cảm xúc tiêu cực, phải chiến đấu với bản thân, luôn trách móc và tự ti về bản thân mình, đôi khi không muốn tiếp tục tồn tại nữa. Không phải các bạn muốn trốn tránh hay yếu đuối trước xã hội này mà là chưa tìm được giá trị và mục đích sống trong cuộc đời chân thật của bản thân, cảm thấy cuộc sống này không có ý nghĩa và giá trị mà mình tìm kiếm, thậm chí chính bản thân các bạn cũng không biết đang tìm kiếm điều gì đúng không? Cứ thế các bạn mất ngủ và trằn trọc thâu đêm ngày này qua ngày khác, nếu may mắn đến một lúc các bạn đã có thể chữa lành được tinh thần và tâm hồn của mình thì chính thời điểm đó các bạn bắt đầu hành trình mới để chiến đấu một lần nữa tại thế giới vật chất này.

Ngoài cái nhìn chung như thế thì chúng ta còn rất nhiều nguyên nhân để bản thân không tài nào ngủ sớm được như là áp lực công việc, gánh nặng về tiền bạc, thất bại trong tình yêu, mâu thuẫn gia đình hay đơn giản là lướt các trang mạng xã hội để thư giãn. Dù biết rõ thức khuya không tốt cho sức khỏe nhưng chúng ta vẫn chưa đủ bản lĩnh và khả năng để đáp ứng cho cơ thể mình.

Nếu các bạn không muốn già và xấu trước tuổi thì hãy cố gắng cân bằng giấc ngủ tốt nhất, vì thức khuya thường xuyên sẽ làm giảm trí nhớ, da mặt khô, sạm, không đàn hồi và giảm độ mịn màng, đặc biệt các bạn cũng hiểu rõ là da mặt mình sẽ nổi mụn, sần sùi và quầng thâm rất rõ đúng không? Sự thật rất phũ phàng khi bạn cố gắng “skincare” tốt bao nhiêu nhưng thức khuya quá cũng sẽ không có tác dụng.

Quan trọng hơn vẻ bề ngoài là thức khuya có hại rất lớn đến mắt, gan, phổi và dạ dày của bạn, mắt thì mờ, đầu óc không thể tập trung, đi nhiều một chút là thở không ra hơi, ăn gì cũng thấy không ngon, tiêu hóa cũng không tốt. Dẫn đến tâm trạng của bạn cũng sẽ không tốt mấy, dễ cáu và nổi nóng, điều này mang đến nhiều rắc rối cho bạn nhiều hơn những điều bạn hiểu đấy. Đáng sợ hơn là thức khuya trong thời gian dài sẽ dẫn đến có nguy cơ mắc bệnh ung thư nhiều hơn những bạn không thức khuya. Nếu chúng ta không thể bảo vệ bản thân thì còn ai có thể bảo vệ chúng ta được nữa, thay đổi ngay là không thể nên hãy từng bước một thay đổi từng điều nhỏ nhặt nhất trong thói quen sống của bản thân để trở nên mạnh mẽ và khỏe mạnh hơn.

Biết đâu được một ngày đẹp trời, các bạn trở nên yêu bản thân hơn thì hy vọng đã không quá muộn để cứu lấy chính cơ thể và tâm hồn của bạn. Nếu đã không thể ngủ sớm thì hãy ít nhất ngủ đủ giấc, uống nước đầy đủ, tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, giải tỏa áp lực và thư giãn để hồi phục lại năng lượng cho mình.

Mỗi chúng ta đều không hoàn hảo, đừng quá đè nặng áp lực lên bản thân để cơ thể bạn quá sức và trở nên cạn kiệt. Cố gắng là tốt nhưng cũng hãy dành nhiều thời gian cho bản thân và gia đình, câu này ít nhất bạn cũng đọc qua đâu đó một vài lần đúng không? Thì tại sao ai cũng nhắc đi nhắc lại làm gì, có nghĩa là nó thật sự quan trọng, cần thiết và cực kì đúng đắn để bạn phải hành động ngay lập tức và không được xem nhẹ điều này nhé.

© Umi - blogradio.vn

Mời xem thêm chương trình:

Đừng lựa chọn an nhàn khi còn trẻ l Radio Tâm Sự

Umi

Color in your eyes - Happy in your smile

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Hẹn anh một cuộc đời ít đau thương nhé

Hẹn anh một cuộc đời ít đau thương nhé

Đêm nay gió thổi qua tấm rèm cửa, nắng xế chiều lẳng lặng trước hiên nhà. Thỉnh thoảng em sẽ len lén nhớ thương như ủi an tâm hồn mình một chút. Hẹn anh một cuộc đời ít đau thương nhé. Có hay không ai thương mãi một người, hay hình dung nào cũng dần phôi phai theo năm tháng? Liệu rằng em có đang phí hoài thanh xuân?

9 bài học cuộc sống bạn có thể học hỏi từ chú chó của mình

9 bài học cuộc sống bạn có thể học hỏi từ chú chó của mình

Nếu may mắn được nuôi thú cưng là một chú chó từ nhỏ, hẳn bạn đã học được cách chăm sóc chúng và chịu trách nhiệm cho người bạn của mình. Thế nhưng, khi lớn lên, chúng ta mới nhận ra rằng, những chú chó thực sự còn dạy chúng ta rất nhiều bài học cuộc sống đáng quý khác nữa. Cùng chiêm nghiệm những bài học cuộc sống ta đã học được từ người bạn nhỏ của mình nhé.

Buông tay anh với em chưa bao giờ dễ dàng

Buông tay anh với em chưa bao giờ dễ dàng

Cô nhớ ra mình đã nói chuyện rõ ràng và từ chối cậu ấy rồi. Gương mặt buồn bã và cả bóng lưng của Toàn, cả đời này, có thể cô sẽ không bao giờ quên. Cô buông con rồi khóc nấc, tự ôm tròn mình trong vòng luẩn quẩn mang tên số phận.

Hãy gạt bỏ sự trống rỗng trong lòng và đứng dậy tìm lại bản thân

Hãy gạt bỏ sự trống rỗng trong lòng và đứng dậy tìm lại bản thân

Cuộc đời mà, mỗi chúng ta ai cũng có những lúc mất đi sự tự tin bản thân mình từng có. Điều quan trọng không nằm ở lý do chúng ta làm mất chúng là gì, mà nằm ở cách mỗi người gạt bỏ sự trống rỗng trong lòng mà đứng dậy tìm lại bản thân.

Em mong chúng ta của bây giờ và sau này vẫn có nhau

Em mong chúng ta của bây giờ và sau này vẫn có nhau

Trong câu chuyện chúng ta, cả hai đều bình đẳng và có quyền lên tiếng nhưng để yêu được đứa bướng bỉnh như em anh đã hạ cái tôi của mình xuống rất nhiều. Cảm ơn anh vì tất cả anh nhé. Ở sâu thẳm trong em, em vẫn mong chúng ta của bây giờ và sau này vẫn có nhau.

Top 4 cung Hoàng đạo đúng chuẩn vợ hiền, dâu thảo, là 'đối tượng phải kết hôn' trong mắt đấng mày râu

Top 4 cung Hoàng đạo đúng chuẩn vợ hiền, dâu thảo, là 'đối tượng phải kết hôn' trong mắt đấng mày râu

Những cô gái thuộc 4 cung Hoàng đạo này đúng chuẩn vợ hiền, dâu thảo, mẹ tần tảo mà bất kỳ người đàn ông nào cũng khao khát có được.

Còn mấy mùa lá bàng nữa đi qua tóc nội?

Còn mấy mùa lá bàng nữa đi qua tóc nội?

Nhìn cây bàng trước nhà đang dần thay lá,chúng rủ bỏ tấm áo vàng khoác lên mình bộ đồ xanh óng mượt, nó lại thả trôi theo dòng suy nghĩ "Còn mấy mùa lá bàng nữa nội nó phải rời đi?"

Thèm tiếng ve giữa vòm mây trong nắng

Thèm tiếng ve giữa vòm mây trong nắng

Xa bục giảng rồi, dù lòng chẳng thể bùi ngùi Mới thèm tiếng ve giữa vòm mây trong nắng Thèm cánh phượng rơi giữa lưng chừng xa vắng Giục mùa thi làm rối kẻ xa trường.

Buông và nắm

Buông và nắm

Trái tim ta là hoa Hãy tự mình cảm nhận Lắng nghe từng hơi thở Để biết nắm hay buông.

Timeline của 1 cô gái độc thân

Timeline của 1 cô gái độc thân

Độc thân hay có một gia đình, hoàn toàn là một sự lựa chọn. Không có đúng hay sai, chỉ cần hỏi điều bản thân thực sự muốn là gì!

back to top