Phát thanh xúc cảm của bạn !

Lối sống đúng nghĩa là phải thực hiện 9 THÓI QUEN 'nhiều hơn một chút' này, sức khỏe lẫn hạnh phúc đều tràn đầy, đời nhẹ gánh

2022-04-25 01:25

Tác giả:


Nụ cười chính là loại mỹ phẩm dưỡng da tốt nhất trên đời này, cũng là bí quyết để “đóng băng” thời gian mà ai cũng có thể làm được.

***

Đời người muôn màu đều có lý do muôn vẻ của nó. Cuộc sống ngắn ngủi, ngắn đến mức nhiều người chưa kịp tận hưởng vẻ đẹp lúc sáng sớm thì trời đã chuyển sang hoàng hôn.

Chính vì vậy, mỗi người cần phải sống sao cho bản thân được khỏe mạnh và vui vẻ. Một lối sống đúng nghĩa chắc chắn bao gồm 9 thói quen “nhiều hơn một chút” sau đây:

1. Ngủ sớm một chút

Thức khuya là thói quen mài mòn cơ thể của bạn, mang lại nguy hiểm cho sức khỏe ở mức độ nhất định, không sớm thì muộn.

Vậy nên, hãy ngủ sớm và kèm theo dậy sớm, kiến nghị nên ngủ trước 23h mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

2. Uống nước nhiều một chút

Đợi đến lúc có cảm giác khát nước mới uống thì lúc này cơ thể đã ở trong tình trạng thiếu nước rồi. Học sinh sinh viên và dân văn phòng là nhóm người hoạt động nhiều nhưng thường xuyên quên uống nước nhất.

Đặc biệt, hãy tạo thành thói quen uống một cốc nước vào buổi sáng sớm để nhuận tràng, uống trước lúc ngủ tầm nửa tiếng để lưu thông khí huyết.

3. Vận động nhiều một chút

Tập thể dục thể thao mang lại trạng thái tốt cho cơ thể và cả tinh thần, giúp con người giữ được nét trẻ trung.

Ngồi lâu rất có hại cho sức khỏe và gây ra nhiều chứng bệnh. Hãy đi bộ nhiều hơn, chăm chỉ luyện tập, vì một cơ thể khỏe mạnh để tận hưởng cuộc sống.

4. Đôi khi cho phép bản thân được lười biếng một chút

Cuộc sống đã quá khó khăn và khổ cực, đôi khi cũng nên cho phép bản thân lười biếng một chút để thả lỏng tâm hồn. Điều này hoàn toàn bình thường!

Đừng suy nghĩ quá nhiều. Mọi cái so đo tính toán, hơn thua chỉ khiến bản thân mỏi mệt, khó cảm nhận hạnh phúc hơn mà thôi.

5. Ra ngoài thăm thú nhiều một chút

"Thuật nhìn người" của cổ nhân: Xem cách đối xử với 3 nhóm người này thì biết ngay nhân phẩm tốt xấu, quân tử hay tiểu nhân đều tỏ tường

Ra ngoài thăm thú ở đây không nhất thiết là du lịch, mà lắm lúc chỉ là thử dạo một công viên mới trong thành phố, đi tiệm cafe mà mình chưa đến bao giờ cũng có thể mang đến cho ta nhiều điều tinh tươm, bổ sung tri thức và trải nghiệm.

“Đi một ngày đàng, học một sàng khôn”. Trải nghiệm càng nhiều, bạn sẽ phát hiện thế giới này tươi đẹp biết bao. Hơn nữa, phong cảnh tươi đẹp, thức uống vừa ý cũng giúp bạn xua tan muộn phiền, nâng cao cảm giác hạnh phúc.

Hãy cứ đi thôi! Có vậy, bạn mới biết mình thích gì và muốn gì!

6. Cố gắng tiếp xúc và tạo nhiều mối quan hệ một chút

Cố gắng nắm giữ và trân trọng mỗi con người bước qua đời mình. Đã từng cho nhau tiếng gọi là “thân thương” thì đừng để nó vụt đi mất. Rảnh rỗi thì hãy cho nhau cuộc hẹn, vừa uống cafe vừa trò chuyện. Đời người sẽ mất đi rất nhiều ý nghĩa nếu không có bạn bè kề bên.

Đồng thời, hãy sẵn sàng tâm thái để đón nhận những con người mới, cảm nhận và chọn lọc.

7. Bồi dưỡng nhiều sở thích một chút

Con người ta không có gì hạnh phúc hơn khi được làm những việc mình yêu thích. Chính vì thế, dù cuộc sống có bộn bề đến đâu, cố mà dành thời gian cho bản thân, bồi dưỡng sở thích, tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống bình thường này.

Đàn ca nhảy múa, bơi lội, tập gym, hoặc thậm chí là đi trải nghiệm những địa điểm xinh đẹp mỗi cuối tuần. Hãy sống trọn từng phút giây, đừng bỏ lỡ một cơ hội nào.

8. Làm chuyện gì cũng nghĩ thoáng một chút

Sống trên đời không thể tránh khỏi những lúc buồn đau, chỉ cần bạn giữ được tâm thái lạc quan, sở hữu tâm hồn rộng mở và trong sáng thì chuyện gì cũng có thể vượt qua. Nghĩ thoáng một chút, buồn phiền tan biến như nước chảy mây trôi.

Gặp chuyện gấp, phải bình tĩnh; gặp chuyện khó; phải tỉnh táo. Gặp chuyện khiến bản thân phẫn nộ, phải biết cách buông bỏ, không sinh giận, không hằn học, không ấm ức, không vội vàng.

9. Mỗi ngày cười nhiều hơn một chút

Người ta có câu: Một nụ cười đổi lại 10 năm thanh xuân. Nụ cười chính là loại mỹ phẩm dưỡng da tốt nhất trên đời này, cũng là bí quyết để “đóng băng” thời gian mà ai cũng có thể làm được.

Nhiều nghiên cứu cho rằng việc cười lên sẽ tạo nếp nhăn cho da mặt. Nếu bạn tin như vậy mà cố gắng không cười cả đời thì xin hãy nhìn nhận lại cách tư duy của bản thân. Cuộc đời mà không có nụ cười liệu thật sự đúng nghĩa?

Cười ở đây chính là sự vui vẻ trong tâm hồn. Tinh thần thoải mái, đời nhẹ gánh, gương mặt lẫn tính cách cũng trẻ trung muôn phần. Đó chính là bí quyết!

(Nguồn: Zhihu)

Theo Pháp Luật và Bạn đọc

Mời xem thêm chương trình:

Đừng tìm kiếm bình yên khi tâm hồn còn nhiều vướng bận | Radio Tâm Sự

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Chúng ta đều là những kẻ thất hứa

Chúng ta đều là những kẻ thất hứa

Cuối cùng cũng đến năm nay, em đã trở về rồi, cảm xúc của em giờ đã được lành lại, dẫu vết thương lòng vẫn còn sâu, em vẫn không thể quên anh đi được.

Tạm biệt anh, chàng trai năm 20 em từng yêu

Tạm biệt anh, chàng trai năm 20 em từng yêu

Cảm ơn anh đã cho em biết thế nào là yêu một người, cảm ơn anh cũng cho em biết thế nào là quên đi một người. Cảm ơn vì đã dạy em biết cách mạnh mẽ hơn. Tạm biệt anh, chàng trai năm 20 em từng yêu.

Những nỗi niềm xa quê

Những nỗi niềm xa quê

Muốn về quê nhưng còn biết bao nhiêu hoài bão còn phía trước, biết bao nhiêu chi phí cho cuộc sống còn phía trước nên phải quyết tâm bám trụ nơi này, tôi phải cố gắng từng ngày để không phải biến mình trở thành một người chỉ biết hì hục mỗi ngày kiếm cơm.

12 'thuật nhìn người' siêu đúng từ những hành động trong đời sống hằng ngày, chỉ một cử chỉ cũng đủ thấu bản chất

12 'thuật nhìn người' siêu đúng từ những hành động trong đời sống hằng ngày, chỉ một cử chỉ cũng đủ thấu bản chất

Quan sát kỹ những cử chỉ, cách ứng xử trong cuộc sống và vận dụng 12 "thuật nhìn người" dưới đây, bạn sẽ phát hiện lòng người kỳ diệu đến mức nào.

Đứa trẻ lạc

Đứa trẻ lạc

Nhưng mà tại sao đứa trẻ đã làm mọi điều mà người lớn mong muốn nhưng khi thất bại lại là lỗi của đứa trẻ chứ? Tại sao lại như vậy được?

4 cung hoàng đạo đầy tham vọng trong sự nghiệp, luôn nỗ lực và không để bất cứ khó khăn nào cản đường

4 cung hoàng đạo đầy tham vọng trong sự nghiệp, luôn nỗ lực và không để bất cứ khó khăn nào cản đường

Đây là những con người luôn cố gắng vượt qua mọi thử thách để đạt được thành công và biến ước mơ thành hiện thực.

 Anh có nhớ hè năm ấy

Anh có nhớ hè năm ấy

Tôi đã đợi, nhưng anh không hề nhớ Như nói đùa tôi mất cả thanh xuân Tôi chờ anh qua bao mùa hạ Anh có nhớ, hè năm ấy tôi và anh.

5 giấc mơ thông báo hỷ tín: Chỉ cần 1/5 cũng mang tới cho bạn bộn tiền, công danh phơi phới

5 giấc mơ thông báo hỷ tín: Chỉ cần 1/5 cũng mang tới cho bạn bộn tiền, công danh phơi phới

Nếu bạn nằm mơ thấy 1 trong 5 giấc mơ này đó chính là điềm báo bạn sắp gặp may mắn trong công việc, tình duyên đều như ý.

Mùa hạ không nắng

Mùa hạ không nắng

Tôi biết ranh giới giữa quan tâm và làm phiền mong manh lắm,chỉ khác nhau ở chỗ người nhận có cần nó hay không, nhưng cho dù là thế nào tôi vẫn sẽ luôn âm thầm bên cạnh cậu. Đã từng nghĩ rằng làm gì có cái gọi là cơ hội, mình phải tự cố gắng đạt được cả, thế mà không ngờ ngay bây giờ tôi lại cần nó nhất.

Tướng phụ nữ khổ trước sướng sau, ngày mai nhất định phú quý

Tướng phụ nữ khổ trước sướng sau, ngày mai nhất định phú quý

Nếu bạn sở hữu 1 trong 4 nét tướng dưới đây, hãy yên tâm vì càng già bạn càng sở hữu tài sản khủng, hôn nhân như ý con cái giỏi giang.

back to top