Nụ cười chính là loại mỹ phẩm dưỡng da tốt nhất trên đời này, cũng là bí quyết để “đóng băng” thời gian mà ai cũng có thể làm được.

***

Đời người muôn màu đều có lý do muôn vẻ của nó. Cuộc sống ngắn ngủi, ngắn đến mức nhiều người chưa kịp tận hưởng vẻ đẹp lúc sáng sớm thì trời đã chuyển sang hoàng hôn.

Chính vì vậy, mỗi người cần phải sống sao cho bản thân được khỏe mạnh và vui vẻ. Một lối sống đúng nghĩa chắc chắn bao gồm 9 thói quen “nhiều hơn một chút” sau đây:

1. Ngủ sớm một chút

Thức khuya là thói quen mài mòn cơ thể của bạn, mang lại nguy hiểm cho sức khỏe ở mức độ nhất định, không sớm thì muộn.

Vậy nên, hãy ngủ sớm và kèm theo dậy sớm, kiến nghị nên ngủ trước 23h mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

2. Uống nước nhiều một chút

Đợi đến lúc có cảm giác khát nước mới uống thì lúc này cơ thể đã ở trong tình trạng thiếu nước rồi. Học sinh sinh viên và dân văn phòng là nhóm người hoạt động nhiều nhưng thường xuyên quên uống nước nhất.

Đặc biệt, hãy tạo thành thói quen uống một cốc nước vào buổi sáng sớm để nhuận tràng, uống trước lúc ngủ tầm nửa tiếng để lưu thông khí huyết.

3. Vận động nhiều một chút

Tập thể dục thể thao mang lại trạng thái tốt cho cơ thể và cả tinh thần, giúp con người giữ được nét trẻ trung.

Ngồi lâu rất có hại cho sức khỏe và gây ra nhiều chứng bệnh. Hãy đi bộ nhiều hơn, chăm chỉ luyện tập, vì một cơ thể khỏe mạnh để tận hưởng cuộc sống.

4. Đôi khi cho phép bản thân được lười biếng một chút

Cuộc sống đã quá khó khăn và khổ cực, đôi khi cũng nên cho phép bản thân lười biếng một chút để thả lỏng tâm hồn. Điều này hoàn toàn bình thường!

Đừng suy nghĩ quá nhiều. Mọi cái so đo tính toán, hơn thua chỉ khiến bản thân mỏi mệt, khó cảm nhận hạnh phúc hơn mà thôi.

5. Ra ngoài thăm thú nhiều một chút

"Thuật nhìn người" của cổ nhân: Xem cách đối xử với 3 nhóm người này thì biết ngay nhân phẩm tốt xấu, quân tử hay tiểu nhân đều tỏ tường

Ra ngoài thăm thú ở đây không nhất thiết là du lịch, mà lắm lúc chỉ là thử dạo một công viên mới trong thành phố, đi tiệm cafe mà mình chưa đến bao giờ cũng có thể mang đến cho ta nhiều điều tinh tươm, bổ sung tri thức và trải nghiệm.

“Đi một ngày đàng, học một sàng khôn”. Trải nghiệm càng nhiều, bạn sẽ phát hiện thế giới này tươi đẹp biết bao. Hơn nữa, phong cảnh tươi đẹp, thức uống vừa ý cũng giúp bạn xua tan muộn phiền, nâng cao cảm giác hạnh phúc.

Hãy cứ đi thôi! Có vậy, bạn mới biết mình thích gì và muốn gì!

6. Cố gắng tiếp xúc và tạo nhiều mối quan hệ một chút

Cố gắng nắm giữ và trân trọng mỗi con người bước qua đời mình. Đã từng cho nhau tiếng gọi là “thân thương” thì đừng để nó vụt đi mất. Rảnh rỗi thì hãy cho nhau cuộc hẹn, vừa uống cafe vừa trò chuyện. Đời người sẽ mất đi rất nhiều ý nghĩa nếu không có bạn bè kề bên.

Đồng thời, hãy sẵn sàng tâm thái để đón nhận những con người mới, cảm nhận và chọn lọc.

7. Bồi dưỡng nhiều sở thích một chút

Con người ta không có gì hạnh phúc hơn khi được làm những việc mình yêu thích. Chính vì thế, dù cuộc sống có bộn bề đến đâu, cố mà dành thời gian cho bản thân, bồi dưỡng sở thích, tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống bình thường này.

Đàn ca nhảy múa, bơi lội, tập gym, hoặc thậm chí là đi trải nghiệm những địa điểm xinh đẹp mỗi cuối tuần. Hãy sống trọn từng phút giây, đừng bỏ lỡ một cơ hội nào.

8. Làm chuyện gì cũng nghĩ thoáng một chút

Sống trên đời không thể tránh khỏi những lúc buồn đau, chỉ cần bạn giữ được tâm thái lạc quan, sở hữu tâm hồn rộng mở và trong sáng thì chuyện gì cũng có thể vượt qua. Nghĩ thoáng một chút, buồn phiền tan biến như nước chảy mây trôi.

Gặp chuyện gấp, phải bình tĩnh; gặp chuyện khó; phải tỉnh táo. Gặp chuyện khiến bản thân phẫn nộ, phải biết cách buông bỏ, không sinh giận, không hằn học, không ấm ức, không vội vàng.

9. Mỗi ngày cười nhiều hơn một chút

Người ta có câu: Một nụ cười đổi lại 10 năm thanh xuân. Nụ cười chính là loại mỹ phẩm dưỡng da tốt nhất trên đời này, cũng là bí quyết để “đóng băng” thời gian mà ai cũng có thể làm được.

Nhiều nghiên cứu cho rằng việc cười lên sẽ tạo nếp nhăn cho da mặt. Nếu bạn tin như vậy mà cố gắng không cười cả đời thì xin hãy nhìn nhận lại cách tư duy của bản thân. Cuộc đời mà không có nụ cười liệu thật sự đúng nghĩa?

Cười ở đây chính là sự vui vẻ trong tâm hồn. Tinh thần thoải mái, đời nhẹ gánh, gương mặt lẫn tính cách cũng trẻ trung muôn phần. Đó chính là bí quyết!

(Nguồn: Zhihu)

Theo Pháp Luật và Bạn đọc

Mời xem thêm chương trình:

Đừng tìm kiếm bình yên khi tâm hồn còn nhiều vướng bận | Radio Tâm Sự