Phát thanh xúc cảm của bạn !

Làm thế nào để bớt lo lắng bởi vì 90% những gì bạn sợ sẽ không xảy ra

2017-06-30 01:30

Tác giả:


Bạn vẫn thường tự mình đặt ra hàng tá giả thiết rằng: Nếu như mình lãng phí thời gian thì sẽ ra sao? Hoặc nếu mình tự dưng bị cho thôi việc? Mình không thi đỗ tốt nghiệp... Tôi biết đó là do quá lo lắng khiến cho những suy nghĩ tiêu cực càng được dịp tấn công bạn, khiến bạn càng khủng hoảng và mệt mỏi.

Lo lắng là chuyện bình thường, nhưng đừng để nó ám ảnh bạn quá lâu, đặc biệt là ban đêm

Nếu bạn không tìm các biện pháp chấm dứt lo lắng thì nó sẽ trở nên nghiêm trọng và tra tấn bạn bằng những suy nghĩ cực kỳ hoang đường, phi thực tế.

Lời khuyên cho bạn là chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất nhưng hãy hy vọng điều tốt nhất. Bởi vì bạn nên biết trước các tình huống để chuẩn bị tâm lý cũng như những yếu tố cần thiết khác, nhưng bạn cần biết cách hy vọng và lạc quan để nó giúp bạn luôn vui vẻ và cởi mở hơn.

Đừng lo lắng quá về điều nó chưa thực sự xảy ra, bởi vì có thể nó sẽ không xảy ra đâu.

 Làm thế nào để bớt lo lắng bởi vì 90% những gì bạn sợ sẽ không xảy ra

Sự lo lắng sẽ phá hoại bản thân bạn

Nếu bạn để cho nỗi sợ hãi xâm chiếm bạn thì chính là bạn đang tự lập cho mình sự thất bại.

Có thể chính vì bạn sợ tổn thương từ mối tình cũ sẽ khiến bạn mất đi một chuyện tình tuyệt vời.

Mọi người có xu hướng nghĩ về điều tồi tệ vì họ bỏ qua xác suất thành công

Dưới đây là một số điều ai cũng lo lắng dù nó chẳng xảy ra:

- Tai nạn máy bay: Thế nhưng thực tế tai nạn ô tô xe máy phổ biến hơn rất nhiều

Bạn biết đấy, thật sự tai nạn máy bay nó không phổ biến nhưng mọi người lại thường nghĩ về nó. Có hàng ngàn người làm việc để định hướng đường bay và đảm bảo không có sự va chạm nào giữa các máy bay với nhau cả.

- Nhận xét của người khác: Thật sự chẳng ai quan tâm đến bạn đâu

Hôm nay bạn có kiểu tóc không phù hợp, một bộ trang phục hơi không tử tế... và cứ lo lắng rằng mọi người sẽ để ý và trêu chọc nó. Sự thật là chẳng ai quan tâm đến nó đâu. Mọi người còn bận rộn với những mối quan tâm riêng của họ và chẳng có ai phê bình bạn cả. Chính bạn trở thành nhà phê bình tệ nhất của mình, khiến mình tự ti và yếu đuối hơn mà thôi.


 Làm thế nào để bớt lo lắng bởi vì 90% những gì bạn sợ sẽ không xảy ra

- Bị bỏ rơi: Bạn lo lắng mình bị bỏ rơi nhưng thật ra nó khiến bạn tự đẩy mọi người ra xa mình

Đi chơi với hội bạn nhưng bạn luôn cảm giác mình bị bỏ rơi, chẳng ai muốn trò chuyện cùng bạn...và bạn dần dần tự tách mình ra khỏi họ. Bạn buồn chán và thất vọng vì bị tổn thương, rồi tự mình kết thúc những mối quan hệ đó.

Thật sự là bạn đang quá nhạy cảm hay đa nghi chăng? Đâu phải lúc nào cũng ở trò chuyện với nhau mới là thân thiết. Những người bạn thân thiết sẽ là những người mà ngay cả khi bạn không nói gì họ vẫn hiểu được bạn đang nghĩ gì.

Những điều bạn nghĩ đấy chưa chắc nó đã xảy ra, thế nên đừng tự hù dọa mình và khiến bản thân mệt mỏi bởi những lo lắng không đâu ấy nhé.

Biên dịch: Đoàn Hòa - Nguồn: Lifehack

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Mùa hè

Mùa hè

Sự khởi đầu hay kết thúc không phản ánh bằng thời gian, điều đó không cần phản ánh hay suy xét. Định nghĩ về thì giờ giữa chúng tôi chẳng còn là một khái niệm, chúng tôi chỉ đơn giản muốn bên nhau chẳng thể tách rời...

Cuộc sống: hành trình suy ngẫm và học hỏi

Cuộc sống: hành trình suy ngẫm và học hỏi

Chúng ta có quyền tự do để tạo ra những chương mới, viết nên những câu chuyện mới, và xây dựng những ý nghĩa mới. Mỗi ngày là một trang mới, và mỗi bước đi là một câu chuyện mới đang được viết.

Nhớ

Nhớ

Em ngồi đây bỏng cháy Tim thành bụi mất rồi

Đại lộ của những giấc mơ tan vỡ

Đại lộ của những giấc mơ tan vỡ

Vật chất mình tìm được không đuổi kịp trái tim mình đang loạn. Bằng cấp mình đang có không chạy đuổi kịp suy tâm. Công việc mình hiện đang làm chưa hẳn là việc mình yêu thích. Cuối cùng bản thân mình thích gì mình cũng không rõ. Nhưng lại rất vội.

Định mệnh là gì?

Định mệnh là gì?

Chúng tôi vẫn giữ thói quen buổi tối trò chuyện với nhau, nhưng cũng chỉ là những câu hỏi xã giao như một thói quen khó bỏ. Tôi cảm nhận được điều gì đó giữa hai đứa nhưng lại chẳng thể gọi tên, vì tôi tin anh và yêu anh.

Mãi sau này...

Mãi sau này...

Quá khứ dạy ta cách đi qua những vấp ngã, rèn giũa sự mạnh mẽ, điềm tĩnh khi đương đầu với khó khăn, cho ta sự thấu hiểu, bao dung, chia sẻ yêu thương hơn để chúng ta trân trọng từng khoảnh khắc ở hiện tại và hi vọng về một tương lai tốt đẹp ở phía trước.

Khoảnh khắc

Khoảnh khắc

Hỏi tôi đã bỏ lại điều gì của mình vào những ngày hè năm ấy, tôi chỉ có thể trả lời rằng tôi đã bỏ lại chính bản thân mình. Một tôi hòa đồng vui vẻ nhiệt huyết, vô ưu vô lo, đổi lấy một tôi giờ đây đã khác, trầm lặng, giấu tất cả ở trong lòng mình

Tuổi ấu thơ ai bỏ lại trên đồng

Tuổi ấu thơ ai bỏ lại trên đồng

Cũng chẳng còn hay tết những vòng hoa Thành vương miện giả chơi trò công chúa Hoa đồng nội thơm dịu dàng một thuở

Nếu chúng ta còn duyên, mình chờ cậu trong hộp thư thoại…

Nếu chúng ta còn duyên, mình chờ cậu trong hộp thư thoại…

Cậu thấy thời gian có tàn nhẫn không? Nó chưa từng dừng một giây, để suy nghĩ về việc phủ bụi trần lên những mảnh ký ức của chúng mình. Cũng như chúng mình cũng chưa từng dừng một giây nào để ngừng nghĩ về nhau.

Gửi em

Gửi em

Mong gặp em và mong được nhìn ngắm Trái tim này cất giữ tạo nên thơ

back to top