Phát thanh xúc cảm của bạn !

Làm thế nào để bớt lo lắng bởi vì 90% những gì bạn sợ sẽ không xảy ra

2017-06-30 01:30

Tác giả:


Bạn vẫn thường tự mình đặt ra hàng tá giả thiết rằng: Nếu như mình lãng phí thời gian thì sẽ ra sao? Hoặc nếu mình tự dưng bị cho thôi việc? Mình không thi đỗ tốt nghiệp... Tôi biết đó là do quá lo lắng khiến cho những suy nghĩ tiêu cực càng được dịp tấn công bạn, khiến bạn càng khủng hoảng và mệt mỏi.

Lo lắng là chuyện bình thường, nhưng đừng để nó ám ảnh bạn quá lâu, đặc biệt là ban đêm

Nếu bạn không tìm các biện pháp chấm dứt lo lắng thì nó sẽ trở nên nghiêm trọng và tra tấn bạn bằng những suy nghĩ cực kỳ hoang đường, phi thực tế.

Lời khuyên cho bạn là chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất nhưng hãy hy vọng điều tốt nhất. Bởi vì bạn nên biết trước các tình huống để chuẩn bị tâm lý cũng như những yếu tố cần thiết khác, nhưng bạn cần biết cách hy vọng và lạc quan để nó giúp bạn luôn vui vẻ và cởi mở hơn.

Đừng lo lắng quá về điều nó chưa thực sự xảy ra, bởi vì có thể nó sẽ không xảy ra đâu.

 Làm thế nào để bớt lo lắng bởi vì 90% những gì bạn sợ sẽ không xảy ra

Sự lo lắng sẽ phá hoại bản thân bạn

Nếu bạn để cho nỗi sợ hãi xâm chiếm bạn thì chính là bạn đang tự lập cho mình sự thất bại.

Có thể chính vì bạn sợ tổn thương từ mối tình cũ sẽ khiến bạn mất đi một chuyện tình tuyệt vời.

Mọi người có xu hướng nghĩ về điều tồi tệ vì họ bỏ qua xác suất thành công

Dưới đây là một số điều ai cũng lo lắng dù nó chẳng xảy ra:

- Tai nạn máy bay: Thế nhưng thực tế tai nạn ô tô xe máy phổ biến hơn rất nhiều

Bạn biết đấy, thật sự tai nạn máy bay nó không phổ biến nhưng mọi người lại thường nghĩ về nó. Có hàng ngàn người làm việc để định hướng đường bay và đảm bảo không có sự va chạm nào giữa các máy bay với nhau cả.

- Nhận xét của người khác: Thật sự chẳng ai quan tâm đến bạn đâu

Hôm nay bạn có kiểu tóc không phù hợp, một bộ trang phục hơi không tử tế... và cứ lo lắng rằng mọi người sẽ để ý và trêu chọc nó. Sự thật là chẳng ai quan tâm đến nó đâu. Mọi người còn bận rộn với những mối quan tâm riêng của họ và chẳng có ai phê bình bạn cả. Chính bạn trở thành nhà phê bình tệ nhất của mình, khiến mình tự ti và yếu đuối hơn mà thôi.


 Làm thế nào để bớt lo lắng bởi vì 90% những gì bạn sợ sẽ không xảy ra

- Bị bỏ rơi: Bạn lo lắng mình bị bỏ rơi nhưng thật ra nó khiến bạn tự đẩy mọi người ra xa mình

Đi chơi với hội bạn nhưng bạn luôn cảm giác mình bị bỏ rơi, chẳng ai muốn trò chuyện cùng bạn...và bạn dần dần tự tách mình ra khỏi họ. Bạn buồn chán và thất vọng vì bị tổn thương, rồi tự mình kết thúc những mối quan hệ đó.

Thật sự là bạn đang quá nhạy cảm hay đa nghi chăng? Đâu phải lúc nào cũng ở trò chuyện với nhau mới là thân thiết. Những người bạn thân thiết sẽ là những người mà ngay cả khi bạn không nói gì họ vẫn hiểu được bạn đang nghĩ gì.

Những điều bạn nghĩ đấy chưa chắc nó đã xảy ra, thế nên đừng tự hù dọa mình và khiến bản thân mệt mỏi bởi những lo lắng không đâu ấy nhé.

Biên dịch: Đoàn Hòa - Nguồn: Lifehack

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Sau tất cả chúng ta là hai con người với hai lối rẽ

Sau tất cả chúng ta là hai con người với hai lối rẽ

Sau tất cả, tôi vẫn là tôi và anh vẫn là anh, hai con người hai lối rẽ khác nhau. Có lẽ sẽ có một chút buồn, một chút gọi là quyến luyến của những hồi ức thanh xuân ấy nhưng rồi đều sẽ ổn.

Tuổi 20 – những năm tháng quyết định cuộc đời bạn

Tuổi 20 – những năm tháng quyết định cuộc đời bạn

Cuốn sách là một nguồn tham khảo cực kỳ hữu ích và truyền cảm hứng dành cho giới trẻ. Những mẩu chuyện trong sách như gỡ rối được phần nào tâm trạng chung của tuổi 20 vì có nhiều điều vẫn còn xa lạ, mới mẻ khi bước chân từ trường học ra trường đời.

'Điểm lộc' trên tay phụ nữ, càng về già càng an nhàn hưởng phúc

'Điểm lộc' trên tay phụ nữ, càng về già càng an nhàn hưởng phúc

Hãy giơ bàn tay mình lên và tìm hiểu xem liệu mình có thể sẽ cưới được người chồng giàu sang và giỏi làm ăn hay không nhé.

Làm thế nào để 'kẻ yếu thế' thay đổi ván bài số phận, bứt phá và làm nên chuyện?

Làm thế nào để 'kẻ yếu thế' thay đổi ván bài số phận, bứt phá và làm nên chuyện?

Trong một trận đấu khi luật chơi bị chi phối hoàn toàn bởi những kẻ mạnh, bạn không thể đường đường chính chính mà thắng, vì đơn giản trong mắt những kẻ có đặc quyền, hoàn toàn không có cơ hội cho bạn. Vì thế, tốt nhất là hãy trở thành kẻ khôn ngoan, láu cá. Phải tận dụng mọi thứ bạn có, kể cả tình huống phải "gian lận". Nhất là khi bạn chẳng còn gì để mất.

6 nét tướng mặt phú quý trời ban cho đàn ông: Sự nghiệp lẫy lừng, gia đạo ấm êm

6 nét tướng mặt phú quý trời ban cho đàn ông: Sự nghiệp lẫy lừng, gia đạo ấm êm

Những người vận mệnh giàu sang, phú quý thường có những đặc điểm nổi bật trên gương mặt dưới đây mà những người khác thường không có.

Tu dưỡng 3 loại phong thủy trong cơ thể này có thể giúp chúng ta trở nên giàu có thuận tự nhiên

Tu dưỡng 3 loại phong thủy trong cơ thể này có thể giúp chúng ta trở nên giàu có thuận tự nhiên

Cổ nhân xưa nói rằng: "Phúc nhân cư phúc địa, phúc địa phúc nhân cư". Đi tìm nơi phong thủy tốt không bằng tự tu dưỡng phong thủy tự nhiên trong chính bản thân mình.

Là em của những ngày xưa!

Là em của những ngày xưa!

Em nằm trên lưng mẹ hát Gọi mùa vàng rộm tiếng chim

Em bây giờ đã không còn đau khi nhớ về anh nữa

Em bây giờ đã không còn đau khi nhớ về anh nữa

Từ khi nào mà có nghĩ về anh, em cũng chỉ còn nhớ những kỷ niệm khiến em vui vẻ nhiều nhất. Từ khi nào mà quỹ thời gian của mình đã không còn bị chi phối bởi bóng dáng của anh nữa rồi. Từ khi nào mà mối bận tâm chỉ toàn anh và anh, nay đã được thay thế bằng chính em. Em biết ơn từng giây phút đó đã khiến em trở thành một phiên bản rạng rỡ và tốt hơn mỗi ngày như hiện tại.

Hôm nay mình cất nỗi buồn vào trong...

Hôm nay mình cất nỗi buồn vào trong...

Chậu xương rồng nhỏ nơi góc bàn học vẫn chưa héo tàn. Kiên cường thật, cũng hơn hai tuần trời không hứng lấy một tia nắng, giọt nước sinh lực nào rồi. Ấy vậy mà nó vẫn sống

'30 chưa phải là hết' - Tuổi 20 xem trọng tình cảm, 30 chú ý con người

'30 chưa phải là hết' - Tuổi 20 xem trọng tình cảm, 30 chú ý con người

"Tình cảm là không đáng tin, con người mới đáng tin"

back to top