Làm thế nào để bớt lo lắng bởi vì 90% những gì bạn sợ sẽ không xảy ra
2017-06-30 01:30
Tác giả:
Lo lắng là chuyện bình thường, nhưng đừng để nó ám ảnh bạn quá lâu, đặc biệt là ban đêm
Nếu bạn không tìm các biện pháp chấm dứt lo lắng thì nó sẽ trở nên nghiêm trọng và tra tấn bạn bằng những suy nghĩ cực kỳ hoang đường, phi thực tế.
Lời khuyên cho bạn là chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất nhưng hãy hy vọng điều tốt nhất. Bởi vì bạn nên biết trước các tình huống để chuẩn bị tâm lý cũng như những yếu tố cần thiết khác, nhưng bạn cần biết cách hy vọng và lạc quan để nó giúp bạn luôn vui vẻ và cởi mở hơn.
Đừng lo lắng quá về điều nó chưa thực sự xảy ra, bởi vì có thể nó sẽ không xảy ra đâu.
Sự lo lắng sẽ phá hoại bản thân bạn
Nếu bạn để cho nỗi sợ hãi xâm chiếm bạn thì chính là bạn đang tự lập cho mình sự thất bại.
Có thể chính vì bạn sợ tổn thương từ mối tình cũ sẽ khiến bạn mất đi một chuyện tình tuyệt vời.
Mọi người có xu hướng nghĩ về điều tồi tệ vì họ bỏ qua xác suất thành công
Dưới đây là một số điều ai cũng lo lắng dù nó chẳng xảy ra:
- Tai nạn máy bay: Thế nhưng thực tế tai nạn ô tô xe máy phổ biến hơn rất nhiều
Bạn biết đấy, thật sự tai nạn máy bay nó không phổ biến nhưng mọi người lại thường nghĩ về nó. Có hàng ngàn người làm việc để định hướng đường bay và đảm bảo không có sự va chạm nào giữa các máy bay với nhau cả.
- Nhận xét của người khác: Thật sự chẳng ai quan tâm đến bạn đâu
Hôm nay bạn có kiểu tóc không phù hợp, một bộ trang phục hơi không tử tế... và cứ lo lắng rằng mọi người sẽ để ý và trêu chọc nó. Sự thật là chẳng ai quan tâm đến nó đâu. Mọi người còn bận rộn với những mối quan tâm riêng của họ và chẳng có ai phê bình bạn cả. Chính bạn trở thành nhà phê bình tệ nhất của mình, khiến mình tự ti và yếu đuối hơn mà thôi.
Đi chơi với hội bạn nhưng bạn luôn cảm giác mình bị bỏ rơi, chẳng ai muốn trò chuyện cùng bạn...và bạn dần dần tự tách mình ra khỏi họ. Bạn buồn chán và thất vọng vì bị tổn thương, rồi tự mình kết thúc những mối quan hệ đó.
Thật sự là bạn đang quá nhạy cảm hay đa nghi chăng? Đâu phải lúc nào cũng ở trò chuyện với nhau mới là thân thiết. Những người bạn thân thiết sẽ là những người mà ngay cả khi bạn không nói gì họ vẫn hiểu được bạn đang nghĩ gì.
Những điều bạn nghĩ đấy chưa chắc nó đã xảy ra, thế nên đừng tự hù dọa mình và khiến bản thân mệt mỏi bởi những lo lắng không đâu ấy nhé.
Biên dịch: Đoàn Hòa - Nguồn: Lifehack
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
Đi qua sự phản bội
Tớ cứ tưởng rằng, lý do mà quá khứ chúng ta không thành là vì cái tôi của hai bên. Nhưng sau sáu năm ròng, cả tớ và cậu đều đã yêu những người khác, đã đủ chín chắn để hiểu bản thân mình hơn rồi, chúng ta vẫn tan vỡ.
Tại sao không?
Những thứ bình thường hiện diện xung quanh chẳng khiến mình chú ý, quan tâm, cứ coi đó là điều hiển nhiên mà vô tư phớt lờ. Để rồi một ngày không biết nắng hay mưa, vô tình hay cố ý, ta sẽ đánh mất nó, lúc đó muốn quay lại thì đã quá trễ.
Mười sáu - Ba sáu tuổi
Tôi đúng là một cô ngốc. Làm gì có đứa con trai nào dành cả thanh xuân bên cạnh tôi mà không có tình cảm. Và từ đó, chúng tôi chính thức yêu nhau.
Hành trình đi đến tự do
“Dám bị ghét” không bênh vực cho tôi, không đứng về phía tôi, ngược lại, nó giải thích một cách hợp lý tất cả nguyên nhân khiến tôi chọn sống một cuộc đời tệ bạc như vậy.
Hãy trao yêu thương khi còn có thể
Tôi nhận ra từ trước giờ tôi luôn mong người khác phải hiểu và thông cảm cho tôi mà tôi quên đi rằng tôi chưa đặt mình vào vị trí của bất cứ ai để hiểu cho họ.
3 năm tới, có 5 con giáp vận may ập tới, tài lộc thăng hoa
Trong tương lai, 3 năm tới hứa hẹn sẽ là quãng thời gian vô cùng rực rỡ và thịnh vượng cho 5 con giáp may mắn dưới đây.
Hoa anh đào nở dưới đôi mắt của em
Em cười, và nụ cười của em như ánh nắng xuyên qua những cánh hoa, khiến cả thế giới xung quanh bỗng chốc bừng sáng. Tôi nhớ như in hình ảnh em đứng dưới cây anh đào, mái tóc bay trong gió, đôi mắt sáng rực như những cánh hoa hồng thắm.
Lá thư gửi đến thiên đường
Đến bây giờ, khi nói về bà đó chỉ còn là kí ức, là kỉ niệm, là những khoảnh khắc chợt hiện về trong chớp mắt, rồi lại đi trong vấn vương, để lại bao nhung nhớ trong tâm hồn. Cuộc sống không thể quay ngược trở lại, hoài niệm cũng chỉ là hoài niệm, thứ người ta cất giấu bên trong là những khắc khoải, suy tư.
Đắng cay
Anh vẫn biết dẫu tình là hoa chớm nở Thì em ơi những giọt vị ân tình Em vẫn sẽ yêu anh nhiều chứ Và lòng này sẽ vẫn là ái ân
