Phát thanh xúc cảm của bạn !

9 thói quen 'nhiều hơn một chút' để sức khỏe lẫn hạnh phúc đều tràn đầy

2022-06-04 01:25

Tác giả:


blogradio.vn - Đây chính là 4 cung Hoàng đạo có vận khí vượng phát nhất trong mùa hè năm 2022.

***

Nụ cười chính là loại mỹ phẩm dưỡng da tốt nhất trên đời này, cũng là bí quyết để “đóng băng” thời gian mà ai cũng có thể làm được.

Đời người muôn màu đều có lý do muôn vẻ của nó. Cuộc sống ngắn ngủi, ngắn đến mức nhiều người chưa kịp tận hưởng vẻ đẹp lúc sáng sớm thì trời đã chuyển sang hoàng hôn. Chính vì vậy, mỗi người cần phải sống sao cho bản thân được khỏe mạnh và vui vẻ. Một lối sống đúng nghĩa chắc chắn bao gồm 9 thói quen “nhiều hơn một chút” sau đây.

1. Ngủ sớm một chút

Thức khuya là thói quen mài mòn cơ thể của bạn, mang lại nguy hiểm cho sức khỏe ở mức độ nhất định, không sớm thì muộn. 

Vậy nên, hãy ngủ sớm và kèm theo dậy sớm, kiến nghị nên ngủ trước 23h mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

2. Uống nước nhiều một chút 

Đợi đến lúc có cảm giác khát nước mới uống thì lúc này cơ thể đã ở trong tình trạng thiếu nước rồi. Học sinh sinh viên và dân văn phòng là nhóm người hoạt động nhiều nhưng thường xuyên quên uống nước nhất.

Đặc biệt, hãy tạo thành thói quen uống một cốc nước vào buổi sáng sớm để nhuận tràng, uống trước lúc ngủ tầm nửa tiếng để lưu thông khí huyết. 

thanh_-_xuan_4

3. Vận động nhiều một chút 

Tập thể dục thể thao mang lại trạng thái tốt cho cơ thể và cả tinh thần, giúp con người giữ được nét trẻ trung.

Ngồi lâu rất có hại cho sức khỏe và gây ra nhiều chứng bệnh. Hãy đi bộ nhiều hơn, chăm chỉ luyện tập, vì một cơ thể khỏe mạnh để tận hưởng cuộc sống.

4. Đôi khi cho phép bản thân được lười biếng một chút 

Cuộc sống đã quá khó khăn và khổ cực, đôi khi cũng nên cho phép bản thân lười biếng một chút để thả lỏng tâm hồn. Điều này hoàn toàn bình thường!

Đừng suy nghĩ quá nhiều. Mọi cái so đo tính toán, hơn thua chỉ khiến bản thân mỏi mệt, khó cảm nhận hạnh phúc hơn mà thôi. 

5. Ra ngoài thăm thú nhiều một chút 

Ra ngoài thăm thú ở đây không nhất thiết là du lịch, mà lắm lúc chỉ là thử dạo một công viên mới trong thành phố, đi tiệm cafe mà mình chưa đến bao giờ cũng có thể mang đến cho ta nhiều điều tinh tươm, bổ sung tri thức và trải nghiệm. 

“Đi một ngày đàng, học một sàng khôn”. Trải nghiệm càng nhiều, bạn sẽ phát hiện thế giới này tươi đẹp biết bao. Hơn nữa, phong cảnh tươi đẹp, thức uống vừa ý cũng giúp bạn xua tan muộn phiền, nâng cao cảm giác hạnh phúc.

Hãy cứ đi thôi! Có vậy, bạn mới biết mình thích gì và muốn gì! 

an_-_ui_2

6. Cố gắng tiếp xúc và tạo nhiều mối quan hệ một chút 

Cố gắng nắm giữ và trân trọng mỗi con người bước qua đời mình. Đã từng cho nhau tiếng gọi là “thân thương” thì đừng để nó vụt đi mất. Rảnh rỗi thì hãy cho nhau cuộc hẹn, vừa uống cafe vừa trò chuyện. Đời người sẽ mất đi rất nhiều ý nghĩa nếu không có bạn bè kề bên. 

Đồng thời, hãy sẵn sàng tâm thái để đón nhận những con người mới, cảm nhận và chọn lọc. 

7. Bồi dưỡng nhiều sở thích một chút 

Con người ta không có gì hạnh phúc hơn khi được làm những việc mình yêu thích. Chính vì thế, dù cuộc sống có bộn bề đến đâu, cố mà dành thời gian cho bản thân, bồi dưỡng sở thích, tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống bình thường này. 

Đàn ca nhảy múa, bơi lội, tập gym, hoặc thậm chí là đi trải nghiệm những địa điểm xinh đẹp mỗi cuối tuần. Hãy sống trọn từng phút giây, đừng bỏ lỡ một cơ hội nào. 

8. Làm chuyện gì cũng nghĩ thoáng một chút 

Sống trên đời không thể tránh khỏi những lúc buồn đau, chỉ cần bạn giữ được tâm thái lạc quan, sở hữu tâm hồn rộng mở và trong sáng thì chuyện gì cũng có thể vượt qua. Nghĩ thoáng một chút, buồn phiền tan biến như nước chảy mây trôi. 

Gặp chuyện gấp, phải bình tĩnh; gặp chuyện khó; phải tỉnh táo. Gặp chuyện khiến bản thân phẫn nộ, phải biết cách buông bỏ, không sinh giận, không hằn học, không ấm ức, không vội vàng.

kieu_-_hanh4

9. Mỗi ngày cười nhiều hơn một chút 

Người ta có câu: Một nụ cười đổi lại 10 năm thanh xuân. Nụ cười chính là loại mỹ phẩm dưỡng da tốt nhất trên đời này, cũng là bí quyết để “đóng băng” thời gian mà ai cũng có thể làm được. 

Nhiều nghiên cứu cho rằng việc cười lên sẽ tạo nếp nhăn cho da mặt. Nếu bạn tin như vậy mà cố gắng không cười cả đời thì xin hãy nhìn nhận lại cách tư duy của bản thân. Cuộc đời mà không có nụ cười liệu thật sự đúng nghĩa? 

Cười ở đây chính là sự vui vẻ trong tâm hồn. Tinh thần thoải mái, đời nhẹ gánh, gương mặt lẫn tính cách cũng trẻ trung muôn phần. Đó chính là bí quyết.

Theo Pháp luật và bạn đọc

Mời xem thêm chương trình

4 điều xương máu mà tuổi trẻ thường bỏ qua về già mới thấm thía | Góc Suy Ngẫm

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Thanh xuân ấy, con tim tớ đã đánh lỡ mất một nhịp

Thanh xuân ấy, con tim tớ đã đánh lỡ mất một nhịp

Vô thức nhìn sang, thấy cậu cười một tí thì cả ngày hôm đó với tớ đặc biệt vui. Và nếu nhận được ánh mắt đượm buồn hay cái nhăn mày thì tại sao tớ lại buồn đến thế. Cảm xúc của tớ đã không thuộc về mình tớ nữa rồi.

Sứ mệnh của bạn là gì?

Sứ mệnh của bạn là gì?

Mỗi người là một nhành hoa. Dù xinh đẹp, kiêu sa như hoa hồng, hay đơn thuần như loài hoa cúc dại, thì bạn được sinh ra với một sứ mệnh đặc biệt. Sứ mệnh của mình vẫn còn là một dấu chấm hỏi lớn. Mình vẫn đi tìm sứ mệnh ấy. Có thể sứ mệnh này không hề lớn lao, nhưng mình tin nó rất quan trọng với bản thân của mình. Còn bạn thì sao? Bạn đã từng nghĩ đến nó chưa?

Trong công sở, người quá nhạy cảm sẽ khó đi xa, người có phản ứng càng chậm sẽ càng thăng tiến

Trong công sở, người quá nhạy cảm sẽ khó đi xa, người có phản ứng càng chậm sẽ càng thăng tiến

"Chốn công sở chính là một chiến trường", bạn cần nắm những nguyên tắc “sống sót” và “sống tốt” ở môi trường khốc liệt này.

8 thay đổi trong suy nghĩ giúp bạn trở nên giàu có

8 thay đổi trong suy nghĩ giúp bạn trở nên giàu có

Để trở nên giàu có, trước tiên bạn phải nhận thức được những suy nghĩ của mình về tiền bạc. Nếu bạn thấy bản thân có bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào, hãy sớm thay đổi chúng để trở nên giàu có. Dưới đây là 8 thay đổi ai cũng làm được giúp bạn đạt được sự giàu có.

Bầu trời tuổi thơ trong 'Làm bạn với bầu trời'

Bầu trời tuổi thơ trong 'Làm bạn với bầu trời'

Ôi, bầu trời của Tèo thật đáng ngưỡng mộ. Càng ngưỡng mộ hơn đó là vì Tèo ngắm bầu trời khi em đang nằm trên chiếc giường kê cạnh cửa sổ.

Cây ngọc lan trước sân nhà

Cây ngọc lan trước sân nhà

Dưới bóng ngọc lan, với tôi là thế giới cổ tích nhiệm màu. Giấc ngủ của tôi ngon hơn. Tâm hồn tôi sáng trong hơn. Ước mơ của tôi được hun đúc và chắp cánh. Tuổi thơ tôi đẹp giàu… đều có bóng dáng của nội và gốc ngọc lan thân thương này.

Phụ nữ sở hữu 5 tướng mũi này vừa giỏi kiếm tiền vừa quản lý chi tiêu tốt, đời này kiếp này chỉ từ giàu đến giàu hơn

Phụ nữ sở hữu 5 tướng mũi này vừa giỏi kiếm tiền vừa quản lý chi tiêu tốt, đời này kiếp này chỉ từ giàu đến giàu hơn

Bên cạnh con giáp, ngày sinh tháng đẻ âm lịch thì nhân tướng học cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến vận mệnh của mỗi người. Đặc biệt đối với phụ nữ sở hữu tướng mũi này, cả đời này không lo cơm áo gạo tiền.

Má

Giọng hát nào vang vọng mãi trong tim Con tìm lại những tháng ngày thơ bé

Vẻ đẹp của cô đơn

Vẻ đẹp của cô đơn

Hãy tận hưởng cuộc sống Cô đơn mang cho ta Như là một hạt giống Một mình tự mọc ra.

Nếu được chọn lại, người tôi chọn vẫn là anh ấy

Nếu được chọn lại, người tôi chọn vẫn là anh ấy

Trong 5 phút đó bạn có thể làm gì? Có thể học thêm được một kiến thức mới, có thể bắt đầu một tương lai xán lạn hay có thể kiếm được cả một công việc với mức lương cao. Nhưng 5 phút đó lại là dấu chấm cho 4 năm theo đuổi người con trai đấy của tôi.

back to top