Phát thanh xúc cảm của bạn !

6 cách để bản thân ưu tú hơn ngay trong thời gian giãn cách, đừng chỉ phí thời gian trên mạng xã hội

2021-09-14 01:20

Tác giả:


blogradio.vn - Do diễn biến phức tạp của đại dịch Covid-19 thay vì chỉ ngồi trong nhà lướt Internet cả ngày, bạn nên coi đây là cơ hội "vàng" để cải thiện bản thân.

***

Do diễn biến phức tạp của đại dịch Covid-19, không ít người trên thế giới vẫn đang phải ở nhà để giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm bệnh. Việc đó khiến họ gặp phải không ít khó khăn trong các hoạt động thường ngày so với thời điểm trước khi đại dịch bùng phát.

Tuy nhiên, thay vì chỉ ngồi trong nhà lướt Internet cả ngày, bạn nên coi đây là cơ hội "vàng" để cải thiện bản thân. Dưới đây là những điều mà bạn có thể làm trong thời gian giãn cách xã hội:

Tự tay làm thứ gì đó

Nếu thích vẽ, viết lách, nấu ăn hay làm đồ handmade nhưng bình thường không có nhiều thời gian, giờ đây là lúc để bạn làm điều đó.

Có hai kiểu người chính trong đại dịch: Kiểu thứ nhất là nằm dài trên ghế hoặc trên giường, xem Netflix, lướt mạng xã hội và ăn uống luôn mồm cho đỡ chán. Còn kiểu thứ hai là tận dụng thời gian quý báu này để sáng tạo.

Bạn có thể sáng tạo bất cứ thứ gì mình muốn, miễn là nó giúp bạn giết thời gian và giải tỏa căng thẳng. Khác với việc dán mắt vào màn hình TV, máy tính hay smartphone, sáng tạo một thứ mới mẻ yêu cầu bạn vừa phải động não, vừa phải vận động tay chân. Và tất nhiên, điều này có lợi hơn việc ngồi im một chỗ.

tai-chinh-lanh-manh-4

Duy trì luyện tập

Trong thời gian giãn cách, phần lớn chúng ta dành thời gian tại nhà trước các loại màn hình. Vì vậy, việc luyện tập trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Ngoài để giữ gìn vóc dáng và sức khỏe, duy trì hoạt động thể chất cũng đem lại nhiều lợi ích khác. Nó có thể giúp cải thiện tâm trạng, ngủ ngon giấc hơn và giúp chúng ta không bị "ù lỳ" sau những ngày tháng loanh quanh trong nhà.

Bạn có thể không được ra sân bóng, không được đến phòng gym hay chạy bộ, đạp xe ngoài trời như trước nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể duy trì việc luyện tập. Nếu chưa từng tập luyện trước đại dịch, bạn nên xem video hướng dẫn hoặc đăng ký lớp tập trực tuyến để thực hành các động tác đúng và hiệu quả hơn.

Học kỹ năng mới

Một trong những điều tuyệt vời trong xã hội ngày nay là có rất nhiều tài nguyên trực tuyến để học. Bạn muốn học cách viết code, học ngoại ngữ hay một kỹ năng nào khác, tất cả đều được hướng dẫn trên mạng, cả miễn phí và tính phí.

Từ video trên YouTube, podcast cho đến khóa học trực tuyến, chỉ cần muốn và kiên trì, bạn sẽ học được. Bạn có thể chọn những kỹ năng có thể phục vụ trực tiếp cho công việc hoặc đơn thuần là kỹ năng theo sở thích cá nhân.

cac-cung-hoang-dao-doi-dien-voi-thu-thach-nhu-the-nao_(1)

"Đầu tư" vào các mối quan hệ

Một trong những cách tốt nhất để cải thiện bản thân là cải thiện mối quan hệ của bạn với người khác. Trong thời gian giãn cách, vì không thể tham gia các hoạt động ngoài trời nên hầu hết mọi người có nhiều thời gian rảnh hơn.

Đây là cơ hội tốt để bạn trò chuyện với bạn bè, đồng nghiệp hay người thân trong gia đình, đặc biệt là những người bạn ít gặp ngoài đời. Thậm chí, bạn có thể mời họ cùng tham gia một sự kiện hay lớp học trực tuyến nào đó.

Dù không thể gặp trực tiếp, hãy giữ liên lạc với mọi người. Hãy nhớ rằng việc giãn cách là "xa mặt" chứ không "cách lòng". Sau khi mọi thứ trở lại bình thường, có thể một số mối quan hệ sẽ trở nên tốt hơn thời điểm trước khi giãn cách nhờ sự "đầu tư" đúng đắn của bạn.

Đặt ranh giới về việc tiếp nhận thông tin

Với hàng loạt thông tin về Covid-19 trên các phương tiện truyền thông xã hội, bạn rất dễ cảm thấy choáng ngợp, thậm chí là lo lắng hay buồn bã. Một cách để giảm thiểu những cảm giác trên là tạm dừng hoặc hạn chế xem tin tức liên quan đến dịch bệnh, đặc biệt là trên mạng xã hội.

Tất nhiên, ai cũng muốn cập nhật thông tin mới về đại dịch nhưng việc liên tục theo dõi có thẻ làm tăng cảm xúc tiêu cực. Nếu vẫn muốn cập nhật, bạn có thể đọc tin tức chính trên một số tờ báo chính thống.

Một trong những việc quan trọng nếu muốn cải thiện bản thân trong thời gian đại dịch là đặt ranh giới đối với việc tiếp nhận tin tức về dịch bệnh. Theo các chuyên gia tâm lý, bạn nên hạn chế thời gian đọc tin tức bằng cách chỉ kiểm tra mạng xã hội 1 lần/ngày hoặc nghiêm ngặt hơn là không dùng mạng xã hội để đọc tin về Covid-19 trong nguyên một ngày của tuần.

ky-luat-cho-ban-than-trong-dai-dich-2

Đặt một số mục tiêu

Covid-19 đã đem lại "khoảng lặng" đầu tiên sau một thời gian dài cho không ít người trong cuộc sống bận rộn. Rất có thể sau này, bạn sẽ không có khoảng thời gian ở nhà liên tục như vậy cho đến khi nghỉ hưu.

Bạn có nhiều thời gian để suy tính hơn cho các vấn đề, từ công việc, tình cảm đến tương lai. Vì vậy, hãy nắm bắt cơ hội này để đặt ra một số mục tiêu khả thi nhất định. Như vậy, sau khi mọi thứ bình thường trở lại, bạn sẽ không mất phương hướng và có động lực hiện thực hóa những mục tiêu đó hơn.

Theo Doanh nghiệp và tiếp thị

Mời xem tiếp chương trình

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Yêu xong một người là như thế nào?

Yêu xong một người là như thế nào?

Và sau cuối, cùng đường ai nấy bước!

Làm gì để giữ nguồn năng lượng tích cực trong thời gian giãn cách?

Làm gì để giữ nguồn năng lượng tích cực trong thời gian giãn cách?

Covid-19 lần thứ tư với diễn biến phức tạp khiến nhịp sống bình thường của từng cá nhân, gia đình và toàn xã hội có nhiều xáo trộn. Bên cạnh việc thực hiện nghiêm các biện pháp giãn cách xã hội, duy trì đời sống tinh thần lành mạnh, tạo tâm lý tích cực để vượt qua khó khăn cũng hết sức cần thiết.

Việc học ấy liệu sẽ trở thành gánh nặng cho bạn chứ?

Việc học ấy liệu sẽ trở thành gánh nặng cho bạn chứ?

Nhưng đối với tôi và cũng không ít các bạn cũng trang lứa, "nhà" là nơi kinh khủng nhất.

Trăng Non tại chòm Xử Nữ, thời điểm để 12 cung hoàng đạo khởi động lại cuộc sống

Trăng Non tại chòm Xử Nữ, thời điểm để 12 cung hoàng đạo khởi động lại cuộc sống

Trăng Non là cơ hội tuyệt vời để bắt đầu một điều gì đó mới. Trong mọi vấn đề, chúng ta được khuyến khích nên nhìn vào các yếu tố thiết thực, sử dụng lý trí và tư duy logic trước khi đưa ra một quyết định nào đó.

Mình nắm tay nhau lần nữa

Mình nắm tay nhau lần nữa

Câu hỏi đó cứ làm anh nhức buốt, mình vẫn thương nhau mà, mình vẫn thương nhau nhiều lắm, sao cứ phải cách xa như vầy

Nếu mai này lỡ chúng mình xa nhau

Nếu mai này lỡ chúng mình xa nhau

Nếu mai này lỡ chúng mình xa nhau Khi tạm biệt hãy hôn em một cái Một lần thôi, cho tim em lắng lại Anh đi rồi mãi chẳng còn mai sau.

Mẹ ơi vì có mẹ nên cuộc sống thật tuyệt vời

Mẹ ơi vì có mẹ nên cuộc sống thật tuyệt vời

Những mong ước của mẹ tôi vẫn còn phía trước vì vậy chị em chúng tôi cần cố gắng, nỗ lực hết sức mình, chỉ mong sao mẹ luôn được vui vẻ, hạnh phúc và không phải lo cho việc học hành của chúng tôi.

5 cung hoàng đạo có vận số lên hương, giàu sang tột đỉnh sau rằm Trung thu

5 cung hoàng đạo có vận số lên hương, giàu sang tột đỉnh sau rằm Trung thu

Sau rằm Trung thu, 5 cung hoàng đạo có tài vận khởi sắc, gặp nhiều may mắn trong cuộc sống lẫn sự nghiệp.

5 khoảnh khắc đáng nhớ và ấm lòng nhất trong phim '​​Hospital Playlist' phần 2

5 khoảnh khắc đáng nhớ và ấm lòng nhất trong phim '​​Hospital Playlist' phần 2

Hospital Playlist phần 2 tiếp tục chạm đến trái tim khán giả bằng cách khai thác sâu hơn những mối quan hệ trong phim, song hành với công việc thì ở bên trong họ là những nỗi niềm, những trăn trở cần phải giải quyết

Bạn bè, tình yêu và gia đình

Bạn bè, tình yêu và gia đình

Trong từ “Friend” thì vẫn có “end”, “Lover” thì vẫn có “over” nhưng “Mom” đọc ngược lại vẫn là “mom”, “Dad” đọc ngược lại vẫn là “dad” và “Family” kết thúc bằng “ily” có nghĩa là “i love you”.

back to top