Phát thanh xúc cảm của bạn !

10 điều bạn nên nhớ khi cảm thấy cô đơn (Cafe Vlog)

2019-02-13 09:53

Tác giả: Giọng đọc: Lan Phương

Bạn có nhận ra khi thế giới ngày càng kết nối nhiều hơn thì con người càng dễ cô đơn hơn? Bạn không phải là người duy nhất thường xuyên có cảm giác đó. Ngay cả những người bề ngoài thường vui vẻ, hòa đồng mà bạn biết, họ vẫn có những khoảnh khắc cảm thấy cô đơn. Dưới đây là những lời khuyên cho bạn mỗi khi cảm thấy cô đơn và lạc lõng.

1. Nhận ra rằng điều đó không sao cả!

Sự thật là, có những lúc bạn cần được một mình. Nếu bạn đã luôn quen với việt giao thiệp với người khác thì điều này có thể sẽ khó khăn. Tuy nhiên, học cách ở một mình và thấy thoải mái với chính bản thân bạn sẽ mang đến cho bạn sự tự tin và độc lập. Chúng ta đã tự cướp cơ hội trở nên độc lập của bản thân khi cứ mải miết đi kiếm tìm các mối quan hệ. Hãy nắm lấy 'thời gian được là chính mình!'

2. Dùng nỗi cô đơn như định hướng bản thân.

Có lẽ bạn đã từng nghe câu nói này: 'Bạn phải biết rằng mình đã ở đâu để biết được mình đang đi đâu.' Sự cô đơn cũng chính là dấu hiệu của cuộc sống, giúp bạn biết được rằng, bạn đang tìm kiếm điều gì đó. Chính là khi chúng ta đang chìm vào nỗi cô độc mà ta biết được câu trả lời đến từ sâu trong tâm hồn mình.

3. Nhận ra rằng nỗi cô đơn giúp bạn đối mặt với thực tế.

Cứ liên tục tiếp xúc với người khác, dù đôi lúc có thoải mái thật, nhưng nó có thể khiến bạn bị xao lãng khi cần đối mặt với thực tế. Nỗi cô đơn sẽ giúp bạn tập trung thẳng vào vấn đề và ép bạn phải giải quyết chúng ngay lập tức. Hãy coi đó như là một điều may mắn vì có thể xúc tác cho quá trình giải quyết rắc rối của mình!

10 điều bạn nên nhớ khi cảm thấy cô đơn

4. Hãy nắm lấy tự do mà cảm giác cô đơn có thể mang đến cho bạn.

Thay vì đắm chìm trong sự tự thương hại, điều mà rất nhiều người có xu hướng làm khi cô đơn, hãy thử coi tình trạng đó chính là tự do mà bạn vừa tìm thấy được. Hầu hết mọi người đều cần được đồng ý về quan điểm của mình. Hãy thử tận hưởng thực tế rằng bạn chẳng cần ai mà bạn quan tâm ủng hộ quyết định của mình cả.

5. Thừa nhận con người hiện tại của bạn.

Có lẽ bạn sẽ cảm thấy cô đơn, lạc lõng và hoang mang bởi vì những vấn đề xảy ra trong cuộc sống đã làm thay đổi tính cách mà mọi người biết về bạn. Có lẽ con người mới của bạn sẽ hoàn toàn khác với con người cũ. Hãy biết rằng cuộc sống thay đổi và vì thế phản ứng của ta với nó cũng thay đổi. Chẳng sao cả nếu bạn không phải là con người mà bạn đã từng trong quá khứ.

6. Đừng quên rằng thời gian rất quý giá.

Khi chúng ta lạc sâu vào nỗi cô đơn và chán nản, sẽ rất dễ dàng để hối hận về những sự kiện đã qua trong cuộc đời. Điều này chẳng giúp được gì ngoài việc khiến sự bi quan của bạn càng tăng lên và làm cho tình trạng này kéo dài mãi mà thôi. Thay vì trở thành con mồi cho cạm bẫy này, hãy bước một chân lên và thừa nhận những bước tiến tích cực mà bạn đã đi được. Bằng cách này, thì cuối ngày bạn có thể ăn mừng vì đã thắng trong cuộc chiến mà bạn phải đối mặt.

7. Hãy nhớ rằng, chuyện gì xảy ra cũng có lý do của nó.

Mỗi sự kiện ta gặp phải trong cuộc đời đều diễn ra để dạy chũng ta điều gì đó, và bài học đó sẽ được truyền từ người này sang người khác. Đôi khi, ta sẽ đủ may mắn để nhận ra bài học đó là gì, trong khi những lúc khác, ta chỉ đơn giản là cần có niềm tin rằng nếu bài học đó không phải trực tiếp để cho chúng ta học hỏi, thì cách mà chúng ta giải quyết vấn đề sẽ giúp được người cần học bài học đó. Nỗi cô đơn của bạn, trong trường hợp này, mặc dù có vẻ rất đau đớn, nhưng có lẽ nó có thể dạy cho người khác điều gì đó.

10 điều bạn nên nhớ khi cảm thấy cô đơn

8. Hãy nhớ viết nhật ký trong khoảng thời gian này.

Hãy ghi lại suy nghĩ của bạn khi bạn đang ở đỉnh cao của nỗi cô đơn và lạc lõng. Bạn sẽ cảm thấy kinh ngạc khi xem lại cách nhìn nhận sự việc của bạn lúc đó, và bạn đã tiến xa thế nào sau này. Lần cô đơn này (nếu được ghi lại) có thể giúp bạn thấu suốt về con người thật sự của mình và điều gì đã khiến bạn cảm thấy như thế.

9. Hãy nhớ rằng bạn không phải là người đầu tiên cảm thấy thế này!

Chúng ta thường cảm thấy như thể chỉ mỗi mình chúng ta cô đơn và trước giờ chẳng ai cảm thấy như chúng ta cả. Nghĩ như thế là bởi vì trong lúc chán nản, chúng ta sẽ lặng lẽ quan sát những người xung quanh và thấy rằng dường như họ ổn đến từng xen-ti-met. Sự thật là, ta không thể nào biết được rắc rối của những người xung quanh trừ khi họ quyết định chia sẻ chúng. Chúng ta ĐỀU từng cảm nhận nỗi đau này. Hãy thử tự tin tìm ai đó mà bạn tin tưởng và hỏi xem thử họ đối phó với những cảm xúc này thế nào khi họ trải nghiệm nó. Có lẽ bạn sẽ ngạc nhiên về những gì mà họ học được.

10. Hãy nhờ giúp đỡ nếu vấn đề cứ tiếp diễn.

Cảm giác lạc lõng và cô đơn là bình thường đối với tất cả mọi người, nhưng thường thì nó sẽ chỉ kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn. Hầu hết mọi người sẽ thừa nhận, lúc này hay lúc khác, họ đã lâm vào tình trạng 'vô vọng'. Nhưng nếu vấn đề cứ kéo dài dai dẳng hơn bạn nên trải nghiệm, đừng phớt lờ. Khi khả năng lý trí và khả năng nhận thức sự việc của bạn trở nên giảm sút, đừng cứ tự xua đuổi vấn đề và cho rằng nó không đáng chú ý. Hãy tìm kiếm sự trợ giúp của các chuyên gia tâm lý.

Theo Cathy Robinson - Life Hack
Người dịch: Shmilany - Tindich

Giọng đọc: Lan Phương
Thực hiện: Hằng Nga
Minh họa: Hương Giang

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Ai cũng phải mạnh mẽ để đi trên con đường trưởng thành (Cafe Vlog)

Ai cũng phải mạnh mẽ để đi trên con đường trưởng thành (Cafe Vlog)

Đến bây giờ khi xa nhà tôi mới hiểu cô đơn thật sự là thế nào. Đó là khi trong đầu trống rỗng mà chẳng hiểu là tại sao, là khi giữa phố tấp nập đông nghịt người qua lại nhưng trong lòng vẫn trống vắng đến lạ.

Tâm sự của những anh chồng trẻ lần đầu làm bố (Cafe Vlog)

Tâm sự của những anh chồng trẻ lần đầu làm bố (Cafe Vlog)

Con trai đậu đậu của bố ơi, sau này khi con trưởng thành, nếu con hỏi bố, cảm nhận khi được lên chức, cảm giác làm bố thế nào, thì bố sẵn sàng trả lời cho con nghe ngay. Đó là cảm giác nếm trải được sự CHUA XÓT đến tột cùng.

Cuộc sống này đã đủ mệt rồi, đừng mãi day dứt chuyện quá khứ (Cafe Vlog)

Cuộc sống này đã đủ mệt rồi, đừng mãi day dứt chuyện quá khứ (Cafe Vlog)

Khi tách cà phê đắng đã cạn, người ta mới bắt đầu nhận ra: ở đáy ly, vẫn còn những hạt đường ngọt ngào… chỉ là do ta chưa khuấy lên mà thôi.

Này con gái, đừng sống một cuộc đời bình thường và trầm lặng (Cafe Vlog)

Này con gái, đừng sống một cuộc đời bình thường và trầm lặng (Cafe Vlog)

Lá thư dưới đây là những tâm sự từ trong đáy lòng của một ông bố châu Á gửi tới con gái yêu của mình đã khiến nhiều người phải lắng lòng xúc động.

4 câu chuyện hay giúp ta thức tỉnh và cảm nhận lại trái tim nhân sinh (Cafe Vlog)

4 câu chuyện hay giúp ta thức tỉnh và cảm nhận lại trái tim nhân sinh (Cafe Vlog)

Nếu muốn được vui vẻ, hạnh phúc, trước tiên bạn hãy mang hạnh phúc đến cho người khác, không lâu sau bạn sẽ nhận thấy bản thân càng ngày càng hạnh phúc.

Tuổi 24 và những trăn trở về cuộc đời (Cafe Radio)

Tuổi 24 và những trăn trở về cuộc đời (Cafe Radio)

Tôi 24, nhưng vẫn đang trong thời kỳ trăn trở về cuộc đời mình. Ở một độ tuổi không lớn nhưng cũng chẳng còn nhỏ nữa, tôi sống một cuộc đời không ước mơ, không nghề nghiệp chính thức cũng chẳng có một tình yêu đương như những người khác.

Tuổi 25 - cái tuổi đẹp nhất đời người (Cafe Vlog)

Tuổi 25 - cái tuổi đẹp nhất đời người (Cafe Vlog)

Tuổi 25, đã chẳng còn bé để vui đùa như lũ trẻ nhưng vẫn chưa thấy đủ trưởng thành để nhận lấy trách nhiệm của cả một gia đình, để yêu thương để chăm sóc.

25 tuổi rồi cũng đủ lớn để biết những điều này rồi chăng? (Cafe Vlog)

25 tuổi rồi cũng đủ lớn để biết những điều này rồi chăng? (Cafe Vlog)

25 tuổi thì chẳng còn bé bỏng gì nữa. 25 tuổi sẽ phải tự đối mặt với nhiều ngã rẽ của cuộc đời, kể cả cảm giác chông chênh khi chưa nhận thức được tương lai của đời mình.

Trước và sau khi kết hôn là những điểm khác nhau như thế này (Cafe Vlog)

Trước và sau khi kết hôn là những điểm khác nhau như thế này (Cafe Vlog)

Có một câu nói, nghe đâu đó rằng “Chưa câu được cá thì thả mồi, em có thấy ai câu được cá rồi mà vẫn thả mồi không?”

Làm con nhưng bạn có hiểu nỗi lòng này của mẹ (Cafe Vlog)

Làm con nhưng bạn có hiểu nỗi lòng này của mẹ (Cafe Vlog)

Con gái dù bao nhiêu tuổi cũng luôn có đặc quyền của việc làm con gái, họ luôn đòi hỏi cha mẹ cưng chiều mình. Thế nên, trong tất cả những thứ nghề dễ chịu nhất trên đời, chắc nghề “làm con” được nhiều người thích nhất.

back to top