Làm việc quá sức không giúp bạn hoàn thành được công việc nhiều hơn
2022-09-20 01:10
Tác giả:
blogradio.vn - Việc nghỉ ngơi đầy đủ cũng là một cách giúp bạn hoàn thành công việc một cách năng suất và hiệu quả hơn.
***
Việc nghỉ ngơi đầy đủ cũng là một cách giúp bạn hoàn thành công việc một cách năng suất và hiệu quả hơn.
Tác giả Celeste Headlee mới đây đã cho ra mắt một cuốn sách mới mang tên Do Nothing: How to Break Away from Overworking, Overdoing and Underliving nhằm đưa ra cách giúp mọi người giải tỏa áp lực từ việc làm việc quá nhiều. Theo đó, nữ tác giả khẳng định để đạt được năng suất công việc cao, bạn cần có thời gian nghỉ ngơi và tĩnh dưỡng.
Trả lời với Fox News, Celeste nhận định chúng ta đang sống trong một xã hội nơi mà người lao động thường cảm thấy như thể làm việc quá sức, đặc biệt là vào thời kỳ đại dịch COVID-19 khi phải làm việc ở nhà, cùng với đó là sự thách thức khi buộc phải tách biệt giữa công việc và giải trí. Do đó, cô đã đưa ra những bí quyết giúp mọi người bớt áp lực khi phải làm việc mỗi ngày.
Một trong những lời khuyên đầu tiên đó là: Hãy luôn nhớ bạn cũng chỉ là một con người và con người nào cũng có giới hạn nhất định. "Bạn không thể đạt tới thành công chỉ trong một ngày", tác giả cuốn sách cho biết, "Sau một giới hạn nào đó, bạn sẽ không thể hoàn thành công việc nếu như càng cố sức làm việc. Đây là việc làm phản tác dụng".
Celeste cũng đề xuất không nên kiểm tra công việc quá nhiều lần bằng email hay tin nhắn. Việc làm thường xuyên này có thể khiến bạn thêm lo lắng và mệt mỏi, dẫn tới công việc không đạt hiệu quả như mong đợi.
"Không làm gì cả thực chất lại có thể giúp bạn làm việc tốt hơn", nữ tác giả nói tiếp, "Việc tạm dừng kiểm tra công việc cho phép não bộ của bạn tìm thấy sự nghỉ ngơi thuần túy. Mặc dù nói vậy nhưng đây lại không một nhiệm vụ dễ dàng để thực hiện".
Để đạt được sự "nghỉ ngơi thuần túy", bạn có thể tham gia vào các hoạt động giải trí đơn giản thay vì tranh thủ làm việc. Bạn cũng có thể tìm kiếm một thú vui mới để khiến cuộc sống trở nên thú vị hơn. "Bạn không nướng bánh chỉ để khoe nó lên mạng xã hội. Bạn nướng bánh đơn giản vì bạn muốn ăn bánh mà thôi", tác giả giải thích về sự "nghỉ ngơi thuần túy".
Một cách khác để tránh làm việc quá sức chính là bạn nên thiết lập các ranh giới lành mạnh ở môi trường làm việc. Điều này đồng nghĩa với việc bạn nên thiết lập một lịch trình rõ ràng cho bản thân mình tại chỗ làm và tuân thủ nó.
Theo VTC
Mời xem thêm chương trình
Khi kẻ tổn thương lại làm đau người khác | Radio Tình yêu
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
Hoá ra, chỉ mình tôi gọi đó là thương
Ngày mà bạn chấp nhận để một ai đó bước vào cuộc sống của mình chính là ngày bạn bắt đầu một ván cược lớn với định mệnh. Nếu thắng cược thì một đời náo nhiệt, nếu thua thì tự khắc vào lòng một vết thương sâu.
3 con giáp này sẽ kiếm tiền khủng nhất tháng 11 Âm lịch
Tháng 11 Âm lịch gõ cửa, trời đất sắp xếp lại vận may. Nếu bạn thuộc 1 trong 3 con giáp này, xin chúc mừng, đây chính là lúc "nhà nghèo vượt khó", tiền bạc tự tìm đến.
Vết thương mùa lũ
Trong ký ức non nớt của tôi khi ấy, hình ảnh anh Tư với khuôn mặt rám nắng, hàm râu quai nón rậm rạp và đôi mắt kiên định giữa dòng nước cuồn cuộn vẫn còn in sâu không phai. Anh ra đi trong buổi chiều mưa xám năm ấy, để lại một khoảng trống lớn trong lòng những người ở lại và trong ký ức tuổi thơ của tôi, đó là lần đầu tiên tôi hiểu thế nào là cái chết vì lòng dũng cảm.
Sau chia tay
Nếu tình yêu đo bằng lời hứa, bằng câu nói chân thật thì chúng ta đều là những kẻ nói dối. Những lời có cánh thường chỉ bay được trên bầu trời, trở lại mặt đất hoá hư không.
Cứ động tới 6 điều này là người EQ thấp tự ái
Những người EQ thấp có đặc điểm chung là dễ bị tổn thương bởi các vấn đề liên quan đến giá trị bản thân.
Cánh cửa khác của cuộc đời
Tôi sống và học nghề trong nhà cô được ba năm thì tôi đã thạo nhưng cô nói tôi cần ở lại học thêm và làm thêm cho thật chắc chắn, đó là thời gian tôi đã cân bằng lại được những cảm xúc của mình, cú sốc quá lớn kia của gia đình tôi tưởng như đã làm tôi sụp đổ và ước mơ cũng hóa xa vời, nhưng bây giờ tôi đã hiểu, tôi đã chấp nhận được thực tế cuộc sống là như vậy, khi mình không thể thực hiện được ước mơ thì hãy bước theo một con đường khác, vì ở đó luôn có một cánh cửa khác đang chờ đợi mình bước vào và dũng cảm sống tiếp.
Năm tháng ấy và chúng ta
Giọng nói trầm ấm, điệu bộ quan tâm, ánh mắt dịu dàng lo lắng cô cảm thấy vừa thân quen lại xa lạ vô cùng cô không biết là mình đang bị ảo giác hay đây là sự thật, những ký ức vụt qua trong đầu tất cả như một thước phim cuốn lấy cô, càng siết càng chặt, càng giãy dụa càng bị cuốn vào.
Sống chậm mà chất: Những con giáp lười xã giao nhưng ai thân được đều quý
Với những con giáp lười xã giao dưới đây, việc giữ cho mình một "vòng tròn nhỏ" lại là lựa chọn giúp họ bình yên và sống đúng với bản thân.
Định mệnh của em
"Tình yêu chân chính không phải là sự chiếm hữu mù quáng hay những toan tính vật chất, mà là sự hy sinh, thấu hiểu và cùng nhau đi qua giông bão. Những sóng gió cuộc đời chỉ là phép thử để ta nhận ra ai mới là người sẵn sàng cầm ô che mưa cho mình. Hãy cứ sống thiện lương và chân thành, rồi nắng ấm sẽ đến, dù là giữa trời Âu lạnh giá hay ở bất cứ nơi đâu trên thế giới này."
Những năm tháng không quên
Hưng và Khánh, hai cậu học sinh với tính cách đối lập, tình cờ gặp nhau trong lớp học thêm và dần trở thành bạn thân qua những lần cùng chia sẻ sách vở, bài học. Họ gắn bó qua các kỳ thi căng thẳng, những buổi ôn luyện, và cả những giấc mơ về tương lai: Hưng muốn trở thành kỹ sư, còn Khánh mơ làm bác sĩ để chữa bệnh cho mẹ.
