Khi thất tình, cứ mạnh dạn khóc thật to để bản thân được quyền 'đau một lần rồi thôi'
2020-02-20 01:24
Tác giả:
Thay vì than khóc quá khứ, hãy tập trung vào hiện tại nếu như bạn muốn có một tương lai tươi sáng. Lưu ý đừng bao giờ để bản thân sa vào rượu bia, vừa tổn hại sức khỏe, vừa không giải quyết được gì.
***
1. Khóc thật to và thật đã
Cứ khóc thoải mái nếu như bạn muốn trong vòng 48 giờ đầu tiên khi mình chính thức độc thân, không ai bên cạnh vỗ về. Khóc khi bạn đau đớn sẽ giúp giải tỏa cảm xúc, giảm stress và giúp bạn bình phục trở lại một cách nhanh chóng hơn. Sau khoảng 2 ngày, hãy cho phép bạn có một chút thời gian mỗi ngày để nhìn nhận lại cảm xúc và nỗi buồn. Đừng quá chìm đắm vào nỗi buồn. Nếu tâm trạng đã khá hơn, hãy bắt tay làm một số việc để giải tỏa cảm xúc và giúp bạn hàn gắn được vết thương lòng.
2. Nhấn phím delete
Sau khi tâm trạng bạn đỡ đau thương, hãy loại người cũ ra khỏi cuộc sống của bạn, trong đời thật cũng như trong thế giới ảo. Đưa người đó ra khỏi danh sách bạn bè trên Facebook, Yalo,... dừng việc theo dõi họ, xóa số trong danh bạ điện thoại. Nếu bạn cứ cố chấp giữ lại liên lạc với người đó chỉ khiến bạn khó vượt qua nỗi đau hơn. Bạn có thực sự muốn có một lời nhắc nhở khơi gợi lại nỗi đau của mình mỗi khi bạn đăng nhập vào các mạng xã hội hay không?
3. Để bản thân bận rộn
Tham gia lớp thể dục thể thao, học khiêu vũ, cùng bạn bè đi hát karaoke, gì cũng được, miễn là điều bạn thích. Hãy tự thương mình trước khi chờ ai đó thương bạn. Thay vì than khóc quá khứ, hãy tập trung vào hiện tại nếu như bạn muốn có một tương lai tươi sáng. Lưu ý đừng bao giờ để bản thân sa vào rượu bia, vừa tổn hại sức khỏe, vừa không giải quyết được gì.
4. Làm đẹp
Một cách để nhanh vượt qua cảm giác đau buồn chính là thay đổi vẻ bề ngoài của bạn. Nhưng không nên lạm dụng điều này. Hãy đến gặp một chuyên gia trang điểm chuyên nghiệp để thay đổi vẻ bề ngoài của bạn hãy dành cả ngày ở một spa để giúp bạn có được cảm giác hấp dẫn và xinh đẹp hơn. Sự thay đổi một mái tóc mới hay một màu son khác lạ chính là bắt đầu cho những hoạt động khác mới mẻ hơn, năng động hơn và tràn đầy niềm tin hơn.
5. Tập viết, tập lưu giữ những kỷ niệm đẹp
Viết cũng là một cách giải tỏa tâm trạng rất tốt. Bạn có thể viết ra những điều mà mình còn đang chôn giấu, những khúc mắc, những đoạn tình cảm cùng người ấy hoặc giả là tất tần tật kỷ niệm mà 2 đứa từng trải qua. Viết đơn giản là hình thức trút bỏ gánh nặng, làm cho lòng bạn thêm nhẹ nhàng và suy nghĩ lạc quan hơn mọi chuyện.
6. Thay đổi hoàn cảnh sống
Nếu bạn quá chán ngán cảnh quan xung quanh mình, hãy xách ba lô lên và đi. Có thể rủ một vài người bạn thân cùng lên đường hoặc đơn giản chỉ là chuyến du lịch một mình. Đến một nơi mà bạn ao ước từ lâu nhưng chưa có dịp thử. Chuyến đi bất ngờ này sẽ có tác dụng làm bạn quên đi những gì nên quên và cũng là cơ hội để bạn thấu hiểu bản thân mình.
7. Thử khám phá những điều mới lạ
Có điều gì mà bạn vẫn luôn muốn thử từ trước đến nay không? Đây chính là cơ hội tuyệt vời để bạn thử thách bản thân mình. Ví dụ nhảy bungee, chơi nhạc cụ, những chuyến đi tình nguyện, làm từ thiện ở những vùng sâu vùng xa... Cho dù là bất cứ điều gì đi nữa cũng không quan trọng, chỉ cần bạn đặt sự hứng thú và linh hồn của mình vào đó, bạn sẽ không còn thời gian để nhớ đến những điều làm tổn thương con tim mình. Bạn sẽ không bao giờ biết được những kỉ niệm mới tuyệt vời như thế nào cho đến khi bạn thử làm chúng.
8. Thoát ra khỏi vỏ ốc chặt hẹp của mình
Nếu bạn là một cô nàng hướng nội, hãy thả lòng bản thân mình. Đừng mắc cỡ và ngại ngùng khi đối diện với những người lạ, hãy cho phép cá tính thật của mình được tỏa sáng thực sự. Bạn phải tự hào về chính mình, thoải mái hơn khi gặp gỡ những người bạn mới. Bởi biết đâu, người tiếp theo mà bạn gặp gỡ lại chính là hoàng tử của đời mình thì sao?
9. Dành thời gian với những người thân yêu
Thay vì suy nghĩ về mối quan hệ không thành công đó, hãy dành thời gian với những người thực sự yêu mến bạn như bạn bè và gia đình - họ sẽ giúp bạn hồi phục nhanh hơn. Bây giờ bạn có rất nhiều thời gian rảnh rỗi, hãy sử dụng chúng để làm bất kì điều gì mà bạn thích. Như vậy bạn sẽ vượt qua nỗi buồn nhanh chóng hơn.
10. Hãy để con tim bạn được nghỉ ngơi một thời gian
Chia tay một ai đó cũng giống như cắt đứt một phần cuộc đời mình. Sẽ có những ngày bạn cảm thấy thế giới như sụp đổ trước mắt mình, bạn sẽ chán nản, đau lòng. Nhưng đừng lo, mọi thứ rồi sẽ qua đi và những điều tốt đẹp lại đến với bạn. Hãy để cho bản thân mình có thêm thời gian để hồi phục những tổn thương và chờ đợi một người thật sự dành cho bạn nhé.
Đôi khi, dù bạn cố gắng thế nào, việc hồi phục sau thất tình cũng khó khăn hơn khả năng của bạn. Nếu qua một khoảng thời gian nhất định mà tâm trạng bạn vẫn không được cải thiện, thậm chí còn có chiều hướng xấu đi, đừng ngại tìm kiếm một bác sĩ chuyên khoa hay nhờ đến sự giúp đỡ của người khác. Nỗi đau này có thể sâu sắc hơn bạn tưởng và bạn cần phải xác định lại trước khi có thể hoàn toàn vượt qua nó.
Theo Thể thao văn hóa
Link gốc: http://yan.thethaovanhoa.vn/ban-than-phai-dep/khi-that-tinh-con-gai-cu-manh-dan-khoc-that-to-49300.html
Mời xem thêm chương trình: Thế giới này hơn 7 tỷ người sao ta vẫn thấy cô đơn
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
Ngày tôi nghỉ việc hôm đó trời rất đẹp
Tôi đang có một công việc hành chính ổn định, một cuộc sống mà người ngoài nhìn vào sẽ nghĩ rằng thật bình yên, có gì đâu mà còn phải bứt ra thay đổi. Nhưng từng ngày trôi qua, tôi lại càng nhận ra đó không phải là chính mình. Tôi đã sống vì kỳ vọng của người khác quá lâu rồi.
Ngoài kia, họ yêu nhau vì điều gì?
Ông đẩy xe, khuân vài món đồ nặng Bà lặng lẽ quét sạch góc vỉa hè Năm giờ kém, hai người đã ở đó Đón bình minh, đón Sài Gòn nắng tỏa
Tiếng chim hót vang lừng
Chị Khánh xúc động nhìn con, điều làm chị vui không phải là cái giải nhì kia mà là con gái chị đã lớn lên đã chín chắn rất nhiều trong suy nghĩ và trong những hành xử đời thường. Chị tin con sau này sẽ còn tiến xa nữa, không chỉ là trong học tập hay ca hát, vì chị biết trái tim con chị biết rung động và biết yêu thương.
Những bước chân vội vã
Và cũng từ đó mà tình yêu thủ đô trong tôi cứ mãi lớn dần lên theo năm tháng, đến nỗi có một lúc tôi nhận ra tôi giống như là một người con của đất nước được sinh ra và lớn lên ngay tại thủ đô vậy đó.
Tình yêu của đất
Hay tôi có thể nói một cách khác đi, tình yêu của đất cũng chính là tình yêu của tất cả những người dân đất nước tôi dành cho quê hương này, dành cho đất nước của chúng tôi.
Phù sa
Một hình ảnh chỉ vừa được nói lên chỉ vừa được nhắc đến đã làm người ta nhớ ngay đến những người nông dân, làm người ta nhớ ngay đến và nghĩ ngay đến hình ảnh những cánh đồng những cây lúa với sức sống dạt dào và mãnh liệt nhất.
Sóng
Cô thích sóng cứ như vậy, lúc thật êm êm hiền hòa lúc thật vút cao gào thét. Nhưng cho dù sóng có như nào thì sóng muôn đời vẫn nằm trong lòng biển, êm ái và thân thương, trìu mến ngày đêm vỗ về cùng với biển.
Tập lớn
Hụt hẫng, buồn bã và lo sợ, tôi chẳng muốn lớn nữa, không muốn xa ba mẹ, xa chỗ ở thân quen gắn với tôi từ lúc lọt lòng, nhưng tôi cũng hiểu đã đến lúc mình bắt đầu hành trình của những chuyến đi xa. Mình phải lớn lên thôi.
Phương pháp SMART: tác động to lớn đến sự phát triển cá nhân
Khi mục tiêu trở nên cụ thể, chúng ta có cơ hội định rõ hướng đi của mình và không còn bị lạc lõng trong mê cung của những ý tưởng mơ hồ.