Phát thanh xúc cảm của bạn !

Khi buồn chán hãy làm ngay những điều này để lấy lại động lực

2018-10-29 01:26

Tác giả:


Hãy tập thói quen đối xử tốt với bản thân một chút, ăn uống kĩ càng, đừng tiếc tiền khi phải đầu tư vào một món mĩ phẩm xịn, hay bộ quần áo hàng hiệu đắt tiền. Bao lâu rồi bạn không tự tặng cho mình một món đồ tốt thật tốt chỉ vì lo lắng sẽ làm hao hụt đi tiền tháng này của mình? Đây không phải là phung phí, bởi thi thoảng bạn vẫn cần phải chăm chuốt cho bản thân mình kĩ càng hơn.

***

blog radio,  Khi buồn chán hãy làm ngay những điều này để lấy lại động lực

1. Trân trọng từng khoảnh khắc bên những người yêu thương

Bạn chưa thực sự để ý, rằng bạn chỉ có một cuộc đời để sống, và bạn cũng chỉ sống trong một cuộc đời duy nhất. Nên hãy làm ngơ và kéo ngắn thời gian, để có thể tận hưởng trọn vẹn những niềm vui đang xảy ra và sắp sửa xuất hiện trong cuộc đời của mình.

Những dịp lễ, dịp đoàn tụ cùng người thân, hay đơn giản là gặp gỡ vài người bạn thời tiểu học đã lâu không gặp, hãy cố gắng là chính mình trong những phút giây quý giá đó. Hãy quên đi những khó khăn mình vừa gặp phải, hay những chuyện không vui mà tương lai có thể sẽ đối mặt. Chỉ cần gạt đi hết những phiền muộn, và trân trọng từng giây, từng phút của những cuộc gặp gỡ, đoàn tụ cùng người mà mình yêu quý. Đây là bước đầu tiên giúp bạn có thể sống vui hơn mỗi ngày, và nhanh chóng biến điều này thành thói quen, bạn sẽ nhận ra cuộc sống, công việc của mình sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

2. Khó khăn là điều tất yếu trong cuộc sống

Trên đời này ai cũng phải đối diện với thử thách. Không chỉ riêng bạn, không chỉ riêng một ai đó mà bạn quen biết, mà là tất cả mọi người. Nên mỗi khi gặp phải điều gì khó khăn, bạn chỉ cần mỉm cười và nghĩ rằng, đây là điều tất yếu trong cuộc sống mà ai cũng gặp phải thôi, và bạn thì không phải ngoại lệ. Suy nghĩ này sẽ giúp bạn bình tĩnh, tỉnh táo hơn trong việc tìm ra cách giải quyết vấn đề thật nhanh chóng và gọn gàng.

Thực ra, mỗi khi gặp chuyện khó khăn chúng ta thường trở nên lúng túng không biết phải làm gì trước tiên. Cần phải trải qua một thời gian rèn luyện ý chí bạn mới có thể có được một chút sự bình tĩnh trong chuyện khó khăn hay thử thách. Hãy tự nói với bản thân mình: "Phải bình tĩnh trước đã, bình tĩnh thì chuyện mới có thể giải quyết được" thêm với động tác hít sâu vào rồi thở ra. Bạn chỉ cần luyện thói quen này hằng ngày, từ những việc nhỏ nhất, khi thực sự gặp chuyện gì đó khó giải quyết, não bộ tự phản xạ lại sẽ giúp bạn ngay thôi.

Bạn không cần phải cảm thấy khó khăn, chán nản và không vui khi biết mình đang phải đối diện với những thử thách. Hãy chấp nhận nó từ từ và tìm cách giải quyết thì mọi chuyện rồi cũng sẽ đâu vào đấy cả thôi. Đây cũng chính là bí quyết giúp bạn sống nhẹ nhàng và vui vẻ hơn, bằng cách dần dần đẩy lùi cảm giác sợ hãi, buồn bã, khó khăn và chán nản trong bạn đi xa thật xa.

3. Đối xử thật tốt với bản thân mình trước tiên

Nếu ngay cả bản thân mà bạn còn không thể đối xử tốt thì bạn sẽ không thể tốt với một ai khác nữa. Cuộc đời bạn sẽ dần đi vào ngõ cụt khi không có nhiều mối quan hệ thậm chí là xã giao, khi có tâm sự cũng không thể tìm ai để chia sẻ. Bạn có muốn cuộc sống của mình tẻ nhạt như thế này không? Tất nhiên là không rồi.

Hãy tập thói quen đối xử tốt với bản thân một chút, ăn uống kĩ càng, đừng tiếc tiền khi phải đầu tư vào một món mĩ phẩm xịn, hay bộ quần áo hàng hiệu đắt tiền. Bao lâu rồi bạn không tự tặng cho mình một món đồ tốt thật tốt chỉ vì lo lắng sẽ làm hao hụt đi tiền tháng này của mình? Đây không phải là phung phí, bởi thi thoảng bạn vẫn cần phải chăm chuốt cho bản thân mình kĩ càng hơn. Đi dạo, tắm nắng, xem một bộ phim bom tấn, làm một bộ móng thật rực rỡ và xinh đẹp, những điều tương tự như vậy sẽ khiến tâm trạng của bạn luôn đạt được trạng thái "high" nhất đấy.

blog radio,  Khi buồn chán hãy làm ngay những điều này để lấy lại động lực

4. Quy tắc vàng: Không bao giờ lười biếng

Thi thoảng, nằm yên trên giường ăn bỏng ngô, xem một bộ phim mình yêu thích để thư giãn là rất tốt. Nhưng nếu bạn làm điều này thường xuyên, thậm chí là hằng ngày thì nên chấn chỉnh lại ngay. Bởi sự lười biếng kéo dài này sẽ khiến bạn cảm thấy chán nản với mọi thứ xung quanh đấy.

Hãy thử đem một đôi giày lâu rồi bạn chưa mang ra giặt, hoặc lau chùi kệ sách, bàn trang điểm, hoặc là bất cứ một thứ gì đó. Ngoài việc đem lại cho bạn một cảm giác sảng khoái và vui vẻ, có khi bạn sẽ vô tình nhớ ra hay phát hiện ra một chuyện gì đó mà bạn đã quên từ rất lâu rồi. Chỉ bằng những cái nhìn bâng quơ qua kệ sách, và một tựa đề, một quyển sách, một tấm card đã có thể gợi mở cho bạn cả một đống kí ức mà bạn đã vô tình lãng quên rồi.

Sau khi dọn dẹp, tìm việc gì đó có ích để làm thay vì chỉ ngồi yên một chỗ quả là giúp bạn sảng khoái hơn phải không? Và nếu tinh thần cứ tốt mãi như vậy, còn điều gì có thể khiến cho bạn buồn rầu, ủ rũ nữa chứ?

5. Thường xuyên ra ngoài vào cuối tuần

Dù cuối tuần là ngày để bạn nghỉ ngơi sau một tuần dài học tập hoặc làm việc, thì hãy cố gắng dành chút thời gian để hẹn hò hoặc rủ bạn bè cùng đi chơi một bữa ra trò. Nếu bạn chăm chăm ở nhà nghỉ ngơi và tiếp tục chờ cho tuần mới xuất hiện, bạn sẽ rất mệt mỏi và chán nản đấy.

Cuối tuần, không khí lúc này cũng trở nên nhộn nhịp nhất. Người người dạo chơi, nhà nhà dạo chơi, những quán xá đông đúc người ngồi, cùng nhau bàn chuyện từ chuyện thế giới đến chuyện cá nhân. Bạn có thể cùng đám bạn của mình kể về một tuần của mình cho nhau nghe, hoặc đối tượng nào đó mà bạn vừa gặp phải và cảm thấy thật ưng ý. Tất cả mọi chuyện đều có thể nói, và bạn được lắng nghe và chia sẻ nhiều hơn bình thường. Rời khỏi trường học, văn phòng tẻ nhạt và đang chán, đừng chỉ nằm ở nhà nghỉ ngơi mà hãy ra ngoài và tận hưởng bầu không khí tuổi trẻ của chính mình nào!

Theo Tri Thức Trẻ.

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Mong rằng mai sau em sẽ ổn hơn

Mong rằng mai sau em sẽ ổn hơn

Em đã vô số lần dặn bản thân phải quên đi, phải bước tiếp, thế nhưng vẫn không được. Mong rằng mai sau em sẽ ổn hơn, với một người yêu em hơn tất cả. Trời vừa sáng rồi, em phải tỉnh giấc khỏi cơn mộng thôi.

Dự đoán tuần mới 12 cung hoàng đạo (16/5 - 22/5), Bạch Dương cần chữa lành, Sư Tử san sẻ bớt công việc của mình

Dự đoán tuần mới 12 cung hoàng đạo (16/5 - 22/5), Bạch Dương cần chữa lành, Sư Tử san sẻ bớt công việc của mình

Cùng nhau khám phá xem 12 cung hoàng đạo sẽ trải qua những bất ngờ nào trong tuần lễ mới nhé.

Một chút bài học nho nhỏ trong quá trình lớn khôn

Một chút bài học nho nhỏ trong quá trình lớn khôn

Cái khoảnh khắc em tổn thương nhất đó là hễ nhìn thấy em là họ lại chưng bộ mặt khó chịu, thở dài, mệt mỏi chán ngán em, dù cho em có sai có lỗi nhưng có thể cho em biết lý dó được không?

Nguyệt thực toàn phần và siêu trăng máu tháng 5 - lời nhắc nhở 12 cung hoàng đạo: Từ bỏ chính là lúc bắt đầu một cơ hội

Nguyệt thực toàn phần và siêu trăng máu tháng 5 - lời nhắc nhở 12 cung hoàng đạo: Từ bỏ chính là lúc bắt đầu một cơ hội

Nguyệt thực toàn phần cùng với Trăng tròn tháng 5 sẽ ảnh hưởng đến cung hoàng đạo của bạn như thế nào?

Nhật Ký Tự Do Của Tôi: Bộ phim 'soi chiếu' tất cả chúng ta, vùng vẫy giữa những bức bối, ngột ngạt để tìm kiếm tự do của chính mình

Nhật Ký Tự Do Của Tôi: Bộ phim 'soi chiếu' tất cả chúng ta, vùng vẫy giữa những bức bối, ngột ngạt để tìm kiếm tự do của chính mình

Nhật Ký Tự Do Của Tôi (My Liberation Notes) không chỉ dừng lại ở một bộ phim. Nó giống như một áng văn với những câu chữ có sức nặng rất lớn và hàng loạt hình ảnh ẩn dụ mà tưởng chừng chỉ cần “bốc bừa” cũng có thể thấy một phần bản thân trong đó.

Thế giới của trẻ con và người lớn

Thế giới của trẻ con và người lớn

Giờ thì mẹ nó đưa nó đi cắt tóc ngắn vì một người mẹ bận rộn không biết phải làm thế nào trước mong muốn tết tóc buổi sáng của đứa con gái bé bỏng…

Thần linh không thể xuất hiện ở mọi nơi nên Ngài đã tạo ra mẹ

Thần linh không thể xuất hiện ở mọi nơi nên Ngài đã tạo ra mẹ

"Mẹ chẳng ước mơ gì cả, mẹ chỉ cần hai đứa học hành thành đạt, có sự nghiệp ổn định, lấy được người chồng tốt, và gia đình mình sẽ sống với nhau đến già."

Học 9 kế từ chối của người có EQ cao để ứng xử khéo léo, khước từ mà không làm mất lòng bất kỳ ai

Học 9 kế từ chối của người có EQ cao để ứng xử khéo léo, khước từ mà không làm mất lòng bất kỳ ai

Trong cuộc sống, công việc và quan hệ xã hội, chúng ta thường không thể tránh khỏi những tình huống ngượng ngùng. Vì vậy phải "bỏ túi" cho mình những kỹ năng EQ cao để ứng biến kịp thời. Người có EQ cao sẽ dùng 9 kế từ chối dưới đây để xử lý các tình huống nhạy cảm, đồng thời không ảnh hưởng đến quan hệ đôi bên.

Ngày mai cho anh gặp lại nhé

Ngày mai cho anh gặp lại nhé

Ngày mai cho anh gặp lại nhé Giấc mơ buồn xin em hãy khép lại Mở niềm vui rạng đón ánh bình minh Bởi thời gian không đợi ai bao giờ.

Đừng quá tự ti vì sự kiệm lời của chính mình

Đừng quá tự ti vì sự kiệm lời của chính mình

Ít nói thực ra không đang sợ như bạn nghĩ đâu. Và cũng đừng nên đổ lỗi cho tích cách hướng nội của mình. Vì vậy, hãy mở lòng mình đi, cởi bỏ cái vỏ ốc sên nặng nề trên người ấy, hòa mình vào đám đông, hội nhập cùng mọi người. Và cũng đừng quá tự ti vì sự kiệm lời của mình, bởi ta có thể học hỏi thay đổi từng ngày.

back to top