Phát thanh xúc cảm của bạn !

Có một thói quen tiêu cực đang âm thầm khiến cuộc sống trở nên mệt mỏi, 90% chúng ta đều mắc

2022-04-01 01:15

Tác giả:


Chẳng ai muốn trở thành người khổng lồ trong suy nghĩ nhưng lại là người lùn của hành động.

***

Suy nghĩ quá nhiều, lòng loạn hết cả lên. Những người suy nghĩ quá nhiều phần lớn là những người nhạy cảm, biết cân nhắc và xem xét cảm xúc của người khác, nhưng họ thường không dễ để được hạnh phúc, bởi nội tâm quá phong phú, dễ bị cảm xúc của người khác chi phối, chỉ nghĩ đến sự việc đi theo chiều hướng xấu rồi tăng thêm gánh nặng tâm lý. Chỉ nghĩ đến thôi cũng cảm thấy mệt mỏi.

Một câu trả lời "ừm" hoặc "ồ" của đối phương sẽ khiến bạn cảm thấy bất an và tự hỏi liệu mình có nói sai gì không. Tôi không muốn chủ động giao tiếp với người khác, bạn không chắc chắn về những gì người khác nghĩ về mình. Bạn thiếu quyết đoán mỗi khi đưa ra quyết định, do dự khi thực hiện mọi việc, và đến khi quyết tâm hành động thì bạn nhận ra là đã quá muộn rồi.

"Suy nghĩ quá nhiều" ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta với ba biểu hiện:

1. Khó đi vào giấc ngủ, thức dậy với tâm trạng tồi tệ

Khung cảnh đêm khuya thanh vắng luôn dễ chạm vào dây thần kinh nhạy cảm của những người hay suy nghĩ:

“Tôi hối hận vì đã không thể yêu hết mình, bỏ qua người mình thương rồi không biết sau này có gặp được tình yêu đích thực hay không”.

“Tôi cảm thấy thời gian trôi qua quá nhanh, nhiều bạn bè không còn liên lạc, không biết họ còn nhớ tôi là ai hay không”.

“Công việc thì nhiều khó khăn, nhưng tôi không biết mình có làm tốt được không.”

Rõ ràng là bản thân đang rất mệt, nhưng đủ loại suy nghĩ cứ hiện lên trong đầu. Đột nhiên, tôi rất sợ ngày mới đến, buổi sáng thức dậy nằm trên giường lo lắng nhiều việc, tâm trạng nặng trĩu đến không thở nổi.

2. Phóng đại không giới hạn những thứ nhỏ nhặt

Rất nhiều lần, bản thân sự việc không tệ lắm, quan trọng là cách bạn nhìn nhận sự việc đó như thế nào. Một việc nhỏ vốn rất bình thường nhưng do bạn suy nghĩ quá nhiều, những việc đơn giản trở nên phức tạp trong chốc lát. Để diễn đạt được hết đống suy nghĩ trong đầu cũng khiến bạn trở nên dễ xúc động hơn.

Trong trường hợp này, do bạn suy nghĩ quá nhiều, bạn sẽ dễ cảm thấy tự ti, luôn lo lắng rằng mình sẽ làm không tốt, liên tục nghĩ về những điều không tốt của bản thân, liên tục tự trách bản thân và cảm thấy rất khó chịu.

3. Rất nhiều điều muốn làm nhưng lại bỏ lỡ hàng loạt cơ hội

Nếu bạn suy nghĩ quá nhiều, bạn sẽ chần chừ, nếu bạn chần chừ thì bạn sẽ trì hoãn, và nếu bạn trì hoãn thì bạn sẽ chẳng làm được gì. Thời gian có hạn, cơ hội cũng có hạn, đừng là người khổng lồ trong suy nghĩ nhưng lại là người lùn của hành động. Đừng đợi đến ngày mới mới cảm thấy hối hận vì đã không nắm bắt cơ hội, hãy hành động sớm hơn và kiên trì hơn.

Nhiều vấn đề xảy ra bởi tất cả các loại lo lắng không cần thiết. Suy nghĩ quá mức không giúp ích được gì cho bạn mà còn làm tiêu hao năng lượng và sức lực của bạn, không giải quyết được các vấn đề thực sự và khiến bạn cảm thấy quá tải và không hạnh phúc. Điều bạn cần làm là hành động ngay sau khi suy nghĩ, và không ngừng dùng hành động để hoàn thiện bản thân, để ngày càng trở nên mạnh mẽ hơn.

Trong cuộc sống, không có chông gai nào không vượt qua được, chỉ có những ngõ ngách không thể quay đầu. Bớt vướng bận thì tự nhiên sẽ bớt phiền muộn, suy nghĩ nhiều sẽ thấy khó chịu. Vậy nên, bạn phải đủ dũng cảm để là chính mình, để dũng cảm làm nhiều thứ và không hối hận với những gì mình đã làm!

Theo Pháp Luật và Bạn đọc

Mời xem thêm chương trình:

 

Thì ra cảm giác cô đơn giữa chốn đông người thật tệ | Radio Tình Yêu

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Định mệnh là gì?

Định mệnh là gì?

Chúng tôi vẫn giữ thói quen buổi tối trò chuyện với nhau, nhưng cũng chỉ là những câu hỏi xã giao như một thói quen khó bỏ. Tôi cảm nhận được điều gì đó giữa hai đứa nhưng lại chẳng thể gọi tên, vì tôi tin anh và yêu anh.

Mãi sau này...

Mãi sau này...

Quá khứ dạy ta cách đi qua những vấp ngã, rèn giũa sự mạnh mẽ, điềm tĩnh khi đương đầu với khó khăn, cho ta sự thấu hiểu, bao dung, chia sẻ yêu thương hơn để chúng ta trân trọng từng khoảnh khắc ở hiện tại và hi vọng về một tương lai tốt đẹp ở phía trước.

Khoảnh khắc

Khoảnh khắc

Hỏi tôi đã bỏ lại điều gì của mình vào những ngày hè năm ấy, tôi chỉ có thể trả lời rằng tôi đã bỏ lại chính bản thân mình. Một tôi hòa đồng vui vẻ nhiệt huyết, vô ưu vô lo, đổi lấy một tôi giờ đây đã khác, trầm lặng, giấu tất cả ở trong lòng mình

Tuổi ấu thơ ai bỏ lại trên đồng

Tuổi ấu thơ ai bỏ lại trên đồng

Cũng chẳng còn hay tết những vòng hoa Thành vương miện giả chơi trò công chúa Hoa đồng nội thơm dịu dàng một thuở

Nếu chúng ta còn duyên, mình chờ cậu trong hộp thư thoại…

Nếu chúng ta còn duyên, mình chờ cậu trong hộp thư thoại…

Cậu thấy thời gian có tàn nhẫn không? Nó chưa từng dừng một giây, để suy nghĩ về việc phủ bụi trần lên những mảnh ký ức của chúng mình. Cũng như chúng mình cũng chưa từng dừng một giây nào để ngừng nghĩ về nhau.

Gửi em

Gửi em

Mong gặp em và mong được nhìn ngắm Trái tim này cất giữ tạo nên thơ

Dạy con ngưng hi sinh, dạy con biết thương mình!

Dạy con ngưng hi sinh, dạy con biết thương mình!

Cha mẹ có thương con hay không? Chắc chắn là có. Nhưng nó không lớn đến nỗi cứ hi sinh và không mong nhận lại như mọi người hay lầm tưởng hoặc lảng tránh sự thật. Thực chất thứ họ cho đi là một tình thương có điều kiện chứ không hẳn là hi sinh.

Quan họ không lấy nhau

Quan họ không lấy nhau

"Giới trẻ bây giờ lạ thật, mới gặp người ta vài lần đã nghĩ tới chuyện đặt tên cho con luôn rồi"

Nốt trầm tuổi 30!

Nốt trầm tuổi 30!

Trưởng thành là đánh đổi của rất nhiều những vấp ngã, thất bại và biến cố xảy đến. Chúng ta có lẽ đã từng khóc thầm trong đêm bởi bất lực, bởi mệt mỏi, bởi mọi thứ dường như đều sụp đổ. Nhưng chính là khi đi qua mọi chuyện, chúng ta đã mạnh mẽ như hiện giờ.

Tuổi thơ và Ngoại

Tuổi thơ và Ngoại

Tôi yêu những món đồ chơi ngoại làm cho tôi, vì lúc đó ngoại cũng nghèo không thể cho tôi được những món đồ chơi đẹp đẽ như các bạn, nhưng những món đồ chơi ngoại làm cho tôi thì tôi chắc rằng các bạn không thể mua được.

back to top