Chỉ bạn những cách cực đơn giản để thổi bay nỗi buồn chán
2017-05-20 01:30
Tác giả:
1. Nghe nhạc
Âm nhạc có thể dung hòa mọi nỗi buồn phiền, lắng nghe những ca khúc mà bạn cảm thấy thích thú bạn sẽ thấy mình đang hòa mình vào dòng nhạc ấy. Ý nghĩa của ca khúc giúp bạn thấy yêu cuộc sống hơn, biết chấp nhận thực tế một cách nhẹ nhàng hơn, nó xoa dịu đi cảm giác mệt mỏi, buồn phiền của bạn. Âm nhạc khơi dậy những niềm đam mê, đôi khi bất chợt nảy ra ý tưởng giúp bạn tạo nên một tác phẩm độc đáo của riêng bạn, nó cũng tạo ra sức mạnh tinh thần để bạn thực hiện mơ ước bấy lâu nay.
2. Hãy đi dạo một mình hoặc với một ai đó
Khi buồn bạn tự giam mình ở trong một không gian riêng không phải là cách tốt, ngồi gặm nhấm nỗi buồn chỉ khiến bạn cảm thấy xót xa và sẽ buồn nhiều hơn. Bởi vậy thay vì ngồi bó mình một chỗ bạn nên hòa mình vào với không khí trong lành của tự nhiên, luồng không khí mát lạnh của buổi ban mai khiến bạn cảm thấy thỏa mái dễ chịu hơn, gió sẽ thổi đi những ưu tư của bạn.
Cách giải tỏa nỗi buồn tốt nhất là cách chia sẻ. Hoặc bạn có thể tới những nơi mà bạn nhìn thấy những nụ cười như khu giải trí chẳng hạn bạn sẽ thấy rằng cuộc sống không hề tồi tệ như bạn nghĩ.
3. Thăm thú đây đó
Sẽ thật thú vị biết bao nếu bạn dành cho mình một ngày cuối tuần để đi đâu đó cùng với chiếc máy ảnh, bạn sẽ không cảm thấy buồn nữa nếu nhìn thấy được những điều hài hước trong cuộc sống, ghi lại những khoảnh khắc đáng yêu của cuộc sống bằng những bức ảnh độc đáo giúp bạn tươi vui trở lại. Tất cả hình ảnh ngộ nghĩnh sẽ giúp bạn cảm nhận thấy cuộc sống đáng yêu biết chừng nào. Điều đó khiến bạn mỉm cười, tăng thêm những giây phút hạnh phúc trong cuộc sống của bạn.
4. Thay đổi suy nghĩ
Cái gì cũng có hai mặt, cuộc sống cũng như vậy có vui có buồn. Bởi vậy sống trên đời phải sống với mọi loại cảm xúc. Lúc buồn bạn cảm giác thời gian trôi qua nhàn nhạt, không gian và thời gian dường như không còn tồn tại nữa. Khi bạn biết mình đang thở, còn được sống, còn biết mình đang vui, đang buồn, đang tồn tại thì đó là một dấu hiệu tốt. Nhìn xem bên cạnh bạn cũng có những hoàn cảnh như bạn thậm chí tồi tệ hơn rất nhiều. Nhưng rồi họ cũng vượt qua, vì vậy cũng nên học cách chấp nhận nỗi buồn, nỗi buồn nào rồi cũng trôi qua mà thôi.
5. Ngủ một giấc
Nếu bạn cảm thấy mệt đến nỗi không thể nhấc chân đi được thì các tốt nhất là ngủ một giấc, vì khi mệt mỏi bạn không thể chống lại được những áp lực bên ngoài, ngủ là cách tốt để bạn lấy lại năng lượng. Lúc ngủ không nên nghĩ ngợi về bết cứ điều gì, tạo nên một giấc ngủ sâu giúp bạn ổn định tinh thần một cách nhanh hơn.
6. Bạn có thể nổi cáu nếu muốn, nhưng không phải ở chỗ đông người
Khi buồn người ta thường trở nên khó tính và dễ nổi nóng. Khi đó bạn phải học tính kiên nhẫn. Nếu bạn thấy không thể đương đầu được với những rắc rối, buồn phiền và muốn được giải tỏa bạn có thể chút tức giận nên một cái bao đựng đầy cát. Hoặc những quyển sách dày chồng nên nhau. Mọi tức giận sẽ vơi đi và bạn cảm thấy rằng giận giữ hay buồn chỉ làm mình mệt mỏi thôi. Hãy ngoảnh mặt, quay lưng đi với vấn đề đó và nghĩ rằng. Đó không phải là mối bận tâm lớn của mình.
Theo kul.vn
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
Lời hẹn cây xấu hổ
Cô nhớ lời hẹn với Hải, nhớ ánh mắt khi cậu nắm tay mình. Nhưng khoảng cách giờ đây lớn quá: một người ở thành phố với tri thức rộng mở, một người vùi mình trong đồng ruộng và những buổi chợ quê.
Viết cho những ngày nghĩ về ngày mai
Thật ra, con người ta không gục ngã vì khổ đau, mà vì đánh mất ý nghĩa của nó, ngày mai chẳng thể khác đi, nếu hôm nay vẫn mờ nhạt. Ta cứ muốn bước đi thật nhanh, muốn đi qua mọi điều thật mau – mà quên rằng, ngày mai chính là kết quả của từng giây phút ta đang sống bây giờ.
Do dự trời sẽ tối mất
Một câu nói hiện lên trong tâm thức Lan, giọng mẹ vang vọng như một làn gió xưa cũ thổi qua ký ức: "Nếu một ngày con gặp được người khiến trái tim con yên khi ở bên và con không cần cố gắng, không cần giấu giếm, chỉ đơn giản là thấy nhẹ lòng... thì đó chính là nơi con có thể dừng chân."
Nhật ký những ngày hạ xanh
Suốt những tháng năm rực rỡ này, liệu có một bóng hình nào in đậm đến mức cả đời tớ chẳng thể quên? Có một ai đó từng mang đến những ngọt ngào trong sáng để tô màu cho cuộc sống bình dị này hay không? Và trong tất cả ký ức, chỉ duy nhất hình ảnh cậu hiện lên, rõ rệt đến mức làm lòng tớ nhói lên.
5 mẹo tâm lý không hề chiêu trò giúp bạn nắm quyền chủ động nơi công sở
Những thủ thuật tâm lý đơn giản này sẽ giúp bạn tạo lợi thế cho bản thân, điều hướng dòng chảy công việc một cách khéo léo hơn.
Ly cocktail của ký ức
Khi đặt ly xuống, tớ nhận ra rằng nỗi buồn, giống như hương vị trong ly cocktail, sẽ luôn ở đó, nhưng tớ có thể thưởng thức nó một cách dịu dàng, chậm rãi, và bước ra khỏi nó với ánh mắt sáng hơn một chút.
Sao phải cưới người không yêu
Ở một nơi xa, tôi cầu mong cho anh và gia đình anh được hạnh phúc và toại nguyện với mọi mong muốn ích kỉ nhỏ nhen khi đã đẩy tôi ra anh… anh đã trọn chữ hiếu mà phụ chữ tình bởi vậy tôi quyết định chọn cách quên anh…
Rồi một ngày, bố mẹ sẽ già đi
Bố mẹ luôn lo lắng và chờ đợi ta trở về. Dù ta có đi bốn biển năm châu, dù ta có là ai trên cuộc đời này, trong mắt bố mẹ, ta vẫn mãi là những đứa trẻ. Vì thế, hãy biết nghĩ và sống cho bố mẹ bên cạnh nghĩ và sống cho riêng mình.
Cha vẫn ở đây
Minh đứng đó một lát, nhìn bóng dáng gầy guộc của cha trong ánh đèn mờ, trong lòng bỗng nhói lên một cảm giác khó gọi tên. Nhưng anh lập tức dựng bức tường lạnh lùng quanh tim: Mình không thể yếu lòng…
Hộp thư mùa thu
Chỉ là những dòng tin cũ đơn điệu, nhưng với tôi lại là những kỷ niệm vô cùng sâu sắc. Tôi của lúc ấy đã thư giãn như thế nào, cảm giác lúc ấy đã vui sướng bao nhiêu khi được một người ở xa lắng nghe và chia sẻ. Giờ thì chạm vào dòng tin nào tôi cũng sợ mất. Có lẽ ở hiện tại chẳng còn mấy người cổ hủ như tôi.
