Phát thanh xúc cảm của bạn !

12 cung hoàng đạo giảm cân đón Tết thế nào để vừa hiệu quả vừa thăng hoa nhan sắc?

2022-01-28 01:20

Tác giả:


blogradio.vn - Cùng xem 12 cung hoàng đạo nên giảm cân thế nào để có được vóc dáng thon thả đón Tết.

***

Cùng xem 12 cung hoàng đạo nên giảm cân thế nào để có được vóc dáng thon thả đón Tết.

Bạch Dương: Tìm bạn tập luyện cùng

Bạch Dương vốn to tính ham vui, thiếu kiên nhẫn, họ có thể rất hăng hái khi mới đặt ra mục tiêu nhưng sẽ rất nhanh nản chí và chuyển sang mục tiêu mới. Vì vậy, cách giảm cân tốt nhất với cung hoàng đạo này là tìm bạn đồng hành cùng để cùng thúc đẩy cả 2 phấn đấu vì mục tiêu đã đặt ra.

Kim Ngưu: Đăng ký thẻ tập luyện

Với bản tính khá chắt chiu, không muốn lãng phí tiền bạc thì việc đăng ký 1 chiếc thẻ tập luyện sẽ thành động cơ khiến Kim Ngưu phải chịu khó tập tành đều đặn. 

nghi_-_ngoi

Song Tử: Nghe nhạc, podcast khi chạy bộ

Song Tử vốn khá ham vận động, việc tập thể dục với họ cũng không quá khó khăn, đặc biệt là những môn chạy bộ, đi bộ đường dài. Tuy nhiên, nếu thấy buồn chán khi phải tập luyện 1 mình thì Song Tử hãy nghe thêm nhạc, podcast khi chạy bộ để giúp tinh thần hứng khởi hơn nhé.

Cự Giải: Xây dựng thực đơn hợp lý cho cả gia đình

Cự Giải vốn là tuýp người dành nhiều tình cảm cho gia đình. Vì vậy, với những cô nàng Cự Giải việc xây dựng thực đơn giảm cân, eat clean cho cả gia đình sẽ vừa là trách nhiệm lại vừa là niềm vui với họ. Họ sẽ vui vẻ đảm đương vị trí lên kế hoạch và thậm chí là nấu nướng để bản thân, gia đình có được những bữa ăn ngon lành, tốt cho sức khỏe.

Sư Tử: Tham gia các môn thể thao đồng đội

Vốn là tuýp người thuộc về ánh đèn sân khấu, dễ giao lưu, kết bạn, Sư Tử phù hợp với những môn thể thao đồng đội như bóng đá, bóng rổ, cầu lông.

thu_9

Xử Nữ: Thở bằng bụng

Là người theo chủ nghĩa hoàn hảo, khi Xử Nữ muốn làm 1 việc thì sẽ phải làm đến cùng và đạt được hiệu quả cao nhất. Xử Nữ cũng có tính cách khá chậm rãi, không thích những trò vận động mạnh vậy nên phương pháp thở bằng bụng như người Nhật sẽ phù hợp với họ. Ở phương pháp này bạn sẽ đứng ở vị trí nhất định, hít vào 3 giây và thở ra thật mạnh trong 7 giây. Động tác trên giúp bạn đốt cháy mỡ bụng, tăng cường cơ bắp và cải thiện trao đổi chất.

Thiên Bình: Ăn kiêng giảm đường

Thiên Bình vốn khá dễ tính, không thích những phương thức giảm cân cực đoan nên cách giảm cân tốt nhất với họ là phương pháp ăn kiêng giảm đường. Phương pháp này không quá khắt khe mà vẫn giúp giảm cân, giảm thiểu lão hóa hiệu quả.

Bọ Cạp: Thể thao mạo hiểm

Để khơi dậy tinh thần chiến đấu, quyết tâm giảm cân của Bọ Cạp thì 1 môn thể thao mạo hiểm sẽ là gợi ý hợp lý. Những môn như lướt sóng, leo núi, trượt tuyết hay tập taekwondo sẽ thu hút sự hứng thú và giúp họ giảm cân hiệu quả.

tu_-_do_59

Nhân Mã: Bài tập vui nhộn

Với bản tính ham vui, những bài tập vui nhộn, thú vị như cưỡi ngựa, bắn cung… sẽ khiến Nhân Mã mê mẩn không muốn dừng. Và đương nhiên đây cũng là phương thức giảm cân vô cùng hiệu quả với họ.

Ma Kết: Nhịn ăn ngắt quãng

Ma Kết vốn sống khá có tổ chức và quy củ nên việc giảm cân không khó. Để giảm cân nhanh chóng, bạn có thể áp dụng phương pháp ăn 14/10 hoặc 16/8 giúp vóc dáng thon thả, detox cơ thể.

co_-_gai_468

Bảo Bình: Học khiêu vũ

Bảo Bình thích tìm tòi những sở thích liên quan đến trí tuệ, vì vậy các môn thể thao kết hợp cả nghệ thuật như khiêu vũ, nhảy sẽ giúp họ hứng thú nhất.

Song Ngư: Thiền, Yoga

Với bản tính nhẹ nhàng, đa cảm như của Song Ngư thì Yoga hoặc thiền sẽ là gợi ý hợp lý. Yoga ngoài việc giảm cân còn giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sức khỏe hiệu quả. 

(*Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo)

Theo Pháp luật và bạn đọc

Mời xem thêm chương trình

Thử một lần gọi nhầm tên cho mối quan hệ của chúng mình | Radio Tình Yêu

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Mình tôi cô đơn trong thành phố

Mình tôi cô đơn trong thành phố

Trưởng thành, tự do, cuộc sống tự lập ư? Nếu biết trước cái giá phải trả là sự cô đơn, trách nhiệm với bản thân, tôi đã không muốn mình lớn lên. Chỉ mong được bé lại, được hồn nhiên nghịch ngợm mà không lo đến nỗi buồn.

Giá như chúng ta luôn đủ dũng cảm để thành thật với nhau

Giá như chúng ta luôn đủ dũng cảm để thành thật với nhau

Giá như mà chúng ta đủ dũng cảm nói ra những vấn đề của riêng mình, đủ thành thật không giấu đi những suy nghĩ cá nhân, và đủ trưởng thành để lo toan vẹn toàn cho cuộc sống của cả hai. Và giá như chúng ta có thể nói ra được những cảm xúc sau thắm nhất. Và giá như anh có thể đủ mạnh mẽ để làm chỗ dựa vững chắc cho em thì có lẽ rằng chúng ta đã trọn vẹn cuộc tình này với nhau.

Những bài học về tuổi trẻ trong 'Twenty Five Twenty One'

Những bài học về tuổi trẻ trong 'Twenty Five Twenty One'

Thoạt nhìn Twenty Five Twenty One là một bộ phim về thanh xuân, tuổi học trò tươi đẹp nhưng mỗi tập phim là những bài học về sai lầm của tuổi trẻ và cách ta đứng lên từ thất bại để trưởng thành.

Về với mùa phượng cũ

Về với mùa phượng cũ

Em về thôi Mùa hạ đã qua rồi Trong xa cách có một người Rất nhớ.

Đợi chờ người dẫu cho mấy tháng năm

Đợi chờ người dẫu cho mấy tháng năm

Rồi cũng đến lúc mưa sẽ dần đi qua Đón ánh nắng về bầu trời xanh mây trắng Con đường rồi cũng sẽ thôi vắng lặng Đợi ai đó về, đi cùng mình chặng đường xa.

Hạnh phúc khi có anh

Hạnh phúc khi có anh

Thật ra, tôi cũng tự hỏi mình nhiều lần, thứ tình cảm tôi dành cho anh liệu có đơn giản như tôi nói. Đó là tình bạn hay sự biết ơn. Từ lần đầu, anh cứu tôi, tôi đã chẳng thể thôi nghĩ về anh.

Hãy vẽ nên một bức tranh thanh xuân thật đẹp

Hãy vẽ nên một bức tranh thanh xuân thật đẹp

Vì dòng chảy thời gian không thể dừng lại vì vậy hãy tận dụng nó để vẽ nên một bức tranh thanh xuân xinh đẹp, thật nhiều màu sắc nhé.

Chúng ta gặp nhau phải chăng là định mệnh?

Chúng ta gặp nhau phải chăng là định mệnh?

Yêu anh chính là việc làm đúng nhất trong suốt 20 năm cuộc đời. Em hy vọng chúng ta sẽ cùng nhau xây đắp cho tình yêu này và cùng nhau mỗi ngày ghép một mảnh ghép để bức tranh về hạnh phúc trong tương lai mà ta đã cùng nhau vẽ ra được hoàn thiện hơn mỗi ngày, cho đến khi nó trở thành bức tranh hoàn chỉnh cũng là lúc chúng ta thưởng thức trọn vẹn vẻ đẹp của nó.

back to top