12 cung hoàng đạo giảm cân đón Tết thế nào để vừa hiệu quả vừa thăng hoa nhan sắc?
2022-01-28 01:20
Tác giả:
blogradio.vn - Cùng xem 12 cung hoàng đạo nên giảm cân thế nào để có được vóc dáng thon thả đón Tết.
***
Cùng xem 12 cung hoàng đạo nên giảm cân thế nào để có được vóc dáng thon thả đón Tết.
Bạch Dương: Tìm bạn tập luyện cùng
Bạch Dương vốn to tính ham vui, thiếu kiên nhẫn, họ có thể rất hăng hái khi mới đặt ra mục tiêu nhưng sẽ rất nhanh nản chí và chuyển sang mục tiêu mới. Vì vậy, cách giảm cân tốt nhất với cung hoàng đạo này là tìm bạn đồng hành cùng để cùng thúc đẩy cả 2 phấn đấu vì mục tiêu đã đặt ra.
Kim Ngưu: Đăng ký thẻ tập luyện
Với bản tính khá chắt chiu, không muốn lãng phí tiền bạc thì việc đăng ký 1 chiếc thẻ tập luyện sẽ thành động cơ khiến Kim Ngưu phải chịu khó tập tành đều đặn.
Song Tử: Nghe nhạc, podcast khi chạy bộ
Song Tử vốn khá ham vận động, việc tập thể dục với họ cũng không quá khó khăn, đặc biệt là những môn chạy bộ, đi bộ đường dài. Tuy nhiên, nếu thấy buồn chán khi phải tập luyện 1 mình thì Song Tử hãy nghe thêm nhạc, podcast khi chạy bộ để giúp tinh thần hứng khởi hơn nhé.
Cự Giải: Xây dựng thực đơn hợp lý cho cả gia đình
Cự Giải vốn là tuýp người dành nhiều tình cảm cho gia đình. Vì vậy, với những cô nàng Cự Giải việc xây dựng thực đơn giảm cân, eat clean cho cả gia đình sẽ vừa là trách nhiệm lại vừa là niềm vui với họ. Họ sẽ vui vẻ đảm đương vị trí lên kế hoạch và thậm chí là nấu nướng để bản thân, gia đình có được những bữa ăn ngon lành, tốt cho sức khỏe.
Sư Tử: Tham gia các môn thể thao đồng đội
Vốn là tuýp người thuộc về ánh đèn sân khấu, dễ giao lưu, kết bạn, Sư Tử phù hợp với những môn thể thao đồng đội như bóng đá, bóng rổ, cầu lông.
Xử Nữ: Thở bằng bụng
Là người theo chủ nghĩa hoàn hảo, khi Xử Nữ muốn làm 1 việc thì sẽ phải làm đến cùng và đạt được hiệu quả cao nhất. Xử Nữ cũng có tính cách khá chậm rãi, không thích những trò vận động mạnh vậy nên phương pháp thở bằng bụng như người Nhật sẽ phù hợp với họ. Ở phương pháp này bạn sẽ đứng ở vị trí nhất định, hít vào 3 giây và thở ra thật mạnh trong 7 giây. Động tác trên giúp bạn đốt cháy mỡ bụng, tăng cường cơ bắp và cải thiện trao đổi chất.
Thiên Bình: Ăn kiêng giảm đường
Thiên Bình vốn khá dễ tính, không thích những phương thức giảm cân cực đoan nên cách giảm cân tốt nhất với họ là phương pháp ăn kiêng giảm đường. Phương pháp này không quá khắt khe mà vẫn giúp giảm cân, giảm thiểu lão hóa hiệu quả.
Bọ Cạp: Thể thao mạo hiểm
Để khơi dậy tinh thần chiến đấu, quyết tâm giảm cân của Bọ Cạp thì 1 môn thể thao mạo hiểm sẽ là gợi ý hợp lý. Những môn như lướt sóng, leo núi, trượt tuyết hay tập taekwondo sẽ thu hút sự hứng thú và giúp họ giảm cân hiệu quả.
Nhân Mã: Bài tập vui nhộn
Với bản tính ham vui, những bài tập vui nhộn, thú vị như cưỡi ngựa, bắn cung… sẽ khiến Nhân Mã mê mẩn không muốn dừng. Và đương nhiên đây cũng là phương thức giảm cân vô cùng hiệu quả với họ.
Ma Kết: Nhịn ăn ngắt quãng
Ma Kết vốn sống khá có tổ chức và quy củ nên việc giảm cân không khó. Để giảm cân nhanh chóng, bạn có thể áp dụng phương pháp ăn 14/10 hoặc 16/8 giúp vóc dáng thon thả, detox cơ thể.
Bảo Bình: Học khiêu vũ
Bảo Bình thích tìm tòi những sở thích liên quan đến trí tuệ, vì vậy các môn thể thao kết hợp cả nghệ thuật như khiêu vũ, nhảy sẽ giúp họ hứng thú nhất.
Song Ngư: Thiền, Yoga
Với bản tính nhẹ nhàng, đa cảm như của Song Ngư thì Yoga hoặc thiền sẽ là gợi ý hợp lý. Yoga ngoài việc giảm cân còn giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sức khỏe hiệu quả.
(*Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo)
Theo Pháp luật và bạn đọc
Mời xem thêm chương trình
Thử một lần gọi nhầm tên cho mối quan hệ của chúng mình | Radio Tình Yêu
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
Xuân về nghe điệu hát Then
Buổi sớm, sương muối phủ trắng núi rừng, bồng bềnh như những dải mây. Gió xuân thoảng qua những tán cây, mang theo chút se lạnh đặc trưng của miền núi. Đến khi mặt trời lấp ló, sương tan chậm rãi, để lộ bầu trời và một cảnh sắc quen thuộc mà mỗi độ xuân về lại như thêm một lần tươi mới.
Mưa nghịch mùa
Nếu cả đời này, bạn chưa từng rực rỡ, vẫn hãy can trường bước tiếp những mùa đau thương để mỗi ngày là một hành trang mạnh mẽ. Cánh hồng yếu đuối trước bão giông nhưng lại mạnh mẽ đến lạ khi được hông khô qua bao mùa gió bất.
Chuyến xe định mệnh
Ở phía xa, một chuyến xe buýt khác lại tới, tiếng còi xe vang vọng như một lời nhắc nhở rằng cuộc sống vẫn không ngừng chuyển động. Chúng tôi vẫn đứng đó, giữa ngã ba đường của định mệnh, không biết ngày mai sẽ là nắng rạng hay lại là một cơn mưa rào bất chợt khác. Nhưng ít nhất là lúc này, trong khoảnh khắc giao thoa mong manh này, chúng tôi đã không còn là hai kẻ đứng ở hai đầu trạm xe buýt để lén nhìn nhau nữa.
Khói bếp quê bà
Có những buổi chiều, chỉ cần nhìn thấy làn khói bếp bay lên từ mái nhà quê, tim ta lại chùng xuống bởi bao ký ức tuổi thơ bỗng ùa về. Mùi khói rơm, tiếng gà cục tác, dáng người bà lom khom bên bếp lửa, tất cả trở thành miền thương nhớ không thể nào quên.
Thanh xuân như những đoá hồng đỏ
Những lời tôi muốn nói không thể nói là điều tôi luyến tiếc nhất trong của đời này. Em yêu anh là lời cuối cùng tôi cho anh biết vì rất lâu anh đã là người nhà đối với tôi. Tôi chỉ mong kiếp sau anh có thể tìm được người tốt hơn tôi, thấu hiểu anh hơn tôi, không nhõng nhẽo, mè nheo như tôi. Anh là người thật sự tốt không lo khó khăn luôn luôn chỉ biết nghĩ cho tôi.
Chỉ có cơm mẹ nấu là miễn phí
Trên đời này, chỉ có những bữa cơm mẹ nấu là miễn phí. Những bữa ăn còn lại, ta phải tự mình đánh đổi bằng mồ hôi, nước mắt và cả những tháng ngày bươn chải. Khi còn trong vòng tay mẹ, ta vô tư ngồi bên mâm cơm, được mẹ gắp cho miếng ngon nhất, nhường phần đủ đầy hơn. Sự che chở ấy quen thuộc đến mức ta tưởng là điều hiển nhiên, mà quên rằng phía sau mỗi bữa cơm giản dị là biết bao nỗi nhọc nhằn mẹ đã âm thầm gánh mang.
Hóa ra yêu đơn phương là thế
Cuộc sống này nó vốn đơn giản hay phức tạp đều do cách nghĩ của mỗi người. Nếu bạn cảm thấy bằng lòng với cuộc sống hiện tại thì mọi thứ với bạn không là vấn đề gì cả dù không được đầy đủ như người khác. Nhưng nếu bạn cảm thấy không thể đặt lòng tin với bất cứ ai thì bạn luôn phải đề phòng chẳng dám mở lòng với bất cứ ai và bạn sẽ luôn sống cô độc một mình trong cuộc đời này. Hãy mở lòng và trao yêu thương khi còn có thể biết đâu đến một lúc nào đó bạn sẽ tìm thấy tình yêu thật sự dành cho bạn.
5 kiểu người tuyệt đối đừng kết giao nơi công sở nếu muốn tăng lương, sếp quý
Công sở là nơi để làm việc, không phải là nơi để kết giao bừa bãi. Chọn bạn mà chơi ở chỗ làm đôi khi còn quan trọng hơn cả năng lực thực sự của chính bạn.
Nơi đây có bình yên (Phần 1)
Có những mối duyên không bắt đầu bằng một lời hứa hẹn rõ ràng, mà lớn lên lặng lẽ giữa những năm tháng người ta còn quá trẻ để hiểu thế nào là giữ lấy một ai đó bên mình. Chúng tôi đã từng đi ngang qua nhau nhiều lần hơn là bước cạnh nhau, đã có những quãng thời gian tưởng như chỉ cần một chút im lặng nữa thôi là mọi thứ sẽ trôi tuột về hai phía khác biệt của cuộc đời.
Ngày trở lại
Ngày trở lại, tim bồi hồi rung nhẹ Cổng trường xưa vẫn nghiêng nắng dịu dàng Bạn cũ đó, mắt cười rưng màu nhớ Dáng thân quen như thoáng giấc mộng vàng.
