Phát thanh xúc cảm của bạn !

Nếu tâm trạng đang không ổn, hãy thử 13 cách sau đây

2018-04-19 01:30

Tác giả:


Thời tiết thay đổi liên tục, công việc nhiều cùng với bao nhiêu thứ khiến tâm trạng bạn tụt mood, lúc nào cũng thấy mệt mỏi... Cùng với đó là sự chán nản, chẳng thiết tha làm gì. Nếu muốn xốc lại tinh thần thì nên làm gì?

blog radio, Nếu tâm trạng đang không ổn, hãy thử 13 cách sau đây

1. Tập ăn uống sạch

Ăn uống lành mạnh lúc nào cũng tốt cho tâm trạng, thay vì những món ăn nhiều gia vị cay nồng. Nên hãy tập ăn xanh ngay từ bây giờ.

2. Hãy tha thứ cho tất cả

Tha thứ cho kẻ đã chơi xấu mình, tha thứ cho thời tiết tồi tệ ngày hôm nay, tha thứ cho con chó hàng xóm luôn sủa inh ỏng mỗi lần mình đi qua... Hãy tha thứ hết đi!

3. Học một ngoại ngữ mới

Học ngoại ngữ là cách đơn giản nhất để kết bạn và khám phá một vùng đất mới. Không bao giờ là dư thừa khi bạn "dư ngoại ngữ"

4. Thử điều gì đó mang lại cho bạn sự sợ hãi

Cảm giác sợ hãi xen lẫn kích thích khi chơi những trò chơi mạo hiểm sẽ mang lại cho bạn những cảm xúc mới.

5. Cho phép mình nghỉ ngơi, thư giãn trong 1 hoặc 2 ngày

Còn chần chừ gì nữa mà không bỏ qua 1 bên công việc, trách nhiệm.. và cho mình "hư hỏng" 1, 2 ngày để làm những gì mình thích. Hoặc ngủ suốt cũng được.

6. Thay đổi ngoại hình

Khi chán nản, đi cắt tóc, nhuộm tóc hoặc shopping chính là cách vô cùng hiệu quả để có cảm giác tươi mới.

7. Gặp gỡ những người mới

Chính họ sẽ mang đến cho bạn những câu chuyện mới, và bạn sẽ thấy thế giới như mở rộng trước mắt.

blog radio, Nếu tâm trạng đang không ổn, hãy thử 13 cách sau đây

8. Vứt bỏ những đồ đạc vô dụng

Hãy tập sống tối giản, bạn sẽ bớt stress hơn và tập trung hơn

9. Thay đổi không gian sống

Một chuyến du lịch ngắn ngày, về quê... sẽ là cách để bạn thay đổi môi trường ngắn hạn và từ đó, tìm lại chính mình.

10. Xin lời khuyên

Đừng tự ôm những lo lắng, buồn phiền vào người. Hãy nói ra với ai đó và xin họ lời khuyên.

11. Học một thứ mới mẻ nào đó

Đi học làm gốm, học nấu ăn, học vẽ... quá trời thứ bạn nên học trong đời.

12. Tập thể dục

Vận động sẽ đốt cháy những năng lượng xấu, sản sinh ra những năng lượng tốt.

13. Tập từ bỏ những thói quen xấu

Thời gian qua bạn đã thức khuya quá nhiều? Hãy tập từ bỏ thói quen đó đi.

Theo Kênh 14/Brightside

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Tầm quan trọng của giáo dục

Tầm quan trọng của giáo dục

Mỗi một hành động mà ta làm với con trẻ khi ở độ tuổi này đều rất quang trọng, nó ảnh hưởng trực tiếp đến tiềm thức của mỗi đứa trẻ. Chúng có thể không nói ra được, nhưng mỗi sự việc mà chúng thấy đều được khắc sâu trong tiềm thức của chúng.

Thời gian không chờ đợi ai

Thời gian không chờ đợi ai

Thời gian có thể là vô hạn, nhưng bản thân bạn là hữu hạn, sai lầm lớn nhất của một đời người là nghĩ mình “có được” thời gian và “vẫn còn” thời gian, bản thân nhiều khi đã lãng phí thời gian cho những việc vô bổ, thời gian cũng chẳng vì ai mà chậm lại bất cứ lúc nào.

Rừng Thiêng

Rừng Thiêng

Cuộc sống dân làng quanh nơi ông Biền sinh sống trở nên đỡ khổ hơn sau chuyến tìm trầm thắng lớn, nhưng trong vòng hai tháng kể từ khi trầm được mang về, trong làng đã có hai người chết

Chúng ta vẫn là bạn tốt nhé, người yêu cũ

Chúng ta vẫn là bạn tốt nhé, người yêu cũ

Có lúc anh trêu em rằng “Biết đâu mình chia tay cả chục năm rồi lấy nhau không nhỉ?", em cũng vẫn có niềm tin vào điều đó, em cười vẫn không dám nói gì thêm. Bây giờ chúng ta ở hai đất nước khác nhau rồi, em cũng mong anh tìm được một nửa của mình thật trọn vẹn, chúng ta vẫn là bạn tốt như vậy anh nhé - người yêu cũ.

5 lưu ý để đa nhiệm không kiệt sức

5 lưu ý để đa nhiệm không kiệt sức

Kể từ sau khi đại dịch nổ ra kéo theo những bấp bênh về tài chính, nhiều người chọn làm hai công việc cùng một lúc để đa dạng nguồn thu nhập, nhỡ bị cắt giảm chỗ này thì vẫn còn chỗ kia bù đắp. Thế nhưng, đảm nhận cùng một lúc hai công việc đòi hỏi bạn cần trang bị nhiều kĩ năng. Dưới đây là một số lưu ý cần nằm lòng để có thể đa nhiệm hiệu quả mà không kiệt sức.

Em hãy là tia nắng

Em hãy là tia nắng

Em hãy là tia nắng Xóa tan những đêm đen Dịu đôi mắt đỏ hoen Trong cơn mơ tôi buồn.

5 kiểu đuôi mắt đọc vị vận mệnh phụ nữ chuẩn không cãi

5 kiểu đuôi mắt đọc vị vận mệnh phụ nữ chuẩn không cãi

Trong nhân tướng học, bất cứ nét tướng nào cũng có thể nói lên cuộc sống, tính cách, số phận của một người.

Chúng ta đều là những kẻ thất hứa

Chúng ta đều là những kẻ thất hứa

Cuối cùng cũng đến năm nay, em đã trở về rồi, cảm xúc của em giờ đã được lành lại, dẫu vết thương lòng vẫn còn sâu, em vẫn không thể quên anh đi được.

Tạm biệt anh, chàng trai năm 20 em từng yêu

Tạm biệt anh, chàng trai năm 20 em từng yêu

Cảm ơn anh đã cho em biết thế nào là yêu một người, cảm ơn anh cũng cho em biết thế nào là quên đi một người. Cảm ơn vì đã dạy em biết cách mạnh mẽ hơn. Tạm biệt anh, chàng trai năm 20 em từng yêu.

Những nỗi niềm xa quê

Những nỗi niềm xa quê

Muốn về quê nhưng còn biết bao nhiêu hoài bão còn phía trước, biết bao nhiêu chi phí cho cuộc sống còn phía trước nên phải quyết tâm bám trụ nơi này, tôi phải cố gắng từng ngày để không phải biến mình trở thành một người chỉ biết hì hục mỗi ngày kiếm cơm.

back to top