Làm thế nào để kiểm soát sự tức giận trong một mối quan hệ?
2022-09-30 01:20
Tác giả:
blogradio.vn - Chúng ta chắc chắn sẽ có những sự xung đột trong một mối quan hệ nào đó; sự tranh chấp như vậy có thể làm cho bạn tức giận. Tuy nhiên, sự tức giận của bạn có thể ảnh hưởng xấu tới mối quan hệ đó. Vì vậy, bạn phải biết cách bình tĩnh khi tức giận.
***
Chúng ta chắc chắn sẽ có những sự xung đột trong một mối quan hệ nào đó; sự tranh chấp như vậy có thể làm cho bạn tức giận. Tuy nhiên, sự tức giận của bạn có thể ảnh hưởng xấu tới mối quan hệ đó. Vì vậy, bạn phải biết cách bình tĩnh khi tức giận.
Tránh thôi thúc cắt đứt
Khi tức giận với người yêu hay người bạn đời của mình, đôi khi bạn có thể cảm thấy muốn đóng sầm cửa lại và thể hiện thái độ hung hăng. Việc im lặng cũng có thể gây ra sự tức giận cho đối phương. Bạn không cần phải hòa giải ngay lập tức trong một cuộc chiến; bạn có thể nói với nửa kia của mình rằng hãy cho bạn một thời gian để bình tĩnh lại và giải quyết mọi việc một cách tốt nhất. Bạn nên chia sẻ suy nghĩ của mình với họ khi họ sẵn sàng. Đừng cố ép buộc hòa giải vì điều đó có thể phản tác dụng và khiến họ cân nhắc lựa chọn cắt đứt mối quan hệ với bạn.
Tập trung vào việc quản lý bản thân
Khi đối phương giận bạn, bạn có thể thấy cần phải xoa dịu họ ngay lập tức. Vấn đề là, bạn không thể kiểm soát cảm xúc, suy nghĩ hoặc hành vi của ai đó - bạn chỉ có thể quản lý thành công cảm xúc của mình. Sự bình tĩnh của bạn sẽ giúp bạn đời của bạn bình tĩnh hơn và những người cố gắng kiềm chế cơn giận của mình có thể cho người khác không gian để làm điều tương tự. Giải quyết cơn giận của bạn bằng cách cố gắng làm dịu bản thân và xem xét mọi cách để giải quyết mọi việc.
Nhìn lại các vấn đề
Các chủ đề thảo luận có thể gây ra phản ứng tức giận và dẫn đến xung đột. Nguyên nhân có thể do bạn và người bạn đời của mình bất đồng quan điểm. Đối với những chủ đề không thực sự cần thiết, bạn có thể lướt qua nó để tránh gây hiểu lầm hoặc khó chịu cho đối phương. Bạn nên bình tĩnh và chín chắn hơn trong những trường hợp thực sự cần thiết để tạo sự thoải mái cho đối phương.
Suy nghĩ trước khi nói
Đây là một chiến thuật tuyệt vời để kìm lại sự tức giận của bạn trước khi nó bùng phát. Nếu bạn cảm thấy tim mình đập nhanh hơn, hãy hít thở và đếm đến mười. Đừng làm bất cứ điều gì khiến bạn phải hối tiếc.
Theo VOV
Mời xem thêm chương trình
Đừng hơn thua tranh cãi với người mình thương | Radio Tâm sự
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
Mười sáu - Ba sáu tuổi
Tôi đúng là một cô ngốc. Làm gì có đứa con trai nào dành cả thanh xuân bên cạnh tôi mà không có tình cảm. Và từ đó, chúng tôi chính thức yêu nhau.
Hành trình đi đến tự do
“Dám bị ghét” không bênh vực cho tôi, không đứng về phía tôi, ngược lại, nó giải thích một cách hợp lý tất cả nguyên nhân khiến tôi chọn sống một cuộc đời tệ bạc như vậy.
Hãy trao yêu thương khi còn có thể
Tôi nhận ra từ trước giờ tôi luôn mong người khác phải hiểu và thông cảm cho tôi mà tôi quên đi rằng tôi chưa đặt mình vào vị trí của bất cứ ai để hiểu cho họ.
3 năm tới, có 5 con giáp vận may ập tới, tài lộc thăng hoa
Trong tương lai, 3 năm tới hứa hẹn sẽ là quãng thời gian vô cùng rực rỡ và thịnh vượng cho 5 con giáp may mắn dưới đây.
Hoa anh đào nở dưới đôi mắt của em
Em cười, và nụ cười của em như ánh nắng xuyên qua những cánh hoa, khiến cả thế giới xung quanh bỗng chốc bừng sáng. Tôi nhớ như in hình ảnh em đứng dưới cây anh đào, mái tóc bay trong gió, đôi mắt sáng rực như những cánh hoa hồng thắm.
Lá thư gửi đến thiên đường
Đến bây giờ, khi nói về bà đó chỉ còn là kí ức, là kỉ niệm, là những khoảnh khắc chợt hiện về trong chớp mắt, rồi lại đi trong vấn vương, để lại bao nhung nhớ trong tâm hồn. Cuộc sống không thể quay ngược trở lại, hoài niệm cũng chỉ là hoài niệm, thứ người ta cất giấu bên trong là những khắc khoải, suy tư.
Đắng cay
Anh vẫn biết dẫu tình là hoa chớm nở Thì em ơi những giọt vị ân tình Em vẫn sẽ yêu anh nhiều chứ Và lòng này sẽ vẫn là ái ân
Vượt qua cảm giác bị bỏ rơi
Nhiều người cảm thấy bị tổn thương, thấy mình không có giá trị khi không ai quan tâm đến mình và nghĩ rằng mình bị bỏ rơi. Vì thế, bạn cần học cách vượt qua giây phút ngờ vực và cần biết trân trọng giá trị của bản thân. Sau đây là những cách giúp bạn vượt qua cảm giác này.
Đơn phương yêu một người
Lắm lúc tôi tự hỏi vì sao chúng ta lại chọn một kết cục buồn đến thế, hoang hoải đến thế. Nhưng cuộc sống này chính là như vậy, có những nỗi nhớ mãi không nói thành lời, có những lời thầm kín suýt chút nữa đã được bày tỏ nhưng cuối cùng chỉ đành giấu nhẹm sau tất thảy.
Điều gì đợi chúng ta sau cánh cửa cuộc đời?
Giống như một chiếc lá rụng xuống để làm chất dinh dưỡng cho đất, để từ đó những mầm non mới nảy mầm. Phải chăng cái chết chỉ là một sự chuyển hóa từ dạng sống này sang dạng sống khác?
