Có 3 việc ngộ ra sớm nửa đời sau bớt khổ
2025-12-31 16:00
Tác giả:
Chỉ khi phân định rõ 3 việc này, bạn mới thực sự tìm thấy sự an yên.
***
Có bao giờ bạn tự hỏi, tại sao mình luôn bận tâm quá mức đến ánh nhìn của người khác? Tại sao một câu nói vô tình cũng khiến bạn mất ngủ, hay một cơn mưa bất chợt cũng làm bạn âu lo cả ngày? Chuyên gia tâm lý Hoàng Khải Đoàn (Trung Quốc), người có 28 năm kinh nghiệm chữa lành những thương tổn tinh thần, đã mượn lý thuyết của Adler để chỉ ra một sự thật trần trụi: Con người khổ sở vì không biết "tách biệt nhiệm vụ". Trên đời này thực chất chỉ có 3 việc, nếu thấu suốt, nửa đời sau của bạn sẽ thôi "nội hao", sống một đời nhẹ nhõm như mây trời.
Tại sao chúng ta luôn sống trong sợ hãi và mệt nhoài?
Xin chào, nếu bạn đang đọc những dòng này với một trái tim trĩu nặng, thì hãy để tôi kể bạn nghe về một khái niệm mang tên "Tách biệt ngôi thứ" trong tâm lý học Adler. Nghe có vẻ hàn lâm, nhưng bản chất của nó lại vô cùng dung dị. Adler tin rằng, mọi rắc rối trong vũ trụ này, quy tụ lại cũng chỉ xoay quanh ba việc: Việc của bản thân, việc của người khác, và việc của Ông Trời.
Nghe thì đơn giản, nhưng bi kịch của hầu hết chúng ta là sống một cuộc đời "đảo ngược". Chúng ta bỏ bê việc của mình, nhưng lại thích can thiệp vào việc của người khác, và dành cả thanh xuân để lo lắng những chuyện của Ông Trời. Chính sự nhầm lẫn tai hại về vị trí và giới hạn này là nguồn cơn của mọi sự "nội hao" - thứ năng lượng tiêu cực bào mòn tâm hồn bạn mỗi ngày.
Việc của Ông Trời: Những điều nằm ngoài tầm với
Hãy nói về việc của Ông Trời trước. Đó là chuyện nắng mưa, bão tố, là thiên tai địch họa, hay những dòng chảy của số phận mà sức người nhỏ bé chẳng thể nào xoay chuyển. Đó là những "bất khả kháng". Thế nhưng, có bao nhiêu người trong chúng ta dành cả ngày ủ dột chỉ vì trời mưa, mất ăn mất ngủ vì lo sợ ngày mai kinh tế thế giới suy thoái, hay nơm nớp sợ hãi những tai ương chưa hề xảy đến?
Khi bạn lo lắng về việc của Ông Trời, bạn đang tự nhốt mình vào một nhà tù vô hình. Bạn lo trời sập, lo đất lở, lo những thứ viển vông khiến bát cơm ăn không ngon, giấc ngủ chập chờn mộng mị. Sự thật là, việc của Ông Trời chúng ta không có quyền định đoạt, cũng chẳng có năng lực để đổi thay. Cách duy nhất để đối diện là sự bình thản. Mưa thì che dù, nắng thì đội nón. Chấp nhận những gì tạo hóa sắp đặt là bước đầu tiên để giải phóng bản thân khỏi những nỗi sợ vô hình.
Việc của người khác: Ngừng can thiệp, học cách tôn trọng
Việc thứ hai, và cũng là nguyên nhân gây ra nhiều nước mắt nhất: Việc của người khác. Chúng ta thường nhân danh tình yêu thương để áp đặt mong muốn của mình lên người thân, bạn bè, con cái. Chúng ta muốn họ phải sống theo cách mình cho là đúng, phải cư xử theo chuẩn mực mình đặt ra. Chúng ta phán xét lựa chọn của họ, nhảy vào cuộc đời họ và muốn cầm lái thay họ.
Nhưng bạn biết không, kết quả của việc "lấn sân" này thường rất đau lòng. Nếu người khác nghe theo bạn, bạn vô tình phải gánh thêm trách nhiệm về cuộc đời họ - một gánh nặng không cần thiết. Còn nếu họ không nghe theo? Bạn cảm thấy bị tổn thương, bị coi thường, sinh ra oán trách và giận hờn. Đó chính là cái giá phải trả khi lo chuyện bao đồng. Việc của người khác là cuộc đời của họ, là bài học họ cần tự trải nghiệm. Chúng ta chỉ có thể tôn trọng, lắng nghe và bao dung, chứ tuyệt đối không có quyền can thiệp hay kiểm soát.
Việc của chính mình: Khoảnh khắc bạn tìm lại tự do
Cuối cùng, và quan trọng nhất, là việc của chính mình. Đây là vùng đất duy nhất bạn có toàn quyền kiểm soát, cũng là nơi duy nhất bạn nên dồn toàn bộ tâm sức. Việc của bạn là gì? Là tìm kiếm một công việc khiến bạn thấy có ý nghĩa, là chăm sóc cơ thể để nó luôn khỏe mạnh, là nuôi dưỡng tâm hồn để nó luôn an vui. Là ăn một bữa cơm ngon, ngủ một giấc tròn đầy, yêu thương bản thân đúng cách và sống rực rỡ theo cách riêng của mình.
Khi bạn toàn tâm toàn ý lo cho "việc của mình", bạn sẽ thấy những tiếng ồn ào ngoài kia bỗng nhiên im bặt. Bạn sẽ không còn thời gian để soi mói người khác hay than trách ông trời. Làm việc thì tập trung hết mình, nghỉ ngơi thì trọn vẹn thư giãn. Không để cơ thể kiệt quệ, không để tâm trí lang thang. Khi bạn biết vun vén cho khu vườn tâm hồn của mình, hoa sẽ tự nở, bướm ong sẽ tự tìm về.
Cuộc đời này thực ra rất ngắn, đừng để những "nội hao" vô nghĩa lấy đi niềm vui sống của bạn. Hãy nhớ kỹ: Việc của Trời thì thuận theo, việc của Người thì tôn trọng, và việc của Mình thì làm cho thật tốt. Chỉ cần phân định rạch ròi ba điều ấy, tâm bạn ắt sẽ an, và đời bạn tự khắc sẽ đẹp.
Theo Phụ Nữ Số
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
Mình yêu nhau xong rồi
Mãi cho đến sau này, ở tận sâu trong miền kí ức đã bám bụi, tôi vẫn chưa từng dám quên đi từng mảnh nhỏ kí ức của tuổi 24 đó, ở khoảnh khắc tôi cầm trên tay tấm bằng tốt nghiệp, người đó đứng khoát vai tôi, ánh nắng chiếu rọi vào chiếc cầu vai màu xanh lục, chúng tôi nở nụ cười vào phiên bản chúng tôi yêu nhau nhất.
Không bao giờ là trễ nếu bạn còn có cơ hội để sửa chữa sai lầm
Tôi biết chúng ta phải vất vả kiếm từng đồng tiền để lo cho con cái thế nên ai cũng mong chúng thành công và tốt hơn bản thân chúng ta. Nhưng chúng ta không biết chúng thật sự cần gì nhất. Đôi khi, một cuộc trò chuyện hay vài lời hỏi thăm cũng làm chúng vui lên thay vì trách mắng hay dựa vào sai lầm của chúng mà phán xét. Bạn đâu có ở vị trí con bạn đâu mà biết chúng cảm thấy thế nào hay nghĩ gì.
Có những điều chúng ta mới biết (Phần 1)
Cảm ơn anh đã đến bên em, khi em cần một người để sẻ chia. Cảm ơn anh đã cho em đủ mạnh mẽ để không gục ngã. Cảm ơn anh đã yêu em, và dạy em cách rời xa mà vẫn phải sống. Và sau tất cả, cảm ơn cuộc đời đã để anh và em gặp lại nhau. Có những tình yêu tồn tại không phải để nắm giữ, mà để dạy con người ta cách sống tử tế hơn với nhau.
Ta đang gieo gì cho chính ta
Giữa dòng đời nhiều biến động, con người dễ bị cuốn vào những so đo, toan tính và những áp lực vô hình. Ta mải miết đi qua từng ngày, mà ít khi dừng lại để tự hỏi một điều tưởng chừng rất giản dị nhưng lại mang ý nghĩa sâu xa: mỗi ngày trôi qua, ta đang gieo gì cho chính ta?
Cuộc sống sẽ dễ chịu hơn, nếu ta không mong đợi vào điều gì
Cuộc sống sẽ dễ chịu hơn, nếu ta không mong đợi vào điều gì — không phải vì thế giới trở nên dịu dàng hơn, mà vì lòng người thôi tự làm mình nặng nề.
Những bông hoa dại
Bầu trời không phải lúc nào cũng màu xanh, nó cũng mang cả vẻ xám xịt khi sắp sửa đổ mưa. Thứ ánh nắng mà người ta muốn được tắm không phải là vào lúc giữa trưa. Cuộc sống vội vàng chật vật, ai cũng muốn vươn mình mà được sống tốt hơn.
Khi chúng ta học cách "Kệ Đi"
Thôi thì... tặc lưỡi. Dẫu sao vẫn phải sống. Sống đâu phải chỉ vì bản thân mình mà còn là trách nhiệm với gia đình và xã hội. Sự ràng buộc từ các mối quan hệ gắn bó mật thiết với cái sự nghĩ ngợi về tương lai xa phía trước. Nhìn ra xa thì cũng chỉ có thể là một khoảng không trắng đục, mờ ảo. Buông một câu “Kệ đi”.
Người mang gió
Con người mang theo bão giông, chống chọi với mọi thử thách trên cuộc đời, cuối cùng chỉ để tìm lại chút bình yên ít ỏi cuối đời, giống như Ngoại vậy.
Vì chữ hiếu nên đành phụ người tôi yêu
Tôi biết trong cuộc sống này có nhiều người cũng từng vì nhiều lý do khác nhau mà phải đành chia tay người mình yêu. Thế nên, tôi luôn mong sao những ai thật lòng yêu nhau thì hãy cùng nhau vượt qua mọi khó khăn nắm tay nhau đến suốt cuộc đời này.
Bạn đang sống theo phiên bản mà người khác dễ chấp nhận
Bạn không cần phải trở nên khác biệt một cách cực đoan. Không cần phải chống lại tất cả để chứng minh mình là ai. Chỉ cần, trong một vài khoảnh khắc nhỏ, bạn dám thành thật hơn với chính mình một chút.
