Phát thanh xúc cảm của bạn !

Cho phép bản thân nghỉ ngơi, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn

2023-02-14 01:20

Tác giả:


blogradio.vn - Nghỉ ngơi chính là điểm khởi đầu, là nơi sản sinh ra những thành tựu to lớn và là một trong những điều kiện cần cho hạnh phúc của mỗi người. Vậy tại sao bạn thường không cho phép bản thân mình nghỉ ngơi?

***

Nghỉ ngơi chính là điểm khởi đầu, là nơi sản sinh ra những thành tựu to lớn và là một trong những điều kiện cần cho hạnh phúc của mỗi người. Vậy tại sao bạn thường không cho phép bản thân mình nghỉ ngơi?

Yêu bản thân thế nào đúng cách? 

Trong xã hội ngày nay, thật dễ dàng để bị lạc trong một thế giới bận rộn, làm việc hàng giờ và nỗ lực kéo dài tưởng như vô tận. Dần dần, điều này làm cho bạn kiệt sức về mặt thể chất, xã hội và cả về tâm lý. Làm thế nào để giải quyết tình trạng này? Cho phép bản thân nghỉ ngơi chính là chìa khóa duy nhất.

Bạn có thể muốn nói lời tạm biệt với những thói quen mệt mỏi kéo dài như vô tận của mình và cố gắng bỏ lại tất cả phía sau, tuy nhiên, làm vậy lại khiến bạn trở nên lo lắng, bất an. Làm thế nào để chắc chắn rằng cuộc sống của bạn không chỉ bao gồm công việc, học tập, cống hiến và hy sinh? Làm thế nào để bạn có thể biến những thói quen độc hại của mình thành những thói quen lành mạnh?

y-nghia-cuoc-song-la-gi-scaled

Hãy biết cách đặt ưu tiên của bạn

Đôi khi, bạn không thể tìm thấy thời gian thích hợp để nghỉ ngơi. Bạn thậm chí còn nghĩ rằng điều này là không thể. Tuy nhiên, bạn đã nghĩ về câu hỏi này một cách cụ thể hơn chưa? Nếu bạn thực sự muốn nghỉ ngơi, bạn cần thiết lập lại các ưu tiên của mình. Và đây là cách để làm điều đó.

- Đặt mục tiêu cho mình. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng nhận ra hoặc đặt ra cho mình một đích đến thực sự. Bằng cách này bạn cũng sẽ bắt đầu nhận ra những gì bạn thực sự muốn làm.

- Thực hiện từng bước một. Cố gắng làm mọi thứ cùng một lúc có nghĩa là sẽ không có gì suôn sẻ. Tốt hơn là bạn nên dần dần xây dựng con đường để đạt được mục tiêu của mình.

- Nhận ra những gì bạn cần làm ngay bây giờ. Hãy nghĩ về hiện tại. Điều này sẽ giúp bạn nhận ra vấn đề nào bạn cần phải ưu tiên. Sẽ luôn có những điều nhất định cần đến sự can thiệp ngay lập tức của bạn.

- Học cách buông bỏ. Muốn vượt qua tất cả những thách thức đã xác định của bạn thường là điều không thể, bởi vì nguồn lực của bạn có hạn. Vì vậy, hãy học cách buông bỏ.

cach-lam-cuoc-song-y-nghia-hon

Tất cả những chiến lược này sẽ giúp bạn có thể nghỉ ngơi đúng nghĩa. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nghỉ ngơi không chỉ là vấn đề thể chất mà còn là vấn đề tinh thần và xã hội. Nếu bạn thiết lập các ưu tiên của mình, bạn sẽ dễ dàng xác định thời gian khi bạn có thể nghỉ ngơi. Tất cả nằm trong tay của bạn.

Cho phép bản thân nghỉ ngơi là góp phần vào hạnh phúc của chính bạn

Cho phép bản thân nghỉ ngơi, cũng như hòa hợp với bản thân và thiết lập các ưu tiên của bạn, sẽ mang đến cho bạn một không gian để cải thiện sức khỏe.

Abraham Maslow, nhà tâm lý học nổi tiếng người Mỹ, đã nghĩ ra tháp nhu cầu của con người. Và nghỉ ngơi là một trong số đó. Trên thực tế, nghỉ ngơi được coi là một vấn đề sinh học, bởi vì khi bạn không nghỉ ngơi, cơ thể của bạn sẽ bị kiệt sức.

Ngủ chỉ là một phần trong việc nghỉ ngơi. Bạn cần cho tâm trí của mình không gian để ngắt kết nối với những thói quen, cho phép bạn có không gian cho riêng mình và không phải lúc nào cũng bận rộn với công việc. Nói cách khác, cho phép bản thân nghỉ ngơi có nghĩa là để cho cơ thể, tâm trí và cảm xúc của bạn được tạm dừng.

Bạn cần đưa ra những cam kết để xây dựng những gì bạn muốn đạt được, bỏ qua bất cứ điều gì gây hại cho bạn và cả những người độc hại đối với bạn. Hãy mở rộng ý thức về bản thân, về thực tại trong một thế giới của những khả năng vô tận.

Theo Phụ Nữ Việt Nam

Mời xem thêm chương trình

Hạnh phúc là khi được cùng em già đi

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Yêu thầm - Thứ tình cảm mãi mãi lặng im

Yêu thầm - Thứ tình cảm mãi mãi lặng im

Người ta nói, yêu đơn phương thì rất là ngu ngốc. Nhưng tôi lại cảm thấy, dám đơn phương một người đã là một điều vô cùng dũng cảm và đáng khích lệ. Vì ít nhất, đối phương còn biết bạn thích, bạn yêu người ta. Ít nhất bạn đã dũng cảm nói ra thứ cảm xúc chân thật nhất nơi tận đáy lòng.

Chờ nhau nhé

Chờ nhau nhé

Nếu duyên số đã đủ, Trời tự có an bài.

Thấu cảm

Thấu cảm

Đồng cảm có lẽ là dễ, nhưng để thấu cảm được, ta phải gãy chân thì mới hiểu được cảm giác của người từng gãy chân thế nào. Những sự nhức nhói mỗi khi gió chuyển mùa, có lẽ không một từ nào có thể diễn tả được.

Hiểu chuyện có thiệt thòi không?

Hiểu chuyện có thiệt thòi không?

Người hiểu chuyện là ngươi mang chính những trải nghiệm, những mất mát đau thương họ từng nhận lấy ở quá khứ, bởi lẽ quá hiểu cho những nỗi đau ấy, họ sợ mang điều đấy đến những người xung quanh mình.

Chữa lành hay chắp vá?

Chữa lành hay chắp vá?

Làm mọi điều để quên đi, nhưng khi ngồi lại, họ vẫn thật đau đớn và đáng thương. Rồi vết sẹo trong tim sẽ ở lại đó cho đến khi con tim kia ngừng đập, và trái tim ấy cũng thật buồn khi luôn dè chừng, không thể mở ra lần nữa mà không nghi ngờ hay lo sợ.

Tuổi 16 khó quên

Tuổi 16 khó quên

Chúng tôi hàn huyên tâm sự suốt một đêm dài, đến gần sáng mới bắt đầu chìm vào giấc ngủ. Đến khoảng 9h sáng tôi mới thức dậy, tôi thấy mình đang ôm Huy, nhìn gần mới thấy rõ, cậu ấy... đẹp... trai quá.

Về anh ơi

Về anh ơi

Hay là mình về đi! Về những ngày anh em ta còn nhỏ Để anh em mình cùng được bên cạnh mẹ

Khoảnh khắc ấm lòng ngày Tết

Khoảnh khắc ấm lòng ngày Tết

Mẹ cha chuẩn bị thùng to, thùng nhỏ cho con mang theo hương vị quê nhà, trong hành trang của con còn có tình yêu thương của gia đình mình, con mang theo ước mơ của mẹ cha, mang theo khao khát và mong chờ vào năm mới sung túc.

Ngày đến trường

Ngày đến trường

Tạm biệt nhau để có ngày ta gặp lại Bạn của tôi người bạn thuở xuân xanh Ngày xưa đó phượng hồng áo trắng Ghế nhà trường năm tháng bên nhau.

Ánh nắng đến từ những kẽ nứt tâm hồn

Ánh nắng đến từ những kẽ nứt tâm hồn

Bóng tối có đáng sợ đến mức nào cũng không đáng sợ bằng việc chấp nhận ở trong bóng tối mà không kịp đợi ánh sáng đến.

back to top