Bỏ những rào cản tâm lý để vui vẻ hơn mỗi ngày
2016-06-17 01:30
Tác giả:
1. Từ bỏ những mối ràng buộc
Chúng ta thường gắn mình vào đủ thứ chuyện trên đời, kể cả những vấn đề lố bịch nhất. Bạn gắn bó với nó tới mức nào? Nó có kim hãm bạn không? Bạn có phải chịu đựng vì nó? Hãy đối diện thẳng thắn – gạt bỏ ảo tưởng đi. Bất cứ thứ gì buộc được thì cũng cởi được
2. Đừng cảm thấy tội lỗi
Cảm giác tội lỗi thực sự rất vô nghĩa. Thử nghĩ mà xem, điều đó thì giải quyết được vấn đề gì?
3. Bỏ qua những suy nghĩ tiêu cực
Những suy nghĩ và thái độ tiêu cực bao phủ bạn trong bóng tối và sẽ ảnh hưởng tới mọi việc bạn làm. Hãy nhỡ rằng suy nghĩ gây ảnh hưởng tới thế giới xung quanh chúng ta.
Chính bản thân lại là người phán xét chúng ta theo cách khắc nghiệt nhất. Tự phê bình là tốt, nhưng đừng đi quá xa, vì chúng có thể khiến bạn mất đi động lực. Hãy đối xử thật công bằng và dịu dàng đối với chính mình.
5. Ngừng định kiến
Định kiến tước đi cơ hội kết nối và chia sẻ với những người xung quanh.
6. Cũng không nên suy nghĩ nông nổi
7. Không cần trông chờ vào sự đồng thuận của người khác
8. Loại bỏ những niềm tin khiến bạn bị giới hạn
9. Từ bỏ hận thù
Hận thù chỉ khiến cho trái tim của chính bạn bị tổn thương mà thôi. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa bệnh đau tim và những cảm xúc tiêu cực như là sự tức giận.
10. Loại bỏ suy nghĩ “Cái đó cứ để mai”
Sự trì hoãn khiến bạn khó mà thực hiện được những mục tiêu đã đề ra. Hãy tỉnh táo để bạn có thể hoàn thành được ít nhất là phần đầu của công việc. Để rồi sau đó, bạn sẽ nhận ra rằng phần khó nhất chỉ là khi bắt đầu mà thôi.
11. Đừng lo âu
Đừng nên lo sợ vì những rủi ro trong tương lai mà bạn tưởng tượng ra. Hãy tự hỏi rằng: Điều đó có dựa trên cơ sở chắc chắn nào không?
12. Bỏ qua những nỗi đau trong quá khứ
13. Đừng nhớ lại những kỉ niệm buồn
14. Loại bỏ những điều vô nghĩa
Thỉnh thoảng, chúng ta vẫn hay ôm lấy những mớ lộn xộn vô nghĩa trong đời. Hãy loại bỏ chúng để đơn giản hóa cuộc sống của bạn.
15. Từ bỏ bạn xấu
Nếu quanh bạn có một người giả dối, một kẻ hay ghen tỵ, hay là một người không có động lực trong cuộc sống, hãy tránh xa người đó.
16. Loại bỏ ý nghĩ rằng bạn là một sản phẩm của quá khứ
Đây là một lỗi con người hay mắc phải: Tin rằng bản thân chúng ta được định hình từ những trải nghiệm trong quá khứ. Điều này cũng khiến bạn tin rằng tương lai của mình cũng sẽ chẳng khá hơn.
17. Đừng nghĩ công việc/vị trí sẽ phản chiếu con người của bạn
18. Từ bỏ những thói quen gây hại
19. Đừng nghĩ về vấn đề theo cách quá chủ quan
Làm như vậy chỉ khiến bạn mệt mỏi, thất vọng và bị tổn thương. Nếu biết suy nghĩ khách quan hơn, bạn có thể cân bằng về cảm xúc, và tập trung hơn vào mục tiêu của mình.
20. Đừng đặt nặng quá về thời gian
Một trong những nguồn gây ức chế nhất đối với con người chính là ý niệm về thời gian. Nó sẽ khiến bạn mất đi sự tự do trong tâm hồn. Học cách tận hưởng từng khoảnh khắc mà không cần lo ngại về thời gian có thể giúp bạn được giải phóng, và sống hiệu quả hơn.
Hi vọng bài viết có thể giúp các bạn vứt bỏ gánh nặng tâm lý để sống vui vẻ và hạnh phúc hơn mỗi ngày!
Theo brightside.me
Có thể bạn quan tâm: Dù thế nào đi nữa
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
3 năm tới, có 5 con giáp vận may ập tới, tài lộc thăng hoa
Trong tương lai, 3 năm tới hứa hẹn sẽ là quãng thời gian vô cùng rực rỡ và thịnh vượng cho 5 con giáp may mắn dưới đây.
Hoa anh đào nở dưới đôi mắt của em
Em cười, và nụ cười của em như ánh nắng xuyên qua những cánh hoa, khiến cả thế giới xung quanh bỗng chốc bừng sáng. Tôi nhớ như in hình ảnh em đứng dưới cây anh đào, mái tóc bay trong gió, đôi mắt sáng rực như những cánh hoa hồng thắm.
Lá thư gửi đến thiên đường
Đến bây giờ, khi nói về bà đó chỉ còn là kí ức, là kỉ niệm, là những khoảnh khắc chợt hiện về trong chớp mắt, rồi lại đi trong vấn vương, để lại bao nhung nhớ trong tâm hồn. Cuộc sống không thể quay ngược trở lại, hoài niệm cũng chỉ là hoài niệm, thứ người ta cất giấu bên trong là những khắc khoải, suy tư.
Đắng cay
Anh vẫn biết dẫu tình là hoa chớm nở Thì em ơi những giọt vị ân tình Em vẫn sẽ yêu anh nhiều chứ Và lòng này sẽ vẫn là ái ân
Vượt qua cảm giác bị bỏ rơi
Nhiều người cảm thấy bị tổn thương, thấy mình không có giá trị khi không ai quan tâm đến mình và nghĩ rằng mình bị bỏ rơi. Vì thế, bạn cần học cách vượt qua giây phút ngờ vực và cần biết trân trọng giá trị của bản thân. Sau đây là những cách giúp bạn vượt qua cảm giác này.
Đơn phương yêu một người
Lắm lúc tôi tự hỏi vì sao chúng ta lại chọn một kết cục buồn đến thế, hoang hoải đến thế. Nhưng cuộc sống này chính là như vậy, có những nỗi nhớ mãi không nói thành lời, có những lời thầm kín suýt chút nữa đã được bày tỏ nhưng cuối cùng chỉ đành giấu nhẹm sau tất thảy.
Điều gì đợi chúng ta sau cánh cửa cuộc đời?
Giống như một chiếc lá rụng xuống để làm chất dinh dưỡng cho đất, để từ đó những mầm non mới nảy mầm. Phải chăng cái chết chỉ là một sự chuyển hóa từ dạng sống này sang dạng sống khác?
Câu chuyện về một nhà thơ…!
Tâm hồn của hắn, cũng xô bồ và phức tạp như những bài thơ mà hắn viết vậy! Có lúc hắn vui vẻ hồn nhiên, vô tư lạc quan yêu đời. cũng có lúc hắn trầm ngâm và suy tư về một điều gì đó xa vời.
Vì anh còn thương em
Tất cả khiến anh lặng người, thơ thẩn vì mải mê đắm chìm trong quá khứ, trong nụ cười, ánh mắt em. Anh không muốn trở về với thực tại tàn khốc rằng chuyện tình mình đã kết thúc tự bao giờ, rằng anh đã mất em thật rồi.
Ai là bạn trong cuộc đời?
Hãy để những ước mơ dẫn dắt bạn, vì chúng sẽ giúp bạn tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống và cung cấp động lực để bạn tiếp tục tiến bước.
