Bạn có biết 5 nguyên tắc để có một cuộc sống hạnh phúc?
2016-06-23 01:30
Tác giả:
Nguyên tắc 1: Tận hưởng niềm vui nho nhỏ trong cuộc sống
Hãy quay trở lại thời điểm trước khi áp lực cuộc sống bắt đầu xâm chiếm và ăn mòn tinh thần bạn. Liệu bạn có nhớ những buổi dã ngoại cuối tuần chơi tới bến mà không phải lo lắng gì về việc xăng lại lên giá? Hoặc đơn giản chỉ là một buổi sáng nhàn nhã nằm ườn trên ghế với cuốn sách yêu thích chẳng hạn.
Hạnh phúc thật sự đến từ những đều giản đơn, đừng để vòng quay tất bật của cuộc sống tước mất của bạn cơ hội tận hưởng chúng.
Nguyên tắc 2: Tập thể dục không còn đáng sợ nữa
Nguyên tắc này tương đối quan trọng bởi vì tập luyện thể thao mỗi tuần vài lần là hoạt động có lợi, ngoài giúp chúng ta khỏe mạnh và tinh thần khiến bạn dễ dàng cảm thấy hạnh phúc nữa.
Tập thể dục có khi đơn giản chỉ là 10 phút đi dạo cùng một người bạn thân, chạy xe đạp vòng quanh khu công viên gần nhà hoặc chơi môn thể thao yêu thích của bạn. Việc kết hợp với sở thích cá nhân như thế khiến bạn không còn cảm giác bó buộc hay đáng sợ khi tập thể dục nữa.
Nguyên tắc 3: Tạo lập ba loại quan hệ đáng “đồng tiền bát gạo”
Ý nghĩa và mục đích cuộc sống thường được hình thành từ vô vàn các mối quan hệ khác nhau. Nhưng để hạnh phúc, trước hết bạn hãy tạm gác mớ quan hệ hiện tại sang một bên và tập trung tạo cho mình 3 loại quan hệ chủ yếu sau đây:
Một mối liên kết với một người khôn ngoan và từng trải, một người đủ kinh nghiệm sống để hiểu rõ giá trị của lòng tin và tình bạn chân thành. Đây là người mà bạn có thể thoải mái lắng nghe, học hỏi và nhận được những bài học đáng quý về cuộc đời;
Một người bạn thân đồng lứa, người mà bạn có thể dễ dàng tâm sự mấy chuyện ẩm ương con nít hoặc cùng bàn luận thâu đêm về một trận bóng đá của đội bóng yêu thích của cả hai đứa chẳng hạn; nói ngắn gọn là hãy tìm một đứa cạ cứng;
Cuối cùng, hãy trở thành “cố vấn tinh thần” cho một hậu bối còn thiếu kinh nghiệm. Việc này sẽ giúp bạn tự củng cố nhân sinh quan của bản thân và định hình nên một mục đích sống cụ thể cho riêng bạn.
Nguyên tắc 4: Tự chăm sóc cơ thể bạn
Ăn một vài món dễ tiêu hóa, các loại thực phẩm chứa chất béo lành mạnh, rau xanh và trái cây … sẽ tạo nên điều kỳ diệu cho cơ thể, thần kinh và cả sức khỏe tinh thần của bạn nữa đấy.
Nguyên tắc 5: Hãy luôn trân trọng và biết ơn cuộc sống
Lòng biết ơn có thể thay đổi mọi thứ. Hãy ngừng tự xem mình là nạn nhân của cuộc sống và tập cách trân trọng mỗi khoảnh khắc mà bạn được trải qua, vì bạn cho đi cái gì, thì sẽ nhận lại thứ đó gấp bội.
Mỗi sớm mai thức dậy, hãy cám ơn cuộc đời vì bạn đã có thêm một ngày nữa để yêu thương. Và đừng quên làm điều tương tự trước khi bạn chìm vào giấc ngủ mỗi đêm nhé.
Giờ thì bắt đầu sống hạnh phúc thôi!
Theo ohay.tv/psychologytoday.com
Có thể bạn quan tâm: Đâu là hạnh phúc bạn đang có?
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
3 năm tới, có 5 con giáp vận may ập tới, tài lộc thăng hoa
Trong tương lai, 3 năm tới hứa hẹn sẽ là quãng thời gian vô cùng rực rỡ và thịnh vượng cho 5 con giáp may mắn dưới đây.
Hoa anh đào nở dưới đôi mắt của em
Em cười, và nụ cười của em như ánh nắng xuyên qua những cánh hoa, khiến cả thế giới xung quanh bỗng chốc bừng sáng. Tôi nhớ như in hình ảnh em đứng dưới cây anh đào, mái tóc bay trong gió, đôi mắt sáng rực như những cánh hoa hồng thắm.
Lá thư gửi đến thiên đường
Đến bây giờ, khi nói về bà đó chỉ còn là kí ức, là kỉ niệm, là những khoảnh khắc chợt hiện về trong chớp mắt, rồi lại đi trong vấn vương, để lại bao nhung nhớ trong tâm hồn. Cuộc sống không thể quay ngược trở lại, hoài niệm cũng chỉ là hoài niệm, thứ người ta cất giấu bên trong là những khắc khoải, suy tư.
Đắng cay
Anh vẫn biết dẫu tình là hoa chớm nở Thì em ơi những giọt vị ân tình Em vẫn sẽ yêu anh nhiều chứ Và lòng này sẽ vẫn là ái ân
Vượt qua cảm giác bị bỏ rơi
Nhiều người cảm thấy bị tổn thương, thấy mình không có giá trị khi không ai quan tâm đến mình và nghĩ rằng mình bị bỏ rơi. Vì thế, bạn cần học cách vượt qua giây phút ngờ vực và cần biết trân trọng giá trị của bản thân. Sau đây là những cách giúp bạn vượt qua cảm giác này.
Đơn phương yêu một người
Lắm lúc tôi tự hỏi vì sao chúng ta lại chọn một kết cục buồn đến thế, hoang hoải đến thế. Nhưng cuộc sống này chính là như vậy, có những nỗi nhớ mãi không nói thành lời, có những lời thầm kín suýt chút nữa đã được bày tỏ nhưng cuối cùng chỉ đành giấu nhẹm sau tất thảy.
Điều gì đợi chúng ta sau cánh cửa cuộc đời?
Giống như một chiếc lá rụng xuống để làm chất dinh dưỡng cho đất, để từ đó những mầm non mới nảy mầm. Phải chăng cái chết chỉ là một sự chuyển hóa từ dạng sống này sang dạng sống khác?
Câu chuyện về một nhà thơ…!
Tâm hồn của hắn, cũng xô bồ và phức tạp như những bài thơ mà hắn viết vậy! Có lúc hắn vui vẻ hồn nhiên, vô tư lạc quan yêu đời. cũng có lúc hắn trầm ngâm và suy tư về một điều gì đó xa vời.
Vì anh còn thương em
Tất cả khiến anh lặng người, thơ thẩn vì mải mê đắm chìm trong quá khứ, trong nụ cười, ánh mắt em. Anh không muốn trở về với thực tại tàn khốc rằng chuyện tình mình đã kết thúc tự bao giờ, rằng anh đã mất em thật rồi.
Ai là bạn trong cuộc đời?
Hãy để những ước mơ dẫn dắt bạn, vì chúng sẽ giúp bạn tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống và cung cấp động lực để bạn tiếp tục tiến bước.
