Bạn có biết 5 nguyên tắc để có một cuộc sống hạnh phúc?
2016-06-23 01:30
Tác giả:
Nguyên tắc 1: Tận hưởng niềm vui nho nhỏ trong cuộc sống
Hãy quay trở lại thời điểm trước khi áp lực cuộc sống bắt đầu xâm chiếm và ăn mòn tinh thần bạn. Liệu bạn có nhớ những buổi dã ngoại cuối tuần chơi tới bến mà không phải lo lắng gì về việc xăng lại lên giá? Hoặc đơn giản chỉ là một buổi sáng nhàn nhã nằm ườn trên ghế với cuốn sách yêu thích chẳng hạn.
Hạnh phúc thật sự đến từ những đều giản đơn, đừng để vòng quay tất bật của cuộc sống tước mất của bạn cơ hội tận hưởng chúng.
Nguyên tắc 2: Tập thể dục không còn đáng sợ nữa
Nguyên tắc này tương đối quan trọng bởi vì tập luyện thể thao mỗi tuần vài lần là hoạt động có lợi, ngoài giúp chúng ta khỏe mạnh và tinh thần khiến bạn dễ dàng cảm thấy hạnh phúc nữa.
Tập thể dục có khi đơn giản chỉ là 10 phút đi dạo cùng một người bạn thân, chạy xe đạp vòng quanh khu công viên gần nhà hoặc chơi môn thể thao yêu thích của bạn. Việc kết hợp với sở thích cá nhân như thế khiến bạn không còn cảm giác bó buộc hay đáng sợ khi tập thể dục nữa.
Nguyên tắc 3: Tạo lập ba loại quan hệ đáng “đồng tiền bát gạo”
Ý nghĩa và mục đích cuộc sống thường được hình thành từ vô vàn các mối quan hệ khác nhau. Nhưng để hạnh phúc, trước hết bạn hãy tạm gác mớ quan hệ hiện tại sang một bên và tập trung tạo cho mình 3 loại quan hệ chủ yếu sau đây:
Một mối liên kết với một người khôn ngoan và từng trải, một người đủ kinh nghiệm sống để hiểu rõ giá trị của lòng tin và tình bạn chân thành. Đây là người mà bạn có thể thoải mái lắng nghe, học hỏi và nhận được những bài học đáng quý về cuộc đời;
Một người bạn thân đồng lứa, người mà bạn có thể dễ dàng tâm sự mấy chuyện ẩm ương con nít hoặc cùng bàn luận thâu đêm về một trận bóng đá của đội bóng yêu thích của cả hai đứa chẳng hạn; nói ngắn gọn là hãy tìm một đứa cạ cứng;
Cuối cùng, hãy trở thành “cố vấn tinh thần” cho một hậu bối còn thiếu kinh nghiệm. Việc này sẽ giúp bạn tự củng cố nhân sinh quan của bản thân và định hình nên một mục đích sống cụ thể cho riêng bạn.
Nguyên tắc 4: Tự chăm sóc cơ thể bạn
Ăn một vài món dễ tiêu hóa, các loại thực phẩm chứa chất béo lành mạnh, rau xanh và trái cây … sẽ tạo nên điều kỳ diệu cho cơ thể, thần kinh và cả sức khỏe tinh thần của bạn nữa đấy.
Nguyên tắc 5: Hãy luôn trân trọng và biết ơn cuộc sống
Lòng biết ơn có thể thay đổi mọi thứ. Hãy ngừng tự xem mình là nạn nhân của cuộc sống và tập cách trân trọng mỗi khoảnh khắc mà bạn được trải qua, vì bạn cho đi cái gì, thì sẽ nhận lại thứ đó gấp bội.
Mỗi sớm mai thức dậy, hãy cám ơn cuộc đời vì bạn đã có thêm một ngày nữa để yêu thương. Và đừng quên làm điều tương tự trước khi bạn chìm vào giấc ngủ mỗi đêm nhé.
Giờ thì bắt đầu sống hạnh phúc thôi!
Theo ohay.tv/psychologytoday.com
Có thể bạn quan tâm: Đâu là hạnh phúc bạn đang có?
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
Thích cậu là bí mật thầm kín nhất của tớ
Cậu biết không, tớ đã đứng trước gương hàng trăm lần, rồi tự tưởng tượng trước mặt tớ là cậu. Và tớ sẽ nói hết cho cậu biết rằng tớ đã thích cậu nhiều như thế nào. Nhưng khi thực sự bắt gặp ánh mắt cậu, bao lời văn mà tớ đã chuẩn bị như bốc hơi mất chẳng còn lại gì
Tiếng lòng anh
Thơ hát nhỏ nhỏ trong miệng, cô nghe như những âm điệu thiết tha nhất từ chính trái tim anh đang truyền từng nhịp từng nốt qua tim cô.
Van Gogh và các danh nhân nổi tiếng đã đọc cuốn sách nào khi trẻ
Những cuốn sách này ít nhiều làm thay đổi bản thân người nghệ sĩ, giúp họ xoa dịu nỗi đau và là niềm cảm hứng để họ tạo nên những kiệt tác.
Chăm chỉ thời cơ sẽ tới, sau nghỉ lễ 30/4, 4 con giáp này được Thần tài lặng lẽ ban phúc lộc, tiền bạc rủng rỉnh, trả hết nợ nần
Để chờ đón những ngày nghỉ lễ thật tuyệt vời, hãy xem dự báo cuộc sống của 4 con giáp này có gì thay đổi bất ngờ.
Hãy để vũ trụ vận hành, việc của bạn là yêu bản thân mình mà thôi!
Bình tĩnh! Chậm lại thật sâu rồi bản thân sẽ tự phát hiện ra những giá trị cốt lõi, những tài năng và điểm mạnh của mình để vun trồng, bồi đắp và tu dưỡng. Chính những giá trị ấy sẽ đưa chúng ta vào một chu kỳ tuần hoàn mới của cuộc sống
10 thói quen dành cho người bắt đầu tìm kiếm cuộc sống chất lượng, làm được 5 điều cũng đủ tiến bộ đầy bất ngờ
Muốn cuộc sống sang trang, hãy bắt đầu với những thói quen này.
Lời hứa tháng mười (Phần 3)
Về nhà cô đúng thực là một nàng công chúa, không nhà cao xe sang hay khoác lên người bộ váy lấp lánh. Nơi đây chỉ là một vùng quê với con đường nhỏ rợp hàng cây xanh, căn nhà cây được ba cô giữ gìn từ thời ông nội tới giờ. Nhưng nơi đây có những không khí yên bình và những người quý giá nhất đối với cô.
Có một người lạ làm em yêu đến đau lòng
Trái đất hình tròn mà sao mãi em chẳng gặp lại anh. Người ta nói nếu hai người là của nhau thì đi một vòng cũng sẽ quay về bên nhau, có lẽ em và anh mãi chẳng phải là của nhau. Nếu có gặp lại chắc có lẽ cũng như người xa lạ phải không anh?
Big Five - Mô hình tính cách với 5 yếu tố lớn: Bài trắc nghiệm giúp bạn nhận biết bản thân và tận dụng thế mạnh của mình để phát triển mạnh mẽ
Mô hình tính cách Big Five này nói rằng tính cách có 5 yếu tố cốt lõi: Cởi mở, Tận tâm, Hướng ngoại, Dễ chịu và Bất ổn cảm xúc.
