Bạn có biết 5 nguyên tắc để có một cuộc sống hạnh phúc?
2016-06-23 01:30
Tác giả:
Nguyên tắc 1: Tận hưởng niềm vui nho nhỏ trong cuộc sống
Hãy quay trở lại thời điểm trước khi áp lực cuộc sống bắt đầu xâm chiếm và ăn mòn tinh thần bạn. Liệu bạn có nhớ những buổi dã ngoại cuối tuần chơi tới bến mà không phải lo lắng gì về việc xăng lại lên giá? Hoặc đơn giản chỉ là một buổi sáng nhàn nhã nằm ườn trên ghế với cuốn sách yêu thích chẳng hạn.
Hạnh phúc thật sự đến từ những đều giản đơn, đừng để vòng quay tất bật của cuộc sống tước mất của bạn cơ hội tận hưởng chúng.
Nguyên tắc 2: Tập thể dục không còn đáng sợ nữa
Nguyên tắc này tương đối quan trọng bởi vì tập luyện thể thao mỗi tuần vài lần là hoạt động có lợi, ngoài giúp chúng ta khỏe mạnh và tinh thần khiến bạn dễ dàng cảm thấy hạnh phúc nữa.
Tập thể dục có khi đơn giản chỉ là 10 phút đi dạo cùng một người bạn thân, chạy xe đạp vòng quanh khu công viên gần nhà hoặc chơi môn thể thao yêu thích của bạn. Việc kết hợp với sở thích cá nhân như thế khiến bạn không còn cảm giác bó buộc hay đáng sợ khi tập thể dục nữa.
Nguyên tắc 3: Tạo lập ba loại quan hệ đáng “đồng tiền bát gạo”
Ý nghĩa và mục đích cuộc sống thường được hình thành từ vô vàn các mối quan hệ khác nhau. Nhưng để hạnh phúc, trước hết bạn hãy tạm gác mớ quan hệ hiện tại sang một bên và tập trung tạo cho mình 3 loại quan hệ chủ yếu sau đây:
Một mối liên kết với một người khôn ngoan và từng trải, một người đủ kinh nghiệm sống để hiểu rõ giá trị của lòng tin và tình bạn chân thành. Đây là người mà bạn có thể thoải mái lắng nghe, học hỏi và nhận được những bài học đáng quý về cuộc đời;
Một người bạn thân đồng lứa, người mà bạn có thể dễ dàng tâm sự mấy chuyện ẩm ương con nít hoặc cùng bàn luận thâu đêm về một trận bóng đá của đội bóng yêu thích của cả hai đứa chẳng hạn; nói ngắn gọn là hãy tìm một đứa cạ cứng;
Cuối cùng, hãy trở thành “cố vấn tinh thần” cho một hậu bối còn thiếu kinh nghiệm. Việc này sẽ giúp bạn tự củng cố nhân sinh quan của bản thân và định hình nên một mục đích sống cụ thể cho riêng bạn.
Nguyên tắc 4: Tự chăm sóc cơ thể bạn
Ăn một vài món dễ tiêu hóa, các loại thực phẩm chứa chất béo lành mạnh, rau xanh và trái cây … sẽ tạo nên điều kỳ diệu cho cơ thể, thần kinh và cả sức khỏe tinh thần của bạn nữa đấy.
Nguyên tắc 5: Hãy luôn trân trọng và biết ơn cuộc sống
Lòng biết ơn có thể thay đổi mọi thứ. Hãy ngừng tự xem mình là nạn nhân của cuộc sống và tập cách trân trọng mỗi khoảnh khắc mà bạn được trải qua, vì bạn cho đi cái gì, thì sẽ nhận lại thứ đó gấp bội.
Mỗi sớm mai thức dậy, hãy cám ơn cuộc đời vì bạn đã có thêm một ngày nữa để yêu thương. Và đừng quên làm điều tương tự trước khi bạn chìm vào giấc ngủ mỗi đêm nhé.
Giờ thì bắt đầu sống hạnh phúc thôi!
Theo ohay.tv/psychologytoday.com
Có thể bạn quan tâm: Đâu là hạnh phúc bạn đang có?
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
Tiệm Cầm Đồ Ký Ức - Phần 2: Mùi dầu gió
Bảy tháng sau ngày mẹ mất, Thảo vẫn mang theo những giờ cuối cùng trong phòng bệnh. Cô tìm đến Tiệm, gửi lại ánh đèn, tiếng máy, tất cả những gì cô đã nhìn và nghe đêm ấy. Chỉ giữ lại mùi dầu gió và cảm giác bàn tay mẹ trong tay mình. Nhưng khi ký ức đã được cất đi, Thảo nhận ra: có những điều ta quên được bằng trí nhớ, nhưng cơ thể vẫn nhớ.
Tiệm Cầm Đồ Ký Ức - Phần 1: Giải nhì
Ở cuối một con hẻm có một cái tiệm nhận cầm ký ức. Một người mẹ tìm đến, mang theo một phong bì tiền và một tờ phiếu ghi tên con trai mình. Cậu đã bán một thứ đi — và không phải thứ bà nghĩ. Truyện ngắn mở đầu chuỗi "Tiệm Cầm Đồ Ký Ức".
Năm tháng ấy, vẫn là anh! Phần cuối
Trước ngày cưới hai hôm, tôi hỏi anh có muốn tổ chức một buổi chia tay cuộc sống độc thân không. Anh không cần suy nghĩ đã đáp ngay: “Không. Anh là người của gia đình” “Ừ, nhưng em thì có!” - Tôi ngồi xuống cạnh anh, cười nói: “Bạn của em anh cũng quen gần hết rồi, đi cùng luôn nhé?”
Năm tháng ấy, vẫn là anh! Phần 2
Ôn lại chuyện cũ dường như đã trở thành chủ đề quen thuộc giữa tôi và anh. Hôm ấy, hai đứa ngồi ở quán ăn vặt đối diện trường - nơi năm xưa chúng tôi thường ghé. Vừa ăn, vừa ríu rít kể hết chuyện này đến chuyện khác. Đang cười nói vui vẻ, anh bỗng trầm giọng: "Suốt mấy năm đại học... anh chẳng có kỷ niệm nào với em cả" Anh khẽ thở dài: "Những sáu năm!"
Năm tháng ấy, vẫn là anh! Phần 1
Một ngày trời trong veo, mây trắng lững lờ, nắng vàng dịu dàng phủ khắp những con phố. Vào một ngày đẹp như thế, tôi ôm một xấp thiệp cưới đến gặp ba đứa bạn thân từ thời cấp III. "Thiệp gì đây?" - Diệu nheo mắt nhìn tôi, vẻ đầy nghi ngờ.
Nhịp đập sau cơn mưa mùa hạ
Nam và Phương là cặp đôi "oan gia chí chóe" nổi tiếng khắp lớp 12A1, cả hai luôn tìm đủ mọi trò để trêu trọc nhau. Mọi chuyện tưởng chừng chỉ dừng lại ở những trò đùa vô hại, cho đến một chiều thứ Bảy, Nam bất ngờ bị hai ông anh họ của Phương "bắt cóc" ra quán nước chỉ để... giảng bài tích phân! Từ ly nước ngọt đút lót tuổi 18 đến lời hẹn cùng nhau bước vào cổng trường Đại học, những màn cà khịa ngày nào dần biến thành nhịp đập chung ngọt ngào. Liệu cô lớp trưởng lém lỉnh có chịu "duyệt hồ sơ" để chàng trai năm ấy đồng hành cùng mình đi hết cả cuộc đời?
Trạm Cuối
"Trạm cuối" kể về Minh, một phụ xe trẻ chán ngán với những ngày tháng lặp lại trên tuyến xe buýt số 08. Cho đến khi cậu bắt đầu để ý đến một ông lão kỳ lạ, đêm nào cũng lên chuyến cuối, ngồi ở chiếc ghế cuối bên cửa sổ rồi đi bộ một mình sau khi xuống ở trạm cuối. Khi Minh dần biết được lý do đằng sau những chuyến xe ấy, cậu cũng bắt đầu nhìn lại công việc, những người xa lạ mình từng đưa qua và chính cuộc đời đang tưởng như đứng yên của mình. Một câu chuyện về những hành trình tưởng vô nghĩa, những người chỉ đi cùng ta một đoạn đường, và cách một chuyến xe có thể đưa một con người đến một nơi rất khác — nơi mà trước đó họ chưa từng nghĩ mình sẽ đến.”
Dấu son Tháng Tám
Tháng Tám không chỉ mang theo những cơn gió heo may dịu ngọt của đất trời chuyển mùa, mà còn đánh thức trong tim mỗi người con đất Việt niềm tự hào thiêng liêng về những trang sử hào hùng của dân tộc. Bài thơ "Dấu Son Tháng Tám" là một nén tâm hương kính cẩn tri ân các thế hệ đi trước, những người đã hiến dâng cả thanh xuân và máu xương để đổi lấy độc lập, tự do cho Tổ quốc, đồng thời khắc họa bức tranh mùa thu cách mạng sục sôi khí thế, rực rỡ cờ hoa và trường tồn cùng non sông.
Gửi anh, chàng trai 19 tuổi năm nào
Mỗi khi bắt gặp đâu đó hai chữ Cần Thơ hay Đại học Cần Thơ là em lại nhớ tới anh và những ngày tháng hoa mộng ngày nào. Hôm nay, khi được trực tiếp về Cần Thơ, nỗi nhớ trong em lại càng cuộn trào lên, tinh khôi và thanh trong như những kỉ niệm của những tối học tiếng Anh năm nào. Anh vẫn luôn là kí ức trong trẻo, thuần khiết nhất của em trong những năm tháng đã qua của cuộc đời này.
Nếu cả đời này không rực rỡ thì sao?
Bạn đã bao giờ nằm thao thức giữa những đêm khuya, điện thoại vẫn còn sáng màn hình với hàng loạt câu chuyện “thành công” của người khác, và tự hỏi: “Lỡ cả đời này, mình không rực rỡ thì sao?”.
