Bạn có biết 5 nguyên tắc để có một cuộc sống hạnh phúc?
2016-06-23 01:30
Tác giả:
Nguyên tắc 1: Tận hưởng niềm vui nho nhỏ trong cuộc sống
Hãy quay trở lại thời điểm trước khi áp lực cuộc sống bắt đầu xâm chiếm và ăn mòn tinh thần bạn. Liệu bạn có nhớ những buổi dã ngoại cuối tuần chơi tới bến mà không phải lo lắng gì về việc xăng lại lên giá? Hoặc đơn giản chỉ là một buổi sáng nhàn nhã nằm ườn trên ghế với cuốn sách yêu thích chẳng hạn.
Hạnh phúc thật sự đến từ những đều giản đơn, đừng để vòng quay tất bật của cuộc sống tước mất của bạn cơ hội tận hưởng chúng.
Nguyên tắc 2: Tập thể dục không còn đáng sợ nữa
Nguyên tắc này tương đối quan trọng bởi vì tập luyện thể thao mỗi tuần vài lần là hoạt động có lợi, ngoài giúp chúng ta khỏe mạnh và tinh thần khiến bạn dễ dàng cảm thấy hạnh phúc nữa.
Tập thể dục có khi đơn giản chỉ là 10 phút đi dạo cùng một người bạn thân, chạy xe đạp vòng quanh khu công viên gần nhà hoặc chơi môn thể thao yêu thích của bạn. Việc kết hợp với sở thích cá nhân như thế khiến bạn không còn cảm giác bó buộc hay đáng sợ khi tập thể dục nữa.
Nguyên tắc 3: Tạo lập ba loại quan hệ đáng “đồng tiền bát gạo”
Ý nghĩa và mục đích cuộc sống thường được hình thành từ vô vàn các mối quan hệ khác nhau. Nhưng để hạnh phúc, trước hết bạn hãy tạm gác mớ quan hệ hiện tại sang một bên và tập trung tạo cho mình 3 loại quan hệ chủ yếu sau đây:
Một mối liên kết với một người khôn ngoan và từng trải, một người đủ kinh nghiệm sống để hiểu rõ giá trị của lòng tin và tình bạn chân thành. Đây là người mà bạn có thể thoải mái lắng nghe, học hỏi và nhận được những bài học đáng quý về cuộc đời;
Một người bạn thân đồng lứa, người mà bạn có thể dễ dàng tâm sự mấy chuyện ẩm ương con nít hoặc cùng bàn luận thâu đêm về một trận bóng đá của đội bóng yêu thích của cả hai đứa chẳng hạn; nói ngắn gọn là hãy tìm một đứa cạ cứng;
Cuối cùng, hãy trở thành “cố vấn tinh thần” cho một hậu bối còn thiếu kinh nghiệm. Việc này sẽ giúp bạn tự củng cố nhân sinh quan của bản thân và định hình nên một mục đích sống cụ thể cho riêng bạn.
Nguyên tắc 4: Tự chăm sóc cơ thể bạn
Ăn một vài món dễ tiêu hóa, các loại thực phẩm chứa chất béo lành mạnh, rau xanh và trái cây … sẽ tạo nên điều kỳ diệu cho cơ thể, thần kinh và cả sức khỏe tinh thần của bạn nữa đấy.
Nguyên tắc 5: Hãy luôn trân trọng và biết ơn cuộc sống
Lòng biết ơn có thể thay đổi mọi thứ. Hãy ngừng tự xem mình là nạn nhân của cuộc sống và tập cách trân trọng mỗi khoảnh khắc mà bạn được trải qua, vì bạn cho đi cái gì, thì sẽ nhận lại thứ đó gấp bội.
Mỗi sớm mai thức dậy, hãy cám ơn cuộc đời vì bạn đã có thêm một ngày nữa để yêu thương. Và đừng quên làm điều tương tự trước khi bạn chìm vào giấc ngủ mỗi đêm nhé.
Giờ thì bắt đầu sống hạnh phúc thôi!
Theo ohay.tv/psychologytoday.com
Có thể bạn quan tâm: Đâu là hạnh phúc bạn đang có?
Phản hồi của độc giả
Xem thêm
Người lạ, có quen!
Cảm ơn cậu vì đã xuất hiện để cô có thêm mảnh ghép lạ nhưng rất chân thật. Cảm ơn cậu vì vẫn luôn xuất hiện khi cô thực sự cần sự hỗ trợ. Chúng ta gặp nhau có thể đã là một “phép màu” giữa hàng triệu người lướt qua nhau ngoài cuộc sống xô bồ kia. Chào tạm biệt cậu - người lạ có quen!
Giữa hai mùa im lặng
Ở một nơi khác, Minh bước đi nhẹ hơn. Nó không còn chạy trốn. Chỉ là đang đi chậm lại, đủ để không lạc mất con đường quay về. Giữa hai mùa im lặng, cuối cùng cũng có một mùa mưa ở lại.
Tình yêu đến như một tia chớp
Tình yêu của chúng tôi đến nhanh như một tia chớp, nhưng lại để lại ánh sáng rất lâu trong tim. Và tôi tin rằng, tình yêu chân thành có thể đến bất cứ lúc nào. Chỉ cần bạn dám mở lòng hạnh phúc rồi sẽ tìm đến bạn.
Lá thư số 02
Tụi mình cách xa nhau hơn 10km, hình như cũng không quá xa lắm, mình muốn gặp cậu. Khi nào tụi mình mới có thể gặp nhau? Khi nào cậu mới quay đầu nhìn mình? Thôi mình chẳng biết, cứ hỏi đến mình lại muốn khóc.
Có những điều chúng ta mới biết (Kết thúc)
Giữa ánh nắng mỏng và tiếng thành phố vừa thức giấc, họ chợt hiểu rằng đời người không phải lúc nào cũng trả lại mọi thứ đã mất. Chỉ là, có những lúc, khi không còn đòi hỏi gì thêm, người ta lại được ở cạnh nhau — theo một cách rất khẽ.
Lá thư số 01
Chàng trai yêu dấu của mình, xin cậu hãy cho phép mình được thích cậu, được gọi tên cậu, được là người sẽ luôn vì cậu. Xin đừng khước từ tình yêu này, đừng ngăn trái tim này hướng về cậu. Lá thư này chắc cậu sẽ chẳng bao giờ đọc được, nhưng mình vẫn muốn viết. “Mình thích cậu, chỉ thích duy nhất cậu”.
Có những điều chúng ta mới biết (Phần 2)
Anh nhìn cô rất lâu. Ánh mắt vui mừng như gặp lại một người thân cũ, nhưng sâu bên trong là một nỗi mệt mỏi không giấu được. Chỉ cần một cái nhìn, cô đã hiểu cuộc đời anh những năm qua không hề nhẹ nhàng.
Vì con mẹ mạnh mẽ đến phi thường
Mẹ có thể sẽ thiếu một người đàn ông nhưng con sẽ không bao giờ thiếu tình yêu. Câu nói luôn văng vẳng trong tâm trí tôi.
Vì yêu anh nên em chọn cách rời xa anh
Tôi từng nghĩ nếu đã thật lòng yêu nhau thì định kiến hay bất cứ gì từ hoàn cảnh sống, xuất thân chẳng là gì cả nói chi tới giàu hay nghèo. Nhưng không nếu khi yêu rồi nhiều thứ xuất hiện làm tình yêu lung lay chỉ có thật lòng yêu nhau và kiên định mới vượt qua được. Căn bản là nếu cùng hoàn cảnh sống thì sẽ dễ dàng chia sẻ và thấu hiểu nhau hơn thôi.
Tháng ba và những mảng màu tuổi trẻ
Tôi tin chắc rằng, ai cũng phải sống thật kiên cường với lựa chọn của bản thân. Lý tưởng của tôi nằm trong những niềm tin trên công trình thanh niên, nằm trong sự nỗ lực bền bỉ để hoàn thành tốt vai trò của một người cán bộ trẻ và nằm trong khát khao được cống hiến mỗi ngày. Chúng ta không sống để đáp ứng kỳ vọng của xã hội, chúng ta sống để chứng minh rằng sức trẻ khi được đặt đúng chỗ sẽ tạo nên những giá trị thật xinh đẹp.
