Phát thanh xúc cảm của bạn !

10 điều bạn nên nhớ khi cảm thấy cô đơn

2018-12-27 09:02

Tác giả: Giọng đọc: Lan Phương

Bạn có nhận ra khi thế giới ngày càng kết nối nhiều hơn thì con người càng dễ cô đơn hơn? Bạn không phải là người duy nhất thường xuyên có cảm giác đó. Ngay cả những người bề ngoài thường vui vẻ, hòa đồng mà bạn biết, họ vẫn có những khoảnh khắc cảm thấy cô đơn. Dưới đây là những lời khuyên cho bạn mỗi khi cảm thấy cô đơn và lạc lõng.

1. Nhận ra rằng điều đó không sao cả!

Sự thật là, có những lúc bạn cần được một mình. Nếu bạn đã luôn quen với việt giao thiệp với người khác thì điều này có thể sẽ khó khăn. Tuy nhiên, học cách ở một mình và thấy thoải mái với chính bản thân bạn sẽ mang đến cho bạn sự tự tin và độc lập. Chúng ta đã tự cướp cơ hội trở nên độc lập của bản thân khi cứ mải miết đi kiếm tìm các mối quan hệ. Hãy nắm lấy 'thời gian được là chính mình!'

2. Dùng nỗi cô đơn như định hướng bản thân.

Có lẽ bạn đã từng nghe câu nói này: 'Bạn phải biết rằng mình đã ở đâu để biết được mình đang đi đâu.' Sự cô đơn cũng chính là dấu hiệu của cuộc sống, giúp bạn biết được rằng, bạn đang tìm kiếm điều gì đó. Chính là khi chúng ta đang chìm vào nỗi cô độc mà ta biết được câu trả lời đến từ sâu trong tâm hồn mình.

3. Nhận ra rằng nỗi cô đơn giúp bạn đối mặt với thực tế.

Cứ liên tục tiếp xúc với người khác, dù đôi lúc có thoải mái thật, nhưng nó có thể khiến bạn bị xao lãng khi cần đối mặt với thực tế. Nỗi cô đơn sẽ giúp bạn tập trung thẳng vào vấn đề và ép bạn phải giải quyết chúng ngay lập tức. Hãy coi đó như là một điều may mắn vì có thể xúc tác cho quá trình giải quyết rắc rối của mình!

10 điều bạn nên nhớ khi cảm thấy cô đơn

4. Hãy nắm lấy tự do mà cảm giác cô đơn có thể mang đến cho bạn.

Thay vì đắm chìm trong sự tự thương hại, điều mà rất nhiều người có xu hướng làm khi cô đơn, hãy thử coi tình trạng đó chính là tự do mà bạn vừa tìm thấy được. Hầu hết mọi người đều cần được đồng ý về quan điểm của mình. Hãy thử tận hưởng thực tế rằng bạn chẳng cần ai mà bạn quan tâm ủng hộ quyết định của mình cả.

5. Thừa nhận con người hiện tại của bạn.

Có lẽ bạn sẽ cảm thấy cô đơn, lạc lõng và hoang mang bởi vì những vấn đề xảy ra trong cuộc sống đã làm thay đổi tính cách mà mọi người biết về bạn. Có lẽ con người mới của bạn sẽ hoàn toàn khác với con người cũ. Hãy biết rằng cuộc sống thay đổi và vì thế phản ứng của ta với nó cũng thay đổi. Chẳng sao cả nếu bạn không phải là con người mà bạn đã từng trong quá khứ.

6. Đừng quên rằng thời gian rất quý giá.

Khi chúng ta lạc sâu vào nỗi cô đơn và chán nản, sẽ rất dễ dàng để hối hận về những sự kiện đã qua trong cuộc đời. Điều này chẳng giúp được gì ngoài việc khiến sự bi quan của bạn càng tăng lên và làm cho tình trạng này kéo dài mãi mà thôi. Thay vì trở thành con mồi cho cạm bẫy này, hãy bước một chân lên và thừa nhận những bước tiến tích cực mà bạn đã đi được. Bằng cách này, thì cuối ngày bạn có thể ăn mừng vì đã thắng trong cuộc chiến mà bạn phải đối mặt.

7. Hãy nhớ rằng, chuyện gì xảy ra cũng có lý do của nó.

Mỗi sự kiện ta gặp phải trong cuộc đời đều diễn ra để dạy chũng ta điều gì đó, và bài học đó sẽ được truyền từ người này sang người khác. Đôi khi, ta sẽ đủ may mắn để nhận ra bài học đó là gì, trong khi những lúc khác, ta chỉ đơn giản là cần có niềm tin rằng nếu bài học đó không phải trực tiếp để cho chúng ta học hỏi, thì cách mà chúng ta giải quyết vấn đề sẽ giúp được người cần học bài học đó. Nỗi cô đơn của bạn, trong trường hợp này, mặc dù có vẻ rất đau đớn, nhưng có lẽ nó có thể dạy cho người khác điều gì đó.

10 điều bạn nên nhớ khi cảm thấy cô đơn

8. Hãy nhớ viết nhật ký trong khoảng thời gian này.

Hãy ghi lại suy nghĩ của bạn khi bạn đang ở đỉnh cao của nỗi cô đơn và lạc lõng. Bạn sẽ cảm thấy kinh ngạc khi xem lại cách nhìn nhận sự việc của bạn lúc đó, và bạn đã tiến xa thế nào sau này. Lần cô đơn này (nếu được ghi lại) có thể giúp bạn thấu suốt về con người thật sự của mình và điều gì đã khiến bạn cảm thấy như thế.

9. Hãy nhớ rằng bạn không phải là người đầu tiên cảm thấy thế này!

Chúng ta thường cảm thấy như thể chỉ mỗi mình chúng ta cô đơn và trước giờ chẳng ai cảm thấy như chúng ta cả. Nghĩ như thế là bởi vì trong lúc chán nản, chúng ta sẽ lặng lẽ quan sát những người xung quanh và thấy rằng dường như họ ổn đến từng xen-ti-met. Sự thật là, ta không thể nào biết được rắc rối của những người xung quanh trừ khi họ quyết định chia sẻ chúng. Chúng ta ĐỀU từng cảm nhận nỗi đau này. Hãy thử tự tin tìm ai đó mà bạn tin tưởng và hỏi xem thử họ đối phó với những cảm xúc này thế nào khi họ trải nghiệm nó. Có lẽ bạn sẽ ngạc nhiên về những gì mà họ học được.

10. Hãy nhờ giúp đỡ nếu vấn đề cứ tiếp diễn.

Cảm giác lạc lõng và cô đơn là bình thường đối với tất cả mọi người, nhưng thường thì nó sẽ chỉ kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn. Hầu hết mọi người sẽ thừa nhận, lúc này hay lúc khác, họ đã lâm vào tình trạng 'vô vọng'. Nhưng nếu vấn đề cứ kéo dài dai dẳng hơn bạn nên trải nghiệm, đừng phớt lờ. Khi khả năng lý trí và khả năng nhận thức sự việc của bạn trở nên giảm sút, đừng cứ tự xua đuổi vấn đề và cho rằng nó không đáng chú ý. Hãy tìm kiếm sự trợ giúp của các chuyên gia tâm lý.

Theo Cathy Robinson - Life Hack
Người dịch: Shmilany - Tindich

Giọng đọc: Lan Phương
Thực hiện: Hằng Nga
Minh họa: Hương Giang

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Tuổi 25 - cái tuổi đẹp nhất đời người

Tuổi 25 - cái tuổi đẹp nhất đời người

Tuổi 25, đã chẳng còn bé để vui đùa như lũ trẻ nhưng vẫn chưa thấy đủ trưởng thành để nhận lấy trách nhiệm của cả một gia đình, để yêu thương để chăm sóc.

Người mình yêu chưa chắc đã yêu mình

Người mình yêu chưa chắc đã yêu mình

Người ta nói đối với lá việc của lá là phải xanh, còn đối với em, em phải cố gắng sống cho thật đẹp. Hãy xem những khổ hạnh như áng mây trôi nhanh. Rồi em sẽ thấy khổ hạnh nào rồi cũng nhẹ nhàng trôi qua.

Tâm thế nào tướng thế ấy…

Tâm thế nào tướng thế ấy…

Người đẹp không phải chỉ nói đến là vẻ đẹp bề ngoài mà quan trọng hơn là vẻ đẹp của tâm linh. Người có tâm linh đẹp thì dung mạo cũng sẽ đẹp.

Nhật ký hành trình làm mẹ

Nhật ký hành trình làm mẹ

Cứ vậy các cuộc nói chuyện của ba mẹ và bà nội chỉ xoay quanh duy nhất mình con. Con đã là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của bố mẹ con ạ.

Blog Radio 599: Chúng ta chẳng thể đợi sao băng

Blog Radio 599: Chúng ta chẳng thể đợi sao băng

Tôi lặng lẽ yêu anh bằng tình yêu đầu dại khờ, non nớt. Anh cũng chẳng nói lời nào mà yêu tôi bằng tất cả thấu hiểu và chở che.

Replay Blog Radio: Chỉ là chúng ta chưa đủ duyên nợ

Replay Blog Radio: Chỉ là chúng ta chưa đủ duyên nợ

Tình yêu là khi ta có đủ duyên và nợ. Tôi với em chỉ có duyên, không nợ nhau.

Vợ chồng A Phủ (Tô Hoài): Đọc truyện và Phân tích

Vợ chồng A Phủ (Tô Hoài): Đọc truyện và Phân tích

Ai ở xa về, có việc vào nhà thống lý Pá Tra thường trông thấy có một cô gái ngồi quay sợi gai bên tảng đá trước cửa, cạnh tầu ngựa.

22 tuổi, cô đơn đến không ngờ cô gái nhỉ?

22 tuổi, cô đơn đến không ngờ cô gái nhỉ?

Hôm nay tâm trạng không được tốt như mọi khi, hình như cái thời tiết thất thường của thành phố này lại khiến cho con người ta thay đổi đến lạ kì.

Cưới nhau đi

Cưới nhau đi

Em sẽ cùng anh đi qua mọi chuyện dù vui hay buồn, dù thành công hay thất bại, dù cuộc sống khó khăn hay cuộc sống hạnh phúc, anh nhé.

4 câu chuyện hay để thức tỉnh và cảm nhận lại trái tim nhân sinh của mình

4 câu chuyện hay để thức tỉnh và cảm nhận lại trái tim nhân sinh của mình

Trên đường đời không cần điều gì cao quý, chỉ cần làm việc bằng một trái tim chân thực là đủ. Nếu muốn có được những người bạn tốt, trước tiên bạn phải đối tốt với người khác.

back to top