Phát thanh xúc cảm của bạn !

Năm mới hãy thay đổi bản thân từ 5 điều giản đơn này (Cafe Vlog)

2019-01-30 14:56

Tác giả: Giọng đọc: Lan Phương

Đầu năm mới bạn nghĩ mình phải thay đổi bản thân thật mới nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu. Đơn giản thôi, hãy lần lượt làm theo những gợi ý dưới đây:

1. Thử những phong cách mới


Bạn đã để cùng một kiểu tóc trong suốt năm qua? Hãy đặt lịch hẹn với tiệm làm tóc và nhờ các nhân viên tư vấn những mẫu tóc mới phù hợp với gương mặt bạn.

Nếu bạn ngại thay đổi, không muốn "phá cách" quá táo bạo, hãy lựa chọn giải pháp phục hồi tóc để mái tóc trông có sức sống hơn.

Tùy vào tình hình tài chính, bạn có thể tự thưởng cho mình một chiếc áo, bông tai, túi xách hoặc đôi giày đẹp để có một khởi đầu tươi trẻ hơn trong năm mới.

2. Rèn luyện sức khỏe

Năm qua bạn đã đến phòng tập thể dục được bao nhiêu lần? Đừng quên sức khỏe luôn là điều cần thiết và quan trọng nhất.

Hãy xem lại kế hoạch ăn uống, thể thao trong năm cũ và đề ra mục tiêu cải thiện ở năm mới: hạn chế thức ăn nhanh, ăn nhiều rau xanh, tập thể dục ít nhất 20 phút mỗi ngày, giảm số đo và lượng mỡ thừa ở vòng bụng...

Ngoài ra, nếu bạn có thói quen đi ngủ rất muộn, hãy đưa yếu tố này lên hàng đầu trong kế hoạch thay đổi bản thân vào năm 2019.Kể cả khi không có việc gì để làm, nhiều bạn trẻ vẫn không chịu tập thói quen ngủ sớm. Họ dành hàng giờ để lướt mạng xã hội hay chơi game và lên giường lúc 2 giờ sáng.


Rất nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh ngủ trễ ảnh hưởng đến trí nhớ, khiến đầu óc bạn thiếu minh mẫn và còn có thể gây ra các bệnh tim mạch về lâu dài.

Năm mới hãy thay đổi bản thân từ 5 điều giản đơn này

3. Chọn thái độ sống tích cực

Ngày nay, mạng xã hội đã vô tình khiến nhiều bạn trẻ chịu những áp lực vô hình. Khi nhìn thấy thành công của bạn bè đồng trang lứa, bạn cảm thấy mình vô dụng và kém cỏi. Bạn tự hỏi vì sao mình không được như thế? Mỗi người có những lựa chọn riêng. Bạn không đi con đường của những người khác không có nghĩa là bạn thất bại.

Hãy học cách biết ơn những gì mình có, trân trọng công sức của chính bản thân và ngưng so sánh với người khác. Đây chính là bước đầu để bạn nhìn đời mình qua lăng kính sáng màu hơn trong năm mới. Ngoài ra, hãy chỉnh sửa lại hồ sơ làm việc của mình trên các trang trực tuyến như LinkedIn.

Bạn có thể tìm được những cơ hội việc làm mới nếu biết cách xây dựng hồ sơ kinh nghiệm làm việc một cách chuyên nghiệp.

Đừng chạnh lòng khi nhìn cuộc đời long lanh của người khácĐừng chạnh lòng khi nhìn cuộc đời long lanh của người khác

4. Dọn dẹp phòng riêng, bàn làm việc

Bạn không thể khởi đầu năm mới một cách hăng say khi nhìn vào đống quần áo bừa bộn trong góc phòng, bàn làm việc phủ kín giấy tờ và bụi bặm.

Hãy tham khảo các ý tưởng trang trí trên mạng và kết hợp với sự sáng tạo của bản thân để thay đổi không gian quanh mình. Phòng ngủ và bàn làm việc gọn gàng có thể giúp bạn "sạc" lại năng lượng mỗi khi mệt mỏi.

Bạn trẻ có thể trang trí lại kệ sách, đặt thêm chậu cây cảnh trên bàn, "tậu" quyển lịch năm 2019 với những hình ảnh bạn yêu thích, hay mua bộ chăn gối mới để có giấc ngủ ngon hơn.

Ngoài ra, nếu tủ quần áo đã quá chật, hãy thanh lý bớt những bộ bạn ít sử dụng. Bạn có thể bán bớt, đem cho hoặc đơn giản là gói gọn vào một chiếc túi.

5. Đặt mục tiêu cho bản thân

Ngoài những dự định ở năm mới, hãy tự đặt những mục tiêu nhỏ mà bạn muốn hoàn thành trong thời hạn ngắn.

Đó có thể là những việc đơn giản như đọc thêm một quyển sách mới, học nấu món ăn ba mẹ yêu thích, học thêm ngoại ngữ hay kỹ năng để bổ sung cho công việc chuyên môn, hay để dành tiền tham quan nơi mình luôn ao ước.

Một thói quen được nhiều người áp dụng là trước khi đi ngủ, hãy đề ra sáu việc mà bạn cần hoàn thành trong ngày hôm sau, sắp xếp theo thứ tự từ việc quan trọng nhất đến giảm dần.

Cách này giúp bạn bắt tay vào công việc trong ngày mới từ rất sớm, thay vì phải ngồi nhớ lại xem phải làm gì trước. Hãy hoàn thành những việc khó trước, và đừng chuyển qua các việc khác nếu chưa làm xong nhiệm vụ hiện tại.

Theo Tuổi Trẻ

Giọng đọc: Lan Phương
Thực hiện: Hằng Nga
Minh họa: Hương Giang

Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Con đã đủ trưởng thành để đi xa và trở về nhà (Cafe Vlog)

Con đã đủ trưởng thành để đi xa và trở về nhà (Cafe Vlog)

Con đã lớn, đã đến lúc học cách trưởng thành, học cách thôi không dựa dẫm vào ba mẹ. Con phải đi để tìm lối rẽ cho riêng mình.

 Vu lan này con về với mẹ được không? (Cafe Vlog)

Vu lan này con về với mẹ được không? (Cafe Vlog)

Thời gian trôi nhanh như gió thổi. Đừng để một ngày nức nở, vì quá muộn để trao gửi yêu thương, anh nhé. Ngày của mẹ đang đến gần, mẹ có thể đang chờ điện thoại đổ chuông, anh nha.

Cứ tựa lưng vào phố thị mỗi lần thấy chênh vênh (Cafe Vlog)

Cứ tựa lưng vào phố thị mỗi lần thấy chênh vênh (Cafe Vlog)

Có đôi khi, chính mình cũng phải bé lại, để xoa dịu mảnh đất cằn cỗi mang tên trưởng thành trong tim, bé lại để tự nói với lí trí rằng: "Mệt rồi, chỉ muốn quay về với an yên", bé lại để tin rằng một ngày nào đó bạn sẽ trở về, trở về trong hơi ấm tình quê.

Sau này sẽ chẳng còn chúng ta (Cafe Vlog)

Sau này sẽ chẳng còn chúng ta (Cafe Vlog)

Em vẫn hay khóc một mình đấy, nhưng đã chẳng còn nhiều. Trong dòng nước mắt nhạt nhòa, em thấy bóng anh đang bên cạnh một cô gái thật xinh đẹp. Và ngày anh bước vào lễ đường, anh là chú rể, nhưng cô dâu không phải là em, em đau vô cùng.

Đáng buồn thay cái kiếp lấy chồng chung (Cafe Vlog)

Đáng buồn thay cái kiếp lấy chồng chung (Cafe Vlog)

Chém cha cái kiếp lấy chồng chung Kẻ đắp chăn bông kẻ lạnh lùng!

Giá như chúng ta có cơ hội quay về quá khứ (Cafe Vlog)

Giá như chúng ta có cơ hội quay về quá khứ (Cafe Vlog)

Nếu cuộc đời cho ta cơ hội quay về quá khứ, bạn sẽ phát hiện, những kỷ niệm đó sở dĩ tươi đẹp là bởi vì chúng ta không thể làm lại mà thôi.

Nơi ấy đã dạy ta cách trưởng thành (Cafe Vlog)

Nơi ấy đã dạy ta cách trưởng thành (Cafe Vlog)

Người ta vẫn tìm ra rất nhiều lý do để yêu một thành phố. Đôi khi là vì ở đó có một người đã khiến ta mỉm cười, có một ngày khiến ta bỗng thấy cuộc đời quá dịu dàng hay chỉ là nơi ấy đã giúp ta tự tin hơn khi bước vào con đường trưởng thành lắm chông gai.

Hành trang quan trọng nhất của cuộc đời mỗi người chính là trái tim yêu thương (Cafe Vlog)

Hành trang quan trọng nhất của cuộc đời mỗi người chính là trái tim yêu thương (Cafe Vlog)

Người ta vẫn nói dài nhất là cuộc đời, nhưng ngắn nhất cũng là cuộc đời. 60 năm, 70 năm hay hơn 100 năm đi chăng nữa, liệu có mấy ai dám tự tin nói rằng mình sống tốt mỗi ngày, rằng mình không làm điều gì hổ thẹn với lương tâm.

Chúng ta ai cũng than thở mệt mỏi vì toan tính quá nhiều (Cafe Vlog)

Chúng ta ai cũng than thở mệt mỏi vì toan tính quá nhiều (Cafe Vlog)

Đời người không thể việc gì cũng thuận theo lòng mình, cho nên đừng thường xuyên nghĩ rằng mình thống khổ. Trên thế giới này còn rất nhiều người sống khổ hơn mình.

Chúng ta có đủ kiên trì để thương một người (Cafe Vlog)

Chúng ta có đủ kiên trì để thương một người (Cafe Vlog)

Thích một người cũng giống như vô tình gặp một bông hoa đẹp đang nở đầu xuân. Hết xuân hoa sẽ tàn, nhưng hình ảnh đẹp đẽ đó sẽ mãi neo đậu trong lòng mình". Chúng ta, liệu có thể kiên trì thích một người đến cuối đời, hay sẽ dừng lại vào một lúc nào đó. Nhưng dù có là sao đi nữa, thì người mình thích sẽ là người đẹp nhất và người mình trân trọng nhất trong khoảng thời gian đó.

back to top