Phát thanh xúc cảm của bạn !

Lời khuyên: 20 điều làm cho cuộc sống đơn giản hơn

2016-07-28 01:30

Tác giả:


Nếu bạn muốn một cuộc sống đơn giản, bình yên và không có căng thẳng hãy làm theo 20 điều sau đây.

***

1. Xóa TẤT CẢ các ứng dụng trên điện thoại của bạn.

Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ không sử dụng bất cứ ứng dụng nào. Hãy vứt bỏ tất cả mọi thứ. Điện thoại của bạn chỉ nên được sử dụng vào 2 việc là nghe và gọi. Bạn hãy để chiếc điện thoại của mình về với những chức năng nguyên thủy của nó. Tránh xa chiếc smartphone của bạn vì nó không phải là vật hữu ích cho bạn đâu.

2. Ăn nhiều rau xanh.

Ăn thật nhiều rau xanh rất tốt cho sức khỏe. Nếu bạn ăn thật nhiều rau và kết hợp điều này với việc tập thể dục theo một chế độ hợp lí thì chắc chắn bạn sẽ có được một thân hình đẹp. Ăn nhiều rau là cách đơn giản nhất mà bạn có thể làm cho sức khỏe của mình.

3. Dọn dẹp không gian sống.

Thật khó hiểu nếu như bạn để ngôi nhà của mình lộn xộn. Một không gian sống bừa bộn sẽ khiến tâm trạng của bạn xấu đi nhiều. Hãy luôn giữ cho nhà cửa sạch sẽ và một khu vực làm việc gọn gàng. Lúc này, cuộc sống hằng ngày của bạn sẽ đơn giản hơn rất nhiều.

4. Giữ cho cơ thề sạch sẽ.

Mỗi sáng, khi bạn bước ra ngoài, hãy chắc chắn rằng cơ thể mình đã được sạch sẽ. Mùi thơm nhẹ trên cơ thể sẽ làm bạn cảm thấy hạnh phúc và tràn đầy sức sống. Nhưng ngay cả khi bạn không đi ra ngoài, hãy vẫn giữ cho mình ở trạng thái tốt nhất. Hãy làm việc này vì nó dành cho chính bạn.

Lời khuyên: 20 điều làm cho cuộc sống đơn giản hơn

5. Uống nhiều nước hơn.

Để có được một tinh thần tỉnh táo, một đầu óc minh mẩn thì não của bạn cần phải được cung cấp thật nhiều oxy. Uống nhiều nước sẽ giúp bổ sung rất nhiều oxy cho não của bạn. Một nghiên cứu cho thấy việc uống nhiều nước làm não của bạn suy nghĩ nhanh hơn.

6. Hoàn thành nhiệm vụ được giao ngay lập tức.

Có những công việc ở cơ quan, công ty giao cho bạn nhưng bạn không hề muốn làm. Nhưng càng để lâu thì bạn càng cảm thấy chán nản với công việc đó thêm mà thôi. Hãy luôn làm công việc đã được giao ngay lập tức. Sau khi hoàn thành xong bạn sẽ cảm thấy thật nhẹ nhõm.

7. Hãy làm những việc nhỏ nhặt trong vòng 2 phút

Quét nhà, tưới cây, lau bàn ghế,... là những việc bạn có thể hoàn thành trong 2 phút. Hãy làm những việc nhỏ nhặt này ngay lập tức khi bạn có thể. Đừng chần chờ, đừng đợi cho những việc này trở nên khó khăn hơn rồi mới làm.

8. Dậy sớm.

Nếu bạn là một người thường xuyên làm việc đêm thì bạn nên hạn chế lại việc này. Dậy sớm rất tốt cho sức khỏe và làm việc sớm đem lại hiệu quả tốt hơn. Dậy sớm là hít thở khí trời, tập thể dục trước khi mặt trời ló dạng, bạn sẽ có một tinh thần thoải mái và tràn đầy năng lượng cho ngày mới.

9. Đi ngủ sớm.

Để có thể thức dậy sớm vào mỗi sáng, việc đầu tiên bạn cần làm là đi ngủ sớm. Đi ngủ trước 22 giờ và thức dậy vào 5 giờ sáng hôm sau. Việc này ít nhất sẽ đảm bảo cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần luôn minh mẩn.

Lời khuyên: 20 điều làm cho cuộc sống đơn giản hơn

10. Kiểm tra tin nhắn của bạn 1-2 lần một ngày, không nhiều hơn.

Trừ khi đó là công việc bắt buộc bạn phải kiểm tra tin nhắn thường xuyên. Và, nếu bạn thực sự muốn đơn giản hóa cuộc sống của bạn, bạn hãy chọn một thời điểm cố định trong ngày để kiếm tra tin nhắn. Sau đó hãy thông báo cho bạn bè, những người quan trọng của bạn biết về khoảng thời gian đó để họ gọi điện hoặc nhắn tin đúng lúc. Hãy bỏ qua tất cả các cuộc gọi, tin nhắn ngoài giờ bạn đặt ra.

11. Tạo một địa chỉ Email mới.

Thậm chí không bận tâm việc hủy đăng kí vài người. Bạn cần có một địa chỉ email mới và chỉ để cho những người quan trọng nhất của bạn biết.

12. Ngừng uống rượu hoặc hút thuốc.

Bạn phải hoàn toàn dừng việc hút thuốc và uống rượu. Không cần do dự, hãy làm điều này ngay.

13. Quên cái TV đi.

Đây là cách để chống lại tất cả các phiền não. Bạn sẽ không phải xem những tin tức xấu, những quảng cáo không cần thiết, những bộ phim chán ngấy. Không có TV, cuộc sống của bạn sẽ đơn giản và nhẹ nhõm đi rất nhiều.

14. Đi ra ngoài.

Hãy đi bộ bên ngoài, thâm chí nếu chỉ có 10 phút mỗi ngày. Đi bộ là cách bạn đem mình ra khỏi căng thẳng. Đừng nhốt mình trong phòng làm việc với những căng thẳng vây quanh. Ra ngoài, ngắm nhìn bầu trời, thư giãn và bạn sẽ quên đi hết mệt mỏi.

Lời khuyên: 20 điều làm cho cuộc sống đơn giản hơn

15. Luôn tươi cười.

Hãy mỉm cười thường xuyên hơn. Điều này không chỉ làm bạn thoải mái, yêu đời mà còn khiến những người quanh bạn cũng cảm thấy dễ chịu hơn.

16. Nghe nhạc yêu đời.

Bạn sẽ có được vào một tâm trạng tốt hơn bằng cách lắng nghe tất cả các bài hát thú vị. Nghe nó thường xuyên nếu như bạn có thể. Tạo một tâm trạng tốt hơn, loại bỏ tất cả những căng thẳng, cảm giác tiêu cực và bạn sẽ có nhiều niềm vui hơn.

17. Hãy chân thành.

Trung thực với mọi người, nhất là chính mình. Hãy nói với mọi người những gì bạn thực sự nghĩ và nói với mình những gì bạn thực sự cần phải làm. Điều này sẽ mang lại một sự thay đổi mới trong cuộc sống của bạn kết thúc bằng việc có một cuộc sống đơn giản hơn nhiều.

18. Xóa bạn bè không cần thiết.

Đây có lẽ là cách tốt nhất để đơn giản hóa cuộc sống của bạn. Bất cứ ai không mang đến niềm vui cho bạn, bất cứ ai không quan trọng, không có ý nghĩa với cuộc sống của bạn, hãy xóa bỏ họ. Một cuộc sống ít bạn nhưng chất thực sự mới là cuộc sống có ý nghĩa.

19. Nói không.

Nói không với tất cả những điều bạn nghĩ là không cần thiết. Nói không với xem TV, chơi trò chơi, ăn kẹo ngọt, ăn thức ăn nhiều chất béo, uống rượu và tất cả những điều xấu khác.

20. Nói có.

Noí có với tất cả những điều tuyệt vời. Nói có với chăm chỉ, với tận hưởng cuộc sống, đi chơi với bạn bè của bạn, để yêu, làm việc, ăn uống lành mạnh, uống nước để rảnh rang. Nói lớn lên! "VÂNG! Tôi sẽ sống một cuộc sống tuyệt vời!".

Theo ohay.tv

Có thể bạn quan tâm: Video đang được xem nhiều nhất





Phản hồi của độc giả

Xem thêm

Nếu chúng ta còn duyên, mình chờ cậu trong hộp thư thoại…

Nếu chúng ta còn duyên, mình chờ cậu trong hộp thư thoại…

Cậu thấy thời gian có tàn nhẫn không? Nó chưa từng dừng một giây, để suy nghĩ về việc phủ bụi trần lên những mảnh ký ức của chúng mình. Cũng như chúng mình cũng chưa từng dừng một giây nào để ngừng nghĩ về nhau.

Gửi em

Gửi em

Mong gặp em và mong được nhìn ngắm Trái tim này cất giữ tạo nên thơ

Dạy con ngưng hi sinh, dạy con biết thương mình!

Dạy con ngưng hi sinh, dạy con biết thương mình!

Cha mẹ có thương con hay không? Chắc chắn là có. Nhưng nó không lớn đến nỗi cứ hi sinh và không mong nhận lại như mọi người hay lầm tưởng hoặc lảng tránh sự thật. Thực chất thứ họ cho đi là một tình thương có điều kiện chứ không hẳn là hi sinh.

Quan họ không lấy nhau

Quan họ không lấy nhau

"Giới trẻ bây giờ lạ thật, mới gặp người ta vài lần đã nghĩ tới chuyện đặt tên cho con luôn rồi"

Nốt trầm tuổi 30!

Nốt trầm tuổi 30!

Trưởng thành là đánh đổi của rất nhiều những vấp ngã, thất bại và biến cố xảy đến. Chúng ta có lẽ đã từng khóc thầm trong đêm bởi bất lực, bởi mệt mỏi, bởi mọi thứ dường như đều sụp đổ. Nhưng chính là khi đi qua mọi chuyện, chúng ta đã mạnh mẽ như hiện giờ.

Tuổi thơ và Ngoại

Tuổi thơ và Ngoại

Tôi yêu những món đồ chơi ngoại làm cho tôi, vì lúc đó ngoại cũng nghèo không thể cho tôi được những món đồ chơi đẹp đẽ như các bạn, nhưng những món đồ chơi ngoại làm cho tôi thì tôi chắc rằng các bạn không thể mua được.

Ta lại tương phùng

Ta lại tương phùng

Cô tin chắc cô là người duy nhất trong trái tim Dương và điều đó là bất diệt suốt đời không gì có thể thay dổi được. Dù cho giờ đây cô và Dương đang tạm thời cách xa nhau vì chuyện học hành tương lai nhưng cô sẽ cố gắng hoàn thành sớm khóa học và bay về với Dương.

Ta về

Ta về

Ta về tan hợp cùng hưng phế thoắt nước thời gian nhuộm trắng đầu

Ngã rẽ

Ngã rẽ

Có lẽ bạn vẫn còn đau đáu trong lòng, không dám đưa ra quyết định vì lo sợ sẽ mất đi người này, không có được điều kia. Mình cũng vậy thôi. Nhưng phải chăng qua mỗi "ngã rẽ" là một lần ta "loại bỏ" đi bớt những điều đã không còn là phù hợp?

Thế giới qua mắt trẻ con đáng yêu nhờ?

Thế giới qua mắt trẻ con đáng yêu nhờ?

Trong ánh mắt trong trẻo của họ, ta thấy tình yêu và sự chân thành. Đối với một đứa trẻ, tình yêu không phức tạp, nó là sự chân thành và nhất quán.

back to top